尾巴骨有酸疼的表现，考虑是患者低尾椎退行性改变局部肌肉劳损，循环不畅引起，可以考虑对症治疗的方法缓解。 包括口服改善微循环的药物，肌肉松弛药物，或者是相关的中成药物等，可以减轻炎症，促进乳酸代谢废物的排出，进而缓解疼痛表现。或者还可以考虑适当的进行推拿、针灸、冲击波等治疗手段也有助于减轻症状。平时要注意避免久坐，同时保持正确的坐姿，以免对维护造成不利影响，可以适当的增加功能康复训练，对于提升局部肌肉力量，加强稳定性也有一定的帮助。

睡觉平躺着腰酸痛的原因通常是因为腰椎周围的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部在无氧酵解后出现的代谢产物堆积，从而会产生疼痛的感觉。 对于这种情况的治疗可以在局部采用热毛巾热敷后，通过扩张血管增加血液循环，使得局部乳酸等代谢产物可以更好地被吸收、稀释，这样可以减少疼痛。随后可以进行腰背部肌肉的牵伸，具体牵伸的动作方法可以在网络上搜索腰背部肌肉拉伸视频，选取其中两个左右比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

每天清晨被腰痛醒，主要的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而伴发的腰肌筋膜炎。 这种情况会在夜间睡觉时，由于身体仍然会对抗翻身时产生的动作。这个时候会产生这个时候紧张僵硬的肌肉就会产生微小的损伤，日积月累，也就会导致腰部肌肉出现疼痛，尤其是在睡觉为软质的床时，身体要抵抗重力，而且要抵抗翻身时身体的姿势进行对抗，这样会加重紧张僵硬的肌肉的损伤状态，因此早晨也就会被疼醒。对于这种情况要选择软硬适中的床垫，要在腰部周围进行热敷，以及逐步进行肌肉拉伸来改善腰部肌肉劳损的状态。

腿部韧带拉伤，主要的症状是疼痛以及可以在局部观察到水肿以及瘀血的表现。 疼痛是最主要的表现，如果半发的出血不严重，皮肤可以观察不到淤血。但疼痛是最常见也是最普遍的症状，并且在腿部活动的时候，这种疼痛的症状会加重，这也是腿部韧带拉伤的症状比较明显的特点。对于腿部症状拉伤的人群，首先要避免腿部继续负重，可以采用平躺的方式来减轻下肢的负重，随后可以对于损伤部位进行两天左右的冰敷，这样可以减轻局部的出血和水肿。在损伤48小时到72小时后，可以逐步改为热敷。

老年人出现骨折补钙应当通过钙剂，活性维生素B制剂的会有很好的作用。 在饮食上主要以含钙元素丰富的食物，如牛奶、芝麻等为主，也有一定的作用。老年人出现骨折，也应当配合抗骨质疏松的药物，也有一定的帮助。此外，老年人要注意维生素，微量元素的均衡补充多种蔬菜水果、坚果类的食物，对于调节骨代谢也有作用，老年人自身要注意加强养护，尽量多休息，可以在局部佩戴支具进行保护。老人可以适度的在后期进行功能康复，对于恢复也有一定的作用，但要注意避免受到外伤等不利因素的影响。

脚崴了后遗症隐隐作痛，需要治疗的方法主要是增加踝关节周围肌肉的肌肉，以及进行本体感觉的刺激，这样可以比较好的来维持踝关节的稳定性和灵活性。 对于崴脚后，踝关节周围的肌肉在不同程度得到了抑制，使得踝关节出现了相对无力的状态，因此需要进行以踝关节向上勾，以及向下蹬这两个方向为主的抗阻力训练，可以通过垫脚尖和钩弹力带的方法来刺激肌肉使得肌肉肌力提升，随后可以通过单脚站立以及踩到不稳定平面，通常包括平衡垫以及波速球这些来刺激身体平衡能力的提升，可以在一定程度上减少崴脚后脚踝出现的疼痛症状。

腰椎两侧酸痛通常的原因是因为腰椎周围的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部乳酸以及炎症代谢产物堆积，这样会使得局部的乳酸无法充分的代谢，从而会产生酸痛的症状。 对于这种情况的治疗，可以通过局部的热敷以及肌肉的放松来进行治疗。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，局部肌肉的放松可以采用筋膜枪或者是肌肉拉伸的方法来进行肌肉的放松。具体肌肉拉伸的动作方法可以在网络参考腰部周围肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

落枕一个多星期还没有恢复正常，这主要是由于没有正规的接受治疗而导致的症状反复出现。 对于落枕的人群，首先要在第一时间内进行平躺，并且对于颈椎周围的肌肉要进行热敷，这样才能在最快的时间最大程度的缓解斜方肌的劳损、痉挛。 另外，还应进行斜方肌的拉伸，具体拉伸的动作方法可以在网络参考斜方肌肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。每次拉伸过程中，注意进行深呼吸，以增加拉伸放松肌肉的效果，在拉伸动作的过程中注意在疼痛范围内进行拉伸，在拉伸的中末端动作也就是拉伸，最大幅度时要保持20秒左右。

脚骨折手术以后肿胀完全消退，一般情况下需要三周到三个月左右的时间。 这主要是根据骨折的具体程度以及患者所采取的治疗措施相关，骨折以后一般在3到5天就可以下地，但是不能够负重，经过积极的对症治疗以后一周左右从上开始消退。 但是在一个月进行拍片的时候，依据骨折愈合的情况决定负重多少，下地行走多少的时候，此时肿胀还会反复发作，一般情况下，这种反复发作需要在三个月左右的时候才能够完全消退。 骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

左腿有酸痛无力感，考虑是腿部肌肉劳损，循环不畅导致，也可以由于左侧的梨状肌综合症，腰椎管狭窄，引起下肢无力，疼痛等表现。 患者需要完善CT和磁共振等影像学检查判断具体的病情。而当病情明确后患者也要积极的进行治疗干预，包括口服改善微循环的药物，肌肉松弛药物，非甾体消炎药物等，也可以配合物理治疗，如牵引、针灸、推拿、磁疗、超声波、红外偏振光的方式也可以很好的促进循环，改善腰部臀部对坐骨神经痛结构的不利影响，缓解下肢无力的症状。

左足底疼痛的原因通常在没有外伤的情况下，是因为出现了足底肌肉的筋膜和肌肉的劳损，从而伴发的肌筋膜炎和足底筋膜炎。对于这种情况的处理，首先要避免日常过度负重，尤其是上下楼梯以及负荷较重的东西，长距离行走。随后，可以通过足步的热敷以及足底筋膜的拉伸来进行进一步的放松足底的肌肉及筋膜。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾热敷也可以通过热水泡脚。随后可以采用足底筋膜拉伸的方法来进行放松，具体的动作方法可以参照网络足底筋膜拉伸教程。

大胯和腿酸痛主要考虑腰椎间盘突出症或股骨头缺血性坏死所致，其中前者为最常见原因。 腰椎间盘突出症在人群中的发病率比较高，且年轻人群有逐年上升趋势。 其发病原因与腰椎间盘退变、慢性劳损等因素有关，年轻人由于长期负重活动、姿势不良等可明显加重间盘退变。 对于大多数腰椎间盘突出症，可出现沿神经受压区域的感觉及运动异常，髋关节及腿部为常见受累部位之一。 其次，当发生股骨头缺血性坏死时亦可引起髋关节与大腿酸痛症状的发生，严重者会引起髋关节活动受限而严重影响生活质量。

膝关节镜手术可能会有以下几方面的后遗症。 第一，膝关节手术因为需要麻醉有可能会有麻醉等方面的一些风险，严重时可能会引起麻醉性休克等方面的一些严重情况。第二，因为膝关节镜手术虽然缺口较小，但毕竟有伤口，所以有可能会有皮肤坏死或者伤口感染等方面的一些情况。第三，因为做了膝关节镜手术以后，长时间不活动有可能会引起关节僵硬等方面的一些情况。第四，因为做了膝关节镜手术以后有可能因为手术刺激关节内部，进而造成关节内出现肿胀、积液等方面的一些情况。

腿发红、肿胀可能和以下几方面的原因相关。 第一，像一些风湿性疾病，如果在急性期的话，就有可能会出现这种情况，较为常见的有风湿性关节炎、痛风性关节炎，在急性发作期的时候就有红、肿、热、痛等方面的一些情况。第二，像一些感染性疾病，比如常见的有化脓性关节炎或者是蜂窝织炎。另外，像丹毒性疾病均有可能会引起腿部的发红、肿胀等方面的一些情况。因而需要结合患者具体的情况，并且完善相应的一些生化检查，才能进一步明确相应的诊断。

浑身没劲、膝盖酸软，可能和以下几方面的情况相关。 第一、可能和一些全身性疾病相关，比如因为电解质代谢异常，进而出现缺钙或者是低钾血症，均有可能引起全身无力并且膝盖酸软的情况。第二、有可能和像感冒或者是肺炎或者是贫血以及甲状腺功能减退，也有可能会引起这些方面的情况。第三、可能和一些代谢性疾病，比如常见的有代谢性酸中毒，或者是代谢性碱中毒等相关。

后背屁股上方出现疼痛，考虑是臀部肌肉出现劳损或者是腰骶部退行性改变引起，与久坐体力劳动，寒冷刺激等因素有关。 患者可以考虑对症治疗的干预方法缓解，比如口服非甾体消炎药物，肌肉松弛药物，改善微循环的药物等。物理治疗如冲击波、超声波、红外偏振光等方式，有助于缓解疼痛，减轻炎症的表现，患者还可以适当的增加腰臀部的功能锻炼，加强肌肉力量。提升局部的稳定性，可以防止疼痛的加重。患者可以佩戴护腰挡进行保护，也可以很好的防止疼痛的加重或者反复。

脚踝骨折45天后是不能走路的。 脚踝由于平时活动及负重较大，易因外伤而导致骨折的发生。 伤后局部肿胀、疼痛明显，伴活动受限，需及时进行X线检查，必要时需行CT检查，并根据检查结果制定相应治疗方案。 无论采取保守治疗或手术治疗，骨折愈合都需三个月左右的时间。 因此骨折后45天是不能下地负重行走的，否则会引起骨折再次移位等表现。

脚崴了以后冰敷的最佳时机是受伤以后48小时以内，每次冰敷时间最好不要超过两个小时，可以进行间断性的冰敷。 因为冰敷时间太长的话有可能会引起血液循环较差，并且还有可能会冻伤受伤部位的软组织，因而可以每次冰敷半个小时到一个小时，再稍微停歇一下。然后再进行冰敷，每天大约4到5次就够了。而在受伤以后48小时以内进行冰敷可以最大程度的减少因为出血所造成的渗出、肿胀等方面的情况。

手臂骨折脱位，需要依据骨折的具体程度来决定方案。 一般情况下都需要考虑手术治疗，前臂的骨折要求解剖复位，尤其是前臂中段的骨折，都要求解剖复位，主要是前臂的旋转功能。 如果是单纯的桡骨远端骨折，是老年患者，这种可以尝试进行手法整复，石膏或者夹板外固定，同时，需要进行定期有效的复查来了解骨折愈合的具体情况。 骨折脱位需要依据骨折的具体程度、患者的年龄、骨折的部位来决定治疗方案，同时，需要进行适度的、有效的固定。

腿关节积水可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能和一些风湿性疾病相关，比如常见的有痛风性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎等方面的疾病，因为这些疾病均有可能会累及下肢的一些关节滑膜，进而造成相应的部位出现渗出、肿胀等方面的情况。第二，像一些外伤性疾病，也有可能会引起渗血，进而造成积水的情况。第三像一些蜕变性疾病，比如膝关节骨性关节病或者是滑膜炎，另外，像一些特殊情况的滑膜炎，比如色素沉着性绒毛结节样滑膜炎，也有可能会引起关节积水的情况。