半月板损伤后不建议继续跑步。半月板损伤的患者需要保护膝关节，避免损伤半月板的各种活动，比如长距离的行走、跑步、跳跃等等，同时还要加强股四头肌的肌肉力量训练，通过肌肉力量的加强，可以起到保护关节以及半月板的作用。半月板损伤的患者需要去正规医院就诊，通过医生的诊疗，帮助判断病情，并制定合理的康复治疗方案。

脚大拇指发炎且出现红肿疼痛，首先要去正规医院就诊，判断其症状产生的原因。一般需要进行抽血查血常规，风湿指标，以及拍摄相应部位的x线片来帮助查明病因。大多见于感染或者是痛风类疾病。如果是感染，则需要积极抗感染治疗，比如应用抗生素。如果是痛风急性发作，则需要积极降尿酸治疗，需要通过风湿免疫科的诊疗，帮助缓解症状。

膝关节发胀，主要建议以下几点原因：首先，常见的原因为膝关节骨性关节炎，当膝关节骨性关节炎急性发作时，会表现为膝关节发胀、疼痛、酸胀等不适。其次，可能是膝关节滑膜病变，比如风湿免疫系统疾病，如风湿性关节炎。三，还有可能是其它滑膜病变，比如滑膜软骨瘤病等等。明确病因，需要通过去正规医院就诊，完善膝关节相关检查。

抽完血后，胳膊出现了淤青，有发黑发紫，此时不用紧张，大多数是由于皮下出血导致。如果淤青发黑，没有扩散，相对比较局限，只需要进行适度的热敷，促进其吸收即可，也可以进行硫酸镁湿敷，来帮助其缓解症状。如果淤青发黑发紫的面积不断扩大，则需要及时去医院就诊，去明确是否有血小板降低或凝血功能异常等病理现象，并针对病因进行个性化的诊疗。

副舟骨切除不算大手术。正常人中有一部分人群会有副舟骨存在，大多数患者并不会产生不适的症状。少部分患者会产生副舟骨处疼痛。治疗首先以保守治疗为主，比如休息、减少走路，应用对症药物等。如保守治疗无效，则采取手术治疗。手术需要将副舟骨切除，并将副舟骨处附着的肌腱韧带进行重建即可，副舟骨切除手术不算大的手术。

副舟骨突出，在大多数人群中并不会产生不适症状。仅仅是从外观上看有骨性突起，少部分人群或者少部分患者中会出现副舟骨疼痛。大多可以通过保守治疗，帮助缓解症状，比如热敷，理疗应用对症药物等。如保守治疗无效，则需采取手术治疗。手术需要将副舟骨切除，并将其附着的韧带软组织进行重建。副舟骨突出的危害，主要是以疼痛为主，并不会产生其他重要的影响。

副舟骨突出的治疗方式主要有保守和手术两种。保守治疗的方式主要有休息、理疗，应用对症止痛药物等。保守治疗无效的患者或者有明显的疼痛，严重影响功能或严重影响正常生活的患者，可以采取手术治疗。手术可以叫副舟骨切除，并将副舟骨处附着的韧带软组织进行重建。经过以上保守或手术治疗，大多数患者可以恢复正常。

腰椎间盘突出，放血是没有用的。放血是在中医疗法中的一种，当腰椎间盘突出症状较为明显时，通过放血治疗并不能起到缓解症状的作用。腰椎间盘突出症的规范诊疗，首先要去正规医院就诊，通过医生的面诊、触诊以及完善相关检查来帮助判断病情。轻度的患者可以采取牵引、理疗、卧床休息、应用药物等方式。重度的患者可以采取手术治疗，手术有单纯髓核摘除、椎间盘置换以及椎间植骨融合术等。

股骨头坏死，如果做的是髋关节的置换术，我们要注意避免下蹲，避免坐矮凳子，同时也要避免我们侧卧时腿过度的内收，最好是夹一个垫子，这样始终保持下肢的外展中立位。这样以防止髋关节的脱位，另外也不能盘腿坐，这样也会导致髋关节的脱位。我们平时要多注意做一些髋关节周围的肌肉锻炼，包括我们卧床时股四头肌的收缩练习，也就是我们在仰卧位时大腿的肌肉绷紧，这个时候可以髌骨向上一个紧缩，我们维持10到20秒，然后再放松，每天可以多次的练习。

盆骨粉碎性骨折又称为骨盆粉碎性骨折。在骨折中是属于较为严重的一类，因为骨盆骨折失血量较多，部分患者会在骨折早期产生失血性休克的症状，需要及时观察生命体征，防止出现生命危险。所以说骨盆粉碎性骨折是比较严重的，另外骨盆粉碎性骨折，往往会造成比较严重的并发症或后遗症。如神经血管损伤、下肢功能障碍、顽固性头痛等。

股骨头坏死，做了髋关节置换的手术是可以正常走路的。 术后我们要在术后一个月内避免过度的屈髋，避免侧卧位下肢的过渡内收，导致髋关节的脱位。另外也不能做一些踢毽子的动作，也会导致髋关节脱位。但是正常的走路是没有关系的，我们要遵循循序渐进的功能锻炼方式，避免突然的运动量过大引起的髋关节周围肌肉的损伤，因为髋关节手术之后，软组织修复需要1到2个月的时间。这样我们在一个月到两个月之后循序渐进，逐渐的增加运动量，就关系不大了。

在股骨头坏死的早期是可以进行保守治疗的，但是一定要明确股骨头坏死的分期。 如果是一期的骨头坏死，没有明显的疼痛或轻微的疼痛，我们可以通过口服非甾体类的抗炎药，比如塞来昔布这样的药物止痛治疗，如果股骨头在二期、三期或四期的坏死，我们通过保守治疗效果就不是很理想，我们一般通过手术的治疗，如果是早期的骨头坏死我们可以通过微创的减压手术来防止股骨头坏死，进一步加重改善股骨头软骨下的骨质量，防止骨头塌陷。如果是三四期的股骨头坏死，我们一般选择髋关节的置换术，要根据股骨头坏死的程度来选择不同的治疗。

我们一般选择保守治疗和手术治疗，如果是早期发现的股骨头坏死，股骨头没有明显的变形、塌陷。只有局部的疼痛囊性变。囊性变也就是我们x线下发现的骨质内股骨头内的囊性改变，这个时候我们可以通过口服非甾体类的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布这样的药物来止痛治疗，如果是疼痛非常明显，我们可以做一个微创的小手术，对股骨头进行减压，这样也尽可能的延缓股骨头的病变，防止股骨头的塌陷，如果是三四期的股骨头坏死，我们一般选择髋关节置换术，这样有利于患者进行功能锻炼，正常的行走和日常生活。

尺骨骨折这个情况一般是算轻伤的，当然他具体的判断的标准它有很多种，他有很多要考量的地方，所以具体的评级的问题。要去专门的评级机构才能够彻底的咨询，肯定给的更可靠一些，一般的话，出现了骨折，就算是轻伤，这个是一个划分的标准，轻微伤，轻伤或者是严重伤，轻伤的标准一般是出现骨折，但是每个人的情况，每个人是不一样的，具体还有别的地方的考量，跟当地的城市也是有关系的，所以说这个情况的出现，最好还是要去专门的评级机构咨询。

脚部粉碎性骨折手术后恢复时间，需要依据粉碎性骨折的严重程度以及是否采取了合理科学的诊疗方式。大多数脚部的粉碎性骨折都会通过手术来治疗，手术之后大多数可以卧床2到4周，2到4周后可以适度下地负重，负重早期可以以双拐辅助，通过双拐辅助下地负重两周到四周，再脱去双拐正常行走。整体骨折愈合期大约会在3至6个月左右。具体要与医院拍片结果为准。

股神经损伤，一般恢复需要三个月到六个月左右，我们要根据股神经损伤的具体程度来确定恢复的大致时间，如果是股神经牵拉或压迫引起的骨神经损伤，股神经的连续性是完好的，和一般修复的时间是三个月左右。 如果是股神经的连续性有中断，做了股神经的吻合手术，这样的恢复时间就比较长了，有时候可以达到六个月、一年左右甚至更长的时间，所以我们要根据骨神经的损伤程度来判断时间的回复。我们一般可以用一些营养神经的药物，促进神经的恢复，比如说甲钴胺或者维生素B族的药物进行治疗。

小腿肚子发胀，这种情况有可能是腰椎的问题引起的也有可能是个单纯的软组织问题引起的，像肌肉疲劳性的症状，有可能会出现这种发胀，活动障碍的情况。当然比较少见的是腰椎的问题也有可能会出现这种情况。 当出现小腿肚子发胀的时候，可以适当的先休息用上一些药物观察一下很多能够完全的恢复成正常。当然，如果要是持续不缓解，这个时候是需要进一步检查的，做个下肢的肌电图或者是做个腰椎的检查，才能够彻底的明确具体是什么原因。如果腰椎引起的很多这种情况就比较严重，是需要手术治疗。

股骨头坏死的患者饮食主要是避免大量的饮酒，避免吸烟也注意避免口服大量的激素类药物，我们引起股骨头坏死的常见原因，也就是上述这样的情况，应用激素和饮酒这样的病因比较多见一些。 所以我们在正常饮食的情况下是不容易出现股骨头坏死的，如果我们发现了股骨头坏死，那么不只是在饮食上，我们在运动方面也尽可能的避免长时间的行走、下蹲和踢毽子的这样的运动。而尽可能选择一些非负重的运动方式。这样在饮食和运动方面同时改善，这样股骨头坏死的进展，就能够减慢一些。

预防股骨头坏死是不需要口服钙片的，引起股骨头坏死的原因并不是缺钙引起的。 常见的原因，有应用激素的病史。尤其是在儿童时期，应用激素导致的股骨头逐渐的发生坏死，还有青壮年老年人长期的饮酒。而导致的股骨头坏死。当然，还有一些髋关节发育异常引起的骨头坏死。所以，补钙并不能预防骨头坏死。如果出现髋关节疼痛，尤其是腹股沟区的疼痛，我们要及时的到医院就诊，拍一个x线片检查或者是核磁的检查，如果没有疼痛的症状不必过于担心。

股骨头坏死，不一定非要大量的补充钙剂，钙剂也不能治疗股骨头的坏死。 我们的股骨头坏死，主要是由于股骨头内缺血导致的骨坏死为主。所以，并不是缺钙引起的，我们补充一些钙剂，是可以预防和增加这个股骨头内的骨的质量，但并不起到治疗的作用。我们在平时要注意避免大量的运动和踢毽子这样的运动，防止股骨头缺血坏死引起的塌陷。我们可以选择一些没有负重的运动方式，比如说游泳、动感单车这样的运动。另外，在饮食方面，我们只要正常的吃饭，不用去特殊的饮食就可以的。