后背发凉可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能和背部的一些无菌性炎症性疾病相关，其中较为常见的疾病有腰背筋膜炎或者是因为腰背部有腰三横突综合症，或者强直性脊柱炎等方面的情况，进而引起背部血液循环出现障碍，就有可能会引起后背部发凉的情况。第二，像一些营养状况不佳的情况也有可能会引起这些情况，比如常见的有贫血或者低蛋白血症以及体格比较瘦弱的情况，也有可能会出现这些情况。第三，像一些内科性疾病，比如甲状腺腺功能减退，或者是肾功能衰竭等，也有可能会引起后背发凉。

半夜醒来腿出现酸痛症状主要考虑腰椎间盘突出症所致。 腰椎间盘突出症的发病率越来越高，且年轻人有逐年增高趋势。对于大部分腰椎间盘突出症，可出现典型的下肢放射性疼痛、麻木或憋胀表现，且多数伴有腰部酸胀等表现，夜间易因神经受压而导致严重疼痛症状的发生。需及时进行腰椎CT或核磁共振检查，查看神经受压的严重程度。对于保守治疗效果差，且影像学检查可见神经受压较重者，往往需及时采取手术治疗方可明显缓解症状。

老年人脚面出现肿胀疼痛，主要考虑以下几种原因导致： ①下肢血管性疾病，例如下肢静脉曲张等。多在行走过久或久站后加重，休息后可减轻，需及时给予对症治疗来缓解症状。②风湿性疾病。多在机体抵抗力下降时发病，受凉受潮可明显加重症状，需及时给予非甾体消炎药、抗风湿等药物治疗来缓解症状。③腰椎间盘突出症。因相应神经受压而引起，多在劳累或行走过久时出现，休息后可明显减轻。

胳膊疼，如果贴膏药更疼，考虑药物使用不当，或者是贴敷时间过长，引起过敏的情况。 患者如果使用膏药，要把握好适应症与禁忌症。特别是中药成分的膏药，要辨证分型后使用。如果是由于寒冷刺激导致的，则能当选择温经散寒作用的膏药。如果是由于炎症急性期导致的疼痛，则要选择消炎止痛的膏药治疗，如果选择温热类的，反而会加重炎症。此外膏药选择外用的位置要注意避免在有皮肤破损的位置使用，以免引起病症加重。而患者也可以考虑选择物理治疗等方法，综合干预也能起到相应的效果。

增加骨密度，主要通过补充钙剂的方式，也可以辅助维生素D制剂来促进钙元素的吸收，进而提升骨密度。 如a骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。患者在饮食上可以补充钙元素含量丰富的食物，如奶制品、芝麻。同时也可以补充多种维生素、微量元素含量丰富的蔬菜水果、坚果类食物都有一定的好处。患者如果存在骨质疏松症，还需要配合的抗骨质疏松药物进行干预。平时应该多晒太阳，适度的增加运动锻炼，提升体质也有一定好处。还要注意避免烟酒等不良习惯，对于骨密度会有不利影响。

腰部有刺痛感，主要考虑以下几种疾病导致： ①急性腰扭伤。当外伤导致腰扭伤时可因腰背部肌肉出现损伤而引起局部刺痛表现，经休息、理疗及给予药物治疗后可痊愈。②肌筋膜炎。多与慢性劳损导致肌肉筋膜发生无菌性炎症有关，经休息、理疗及给予非甾体消炎药、缓解肌肉痉挛药物治疗后可痊愈。③腰椎间盘突出症。因椎间盘突出压迫神经所引起，可表现为放射性疼痛，腰椎CT或核磁共振检查可查看神经受压的严重程度。④带状疱疹。⑤腰椎软组织感染。

脚后跟出现疼痛多数是不能自愈的。 如果疼痛轻微，病程较短，充分休息，有治愈可能。但如果疼痛时间长，病症比较严重，患者就需要积极的进行治疗干预来减轻症状。出现脚后跟的疼痛，可以由于跟腱炎、跟骨骨质增生、足底筋膜炎。患者可以考虑口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药或者是具有活血舒筋通络的中成药物，减轻症状。也可以考虑外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等起到消炎止痛的效果。配合物理治疗如磁疗、超声波、红外偏振光、微波方式也有助于减轻炎症，从而缓解疼痛等相关的表现。

脚背上青筋明显突出，可能和以下几方面的原因相关。 第一生理性因素，比如一个人本来体格比较瘦弱，脂肪组织比较少，或者平时缺乏锻炼，肌肉组织较为薄弱的话，就有可能使得静脉显得格外突出、格外明显。第二，可能和一些病理性因素相关，其中最为常见的为下肢静脉曲张，这个疾病因为会造成静脉血回流障碍，进而造成相应的部位出现青筋特别明显的情况。第三，可能和静脉炎相关，这个疾病很可能和一些过敏或者是因为蜕变等方面的一些原因相关。

双手出现肿胀疼痛，主要考虑以下两种疾病导致： ①类风湿关节炎，此为最常见原因。类风湿关节炎的发生多与遗传、环境因素有关，在劳累及受凉受潮时可明显加重局部疼痛、肿胀症状。多出现晨僵表现，肿胀以双手指间关节对称性梭形肿胀为主。由于部分类风湿关节炎可导致手指畸形等症状的发生，因此及早给予有效干预至关重要。②痛风性关节炎。化验结果可见血尿酸增高，且急性期红肿热痛明显，近期多有摄入牛羊肉、海鲜等高嘌呤食物病史，需及时给予消肿止痛及降嘌呤等药物治疗来缓解症状。

大拇指关节按压时出现疼痛，主要考虑以下几种疾病导致： ①腱鞘炎。与平时拇指过度活动有关，局部可出现压痛感，在指间关节活动时疼痛加重。经局部制动、理疗及药物治疗后多可明显缓解症状，少数需进行手术治疗。②外伤导致的拇指骨折或局部软组织损伤。X线检查可查看有无骨折的发生。③痛风性关节炎。多伴有局部红肿热痛表现，为一种嘌呤代谢异常性疾病，化验结果可见血尿酸较高。④骨性关节炎。多发生于老年人，与指间关节增生及退变有关，在劳累及受凉受潮时可明显加重症状，局部可有压痛感。

左腿里面出现疼痛，可由于腿部肌肉的劳损，或者是由于骨神经受压导致大腿的放射性疼痛，也可以由于坐骨神经压迫引起大腿后侧的放射性疼痛感。 完善局部的骨超声，或者是选择核磁共振肌电图检查判断病情。而在治疗上，患者可以口服非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、艾瑞昔布片等。也考虑营养神经的药物或者是中成药物减轻疼痛。结合物理治疗，针灸推拿、冲击波、超声波等，也有助于缓解左腿里面的疼痛症状。

在临床中导致小腿难受的原因比较多，常见疾病有以下几种情况可能： ①运动过量或慢性劳损导致的软组织损伤。此种情况相对来说不严重，经休息、理疗后可逐渐恢复正常。②腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症。因相应神经根，尤其是腰5或骶1神经根受压而引起，一般在劳累或行走过久时出现，休息后可减轻。腰椎CT或核磁共振检查可查看神经受压的严重程度。③下肢血管性疾病，主要包括下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞或下肢静脉血栓形成等。需及时进行下肢血管彩超检查，并给予对症治疗。④风湿性疾病。

走路走多了出现腿不舒服的原因主要考虑两大类疾病引起： ①下肢血管性疾病，以下肢静脉曲张最为常见。一般在久站或行走过久后出现腿的憋胀的表现。经休息，抬高患肢，并给予理疗、活血消肿、改善微循环等药物治疗后可明显缓解症状。②神经受压性疾病，以腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症最为常见。上述疾病为腰椎退变性疾病，与腰椎退变及慢性劳损等因素有关，后期可因相应神经根受到压迫而引起上述症状的发生。在行走过久时加重，休息后可减轻，需根据影像学检查及患者的症状严重程度选择保守治疗或手术治疗来缓解症状。

大腿锻炼后如果出现肌肉酸痛可以对大腿酸痛的位置采用热敷，简单的推拿按摩手法放松，或者是使用筋膜枪进行松解，有助于促进腿部的循环代谢，使乳酸等代谢废物排出，减轻酸胀疼痛的表现。而患者也可以物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、放射式冲击波。可以松解腿部肌肉，减轻僵硬酸胀疼痛等表现。而患者还需要充分的休息，避免过度的运动容易导致酸痛加重。

脊柱侧弯如果比较严重，可以引起背部疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限的表现。 当侧弯度数较高时，可能会出现高低肩、齐腰背等畸形的情况。而发生在胸椎位置的脊柱侧弯，还容易引起胸廓的活动障碍、胸闷、气短等表现。患者可以完善脊柱全长X光检查，判断具体脊柱侧弯角度。如果脊柱侧弯角度较高，症状有比较矫正选择手术治疗的方式进行结构调整。如果侧弯度数不是特别高，患者可选择佩戴矫正支具，结合脊柱功能训练的方法进行干预。

进行高强度的锻炼后，出现肌肉酸痛的表现，可以选择轻柔按摩，简单的放松整理运动，来促进乳酸等代谢废物排出，缓解酸痛感。也可以考虑使用筋膜枪等松解肌肉筋膜，缓解酸痛的表现。此外，患者出现酸痛比较明显，是可以通过口服药。如肌肉松弛药物、非甾体消炎药或者中成药缓解。也可以考虑物理因子治疗，如放射式冲击波、干扰电超声波、中频直流电的，也能够缓解僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环代谢，从而缓解酸痛感。

右边屁股里面如果出现疼痛可以挂骨科、康复理疗科进行就诊检查及治疗。 患者可以完善骨盆x光核磁共振、超声等检查，判断具体病情程度。患者可以有针对性的选择口服药物结合物理治疗的方法缓解。比如口服非甾体药物塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、艾瑞西部片等。也可以考虑肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等也有相应的效果。而患者还可以结合物理因子治疗如冲击波、超声波、红外偏振光等也可以改善循环缓解疼痛的表现。

左边屁股出现疼痛，可以挂骨科或康复理疗科进行就诊检查以及治疗。 患者可以先完善x光、核磁共振等影像学检查，判断病情。如果是由于骨盆不正或者是臀部肌肉劳损导致的，可以口服相关的配合物理治疗的方法缓解症状。可以口服非甾体消炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片。患者也可以辅助物理治疗，如针灸、推拿、磁疗、超声波、红外偏振光等方式。可以松解臀部僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环代谢，控制炎症，从而缓解疼痛僵硬以及活动受限相关的表现。

长期落枕通常是由于颈椎病的因素导致。 由于颈椎存在退行性改变，颈部周围的肌肉会有僵硬痉挛的状态，可以引起疼痛、酸胀、活动受限等症状。患者可以完善影像学检查如X光和磁共振，判断具体颈椎病的情况。而在治疗上，患者可以口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物或者是中成药物等，均有助于减轻落枕引起的疼痛感。辅助物理治疗如磁疗、超声波、冲击波等方式也可以改善循环，松解肌肉，缓解颈部肌肉僵硬痉挛的情况，防止落枕的加重。

腿缺钙疼痛可以从以下几方面来进行相应的缓解。 第一，应该充分的补充电解质以及钙质等方面的一些营养物质，并且还应该适当的补充维生素D或者是蛋白质等方面的一些营养，进而促进钙质的吸收和利用。 第二，适当的进行一些理疗的措施，比如常见的有冲击波，或者是像针灸、推拿、按摩、热敷等方面的治疗来缓解肌肉的紧张。 第三，可以适当的根据相应的疼痛情况，应用一些药物治疗，比如常见的有双氯芬酸钠、布洛芬等方面的一些非甾体抗炎类止痛药，以及像乙哌立松、氯唑沙宗等肌松类止痛药物。