双下肢走路无力，多考虑以下几点方面原因： 第一个方面，多考虑是颈椎病压迫中枢神经所引起的相关不适症状，这种情况下，完善颈椎方面检查以后，一般以保守治疗为主，必要时手术进行治疗。 第二个方面，多考虑是低血钾所引起的相关症状，建议积极的行血钾方面检查，明确相关诊断，一般来说，积极的血钾进行治疗，监测患者血电解质一般问题不大。 第三个方面，多考虑是低血糖所引起的相关症状，建议行血糖方面检查，如果血糖低，要积极的补充血糖。

从楼梯上摔下来，是否会发生骨折，这要取决于摔下之后着地的部位以及冲击力的大小。 最好去医院通过拍摄X光片，或者是进行CT的检查，来明确骨质断裂与否。如果没有明显的疼痛，以及没有明显的关节肿胀等一系列的情况，在这些情况下，出现骨折的可能性比较小，如果出现了上述情况，尤其是剧烈的疼痛以及反常的活动，例如之前不能进行的活动，摔伤之后，可以出现尤其是被动的骨头、大腿骨以及小腿骨相对之间出现了移位，这种情况，就是表明脱位以及骨折的可能性比较大，最好及时去医院进行拍片诊断。

侧腰痛缓解的方法，首先，要避免腰部的持续收缩用力的情况，包括长时间的站立以及长时间的坐位，随后，可以通过佩戴腰围的方法，来给予腰椎辅助支撑，使得腰部的肌肉得到放松。 第三，可以在侧腰部进行热敷和肌肉拉伸。肌肉拉伸的具体方法，可以在网络参考腰部肌肉拉伸视频，对于视频中，要分别选取腰正后方以及两侧侧方肌肉拉伸视频中的动作，分别进行两侧的拉伸，这样可以使得肌肉力量实现平衡，可以改善局部的疼痛症状。另外，如果有条件，还需要去医院的康复理疗科，通过定期的复查，来明确以及巩固治疗的效果。

要像被针扎了一样的疼痛，通常的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而伴发的紧张、僵硬。 在腰部收缩用力时，紧张僵硬的肌肉会出现微小的损伤，也就是像针扎一样的感觉，对于这种情况的治疗，首先，要在日常生活中，避免久站久坐，腰部持续收缩用力的情况，如果无法避免上述情况，可以通过佩戴腰围的方法，来给予腰椎周围肌肉辅助支撑。随后，可以对于腰椎周围的肌肉进行热敷和拉伸，来进一步改善劳损状态，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，拉伸可以在网络参考腰部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个非常容易上手的动作，在热敷之后进行牵伸。

骨骺闭合与否，通常要去医院的骨科通过拍摄双下肢全长X光片，来观察骨的两端骨骺线存在的情况。 骨骺线通常在大腿骨或者是小腿骨两端每一条明亮的不规则清晰的横线.如果骨骺趋于闭合，则这条横线变得模糊，如果在骨的两端无法观察到这条横线，则提示骨骺线已经闭合。由于骨骺线闭合，存在个体差异，有的人会早于18岁，有的人也会晚于22岁闭合，通常骨骺闭合的年龄为18到22岁之间，这个年龄阶段仅供参考，具体的情况还要通过拍摄X光片，来具体明确。

前脚掌底部疼痛，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是足底肌肌筋膜炎这种情况与患者长期运动过量不正确姿势穿鞋太紧有关。建议换宽松的鞋，以休息为主，可以运用外用理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解，一般问题不大。第二个方面，多考虑是金黄色葡萄球菌，或者是溶血性链球菌感染所引起的相关红肿热痛现象，建议积极的抗菌药物，抗感染治疗行，核磁共振检查血炎症指标检查，必要时可以考虑手术切开，充分的引流，一般问题不大。

大腿发紧发胀，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量，导致乳酸堆积而产生的无菌性炎症引起的发紧发胀症状。建议改善生活方式，以休息为主，应用非甾体消炎药，一般相关症状可以缓解，必要时可以考虑局部的痛点封闭进行治疗，一般起效快，恢复快，效果好。 第二点，多考虑是胸椎阶段压迫神经，压迫脊髓导致的相关症状，建议完善胸椎核磁共振检查，一般来说，先以保守治疗，看看相关症状是否缓解，必要时手术进行椎管减压。

尾骨旁边的骨头疼痛，多考虑以下几点方面原因，？第一点多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查，积极的抗骨质疏松进行治疗，改善生活方式。同时，口服钙片，多喝牛奶，适当户外活动，一般问题不大。第二个方面多考虑是骨转移瘤，这种情况下，建议积极的完善petct检查，全身骨显像检查来明确相关诊断，一般来说积极的进行原发病灶的处理，必要时可以考虑进行姑息治疗，一般来说问题不大。

手大拇指根部骨头痛，可能和以下几方面的原因相关。 第一，神经性因素，比如常见的有神经根型颈椎病，或者是因为桡神经损伤均有可能会引起相应部位出现疼痛的情况。第二，可能和一些无菌性炎症性疾病相关，其中较为常见的原因有相应部位出现关节炎或者是出现拇生肌腱狭窄性腱鞘炎等，也有可能会导致相应部位出现疼痛等方面的情况。第三一些风湿性疾病也有可能会引起这些情况，比如类风湿性关节炎或者痛风性关节炎，而这些疾病均有可能会累及全身的多个关节，进而引起相应部位出现疼痛等方面的情况。

做完颈椎手术以后，建议多补充一些苹果，香蕉，橘子等维生素含量高的食物，蔬菜以及水果。同时，建议多补充一些高蛋白的食物，高蛋白食物的摄入，有利于促进伤口的愈合。而维生素的摄入，也有利于早期软组织损伤的修复，有利于患者患处的康复。所以，高蛋白与高维生素的食物是损伤以后建议更多摄入的，如果是在中后期可以适当的补充一些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋。同时，做完颈椎手术以后一定要进行定期有效的复查。

肌肉肿块可能和以下几方面的原因相关。 第一，外伤性因素，比如因为受到外伤以后导致相应的部位渗出、出血，特别是肌肉如果出现相应的撕裂或者损伤，甚至合并韧带损伤的话，则有可能会出现相应的部位血肿等方面的情况。第二，像一些占位性病变，比如常见的有相应部位出现脂肪瘤或者是肌肉部位出现一些病变，比如出现有相应的钙化或者是相应的部位出现肌肉粘连等，在触摸的时候也会有肿块的情况。第三像一些淋巴结，如果出现异常肿大的话也有可能会导致肿块的情况。第四，如果相应的部位出现感染或者结核的话也会有肿块的现象。

脚踝骨折以后，完全恢复，一般情况下至少需要三个月左右的时间。这主要根据患者损伤的具体程度以及损伤以后所采取的治疗措施相关。一般脚踝骨折，因为涉及到关节面，多数情况下都需要考虑手术治疗，一般选择切开复位内固定。这种损伤以后恢复时间一般在一个半月到三个月左右，多数情况下，在三个月左右，主要是根据骨折的愈合时间和情况来决定。因为绝大多数的患者，三个月复查的时候，骨折能够看到骨痂的生长能够进行间断的负重活动，负重行走，所以这里所说的完全恢复也是临床的愈合，而不是骨性愈合。

上班出现了脚的肿胀，这种一般情况下，考虑下肢静脉回流不畅所引起，多见于长时间久坐久站或者是长时间长距离行走的患者。长时间的久坐久站造成的下肢静脉回流不畅或者是回流受阻，从而产生了肿胀的发生。同时出现这种情况以后，建议检测一个血管的彩超来排除下肢静脉曲张的可能。另外一种情况，主要见于中老年患者，多数是由于心脏或者是肾脏的原因，引起了下肢肿胀的发生，这种一般表现为凹陷性的水肿。需要结合查体以及必要的辅助检查明确。

腰椎间盘突出、腰不痛、腿痛可能和以下几方面的原因相关。 第一根据腰椎间盘突出相应的一些临床表现来看，并不是每个人都会出现腰部疼痛的情况。但是腰腿痛是一种比较常见的情况，有可能只会表现为腿痛，但是并没有腰痛的情况。第二从相应的原因上来说，如果腰椎键盘突出刺激到了窦椎神经的话，则会表现为腰痛，但是如果没有刺激到窦椎神经的话，则可能不会出现腰痛。但如果刺激到了相应的神经根则有可能会表现出腿痛的情况，因而出现腰椎间盘突出以后不一定每个人都会出现腰痛或者腿痛的情况。

膝关节摔伤以后，造成了骨折的发生，这种一般情况下，根据损伤的具体程度以及所采取的治疗措施，恢复时间一般情况下一个半月到三个月左右的时间，这里所说的恢复也是指临床愈合，而不是完全性的骨性愈合，膝关节摔伤以后所造成的骨裂或者骨折的发生。一般情况下都涉及到关节面，如果选择了保守治疗，这种一定要进行定期有效的复查。复查的主要目的是了解骨折愈合的情况，以及是否发生了移位，这是保守治疗最关键的一步。如果关节产生了移位或者是骨折造成了关节面的不平整，这种一般情况下需要考虑手术治疗。

对于有腰椎疾病急性期的人来说做俯卧撑是伤腰的，但是对于腰椎疾病处于缓解期的人来说的话，做俯卧撑对腰椎有好处，具体情况如下。 如果处于腰椎疾病的急性期做俯卧撑有可能会造成腰部肌肉扭伤进一步加重，并且加重对于腰椎疾病的刺激，使得相应的病情、症状等进一步加重。而在腰椎疾病缓解期或者是没有腰椎疾病的常人来说，做俯卧撑可以在一定程度上拉伸腰椎。对于腰椎脊柱侧弯并且对于椎间盘突出等有一定的好处，并且做俯卧撑还可以在一定程度上加强核心力量，进而锻炼腰腹部的肌肉力量，有利于腰椎的稳定性，对于腰椎有好处。

仰头睡觉，对于颈椎是有好处的，但睡觉时，还要选择比较合适的枕头高度，通常高度为十公分左右最合适。 如果有条件，可以选用颈椎枕，颈椎枕通常分为相对高的一端和低的一段，将相对高的一端放在脖子后面，低的一端放在脖子放在头后面，这样可以比较好的来维持颈椎向前的生理曲度，另外，对于颈椎不好的人群，还应在日常生活中，避免长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长这些不良的生活习惯。随后，可以对于颈椎，尤其是颈后部肌肉进行肌肉拉伸，具体肌肉拉伸的动作方法，可以在网络参考，颈后部肌肉拉伸视频，选取其中比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。

韧带反复拉伤，一般情况下都能够得到部分的恢复，完全恢复到受伤之前的状态，一般是不太可能的。主要是根据韧带损伤的具体部位以及损伤的具体程度损伤以后所采取的治疗措施相关。如果只是轻微的韧带损伤，这种反复的韧带损伤，一般情况下，经过积极的对症治疗都能够得到比较好的恢复，但是如果是韧带完全的撕裂，或者是膝关节周围韧带的损伤，这种一般情况下，即便经过了积极有效的治疗，也很难恢复到受伤以前的水平。韧带损伤以后，主要的治疗措施包括休息，制动，对关节进行有效的制动是治疗的有效方式。

脚隐隐作痛的原因，通常根据相关的病史，如果有足的外伤史，包括砸伤、扭伤，则通常是因为韧带以及肌肉出现了软组织损伤而导致的疼痛。如果没有明确的外伤史，通常的原因是因为局部的，尤其是足底的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部紧张、僵硬、无力，在足部缩用力，尤其是负重时，会引起微小的损伤，从而会发生隐隐作痛的感觉。对于这种情况的治疗，首先，要在热敷之后进行拉伸，随后了，需要进行局部的肌肉力量训练，热敷可以采用热水泡脚，或者是热水袋，在疼痛部位进行热敷，拉伸主要针对足底的筋膜和肌肉，随后在两周左右，需要进行踝关节周围的肌肉力量训练，这样可以比较好的来改善踝关节的稳定。

跑步时腰酸痛的原因，通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的紧张、僵硬，在跑步时，会引起腰部肌肉的持续收缩。 对于紧张的肌肉会导致微小的损伤，以及乳酸和炎症代谢产物的堆积，这些都会产生物理性质以及化学性质的刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先，要在日常生活中，避免久站、久坐等不良的生活习惯，随后，可以对于腰部肌肉进行热敷以及肌肉拉伸，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在腰部进行持续15到20分钟左右的热敷，随后，可以对于腰部肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法，可以在网络参考腰部肌肉拉伸视频。