膝盖裂了多指出现了髌骨骨折，一般经三个月左右的治疗后，可逐渐恢复正常。 髌骨骨折多因直接撞击，或股四头肌急性牵拉所致，伤后局部疼痛明显，继而会出现明显肿胀伴活动受限，多数会出现大量淤斑表现，对于髌骨骨折的治疗，多需及时采取手术治疗，无论采取手术治疗还是保守治疗，骨折的恢复多需三个月左右的时间。此外，在骨折的恢复期中，应加强膝关节的非负重屈伸功能锻炼，防止出现膝关节粘连及强直的发生。

骨密度严重不足，说明骨质疏松的程度比较严重，多为多因素造成，具体原因包括以下几个方面：①内分泌因素。尤其是绝经后女性患者，可因雌激素水平的急剧下降，而导致早期快速骨丢失，从而出现骨密度降低表现。②营养因素。对于蛋白质或维生素摄入不足的患者，可影响钙的吸收从而导致骨量和骨密度下降表现。③失用性因素。若长期卧床或不进行锻炼可导致骨量的丢失而出现上述表现。④遗传因素和年龄因素等。由于导致骨密度严重不足的原因有很多，需给予综合治疗，防止出现严重后果。

肩膀痛及脖子僵硬多考虑以下几种疾病导致：①肩周炎。与慢性劳损及肩关节退变有关，可出现上述症状的发生，伴肩关节活动受限，一般经理疗及功能锻炼后，可逐渐恢复正常。②颈椎病。可因颈椎间盘突出压迫相应神经根，尤其是颈4/5椎间盘突出压迫颈5神经根时，可导致上述症状的发生，需根据颈椎核磁共振等影像学检查，制定相关治疗方案。③筋膜炎。多与长期受凉，受潮，或慢性劳损，导致肌肉筋膜牵拉，损伤，而出现无菌性炎症有关，经及时对症治疗后可痊愈。

脚肿痛可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能是外伤性因素。比如因为长期的劳损或者因为受到暴力外伤，进而导致骨折或者韧带损伤出血，出现肿胀。第二，有可能和风湿性因素相关。比如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。第三可能和一些退变性疾病相关。比如常见的有筋膜炎，以及关节炎等。第四，可能和一些内科性疾病，比如慢性肾病以及心功能衰竭等相关。可以从以下角度来进行相应的治疗。第一，应该根据相应的情况来辨别具体的病因。可以完善相应的检查，比如x线或者血管彩超以及相应的内科检查。第二，可以根据相应的病因进行对应治疗。第三，可以进行活血消肿以及止痛方面的对症治疗。

右手中指指尖出现突然麻木，若无明显外伤性原因，主要考虑以下几种疾病导致：①腕管综合症。因正中神经在腕管内受到挤压而导致，可出现沿正中神经支配区的感觉异常，中指尤为明显，对于保守治疗效果差的患者，可通过手术治疗来缓解症状。②颈椎病。当出现神经根型颈椎病，尤其是颈6/7椎间盘突出，压迫右侧颈7神经根时，可出现右手中指指尖麻木症状，可通过颈部理疗，并给予非甾体消炎药、营养神经等药物治疗来缓解症状。③糖尿病周围神经病变。当糖尿病相对严重时，后期可因周围神经病变而导致上述症状的发生。

天天贴膏药容易引起局部的过敏表现，导致局部皮肤发痒，或是疼痛，对于治疗反而会有不利影响。 患者出现了局部的损伤或劳损时，可以选择口服药物或者是局部理疗等方式，同样也具有相应的效果，患者如果选择膏药，一定要把握好适应症与禁忌症，并且按照规定使用科学合理的使用膏药，会起到相应的疗效，而患者在使用膏药时。注意避免再有局部皮肤破损处使用，以免造成不良刺激，同时还要注意多休息，以免影响治疗效果。

白醋泡脚不能治骨刺。 原因如下。骨刺本身是因为身体中韧带以及肌肉等和骨头的附着点处出现了损伤或者无菌性炎症性改变，进而导致机体产生相应的代偿性反应而出现钙化性修复，导致骨骼出现一些骨刺。因而根本的原因是因为身体的蜕变或者无菌性炎症以及损伤 ，所以需要针对这些方面来进行治疗。白醋泡脚并不能起到任何的缓解作用，也不能对根骨刺进行根除。要对骨刺进行根除需要进行手术摘除，但是绝大多数的治疗只需要缓解相应的症状就可以了。因而绝大多数通过保守治疗就可以起到效果。

腰痛宁两周为一个疗程。 这个药是需要对黄酒来进行相应的服用的。如果对酒精有过敏或者有其他的中成药过敏的，应该注意慎用。本药有活血化瘀以及祛风除湿等方面的功效，对于腰痛的大多数患者来说是有较好的一些效果的。但是吃到1到2个疗程之后，需要定期的进行复查。并且需要严格的遵照医嘱来进行服药等方面的一些治疗。

手肘尖出现骨痛，若无明显外伤性原因，主要考虑肱骨外上髁炎或肱骨内上髁炎导致。 肱骨外上髁炎，俗称网球肘，多因肘关节过度活动，导致前臂伸肌总腱，在肱骨外上髁处发生无菌性炎症有关，需限制活动，可给予局部热敷、理疗，及外用扶他林乳膏等方式进行治疗，多可明显缓解症状，严重者需进行痛点封闭治疗。肱骨内上髁炎俗称高尔夫球肘，为前臂屈肌总腱在肱骨内上髁处，因慢性劳损而导致的无菌性炎症有关，治疗方式基本同肱骨外上髁炎，只有少数患者需进行手术治疗。

右侧侧面肋骨下隐隐作痛，多考虑以下几方面原因： 第一点，多考虑是肋骨骨折所造成的相关症状。这种情况下，建议行胸部正侧位片、胸部CT+三维重建检查来明确相关诊断。一般来说，针对于骨折位移不大的多考虑进行保守治疗，针对于骨折位移大的考虑手术治疗，手术治疗的目的是维持胸廓的稳定性，一般问题不大。 第二个方面，考虑是肋间神经炎，可以口服普瑞巴林进行治疗，必要时行神经根阻滞术，一般问题不大。

髋关节发育不良是导致髋关节炎的重要病因之一，其主要表现为髋臼变浅、包容性差，不能完全容纳股骨头，且存在髋臼外上方和前方缺损，sharp增大，严重者可出现股骨头半脱位，及髋关节间隙狭窄并出现创伤性关节炎表现。对于早期的髋关节发育不良，可采用保守治疗，例如减少负重，加强髋关节非负重功能锻炼等，若保守治疗效果差，需及时进行手术治疗，手术可分为截骨手术和全髋关节置换手术，具体采用何种治疗方式，与患者症状和影像学表现有关。

脚很冰通常是因为末梢的毛细血管循环相对较弱而产生的皮肤温度下降。 对于这种情况的处理，首先可以通过每天使用热水泡脚的方法来被动扩张局部的毛细血管，使得血流量增加、血管扩张，这样可以使皮肤的温度得到一定的提升，但这种提升通常可持续的时间相对较短。如果要从根本上改变末梢循环相对较弱的情况，就要进行主动的有氧训练，以增加心脏的射血量，主要可以使用快走以及慢跑，从而增加心脏的跳动，以及射血量，以改变身体手部以及脚部末梢循环的血流量，这样可以比较好的，而且比较持续的来改善脚部的皮肤温度。

手脚经常抽筋，主要考虑缺钙，或颈椎病导致。 缺钙时神经肌肉的兴奋性会增高，从而导致手脚出现抽筋表现，化验结果可见血钙低于正常值，需及时给予补钙等治疗，一般可在短期内恢复正常。若经常出现低血钙症状，需到正规医院进行检查，查找引起低血钙的原因。颈椎病也可因神经受压而导致手脚抽筋症的发生，尤其是对于部分严重的脊髓型颈椎病患者，对于此种类型的颈椎病，后期多需进行手术治疗，以免脊髓受压时间过长，而出现脊髓功能的损害。

胳膊关节酸软无力，主要考虑以下几种疾病导致：①颈椎病。当出现脊髓型颈椎病时可压迫脊髓而导致上述症状的发生，由于脊髓型颈椎病的进展速度和后果相对严重。若产生了相应症状，建议及时进行手术治疗。②脑血管病。多为单侧肢体发病，多伴有肢体的感觉异常，需及时给予对症治疗，③风湿性疾病。当出现风湿性疾病时可累及肌肉关节，而导致胳膊关节酸软无力症状的发生。需注意休息及保暖，并给予抗风湿等药物治疗。后期适当加强锻炼，增强抵抗力，预防其复发。

屁股两侧凹陷酸痛，主要考虑腰椎间盘突出症或臀筋膜挛缩造成。 腰椎间盘突出症是引起上述症状的常见原因，可因腰椎间盘突出压迫神经所致。在劳累后加重，休息后可减轻，可伴有腰痛或下肢的疼痛或麻木等表现。对于单纯出现屁股酸痛症状的患者，相对来说多不严重，采取保守治疗后多可明显缓解症状。此外，当出现臀筋膜挛缩时亦可出现上述症状的发生，并出现下蹲受限及弹响等表现，往往需要通过松解术方可改善症状。

刚睡醒通常不建议进行运动。 因为刚睡醒时身体的血管是扩张的，四肢的血流量相对于脑部是相对多的，因此这个时候进行运动会导致体位性低血压的产生，会产生容易晕倒的可能，因此要在睡醒后逐步的过渡到坐位，进行持续五分钟左右的体位过渡，再进行快走或者是慢跑的运动，这样会比较安全，预防运动性晕厥以及相应的运动性损伤，并且在刚睡醒进行运动时要注意进行热身，以充分活动身体的关节，以防发生扭伤、跌倒、拉伤等一系列的运动相关损伤。

两手肿胀可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能和一些风湿性疾病相关。其中较为常见的有类风湿性关节炎、痛风性关节炎这些疾病均有可能会对称性的累及各个小关节。进而引起小关节变形、肿胀、疼痛等方面的一些变化。第二，可能和一些血管性疾病相关 比如因为静脉曲张或者是因为淋巴管回流障碍，进而导致相应的淋巴液或者血液回流障碍，也会导致手部出现肿胀疼痛等方面的一些变化。

骨折后一个月，还有轻微的疼痛，这种也属于正常的。 因为骨折愈合，一般情况下，需要至少三个月以上的时间。这里所说的愈合，也是指临床愈合。同时，骨折的愈合具体时间，需要根据骨折的反应出现程度、骨折以后的治疗措施、患者的年龄以及患者的全身状况来决定。一般情况下，骨折一个月以后，还是会有轻微的疼痛，这属于正常的现象。因为骨折一个月左右，会看到骨痂的生长，但是不能够骨折完全愈合。同时，骨折周围的软组织损伤，一个月的时间也不会完全恢复，所以会有轻微的疼痛，活动不利。

膝关节保养恢复的方法比较多，主要的原则就是减少膝关节的负重，减少上下楼梯的次数。 因为上下楼梯的过程中，膝关节会承受比较大的力量，同时，对半月板的损伤，前后交叉韧带的磨损也会增加，所以膝关节最主要的是减少不必要的爬楼或者下楼。膝关节保养，可以做一些很好的有氧运动，比如游泳。平时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。平时适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉。多补充一些高纤维的食物、高蛋白的食物，也有利于促进患处的恢复。

小针刀治疗坐骨神经痛可起到一定的效果，但作用相对有限。 小针刀是通过松解局部软组织而达到改善局部血液循环、缓解疼痛的目的，可用于坐骨神经痛的治疗。但引起坐骨神经痛的原因比较多，且小针刀治疗只是治疗的其中一种方式，药物治疗、理疗和功能锻炼也很重要。且对于一些神经压迫较重的类型，例如腰椎间盘脱出等造成的坐骨神经痛，小针刀治疗效果有限，往往需要采取手术治疗方可明显缓解症状。