腰大肌出现拉伤，一般来说，需要三周的时间可以完全恢复。 腰大肌拉伤之后需要进行良好的休息，限制活动，同时，使用非甾体消炎镇痛类药物口服，如芬必得或者塞来昔布等药物的口服，改善疼痛的症状。同时使用活血化瘀的药物来促进局部损伤组织的恢复。如果是腰大肌拉伤之后没有得到好的休息，局部炎症反应消退较慢，组织容易瘢痕化，这样就会导致腰大肌拉伤恢复的时间相应的延长。 因此，对于腰大肌拉伤，需要采取积极的休息以及治疗的措施，来达到完全的恢复。

导致臀部一侧凹陷的原因，可能有以下几个方面： 第一，是由于臀肌挛缩所引起，通常该侧的臀部有反复的肌肉注射时，导致臀肌挛缩引起一侧凹陷。 第二，由于坐骨神经疼痛导致臀部的肌肉萎缩，从而出现一侧凹陷的情况，这种情况最常见的原因是腰椎骨质增生或者椎间盘突出所导致。 因此，可以通过检查腰椎的CT和核磁共振来进行进一步的明确诊断。对于这两种原因的臀部一侧凹陷，可以进行相关的治疗来达到改善症状的目的。

肩膀特别怕冷的状况，可以进行以下几个方面的调理： 第一，可以采取艾灸的调理方式，通过艾灸的治疗作用以及艾叶温经通络的作用，来改善肩膀部位的血液循环，去除寒邪，从而改善肩膀特别怕冷的状况。 第二，可以采取中药内服的办法，通过黄芪桂枝五汤这类的药物，来达到益气解表散寒的作用，从而来改善肩膀特别怕冷的情况。 第三，可以采取针刺的治疗办法，通过穴位刺激和经络调节，来达到改善这种特别怕冷的状况。

腰出现发凉酸痛，可能是由以下几个方面的原因所导致： 第一，是由于腰椎出现了骨质的增生，或者椎间盘突出压迫了神经所导致，可以表现出腰发凉酸痛的症状。 第二，由于腰部受凉导致局部肌肉、肌筋膜产生无菌性的炎症反应，可以引发发凉酸痛的症状。 第三，由于劳损可以引起，特别是腰部肌肉的劳损，使得局部出现发凉酸痛的症状。 因此出现了腰发凉酸痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

肩胛骨断了，是否一定需要做手术，这种情况要根据检查CT来了解具体的移位情况，确定是否手术。 如果是肩胛骨断了，没有明显的移位，这种情况是不需要进行手术治疗的。而如果是肩胛骨骨折出现了明显的分离移位以及出现了骨折块之间的重叠，这种情况下就需要进行肩胛骨的手术治疗，通过切开复位以及钢板的内固定来恢复肩胛骨正常的形态，从而为肩关节功能的恢复创造条件。

扭脖子导致后背疼痛的症状，通常是与颈椎有很大的关系。 由于颈椎生理曲度改变、骨质增生或者是椎间盘突出，在扭脖子的时候会压迫或者刺激到神经而引起后背部的疼痛。同时，在扭脖子的时候，颈部的肌肉可以附着到胸椎，特别是上胸椎的棘突的部位，从而扭脖子的时候会带动这些肌肉而引起后背疼痛的症状。 因此出现了扭脖子后背疼痛，可以到医院进行相关的检查，并予以针灸等治疗方式来改善症状。

对腰椎有好处的睡姿或者睡眠的状态，往往有以下几点： 第一，需要睡较硬的床垫，过软的床垫会使得在睡眠的状态下长时间腰椎处于屈曲的状态，从而肌肉容易出现疲劳，引起腰椎的不适。 第二，需要在睡眠的时候，腰部垫一个腰枕，这样使得腰椎符合较为正常的生理曲度，从而对腰椎是有很大好处。 第三，是可以采取侧卧的办法，将髋、膝关节屈曲，这样也是可以帮助腰椎周围的肌肉放松，对腰椎有好处。

腰特别凉，通常是由以下几个方面的原因所导致： 第一，是由于腰部受凉导致，寒冷是重要的刺激因素，可以刺激局部的血管收缩，从而导致局部温度比较低，出现腰部特别凉的情况。 第二，由于引起的阳气不足，可以导致腰特别凉的情况。 第三，由于腰椎骨质增生或者椎间盘突出，这些病变刺激到了神经，引起了神经的功能障碍，从而也会表现出腰特别凉的情况发生。 因此出现了腰特别凉，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

骨折能打加强针疫苗。 因为骨折往往是由于外伤所导致的骨皮质断裂和骨小梁的中断，骨的连续性和完整性遭到破坏的情况，它不是全身免疫系统的疾病，因此是可以打加强针疫苗的。骨折对于加强针疫苗本身也是没有直接影响的。当然，如果骨折同时合并了一些免疫系统的问题，比如说过敏的症状，或者是严重的心脑血管疾病在近期发作较为严重和频繁，就需要到正规的三甲医院进行评估。根据具体情况，医生指导是否可以进行加强针疫苗的注射。

腰痛小腿酸痛常见的原因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄或者腰椎滑脱。 这些疾病都容易出现腰痛伴随坐骨神经的疼痛。突出的腰椎间盘压迫神经可以出现神经根的炎症反应，受压局部出现充血、水肿，产生腰疼伴小腿酸痛的症状。出现这种情况要及时到医院骨科进行就诊，经医生查体初步判断什么部位出现异常，必要时行腰椎的CT或者磁共振检查进行明确诊断。根据病情采取保守治疗，严重的必要时可以手术治疗。保守治疗一般是卧床休息，支持对症治疗，包括抗炎镇痛、活血化瘀以及营养神经的治疗。手术治疗主要是进行解除压迫，恢复神经的功能。

每次睡觉起来腰痛往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的，主要和日常生活中长时间的久坐弯腰、长时间的弯腰搬重物、腰背部肌肉反复的劳损有关系。 出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎ct以及腰椎核磁共振等辅助检查排除腰椎间盘突出、腰椎滑脱的情况。治疗上以改变生活方式，缓解局部症状。加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动可给予慢跑、俯卧撑、平板支撑、小燕飞等方式锻炼腰背部肌肉韧带。

右后侧腰酸胀，常见的原因有以下几方面： 一、腰肌劳损。由于长期的重体力劳动等可以导致腰背部肌肉出现慢性劳损，引起腰部的酸胀疼痛。二、腰背肌筋膜炎。多由于剧烈运动或者着凉、慢性劳损、不良的姿势等，引起腰背部筋膜的无菌性炎症。出现局部的水肿，腰部的酸胀、疼痛、不适等情况。三、腰椎间盘突出。突出的椎间盘压迫脊髓、神经根可以出现腰部的酸胀、疼痛、活动受限，可以伴有小腿的疼痛、麻木、无力的症状。四、急性腰扭伤。多见于弯腰搬重物或者剧烈运动等，引起腰背部肌肉的扭伤。伤后局部肌肉出血、水肿，形成无菌性炎症，引起腰部酸胀、疼痛、活动受限。

左肩疼痛常见的原因有以下几方面： 一、肩周炎。肩周炎好发于50岁左右的重体力劳动者，主要临床表现有肩关节的疼痛、肩关节活动受限，上臂抬举困难，局部麻木感等。治疗可以给与局部的针灸、理疗、外用膏药等治疗，也可以进行康复锻炼促进肩关节功能的恢复。二、肩关节的外伤。局部的外伤可以引起肩部的疼痛，比如肩关节周围肌肉的拉伤、肩关节脱位、肩峰骨折等情况。这类患者必要时可以行肩关节的CT或者磁共振检查明确诊断。三、肩袖损伤。由于长时间的劳损或者外伤可以导致肩袖的损伤，表现为肩关节的疼痛、活动受限。这种情况可以行肩关节的磁共振检查，明确诊断。

脚后跟疼痛往往是由于跟痛症、足底筋膜炎的原因所导致的，主要是和日常生活中长时间的久站行走活动过多、慢性的退变、鞋底较硬等情况有关系。 出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体，并结合足部的正侧位片进一步明确诊断。治疗上以改变生活方式，穿宽松软底的鞋子，避免长时间的久站行走活动过多，每天使用热水进行泡脚，并推拿按摩，疼痛较重者可给予局部药物封闭注射治疗。封闭注射治疗是使用局麻药物和糖皮质激素药物进行局部注射，起到消炎止痛的作用。

睡到半夜腰胀这种情况可能是腰背肌的筋膜炎。 腰背肌筋膜炎是指由于寒冷、潮湿、慢性劳损等原因，导致腰背部肌肉筋膜以及肌肉组织发生充血、水肿、渗出以及纤维变性的一系列症状。在夜间睡眠时，由于活动减少，局部的血液循环变慢，组织内的代谢产物蓄积可以引起酸胀、疼痛。在起床后随着活动的恢复，血液循环也恢复正常，代谢产物逐渐消除，酸胀、疼痛症状可以逐渐的缓解。这种情况平时要注意休息、局部的保暖，避免久坐、劳累、着凉、腰椎长时间一个姿势不动等。可以进行局部的热敷、理疗、针灸、按摩等治疗，必要时可以配合非甾体类抗炎镇痛药物进行对症治疗。

胳膊抽血当天不建议洗澡，尽量等待抽血24小时之后再洗澡，以免引发针孔部位出现感染、出血等不良反应。 抽血后局部可以形成针孔，部分患者针孔愈合较慢。抽血后当天洗澡可能会使水中的病原体进入针孔从而引发局部的感染，造成针孔局部红肿、疼痛、化脓的现象。洗澡时使用热水可能会加速血液循环，导致局部的血管扩张，容易引起抽血部位发生出血的情况。另外抽血后会使体内的血液容量以及浓度下降，容易出现低血压的情况。当天洗澡可能会加重身体缺氧引起头晕、眼黑甚至晕倒的不良反应。

胳膊肘小臂疼，常见的原因有以下几方面： 一、比较常见的是网球肘也叫肱骨外上髁炎。由于长期过度使用伸肘肌，导致伸肘肌腱止点发生无菌性炎症。表现为局部明显的疼痛、压痛以及前臂旋转活动受限。二、局部的炎症感染。大多数伴有局部的皮肤“红肿热痛”的症状。三、肘管综合症。有由前臂长期受压，可以导致神经卡压，引起胳膊肘部位的疼痛以及小指的麻木、疼痛的症状。四、关节炎，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年性骨性关节炎等也可以导致肘关节以及身体其他关节的肿胀、疼痛、活动受限。

麝香壮骨贴一般24小时换一次。 麝香壮骨贴主要适用于局部软组织损伤以及慢性退变、拉伤等原因所导致的肌肉韧带的疼痛，也可用于骨性关节炎以及腰椎间盘突出的治疗。每次可贴12到24小时进行更换一次，避免长时间的贴附以导致皮肤的敏感或过敏，引起皮肤瘙痒、皮疹的情况。 如果出现上述过敏的情况需及时给予停止用药，保持创面清洁干燥，必要时可给予涂抹相应的抗过敏药膏进行对症治疗，在日常生活中可配合局部热敷和膏药进行共同治疗。

腰椎体终板炎指的是腰椎椎体终板骨软骨出现的炎症，这种炎症属于无菌性炎症。 大多数是由于腰椎间盘突出导致，这种终板的炎症和腰椎的椎体陈旧性外伤也有关，其次和长时间服用激素等也有关系。主要症状是局部的积液、疼痛、腰椎活动受限。可以通过热敷的方法进行治疗，热敷可以促进局部的血液循环，促进炎症因子的消退，减轻疼痛。可以外用和口服非甾体类抗炎镇痛药物来减轻局部的炎症反应，也有利于终板炎的治疗。也可以通过腰背肌功能锻炼增强腰椎的肌肉力量，增加腰椎的稳定性从而减轻腰椎间盘和终板的压力，避免终板炎的加重。

脖子左侧胀胀的感觉，常见的原因有以下几方面： 一、颈部肌肉的劳损引起。通常见于长期低头久坐、伏案工作或者睡觉习惯、姿势不良的人群。长期的低头久坐、伏案工作等可以导致颈部的肌肉长时间一个姿势不动，造成肌肉的持续紧张收缩，出现局部的劳损。睡觉时左侧的脖子肌肉长期用力收缩等，也可以导致劳损性疼痛。二、颈椎病引起。颈椎退行性改变，比如颈椎间盘突出、小关节紊乱、骨质增生等情况，压迫了左侧的颈神经，也会出现脖子左侧的肌肉受到牵拉，疼痛、麻木、乏力的情况。在颈部活动时疼痛会比较明显。