肩背疼，多考虑以下几点方面原因， 第一点，多考虑是长期干重体力活引起的无菌性炎症引起的不适症状。这种情况下，通过以休息为主，运用氟比洛芬巴布膏，相关症状可以缓解，一般来说，问题不大。 第二个方面，考虑是颈椎病所引起的相关症状，通过完善相关检查，看看相关症状是否有所缓解，同时，运用口服药物。如果没有缓解的情况下，建议考虑手术，颈椎方面解除神经压迫进行治疗。 第三个方面，考虑是感染所导致的相关症状，建议完善核磁共振检查，口服抗菌药物，抗感染治疗，必要时，可以考虑手术切开。

左侧腰，屁股疼痛，多考虑以下几方面原因， 第一点，多考虑是梨状肌综合症，考虑是坐骨神经受到压迫而出现的相关疼痛不适症状。这种情况下，建议改善患者生活方式，口服甲钴胺营养神经，看看相关症状是否缓解，必要时，坐骨神经探查手术进行治疗，一般来说，问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根，引起相关神经压迫症状。通过先以保守治疗，看看相关症状是否缓解，必要时，多考虑进行手术解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

腰部出现发热感，主要考虑以下几种原因导致： ①外伤导致的软组织损伤。可因外伤导致腰背部软组织出现水肿等病理性改变而导致局部发热感症状的产生，经休息、理疗及给予药物治疗后可痊愈。②腰背部软组织感染性疾病。③腰椎间盘突出症。因椎间盘突出压迫相应神经而导致腰背部放射性疼痛表现，可主观表现为发热感。④腰椎结核、布氏杆菌感染等。⑤腰椎化脓性脊柱炎等。

腰5椎弓崩裂多指腰5椎弓出现了峡部裂，多与外伤、慢性劳损及退变等因素有关，可出现腰部疼痛及活动受限等表现。 严重者可进展为腰椎滑脱而产生椎管狭窄从而导致神经受压症状的产生。对于症状较轻的峡部裂，可采取保守治疗来缓解症状，后期定期复查。但若患者症状比较重，例如出现了明显的神经受压表现，且经正规保守治疗后症状未见明显好转，需及时进行手术治疗。

小脚趾出现麻痛主要考虑以下几种原因导致： ①局部皮神经损伤。可因外伤或挤压伤引起，相对来说多不严重，经给予活血消肿及营养神经药物治疗后可逐渐恢复正常。②糖尿病周围神经病变。若患者存在糖尿病病史，且血糖长期控制不理想，后期亦发生周围神经病变而导致上述症状的发生。③腰椎间盘突出症。此为常见原因之一，多因椎间盘突出压迫骶1神经根所致，多为放射性疼痛。在劳累后加重，休息后可减轻。对于单纯出现上述症状的腰椎间盘突出症，首选保守治疗，且多能明显缓解症状，只有少数患者需考虑手术治疗。

椎间盘突出2mm一般来说是不严重的，通过保守治疗后大多可明显缓解症状。 椎间盘突出在临床中比较常见，最常见部位为腰椎及颈椎。当椎间盘压迫脊髓或神经根时可产生相应临床症状，例如出现肢体的疼痛或麻木等表现。若突出为2mm，一般对脊髓或神经的受压比较轻，首选保守治疗。主要包括休息、理疗及给予药物治疗等，多可明显缓解症状。但若未予以重视，后期突出会进一步加重，严重者需采取手术治疗。

踝关节积液是否严重，需要根据具体的病因不同来具体的分析。 第一，如果是因为蜕变性疾病导致，比如常见的有滑膜炎或者关节炎等方面的疾病。其中，绝大部分是可以通过保守治疗或者抽取积液的方式来改善相应症状。 第二，如果是因为外伤导致，比如出现相应的韧带撕裂或者骨折等方面的情况的话，这时候就属于是比较严重的情况。常常可能需要通过手术治疗才能取得较为良好的效果。 第三，像一些疾病，比如常见的风湿性疾病，较为常见的有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等方面的情况的话，常常需要配合相应的药物治疗。其中，绝大部分是属于不严重，但是如果有明显的关节畸形的话，则情况较为严重。

脖子两侧不舒服，可以根据病因的不同分别挂脊柱科康复科或者是甲乳外科，具体的原因如下。 因为脖子后面属于是颈椎的一部分，当出现颈椎病等方面的情况的时候，就可以到脊柱科进行相应的诊治。比如还有合并上肢疼痛、麻木等情况的话，多部分考虑为神经根型颈椎病所导致，但是绝大部分的颈椎病是可以通过康复的方式来取得较为良好的效果，因而还可以到康复科进行相关诊治。第三，如果寄往上有一些疾病，比如常见的有甲状腺肿大，或者是淋巴结肿大等情况的时候，也有可能会引起脖子两侧不舒服，这时候就可以到甲乳外科进行诊治。

右手肘内侧疼痛，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是肱骨内上髁炎，考虑是高尔夫球肘。这种情况下，要通过改善生活方式，限制关节的活动。同时可以应用扶他林软膏涂抹，必要时可以考虑局部痛点封闭，一般问题不大。第二个方面，多考虑是肘关节骨性关节炎所造成的相关症状，建议x线片检查，明确相关诊断。一般改善生活方式，运用口服非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗。必要时可以考虑行局部的痛点封闭，如果还是没有好转的情况下考虑手术干预进行治疗。

手臂摔伤以后，根据损伤的具体情况，恢复时间一般情况下需要一周到三周左右的时间。这主要是根据患者所损伤的具体程度以及患者的全身营养状况有关。如果只是轻微的韧带软组织的损伤，这种经过了积极的对症治疗以后，一般情况下需要一周左右的时间就能够得到很好的恢复。如果肌肉软组织损伤比较严重，这种经过了治疗以后完全恢复也需要三周左右的时间。如果涉及到骨的损伤，比如骨裂的发生，或者是骨折的发生，那么这种恢复时间一般情况下需要3到6个月左右的时间。

l5椎弓峡部裂是指l5椎弓根峡部处出现断裂，经常会合并l5椎体滑脱等方面的一些情况。 常常因为腰痛或者下肢疼痛时，拍x线片或者做椎体CT的时候可以明显发现。绝大多数的病人可能会出现腰部疼痛，但是如果明显的合并滑脱等情况的时候咋会有腿部疼痛，并且有间歇性跛行等方面的一些情况。当然，也有少部分的病人可能只是有单纯的腰痛，或者是没有明显症状等方面的一些情况。

颈椎疼痛伴发热主要考虑颈部感染性疾病导致，包括以下几种情况： ①局部软组织感染。相对比较表浅，可有脓肿形成，局部红肿热痛明显，需及时给予抗炎治疗，必要时需进行清创治疗。②颈椎结核。以低热为主，在颈部活动时疼痛明显伴活动受限，严重者可因脓肿压迫脊髓或神经根而产生神经受压症状，需及时给予抗结核等药物治疗，严重者需进行病灶清除术治疗。③化脓性脊椎炎。局部疼痛明显，化验结果可见白细胞、中性粒细胞及C反应蛋白等感染指标较高，需及时给予抗炎治疗。

锁骨骨折取钢板以后，根据患者的恢复情况，一般情况下需要休息三天到一周左右的时间。如果是骨折愈合良好，一般情况下，休息三天左右，如果骨折愈合不是非常好，休息时间一般情况下一周左右。锁骨骨折主要是由于不属于人体的负重骨，所以不需要进行特殊的保护处理。但是如果锁骨骨折愈合不是很好，那么在取出钢板以后的三个月以内尽量不要受到外伤或者受到巨大的暴力损伤，这种愈合不良的锁骨一般遭受外力的时候容易再次发生骨折。

腿酸痛的睡不着，通常的原因是因为腿部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部乳酸以及炎症代谢产物堆积，从而会发生化学性质的刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免腿部长时间负重的不良生活习惯，以减少腿部肌肉持续收缩用力的情况。随后，可以在腿部进行热敷以及肌肉的拉伸来进行进一步的缓解肌肉疼痛。肌肉疼痛的缓解方法，通过拉伸通常可以比较好的缓解肌肉的劳损状态，具体拉伸的动作方法，可以在网络参考腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

年轻人膝盖凉痛通常的原因是因为膝关节周围的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部血液循环相对较弱，从而产生血液供应减少，所以会感觉到局部出现发凉的感觉。 对于这种情况的处理可以通过局部的热敷以及局部的肌肉放松，来进行改善局部的劳损状态以及改善局部的血液循环。具体热敷的方法可以采用红外线照射热水袋或者是热毛巾进行持续15分钟左右的热敷，随后可以进行膝关节周围肌肉的拉伸，主要的肌肉包括大腿前部肌肉和大腿后部肌肉，具体拉伸的动作方法可以分别参照网络大腿前部以及大腿后部肌肉拉伸视频。

膝盖后筋拉伤了快速恢复方法通常有佩戴护膝、进行局部的热敷以及肌肉的拉伸和后期的肌肉力量训练，这四个方面来进行处理。 首先，在拉伸过后需要及时佩戴护膝对于踝关节可以有比较好的支撑，随后可以在局部进行热盐袋或者是热水袋热敷，改善局部的血液循环。在疼痛得到缓解后需要在疼痛范围内进行拉伸，拉伸可以改善膝关节周围肌肉的劳损和僵硬状态。随后，可以逐步进行膝关节周围肌肉力量训练，这样可以在根本上来提高膝关节的稳定性，从而可以改善局部的疼痛症状。

脚崴两个月还没有消肿通常的原因是因为局部的软组织以及韧带没有充分的完全的恢复。 对于这种情况的处理首先如果有条件可以及时去医院的骨科进行就诊，来明确韧带以及肌腱的损伤程度。如果当时韧带已经有了比较严重的损伤，则需要进行正规的保守治疗，甚至是手术治疗。如果没有接受上述的治疗，则会产生较为明显的肿胀。另外，如果踝关节损伤后没有经过。保护以及正规的修养则也会产生踝关节稳定性下降，从而会发生持续性的踝关节肿胀。因此要明确踝关节目前具体的损伤情况才能制定下一步正规的治疗方案。

腱鞘炎行封闭治疗以后，一般情况下需要休息1到3天左右的时间。 这主要是根据医生所用药物成分以及患者剑鞘炎的程度来决定。如果只是轻微的腱鞘炎，休息时间一般情况下一天就可以，如果是时间比较长的剑鞘炎，医生所用药物中含有激素，那么这种休息时间一般情况下需要三天左右的时间。剑鞘炎多见于手指屈肌腱，其中拇长屈肌腱狭窄腱鞘炎最为常见。治疗方法主要是进行局部外用药物封闭治疗，以及小针刀治疗。如果经过药物治疗无效以后就需要考虑封闭或者小针刀。

骨折以后手术取出钢板，一般情况下，恢复时间在三个月左右。完全恢复，一般情况下需要六个月左右的时间。这需要根据患者损伤的具体位置以及损伤以后恢复的情况相关。如果是在下肢骨折，比如股骨骨折，胫骨骨折，那么这种取出钢板以后，由于下肢属于负重关节，所以，恢复时间就会相应的时间比较长。完全恢复，一般情况下需要半年左右的时间。这主要是由于下肢的解剖结构以及功能所决定。如果是锁骨骨折，这种一般情况下2到3个月左右就能够完全恢复。

早上起床以后出现腰部的疼痛，这种主要是考虑腰背肌筋膜炎所引起。这种一般情况下属于肌肉间隙的无菌性炎症所引起，也就是平时所说的腰肌劳损。这种无菌性的炎症，一般情况下在早晨起床时出现腰部的酸胀疼痛，活动之后疼痛酸胀反而减轻。出现这种情况以后，建议做一些热敷，理疗以及一些功能锻炼进行康复，比如最为常见的小燕飞功能锻炼。这种功能锻炼，一般情况需要增强腰背肌的力量，同时减轻腰部肌肉间隙的无菌性炎症，可以做一些热敷理疗，针灸。