站时间久了肩膀疼，常见的原因有以下几方面： 一、肩关节周围肌肉的痉挛。常见于患者站立时不良的姿势，像弯腰、驼背之类，会导致肩背的肌肉出现紧张、痉挛，使患者感到肩部疼痛。二、肩部肌肉的过度劳损导致。常见于患者站立时间过长或站立时需要保持某种姿势不动，肩部持续的发力，导致此处的肌肉内有大量的代谢产物乳酸的蓄积，刺激到肌肉就会感觉到肩部的酸痛。三、肩关节内部的无菌性炎症。由于患者站立时肩部有持续的受凉或者长期的肩部制动，会导致既往存在的肩周炎之类的疾病加重，会使患者感到肩部有明显的疼痛。

每天晚上膝盖酸常见的原因有以下几方面： 一、膝关节的骨性关节炎。随着年龄的增长，关节出现退化、磨损，出现软骨的磨损、滑膜的增生以及骨质增生等情况。可以出现周围韧带的松弛，导致关节不稳定，发生关节酸痛的症状。二、关节的炎症也可以导致关节酸胀疼痛，常见的有滑膜炎、关节感染以及风湿性关节炎、痛风性关节炎等情况。三、局部的外伤。膝关节的外伤可以导致膝关节韧带，包括内外侧副韧带、交叉韧带的损伤或者是半月板的损伤。患者在活动时可以出现膝关节酸胀、疼痛、弹响的症状。在夜间休息时这种症状会更加明显。

脖子右侧里面隐隐作痛往往是由于颈部肌肉韧带紧张、颈部肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的，主要和日常生活中颈椎长时间的保持一个不良的姿势，如长时间的开车、长时间的低头伏案工作、长时间的低头看手机等情况有关系。 出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎骨质增生、颈椎病的情况。 治疗上以改变生活方式，可给予局部热水袋热敷、烤灯照射促进恢复。疼痛较重者可给予扶他林软膏涂抹，必要时可口服非甾体消炎止痛药物。

腰部出现皮肤温度改变或引起感觉出现冰冷情况，主要是由于周围组织微循环功能障碍引起相应临床症状。 一方面考虑受凉导致出现目前不适，再就是神经出现相应的受损，出现相应感觉异常情况，可以通过中医科，针灸科门诊就诊检查。外用膏药治疗，银质针松解，中药外敷等方式进行对症治疗。同时需要注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，循序渐进增加户外活动，劳逸结合。

手腕关节突然出现疼痛症状，一方面考虑损伤逐渐累积。导致引起微循环功能障碍加剧，出现相应临床症状，再就是外伤，受凉或局部出现痛风症状，引起相应的炎症反应，导致出现疼痛不适。 可以通过关节外科，疼痛科门诊就诊检查，血沉检查，尿酸检查等进行确诊。外用膏药治疗，微波理疗，口服非甾体类，镇痛药物等方式进行对症治疗。注意腕关节保暖，带护腕。避免过度挤压刺激。

出现冻伤情况主要是考虑周围软组织出现微循环功能障碍，导致引起相应的组织出现水肿。引起缺血缺氧症状加重情况，导致出现疼痛不适。 再就是由于冻伤引起皮肤周围开裂，导致出现炎性渗出，刺激周围组织。引起相应疼痛加剧情况，可以通过疼痛科，皮肤科门诊就诊检查，口服药物治疗，外用药膏涂抹中药烫洗等方式进行对症治疗。注意患侧保暖，避免过度挤压刺激。

产后出现耻骨联合和骨盆出现疼痛临床症状情况，主要是考虑骨盆复旧出现相应的产道损伤，以及关节炎症反应引起相应临床症状情况。 大部分都是在骨盆复旧过程中引起相应的微循环障碍情况，可以通过关节外科，骨科门诊就诊检查。骨盆CT或磁共振检查、血沉检查进行确诊。口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗等方式进行对症治疗。注意保暖，避免过度挤压刺激。

一般情况下进行封闭针治疗，主要是采用长效激素或局部麻醉药物注射，局部消炎镇痛药物注射等方式，对于疼痛位置进行痛点注射治疗。 而对于封闭治疗，大部分都是由于慢性劳损或出现相应功能障碍情况下应急或对症治疗采用这种方式。可以通过针灸科、疼痛科、骨科等门诊进行就诊检查，针对于关节周围及软组织损伤，疼痛固定位置进行对症治疗。治疗期间注意保暖，休息，避免过度挤压刺激。

长时间步行会导致出现肌肉或肌肉两端肌腱位置反复拉伸刺激，挤压毛细血管，导致出血，微循环功能受限。引起相应的乳酸堆积刺激周围组织，引起腿部痒痛等不适症状。 可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查。注意保暖，减少活动量和运动幅度，同时采用推拿按摩，热敷理疗，口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。避免过度挤压刺激，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

大拇指下面的肉疼，一般的常见的原因是狭窄性腱鞘炎，特别是当出现拇指活动时疼痛以及弹响，出现狭窄性腱鞘炎，常见的原因是慢性劳损和慢性损伤。 治疗首先是外敷扶他林乳膏和活血化瘀治疗，如果治疗不见好转，可以采取局部注射利多卡因和曲安奈德局部封闭治疗，封闭治疗一周一次，一般连续2到3次就可以治愈。如果封闭后仍然效果不好，这时候就需要考虑手术治疗。手术治疗伤口12天拆线，对活动是不影响，并且术后积极鼓励患者活动拇指。

每天睡醒后脚后跟疼痛往往是由于足底筋膜炎、跟痛症的原因所导致，主要和日常生活中长时间的久站行走活动过多，鞋底较硬，以及足部受凉等情况有关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者足踝外科门诊，完善查体有无足根部固定的压痛部位，并结合逐步的正侧位片了解有无骨质增生的情况。治疗上主要以改变生活方式，缓解局部症状为主，可给予每天热水进行泡脚、推拿、按摩涂抹扶他林软膏，必要时可进行局部药物封闭注射治疗。

肩膀缝突然疼痛难忍往往是由于肩背部肌肉韧带拉伤，急性的肌肉韧带筋膜炎的原因所导致。 主要和突然背部受凉，背部肌肉韧带拉伤有关系，出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体肩背部有固定的压痛部位，肩部的活动是否正常，并详细询问病史，有无近期剧烈的活动？治疗上主要需完善拍片检查，了解有无骨质异常，并给予热水袋进行热敷，理疗推拿按摩。口服非甾体消炎止痛药物对症治疗，疼痛缓解后可加强背部肌肉韧带的锻炼活动。

肘部的疼痛大部分是因为肱骨外上髁炎引起的。 肱骨外上髁炎是一种慢性劳损性肌腱水肿引起的疼痛，在临床特别常见。它的治疗包括外敷扶他林乳膏，或者外敷膏药对症处理。如果总是不能缓解，可以采取注射利多卡因、曲安奈德的封闭治疗。封闭治疗一般是一周一次，连续治疗2到3次就可以完全缓解疼痛，封闭治疗的副作用特别低。常见的副作用有使韧带变脆，骨质疏松，最严重的可以引起骨头坏死。一般注射2到3次，不会引起这些并发症。

屁股大腿外侧的疼痛，一般的原因是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起。 椎间盘突出压迫坐骨神经可以引起腰部、臀部以及大腿的外侧、后侧以及小腿的外侧和后侧的疼痛。根据不同的间盘突出的位置引起的疼痛位置，可以做相应的变化。在临床诊断可以采取腰椎的CT或核磁共振检查，就可以明确诊断。治疗口服双氯芬酸钠缓解疼痛，迈之灵降低神经的水肿。根痛平、腰痛宁或丹鹿通督可以有效的缓解神经的疼痛。如果总是不见好，还需要考虑手术治疗。

膝盖一发力就疼，常见的原因有以下几方面：一、膝关节的外伤。膝关节受到外力作用后，可以出现内外侧副韧带的损伤或者是前后交叉韧带损伤、半月板损伤等，可以导致膝关节的肿胀、疼痛、活动受限，在用力时疼痛会加重。二、膝关节骨性关节炎，常见于中老年患者。当急性发作时特别是走路、上下楼梯、蹲起时膝关节会感到疼痛，与膝关节老化退变、软骨的磨损有明确的关系。这种情况要注意适当的休息，佩戴膝关节保护支具，限制关节活动。可以应用非甾体类抗炎镇痛药物，营养关节软骨的药物进行治疗。三、膝关节肿瘤，比较少见，也会出现膝盖一使劲就疼的症状。还会有夜间痛、休息痛，局部的包块、畸形等表现。

左肩膀的筋疼痛往往是由于肱二头肌长头肌腱炎以及肩周炎、肩袖损伤的可能性较大。 出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体肩膀周围有固定的压痛部位，肩关节的主动和被动活动是否正常，并结合肩关节正位片肩关节、CT+3维重建以及肩关节核磁共振，局部的超声等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上，首选保守治疗以局部热敷，理疗康复锻炼为主。如果恢复较好，可给予继续康复功能锻炼。如果肩袖损伤较重，锻炼保守治疗效果欠佳，可考虑行手术进一步治疗。

脚掌骨折后，如果想快速的恢复，可给予行骨折切开复位钢板螺钉内固定术进一步治疗。 术后可早期的活动和功能锻炼，尽快地恢复日常生活。脚掌骨折，往往是由于重物砸伤或旋转扭伤所引起，足背部肿胀疼痛，活动受限，疼痛在活动时较为明显，严重者可出现明显的畸形。出现上述损伤可就诊于当地医院骨科门诊和急诊科门诊，给予完善拍片进一步明确骨折的程度，轻度的骨折可给予石膏固定保守治疗，严重的骨折往往需要行手术切开复位钢板螺钉内固定术进一步治疗。

脖子和两个肩膀疼痛往往是由于局限性的颈椎病的原因所导致。 主要和日常生活中颈肩部长时间的保持一个不良的姿势、长时间的低头伏案工作长时间的看手机或开车等原因所引起的。在日常生活中出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善查体，并结合颈椎核磁共振等辅助检查进一步明确诊断，排除颈椎间盘突出、颈椎管狭窄的情况。治疗上主要以改变生活方式，避免长时间的颈椎保持一个姿势，局部可给予热水袋进行热敷、颈椎牵引、局部理疗等处理，必要时可进行止疼药物对症治疗。

脖子憋着难受，多数原因跟甲状腺病变或者是血管病变有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行彩超磁共振或者是血管检查，明确有无器质性改变？如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，比如局部切除，或者是后期配合一些放化疗的治疗的，如果不严重，可以配合一些药物治疗或者是中药治疗，如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线等，绝大多数情况下，但经过上述治疗后，症状均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因，及时进行对症治疗，避免延误病情导致疾病进一步加重。

单边膝盖疼痛多数原因跟受凉、劳累、劳损、外伤或者是半月板损伤等原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者可以先采用一些保守治疗的方式，比如首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免爬山或爬楼梯，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波，疼痛严重的患者也可以采用一些药物治疗，比如口服或外用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏的，绝大多数的疼痛，但经过上述治疗后，症状均能够得到有效的好转，或者是缓解。