冬天腿不舒服，多数原因是跟受凉有关，此外也不排除是肌肉劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，如果有效，可以继续治疗，如果无效，则需要前往医院进行进一步的检查，常用的保守治疗主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。按照也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，如果疼痛严重，也可以采用药物治疗。绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解，必要时可以达到症状的消失。

脚后跟位置出现跟腱疼痛，一走路时出现疼痛加重，活动后缓解，大部分都是由于跟腱炎引起临床症状。 而对于越走路疼痛症状越明显，大部分都是由于跟骨刺，导致周围组织受到挤压刺激，引起相应的症状加重情况。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，拍片检查，肌骨超声检查等进行确诊，针刀松解，封闭治疗，冲击波治疗等方式进行对症治疗。 同时需要与痛风，滑膜炎进行相应的鉴别，症状期减少活动，

夜间休息膝盖出现疼凉等不适症状，主要是考虑膝关节周围组织劳损，出现骨性关节炎，导致引起相应临床症状。 由于白天屈伸活动，导致膝关节周围组织血运出现正常运行，所以不会出现症状，而对于夜间休息时，长时间处于静止状态，导致原有的毛细血管血运不畅，引起缺血缺氧症状，导致引起皮肤感觉异常。 可以通过关节外科，疼痛科门诊就诊检查，口服改善微循环药物治疗，中药烫洗，理疗治疗等方式进行对症治疗。

腿部引起酥麻不适，出现相应的直腿抬高实验阳性体征情况，主要是考虑神经或出现微循环障碍，导致相应临床症状。 大部分都是由于静脉曲张或椎管狭窄挤压神经，导致引起相应临床症状。 可以通过疼痛科，血管外科门诊就诊检查。 根据具体查体情况，采用下肢血管彩超检查或腰部影像学检查进行确诊。 口服改善微循环药物治疗，理疗治疗等方式对症治疗，注意下肢保暖，避免受凉情况。

下半身隐隐作痛，多数原因跟受凉、劳损、外伤等原因有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者要先前往医院进行相关的检查，明确有无器质性改变，如果出现器质性病变严重的患者，需要进行手术治疗，不严重的患者可以采用药物或者理疗等保守治疗的方式，如果排除器质性改变，多跟受凉、劳损有关，同样可以采用一些相关的保守治疗，比如要注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，同时也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩等相关的理疗治疗。如果疼痛严重可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，绝大多数的情况下，但经过上述处理后，疼痛症状均能得到有效的好转。

睡觉腿疼，多数原因跟受凉、劳累、劳损和肌肉痉挛等有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。疼痛严重的患者也可以口服或外用，一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔。如果经过上述治疗后，症状仍然没有缓解，而需要及时前往医院进行进一步的检查，明确原因对症处理。

坐久了左腿酸痛，多数原因跟长时间保持一个姿势导致肌肉劳损、肌肉痉挛或者是受凉的原因有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行相关的检查，明确有无器质性改变。如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以采用一些保守治疗的方式，比如药物治疗和理疗，如果排除器质性改变，而可以采用休息热敷、保暖、针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等理疗的治疗，必要时也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。

膝盖弯曲时出现酸胀不适等临床症状情况。 首先考虑膝关节腔内出现积液形成，导致出现目前症状。 在就是由于受凉或长时间固定姿势，以后引起膝关节周围结缔组织劳损，导致出现不适症状。 可以通过关节外科，疼痛科门诊就诊检查，膝关节磁共振检查等进行确诊。 理疗治疗，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗，注意保暖，避免长时间固定姿势。 症状期减少活动，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

脱臼了以后手臂可以活动。 首先，对于脱臼本身导致相应临床症状情况，主要是以反关节动作阳性为主要临床表现，而在进行拍片确诊骨科手法复位以后。除局部损伤关节，手臂位置，其他可以正常活动，大部分的脱臼主要是由于外力作用或过度拉伸，引起关节囊撕裂，导致出现脱臼症状。 可以通过疼痛科，骨科门诊就诊检查，通过拍片检查进行确诊，并给予及时的治疗，增加非甾体类镇痛药物进行对症治疗。

滑膜炎是比较困难彻底治愈的。滑膜炎往往是由于局部受凉，慢性的劳损或者急性的损伤所引起的局部滑囊增生，炎症，渗出较多，引起关节的肿胀疼痛，活动受限。 出现上述症状，可就诊于当地医院关节外科门诊或者骨科门诊给予完善查体，并结合关节部位的正侧位片、CT，必要时可进行核磁共振进一步检查。治疗上主要以充分的休息，理疗，并给予口服非甾体消炎止痛药物对症处理。如果上述治疗效果欠佳，滑囊炎反复的发作复发，可给予行切开或微创关节镜下行滑囊切除术，关节清理术。

从腰到腿有刺痛感觉，往往是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经和神经根所引起的。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体如腰底部固定的压痛，有无小腿和足部的麻木感，直腿抬高试验和股神经牵拉试验是否阳性。并结合腰椎正侧位片、腰椎ct、腰椎核磁共振、下肢肌电图等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上以卧床休息，局部热敷，腰椎牵引，腰围固定保护。口服西乐葆，以及神经脱落平等营养神经药物进行对症治疗。保守治疗三个月无效，压迫神经程度较重者，可考虑手术处理。

女性尾椎骨骨折，在早期可给予易消化的流质饮食，如骨头汤，酸奶等食物。 在晚期可给予隐食瘦肉，排骨，豆制品等食物进行恢复的较快，尾椎骨骨折往往是由于摔伤，骶尾部受力所引起的局部肿胀疼痛疼痛，在坐立局部受到挤压时，行走活动时，疼痛较为明显，出现上述损伤后，可就诊于当地医院骨科门诊和急诊科门诊，可以完善骨盆正位片，骶尾椎侧位片，必要时行ct+3维重建进一步完善检查。治疗上大多数给予保守治疗，以卧床休养，避免挤压，止痛等对症处理。

翻身时出现胯骨位置疼痛临床症状情况主要是考虑风湿性关节炎、强直性脊柱炎或由强直性脊柱炎诱发的骶髂关节炎引起相应临床症状情况。 再就是由于长时间固定姿势，导致腰部肌肉受损或出现相应的缺血缺氧症状。在翻身动作时拉伸受损肌肉等软组织，导致出现症状加重情况。可以通过针灸科、脊柱外科门诊就诊，检查，拍片检查、血沉检查、风湿因子及b27检查等进行确诊。口服药物治疗，中药治疗等方式对症治疗。

颈部左侧活动时出现疼痛临床症状情况主要是考虑落枕或出现患侧胸锁乳突肌、斜方肌劳损引起临床症状。 大部分都是由于受凉，不良坐姿或长时间固定姿势，过度拉伸局部肌肉，导致引起微循环功能障碍。导致相应肌束水肿，刺激周围组织，引起疼痛不适。可以通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查，外用膏药治疗，口服非甾体类镇痛药物治疗、理疗治疗等方式进行对症治疗。注意颈部保暖，循序渐进活动。

脚后跟位置引起疼痛临床症状主要是考虑跟骨刺或跟腱炎引起目前症状。 主要是由于外伤或劳损、骨质增生，导致跟骨位置骨赘形成挤压，刺激周围组织，引起相应的临床症状。可以通过关节外科，针灸科门诊就诊检查，拍片检查、肌骨超声检查等进行确诊。同时，需要与痛风、足底脂肪垫炎症反应进行相应的鉴别。封闭治疗、银质针松解、外用膏药、中药烫洗等方式进行对症治疗，症状期减少活动，穿软底鞋。

女性后背脊椎位置骨骼出现疼痛临床症状情况，大部分都是由于及肩韧带或棘上韧带劳损引起临床症状。 大部分都是由于长时间固定姿势、受凉、不良坐姿导致椎体结缔组织过度拉伸刺激，引起缺血缺氧症状，可以通过脊柱外科，疼痛科门诊就诊检查。外用膏药治疗、冲击波治疗、理疗治疗等方式进行对症治疗。注意背部保暖，调整坐姿，避免长时间固定姿势。循序渐进增加户外活动或扩胸运动拉伸局部劳损位置。

左侧胯骨及左侧下肢出现疼痛，麻木临床症状情况主要是考虑神经根受压，引起目前症状。 大部分都是由于腰椎间盘突出或椎体滑脱，导致出现患侧下肢支配神经受压，引起相应临床症状情况。可以通过脊柱外科，疼痛科门诊就诊检查。腰椎CT或磁共振检查、肌电图检查等进行确诊。同时需要与坐骨神经疼痛，下肢静脉血栓进行相应的鉴别。注意腰骶部保暖，症状期注意休息，劳逸结合。

左手手指伸不直并有相应的疼痛临床症状主要是考虑绞窄性腱鞘炎引起目前症状。 大部分都是由于劳损外伤后导致引起腱鞘周围结缔组织粘连钙化增生。引起腱鞘狭窄，导致出现手指屈伸不利，疼痛不适。可以通过手足外科，疼痛科门诊就诊检查。并与骨性关节炎，肌腱断裂进行相应的鉴别。冲击波治疗、针刀松解、口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。注意手部保暖，避免受凉情况。

脖子右侧僵硬疼痛往往是由于长时间的低头伏案工作或颈椎长时间的保持一个不良的姿势所引起的局部肌肉韧带紧张，肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊、疼痛科门诊，给予完善查体有无手部麻木、四肢乏力、四肢肌力减退，有无病理征阳性。并结合颈椎正侧位片，颈椎CT和磁共振等辅助检查，进一步明确诊断，排除颈椎间盘突出、颈椎病的情况。治疗上可给予改变生活方式，避免长时间的低头伏案工作。颈肩部可使用热水袋进行热敷，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。疼痛缓解后可加强锻炼活动，羽毛球、游泳等。

腰椎滑脱和腰椎间盘突出，在治疗上首选保守治疗，以腰部腰围固定保护，卧床休养，腰背部热敷涂抹扶他林软膏，口服非甾体消炎止痛药物来进行缓解症状。出现腰背部疼痛后，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，进一步明确有无神经系统症状，有无下肢放射性的疼痛和小腿的麻木，并结合腰椎正侧位片，腰椎ct腰椎核磁共振，进一步明确病变的程度，治疗上首选保守治疗，保守治疗三个月，如果效果欠佳，患者有明确的压迫神经症状，可给予行手术，进一步减压处理，术后需卧床休养，隔日换药，十天后拆除缝线。