腰正中间酸胀痛通常的原因是因为由于腰部肌肉出现了劳损状态而引起的脊上韧带炎。 对于脊上韧带炎这种无菌性的炎症，可以通过外用扶他林药膏以及配合热敷的方法来进行局部的消炎镇痛。也可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰部的肌肉得到放松，从而也会改善腰部肌肉的循环，使得局部乳酸等代谢产物可以很好的被吸收，也有助于改善腰部肌肉的劳损状态。另外，还可以通过腰背部肌肉的拉伸来进行进一步的改善疼痛状态。具体的拉伸动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。

冬天膝盖酸疼，多考虑以下几点方面原因。第一点多考虑是膝关节骨性关节炎，这种情况下表现为软骨蜕变，软骨下骨外露，骨质增生，骨赘形成，这种情况下，通过改善生活方式，避免上下楼梯，运用外用理疗药物，一般相关症状可以缓解。如果没有缓解的情况下，可以考虑行膝关节腔玻璃酸钠注射素，一般问题不大。第二个方面考虑是半月板所引起的相关症状。这种情况下，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断，一般来说，先以保守治疗为主，必要时可以考虑行膝关节镜手术进行治疗。

膝关节骨裂的症状，主要是疼痛、肿胀、活动受限。 如果骨裂或者是骨折非常明显，在医生查体的时候，能够触摸到骨擦音以及异常活动。多数情况下，膝关节附近骨折，都会出现明显的肿胀、活动受限，活动受限，主要表现为患者屈伸功能受限或者是患者直立行走困难，最终的诊断，需要医生的查体以及一些必要的辅助检查，比如x线以及CT或者核磁共振，来明确诊断，明确诊断之后，再对症治疗。

睡觉时腰背部疼痛，通常是因为腰背部的肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，而发生的紧张僵硬无力。 在睡觉时，也会由于腰部肌肉收缩，从而会引起腰部肌肉的微小损伤以及乳酸等代谢产物堆积，从而发生了物理性质及化学性质的疼痛。对于这种情况的处理首先要避免久站久坐等不良的生活习惯，随后可以通过腰背部肌肉拉伸的方法来进行进一步的改善。腰背部肌肉拉伸的具体动作可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

后背部放射性疼痛，多考虑是颈椎病所导致的相关症状，颈椎方面压迫神经根引起相关神经根受到压迫而出现的相关疼痛、麻木、感觉异常等症状。 建议积极的避免久坐低头，颈部剧烈活动，口服甲钴胺应用甘露醇脱水，看看相关症状是否有所缓解。 如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行神经根阻滞术，既可以明确。 诊断也可以起到治疗的作用，如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗。

手指骨头节疼痛，多考虑一下几方面原因： 第一点，多考虑是化脓性指头炎表现为红肿热痛现象，这种情况下，积极的运用抗菌素抗感染治疗，必要时多考虑行手术切开，充分引流，一般来说问题不大。 第二个方面，多考虑是指尖骨性关节炎，多考虑是运动劳损性改变所导致的软骨蜕变，软骨下骨外露，骨质增生，骨赘形成，这种情况下，积极的行手正斜位片检查。 改善生活方式运用外用理疗药物，非甾体消炎药物相关症状，可以缓解必要时可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，必要时可以考虑行指间关节置换手术。

腰酸腰胀通常的原因是因为腰部的肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，而引起的乳酸等代谢产物堆积，从而会发生化学性刺激酸胀不适。 对于这种情况的处理，首先可以通过局部的热敷来进行血管的扩张，使得乳酸等代谢产物可以更好的被吸收消散。随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部肌肉辅助支撑，从而也可以缓解腰部肌肉的劳损状态。第三，可以通过腰背部肌肉的拉伸来进一步放松肌肉，从根本上改变肌肉的肌筋膜炎状态。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。

一般情况下，肌腱手术，需要三个月左右时间恢复正常。 这需要根据损伤肌腱的位置以及损伤以后所采取的治疗措施，患者肌腱缝合以后是否进行了有效的功能锻炼相关。一般情况下，手部肌腱的损伤，一般要求固定3到4周以后进行功能锻炼，一般情况下，如果功能锻炼良好，一般不会留下大的后遗症，三个月左右能够恢复。如果是膝关节附近韧带的损伤，肌腱的损伤，这种恢复时间就会相应的延长。

颈椎生理性曲度变直，是因为颈后部的肌肉出现了紧张僵硬的劳损状态，而导致的颈椎本应该存在的向前生理曲度减少变直，这是颈椎退行性改变的一种表现。因此，要注意颈后部肌肉的放松以及颈后部肌肉的肌力训练。颈后部肌肉的放松可以通过热敷和肌肉牵伸的方法来进行进一步的放松。热敷可以采用热毛巾热敷，随后需要参照网络颈后部肌肉拉伸教程进行拉伸。再持续进行两周左右热敷配合拉伸后，需要进行颈后部肌肉的肌力训练。肌力训练的方法通常也需要进行网络搜索颈后部肌肉力量训练视频。

颈项僵硬通常是因为颈后部的肌肉出现了劳损状态，而引起的紧张僵硬无力。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈部同一个姿势保持时间过长。其次，可以通过颈后部的肌肉拉伸来进行进一步的放松。另外，在拉伸前如果可以进行热水袋或者是热盐袋热敷，这样拉伸的效果会更好。具体的拉伸动作方法可以参照网络仅后部肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行持续20秒左右的拉伸。

后腰酸胀，通常在没有外伤的情况下，是腰部的肌肉出现了劳损状态，而引起的乳酸以及炎症代谢产物堆积，会引起化学性刺激疼痛而发生的酸胀不适。 对于这种情况的处理，首先要避免久站久坐等腰部持续收缩用力的情况。随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到进一步的放松，随后可以通过肌肉的热敷和拉伸来进行进一步的肌肉放松。进行拉伸的具体方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。

脚踝骨折愈合后的康复训练通常是: 第一，对于踝关节邻近的关节进行全角度的训练，邻近的关节包括阻止关节以及膝关节。另外，还应对下肢的肌肉进行肌力训练，第三是针对踝关节本身，如果出现了背身以及向下蹬的角度功能障碍，则需要去医院的康复理疗科进行手法的关节粘连松解治疗，另外还需要配合局部的蜡疗以及红外线照射等温热疗法来改善踝关节周围肌肉韧带的血液供应。血液供应，从而可以改善局部肌肉韧带的僵硬状态，尤其是需要对于挛缩的跟腱进行逐步的手法适应，使其跟腱的长度逐渐增长，从而有助于踝关节活动度的恢复。

膝盖以下酸痛，通常是由于局部肌肉劳损、循环不畅导致。 患者可以存在膝关节的骨性关节炎症、关节内半月板有损伤、滑膜存在炎症的情况，需要借助核磁共振检查，判断病情。而在治疗上，患者可以口服非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片的具有消炎止痛的效果。也可以配合改善循环的药物，迈之灵片、草木犀流浸液片对于治疗有好处。还可以配合物理治疗，如干扰电超声、直线红外偏振光、低频脉冲磁疗等，也能够促进膝关节的循环代谢，减轻局部的炎症，从而缓解酸痛的表现。

患者脚背筋痛，可以由于久站久行、剧烈运动、负重劳损、寒冷刺激等因素引起。患者可以借助肌骨超声、核磁共振等影像学检查判断病情。 而在明确病情后患者需要积极的治疗干预，包括口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片。也可以配合物理治疗，如干扰电超声、直线红外偏振光、低频脉冲磁疗等方式，可以促进足部的循环代谢，使损伤软组织逐步修复，从而缓解局部的疼痛、酸胀以及活动受限等表现。

骨骺线闭合的前兆是骨的生长速度减慢。 对于骨骺线闭合与否，通常要去医院进行双下肢全程X光片拍摄来分别观察大腿骨的两端以及小腿骨的两端骨骺线存在的情况。骨骺线通常在骨头两端以一条不规则的清晰明亮横线而存在。如果骨骺线趋于闭合，这条清晰明亮的不规则横线则会变得暗淡，甚至很不容易观察到。因此需要请医生来进行仔细地观察X光片来判断骨骺线闭合与否。如果骨骺线完全看不到骨折骨骺线，代表已经闭合，这个时候的骨骼通常不再具有生长能力。

外敷的活血化瘀，消肿的药物有多种，如活血止痛膏，跌打镇痛膏，云南白药膏等。 具有相应的效果，可以缓解急慢性软组织损伤，骨关节病变导致的瘀血，肿胀，疼痛等症状。患者可以配合影像学检查，如X光，核磁共振等进一步的判断病情，明确病情后，患者也需要积极的进行治疗干预，包括外用药物，口服药物，局部的理疗等会有相应的疗效，外用药物时要注意把握好适应症与禁忌症，避免产生不良的反应。

腰部一侧隐隐作痛，可以由于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎导致。 由于腰椎的退行性改变，引起部分患者可以存在腰椎侧弯腰椎体滑脱、腰酸综合症等因素，借助X光核磁共振等影像学检查可以判断。而在明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物、改善微循环的药、肌肉松弛药以及中成药等会有相应的效果。还可以结合针灸、推拿、低频脉冲磁疗、干扰电超声等方式。可以促进循环、缓解酸痛隐痛等表现。

膝关节受伤，最主要的原因，第一个，主要考虑外伤造成了膝关节韧带软组织损伤或者是骨折的发生。这种一般都有明确的外伤史，受伤以后出现疼痛、肿胀、活动受限。多数情况下，以膝关节韧带软组织损伤或者是半月板损伤为主，极少情况下，出现骨折的发生。 第二种情况，主要考虑膝关节骨性关节炎。这种一般多见于中老年患者，或者是长时间的爬楼梯，长时间行走，对关节产生了一定的磨损，从而引起的膝关节骨性关节炎的发生。

12岁的儿童出现脚后跟的疼痛，由于过度的活动外伤，受寒等因素引起跟腱炎，足底筋膜炎，跟后滑囊炎等因素，需要借助击鼓超声，核磁共振等影像学检查的方式，判断具体的病情程度，或等明确病情后，患者可以选择对症治疗的干预方式，比如在足跟疼痛位置，外用氢松软膏，双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具有消炎镇痛的功效，也选择物理治疗，如针灸，磁疗超声波红外偏振光放射式冲击波等，可以促进炎症的减轻，使局部的积液吸收，从而缓解足根位置的疼痛，酸胀等症状。

引起肘关节疼痛的原因非常多， 第一种，最为常见的原因，主要是外伤造成了肘关节附近韧带软组织损伤或者是骨折的发生。这种一般情况下，都有明确的外伤史，受伤以后，感到疼痛、肿胀、活动不利。 第二种情况，主要是考虑肘关节附近肱骨外伤髁炎，这种拧毛巾动作时出现疼痛加重。在肘关节屈伸活动的过程中，也会有轻微的疼痛，活动不利。 第三种情况，主要考虑肘关节骨性关节炎。这种一般见于中老年患者，以疼痛为主。