膝盖扭伤有积液，一般两三个月恢复。 一般现在扭伤以后不要剧烈活动，用夹板或者是一些石膏保护一下，做一个磁共振检查，看膝盖扭伤的程度，有没有内部韧带拉伤，有没有半月板损伤，看一下积液的多少。如果是韧带或者半月板损伤厉害的，可以考虑关节镜微创手术，把韧带修补起来，把半月板清理成型一下，把积液抽出来。如果是比较轻微的，可以固定一段时间以后再复查磁共振，一般这一个过程至少需要一两个月才能慢慢恢复。有的损伤厉害的可能需要两三个月，建议先不要剧烈活动。在运动以后要注意保护膝关节，防止扭伤，如果是容易扭伤，可以佩戴一个护膝，保护一下，减少一些运动损伤的情况。

颈部热敷可以用热毛巾捂一下，不要太烫，容易对皮肤造成损伤。 颈部有疼痛不舒服的话，最好去医院脊柱骨科当面查体检查，看有没有颈部的肌肉劳损，或者颈椎病等情况。检查的话，可以做一下颈椎的磁共振检查，看一下有没有颈椎间盘突出，颈椎小关节紊乱等情况。如果是颈椎病比较厉害的，热敷一般作用不大。如果是单纯的颈部肌肉劳损，或者轻度的落枕等情况，可以进行热敷按摩。一般采用热毛巾或者是理疗仪进行烤电理疗，效果也还是不错的。建议先去医院检查一下，配合一些药物治疗，比如说贴一下通络祛痛的膏药，来慢慢缓解颈部不舒服的情况。

腰椎向右侧弯曲，可以佩戴矫形支具纠正。 建议先去医院脊柱骨科拍脊柱的全长位片子，看一下脊柱侧弯的程度，还有脊柱侧弯的部位。有的是在腰椎上，有的可能是因为骨盆倾斜导致的。如果是椎体侧弯超过30度，或者是严重的影响功能，影响美观的话，可以考虑手术矫形。如果是比较轻的侧弯，有可能是因为长期一个姿势弯曲，坐着的时候不注意姿势导致的。这样比较轻的话可以佩戴矫形支具，或者是背背佳等来缓解一下。平常尽量注意自己纠正坐姿，不要老是一个姿势弯曲时间过长。

滑膜增生，意思就是说关节里面有一些软组织多长了一些，就是关节内的滑膜增生。 有可能会产生关节积液、关节肿胀疼痛、不舒服等情况，常见的滑膜增生一般是在膝关节，可以做一个膝关节的磁共振检查一下滑膜增生的程度。如果是单纯的滑膜增生，比较厉害，可以做一下关节镜微创手术，把里面的滑膜清理掉，把里面的积液、游离体都抽出来。如果是其它原因导致的滑膜增生，比如说类风湿，还有痛风等情况，可以先治疗原发病，治疗痛风、类风湿以后，看一下滑膜增生有没有减轻，减轻了的话可以不用手术。还有一些髋关节，也可以导致滑膜增生、滑膜炎，可以先针灸、烤电、理疗，缓解一下。

产后胯骨响可能是因为髋关节的弹响等原因导致的。 如果是平常活动比较少，或者是突然一活动就可能产生髋关节相对撞击，产生弹响的情况。如果是也有疼痛，或者是走路活动不方便的情况，可以去医院做一下髋关节的磁共振检查，看一下有没有关节里面的关节积液增多，滑膜炎或者是髋臼撞击等情况。有的髂胫束综合症也可能产生弹响，一般是在大腿外侧。如果是疼痛不舒服的话，可以去医院烤电、针灸、理疗，慢慢缓解一下。定期复查一下磁共振，防止股骨头坏死等疾病。尽量避免剧烈的跑跳劳累活动，做运动之前要拉伸，做一些放松准备活动。

左侧大腿内侧疼痛可能的原因是肌肉劳损等情况。 如果是平常运动量比较大，或者是突然剧烈的运动，可能会导致肌肉的拉伤、慢性劳损、充血肿胀、产生疼痛、不舒服的情况，也有可能是股骨头坏死，导致闭孔神经刺激，产生大腿内侧疼痛。这时候就要去医院做一下髋关节或者大腿的磁共振检查，看有没有器质性病变，比如说股骨头坏死、肌肉僵硬坏死等情况。平常尽量避免太剧烈的跑跳劳累活动。休息一段时间，热敷按摩一下，看看能不能缓解。疼得厉害的话，可以抹一下扶他林软膏等抗炎止痛的药膏缓解。

手指用克氏针固定以后，一般一个多月拔除。 如果是手指有一些骨折或者是韧带断裂的话，可以应用克氏针固定，建议去医院骨科拍片检查一下，看有没有骨折错位。如果是有骨折错位，比较厉害的话，可以复位以后用一个克氏针固定起来，固定一个多月以后拍片复查，长好了的话可以拔出克氏针，如果还没长好，可以再延长半个月。如果是有一些屈伸肌腱或者关节囊，韧带断裂的话，可以手术修补以后，用克氏针固定起来，减少手指的活动，让肌腱韧带慢慢长上，一般也是一个月左右拔除，拔除之后要适当的活动一下，避免长时间固定导致的关节僵硬粘连的情况。

人的肋骨下面疼痛，可能是因为里面的内脏有问题，建议去医院做胸腹CT检查，看一下有没有肋骨问题，或者是里面的肺部，肋骨下面的肝脏、脾脏等有问题导致疼痛。 一般如果是内脏有问题，可能会反射到肋骨下面感觉疼痛，不舒服的情况。如果是右肋下面可能是肝胆的问题，左肋下面可能是胃肠、胰脾的问题，建议做一个CT或者彩超可以看出有没有这些问题。如果是平常有胸闷，咳嗽等原因，可以做一下胸部的CT，看有没有肺部的炎症，或者是心脏的一些心包积液等情况，平常注意休息，避免劳累过度。

腰肌劳损可以怀孕生孩子，一般不影响怀孕或者生孩子。 如果是有腰部的疼痛，经常弯腰劳累，搬抬一些重物的话，可能会导致腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出。如果是平常腰疼，牵扯着腿疼的话，可能是腰间盘突出压迫神经了。最近不备孕或者不生孩子的话，可以去医院骨科做一下腰椎的磁共振检查，看一下腰肌劳损或者腰间盘突出的程度。如果比较厉害的，可以引用一些针灸、牵引、理疗或者是一些药物来缓解一下。如果是单纯的比较轻的腰肌劳损，可以应用一些功能锻炼，比如说腰背肌的五点支撑锻炼、平板支撑锻炼来缓解腰疼不舒服的情况。

屁股不舒服，可以去医院骨科检查一下。 如果是长期的劳累过度，或者是一个姿势时间长了，有可能导致屁股周围，也就是臀部附近产生一些肌肉的酸疼、肌肉的充血水肿，导致肌肉屁股不舒服的情况。这种情况建议去医院骨科进行健康查体，或者是拍一个X光片检查，看有没有骨骼的问题，有没有骨质增生或者是肌肉劳损的情况，一般休息可以缓解。如果是屁股外阴附近产生瘙痒疼痛，不舒服的情况，可以去医院泌尿外科检查一下，看有没有一些湿疹，一些皮肤性的疾病，平常注意保持清洁卫生。

运动后筋痛是因为运动劳损导致的。 平常如果是不太运动，突然一运动可能会导致筋痛，有的是运动时间过长，或者是重复一个运动过度，可能会产生肌肉的充血、水肿、肿胀、发炎、产生疼痛、不舒服的情况。这时候就要停下来，休息一段时间。可以采用热敷按摩、理疗的方法。也可以抹一些外用的膏药，比如说扶他林软膏来进行抗炎止痛。如果是不能缓解疼痛，有可能是韧带拉伤、筋膜发炎，可以做一个磁共振检查。如果是韧带拉伤比较厉害的话，可能需要手术修补。比较轻的，一般外用膏药，休息一段时间，慢慢就可以恢复。平常尽量避免剧烈的劳累运动活动。

桡骨小头半脱位，一般不是很严重。 一般这个疾病常见于四五岁以下的小孩。家长对小孩的胳膊进行牵拉的时候会产生桡骨小头半脱位，导致胳膊肘疼痛，不敢活动的情况，建议去医院骨科检查一下，看有没有半脱位。如果是有的话，一般手法复位就可以恢复。常见的复位方法就是用手顶在胳膊肘上，然后拉伸前臂慢慢的外旋，屈曲前臂来进行复位。一般需要专业的医生进行复位。如果是疼痛比较厉害，无法复位的话，或者是经常脱位，可以拍片，做磁共振检查，看有没有骨折，有没有关节囊，韧带的撕裂，厉害的话，需要手术修补治疗。

深蹲的时候膝盖会有响声，一般是因为半月板弹响导致的。 如果是深蹲经常产生膝盖有弹响，有疼痛不舒服的情况，可能有膝关节里面的半月板损伤。可以去医院运动损伤骨科，做一个膝关节的磁共振检查，然后再进行查体，看有没有麦氏征阳性。如果是半月板损伤厉害，麦氏征也是阳性的话，那就是有半月板的损伤导致的弹响。可以做一个关节镜手术，把半月板缝合起来，或者是进行修整成型。如果是比较轻微的弹响，没有什么疼痛不舒服的情况，一般半月板是没有损伤的，也不用特殊处理。尽量减少深蹲的动作，平常运动的时候可以做一些准备拉伸活动，来减少弹响的发生。

腰椎间盘突出，可以去医院脊柱骨科住院，康复理疗。如果是腰间盘突出，建议做一个腰椎的磁共振检查一下，看一下有没有腰椎间盘突出、压迫神经、脊髓的充血肿胀、关节的积液、椎管的狭窄等情况。如果是突出比较厉害，充血积液比较多的话，可以考虑手术治疗，把突出的椎间盘摘除掉，把里面的积液抽出来，减轻腰部的疼痛、肿胀的情况。平常尽量避免弯腰劳累过度等一些比较剧烈的运动，可以做一下腰背肌的康复锻炼，比如说平板支撑、五点支撑，来减少腰间盘突出的症状。

产后脊柱侧弯的原因可能是长期一个姿势，弯腰、脊柱侧弯，导致脊柱关节的紊乱、腰椎间盘突出、椎体骨质增生等情况。建议去医院骨科拍片检查，看一下脊柱侧弯的程度。如果是比较轻微的侧弯，还没有骨质的改变的话，可能是单纯一些腰部肌肉劳损、疼痛，一些腰部的保护性反应产生的侧弯。如果是有骨质的改变，导致的侧弯，可能是因为骨质疏松，或者是磕碰外伤等原因导致的脊柱侧弯，建议去医院详细检查，查明原因。平常尽量避免脊柱侧弯，要自己主动纠正这一个动作。可以进行一些腰背肌的康复锻炼，按摩来缓解侧弯的症状。

小脚趾肿大可能是有感染或者是骨关节炎的情况。 最好去医院急诊外科或者是骨科当面检查，看一下脚趾肿大的原因。如果是红肿热痛，有黄色的脓液流出的话，可能是有脚趾的细菌感染，就是老百姓说的发炎。这种情况可能需要清理伤口，应用消炎药治疗。如果是单纯肿大，没有什么不舒服的话，可能是有骨质增生，关节肿大。这样的情况，可以拍片检查，看一下关节肿大，骨质增生的程度。一般可以抹一些外用的药物，比如说扶他林软膏来缓解疼痛，也可以用一些中药熏洗，按摩。如果是没有什么不舒服，一般问题不是很大。

落枕一直不好，建议去医院骨科拍片检查一下，看一下有没有小关节紊乱、颈椎骨质增生、颈椎病等情况。如果是单纯比较轻微的落枕，可以采用牵引、针灸、理疗的方法。一般去骨科检查治疗，也可以去医院的针灸科，或者康复科进行康复锻炼。如果是经常落枕、脖子疼痛、不舒服的情况，最好去医院骨科做一个磁共振，看一下有没有颈椎病、颈椎的骨质增生、椎间盘突出等情况。厉害的话，也可以考虑手术治疗，减少落枕，颈椎病对身体造成的损伤。平常注意尽量枕头要枕的低一点，不要老是低头劳累过度。

骨膜损伤，一般来说是比较严重的。一般常见的骨膜损伤就是膝关节的骨性关节炎、运动劳损，导致关节蜕变、骨膜剥脱、软骨下骨裸露，产生腿疼、关节疼、活动不方便的情况。如果是比较厉害的话，可能需要做关节镜，清理一下关节里面的骨膜。再厉害的话可能需要做关节置换手术治疗。一般平常运动的时候尽量避免太剧烈的跑跳劳累活动，容易对骨膜，或者是关节内一些韧带，半月板等组织产生损伤的情况。如果是比较轻的，也可以吃一些硫酸氨基葡萄糖等药物来保护骨膜，减少骨膜的损伤。

脚趾甲拔了一般一两个月可以长好。 建议去医院骨科或者外科检查一下，看需不需要拔指甲，常见拔指甲的原因就是磕碰外伤，导致里面瘀血比较多，需要清创消毒，清理伤口，这时候可以拔掉指甲。还有一些灰指甲或者是嵌甲、甲沟炎，导致指甲发炎、疼痛、畸形的情况，可以拔除指甲，让它自己慢慢长。拔的时候，注意精细操作，减少甲床损伤的可能，如果是甲床损伤厉害的，可能指甲就长不出来了，甲床没有损伤的话还可以长出来，需要一两个月。一开始长的时候可能不太平滑，过一段时间以后慢慢可以变得平滑一些。

脚骨断了，手术以后一般两三个月可以走路。 建议去医院骨科拍片检查，看一下脚骨头手术的可能性，如果是错位比较厉害，身体条件也允许的话，可以手术治疗，用钢板或者是钢钉固定起来。如果是没有明显的错位，或者是身体条件比较虚弱，不适合手术的话，那就可以保守治疗，手法复位以后打一个石膏固定起来。一般也要两三个月才能慢慢长好，才能下地活动。这期间尽量避免剧烈的跑跳劳累活动，可以佩戴一个支具固定一下，定期拍片复查，看一下骨折愈合的情况。如果是两三个月也还没有愈合的话，就先不要走路，延长一段时间再下地活动。