这两种疾病相比，半月板的损伤更为严重一些，但是两种疾病都有不同程度的轻重。 如果半月板损伤比较轻微，在1度以内的损伤都可以采取一些保守的治疗，不去进行手术的治疗。但是，如果髌骨软化是比较严重，明显的影响活动受限，这样的情况相对半月板的1度损伤来说，这样的软化的症是比较严重的，那么也有可能通过保守治疗无效的，也需要进行一些关节镜等手术的治疗。半月板损伤2度以上的问题，如果出现关节的绞索、打软腿疼痛、关节积液等问题，那么也是需要进行手术的治疗，这样的情况就比较严重的一些。

肌肉拉伤一般需要休息两三周，具体不一定。 根据拉伤的程度和部位还有个人的身体状况恢复情况来综合判断。建议定期去医院的骨科当面检查，看一下拉伤的程度。需不需要进行一些特殊的治疗。比如说用冰块冷敷，针灸或者是应用活血消肿的药物，慢慢的缓解肌肉拉伤的症状。如果是严重拉伤的话，可能还需要手术治疗，修补肌腱等情况。

这样的响声大多数是因为膝关节内的气流的滑动，还有关节软骨的摩擦，关节液体的一些滑动等情况引起的，很多都是正常的生理性的响声。 但是如果有单侧的关节响声，伴有明显的疼痛，那么就要注意有没有膝关节内的一些积液或者损伤等情况引起的。要明确有没有外伤的病史，尤其是一些膝关节扭伤的情况，都会导致这样的损伤。要通过医生的查体以及膝关节x线、核磁等相关的检查来明确具体的诊断，如果是生理性的观察病情就可以，如果是由损伤引起的，那么就需要进行手术的治疗，恢复关节的稳定性。

股骨头积液症状可能是髋关节疼痛，肿胀活动受限，感觉劳累等情况，可能是因为髋关节的一些滑膜炎或者是股骨头坏死等原因产生的积液。建议去医院的关节骨科，做一下髋关节的磁共振，详细的看一下股骨头积液产生的原因。看一下有没有关节的滑膜炎、骨质增生、股骨头坏死等疾病。如果是因为严重的一些髋关节滑膜炎等情况，可以关节镜微创手术来清理滑膜，减少积液产生的一些症状。

滑膜炎最好的做一个磁共振，详细的检查一下滑膜炎的部位和程度。看一下有没有关节积液、骨质增生、骨质囊变等情况。 一般来说，滑膜炎生长在关节的部位，比如说膝关节和髋关节。如果滑膜炎导致关节积液疼痛肿胀的话，可以做磁共振详细的检查一下。可以先保守治疗，应用消肿止痛、针灸等方法来缓解。不好的话，可以考虑关节镜手术切除滑膜。

胳膊肘扭伤一般得一两个月才能够恢复。具体不一定。需要看扭伤的程度和进行的治疗方法。 如果是胳膊肘有错位关节囊有撕裂韧带有拉伤。那就是比较严重的扭伤。可能需要手术修补韧带和关节囊。术后用支具或者石膏。保护一段时间，一般一两个月才能够长好。如果是比较轻微的。可以应用冰块冷敷，应用一些活血消肿，止疼的药物。一般也得一个月左右才能恢复。

泡脚的时候有腰疼的现象，一般泡脚和腰疼关系不是很大，具体的原因需要去医院进行详细的检查。看一下两者有没有关联，如果是泡酒的时候，坐时间长了或者是弯腰洗脚等情况的话。有可能导致腰疼，腰肌劳损，腰间盘突出等情况，可以做一个腰椎的磁共振，看一下有没有一部的一些疾病，一般泡脚可以加快脚部的血液循环，有一定的保健作用，对腰椎影响不是很大，有不舒服的话最好去医院详细检查，查明原因。

这样的情况要明确有没有下肢动脉硬化、闭塞，还有腰椎管狭窄、颈椎管狭窄等问题引起的一些神经压迫，都会导致下肢这样沉重、无力或者踩棉花感等症状。 可以通过医生的查体以及腰椎颈椎x线、CT，还有下肢动脉的血管彩超等相关的检查来明确具体的诊断。如果是颈椎或者腰椎管狭窄引起的这样的症状，大多数都是需要进行手术治疗，尽早的解除脊髓的压迫，避免神经损伤的进一步加重。如果是动脉硬化、闭塞引起的，常常是有一些老年人有吸烟或者一些饮酒，还有糖尿病等病变引起的，要进行一些介入的手术进行治疗。所以首先要明确具体的诊断，再进行相关的诊治。

这样的情况，一定要及时的限制肢体的活动，通过医生的查体以及x线、CT等相关的检查来明确股骨头摔伤的具体程度，是否有股骨颈的骨折。 如果有股骨颈骨折，而且明显的移位，这样的情况都要进行一些手术的治疗。通过髋关节置换的手术，也就是人工股骨头的置换，这样在术后，就可以早期的下地行走、功能锻炼，恢复正常的生活。如果采取一些保守的治疗，主要是针对没有骨折端移位的骨折，嵌插的骨折，这样骨折是比较稳定的。但是如果卧床，就需要在三个月左右，才能够逐渐的恢复正常的生活。

肩胛骨扭伤，就会产生肩胛骨周围肿胀疼痛，不敢活动抬胳膊或者是按压肩胛骨的部位产生比较疼痛的情况。 具体肩胛骨扭伤的程度建议去医院骨科当面检查一下。看一下有没有肩胛骨周围的一些关节或者韧带的损伤。可以做磁共振或者CT详细的检查一下。一般头两天可以用冰块冷敷一下。应用一些活血消肿的药物来缓解。减少肩关节的剧烈活动。

腰间盘突出复发的症状和以前差不多，会有腰疼，并且臀部和下肢放射性的疼痛麻木，不敢弯腰低头，咳嗽的时候疼痛加重。 这样的情况有可能是有所复发，需要去医院找主治医生，可以去骨科做腰椎的磁共振，详细的复查一下，看一下是不是疾病复发了。如果是经常复发，症状比较重的话，可以考虑手术治疗，解除腰间盘突出压迫神经的症状。

全身各处抽筋可能是因为缺钙或者劳累过度，或者是癫痫、中风等疾病的前兆，具体不一定，需要去医院进行详细的检查。看一下抽筋的原因。可以抽血化验，看一下有没有缺钙或者是缺盐、劳力过度等情况。如果单纯因为劳力或者缺钙的话。可以进行按摩、针灸、拉伸等活动。适当的口服钙片进行补钙。如果是其他原因的话，需要详细的检查，查明原因。

肩膀的肌肉拉伤，如果是不过敏，可以吃一些活血止痛胶囊等药物来缓解拉伤产生的淤血、肿痛的情况。 一般肩膀的肌肉拉伤，容易有肩袖的损伤肩关节囊的撕裂。最好去医院骨科，做一个肩膀的磁共振，详细的检查一下，看一下有没有重要的肌腱韧带的损伤，严重的可能需要手术来修补。一般吃药的作用不是很大，可以详细的检查，查明原因，再对症治疗。

扭伤之后，局部有充血水肿，一般就会越来越重。可能会产生扭伤部位的瘀血肿痛。 最好去医院的外科，或者是创伤骨科，做一个扭伤部位的磁共振，详细的检查一下，看一下扭伤部位肿胀瘀血程度。可以看一下有没有周围的韧带撕裂，关节囊损伤等情况。一般扭伤头两天都会有疼痛不舒服的情况。可以冰块儿冷敷一下。避免剧烈的活动。

腰间盘突出，不要运动过度，要注意适当的休息。 平常如果是有腰疼，并且下肢和臀部产生放射性的疼痛，麻木的话，可能是腰间盘突出导致的。可以去医院的脊柱骨科做一下腰椎的CT或者磁共振，详细的检查一下腰间盘突出的程度和疾病的类型。一般不要做太剧烈的跑跳，劳力活动，也不要长期的弯腰搬抬重物等一些容易对腰椎造成损伤的一些剧烈的运动。

趴着有的时候可以缓解腰疼不舒服的现象。 具体腰疼的原因，建议去医院进行详细的检查，看一下是什么原因产生的腰痛，如果是一些比较轻的腰肌劳损或者腰间盘突出等情况的话，可以趴着或者是进行一些五点支撑，平板支撑等锻炼来增加腰背肌的力量，减少腰椎间盘突出引起的一些症状，如果腰疼是因为一些肾结石的情况的话，趴着不一定能够缓解，最好去医院详细的检查，查明原因之后再对症的处理治疗。

左手抽筋可能是因为有手部的肌肉劳累过度，或者是一个姿势时间过长等原因都值得。 可以进行热敷按摩，慢慢的出身活动一下手指减少抽筋的症状。平常如果是经常抽筋的话，可以去医院的骨科，详细的进行检查。看一下有没有缺钙，或者是骨质增生、骨质疏松、关节炎等情况。可以进行适当的针灸、推拿，应用补钙的药物来慢慢的缓解症状。

老年人的手指头抽筋可能是因为用力过度、疲劳过度导致的肌肉痉挛或者是缺钙等情况。具体抽筋的原因，可以去医院详细的检查，可以查血钙，拍片，看有没有缺钙、骨质疏松等情况。如果是缺钙、劳累过度的话。可以适当的口服钙片，按摩热敷一下。还有一些可能是癫痫或者是中风前兆的情况。建议详细的进行体格检查，看一下原因。

腰间盘突出可以进行适当的体育锻炼，可以锻炼平板支撑五点支撑等动作来增加腰背肌的力量，减少腰椎的压迫，缓解腰椎间盘突出的症状。 有腰椎间盘突出的话，建议首先去医院的脊柱骨科，做一下腰椎的磁共振，详细的检查一下腰椎间盘突出的具体的类型和具体的症状轻重。如果是下肢放射性的疼痛麻木，可以采用牵引针灸，应用活血通络，营养神经的药物，慢慢的缓解。

腰椎间盘突出，年轻人一般可以治愈的，需要看一下腰间盘突出的程度和引起疾病的具体的症状。 如果是严重的腰间盘突出，保守治疗效果不好的话，可以去医院脊柱骨科考虑手术治疗，做一个椎间孔镜手术。将压迫的椎间盘摘除掉一部分，需要去医院的脊柱骨科，做腰椎的CT和磁共振等检查一下，看一下腰间盘突出的具体程度。如果是比较轻微的话，也可以先针灸，理疗等方法来治疗。