睡觉时间长了背部疼痛，通常是因为背部的肌肉出现了劳损状态，而在睡觉时，由于在侧身时背部肌肉也会收缩用力，从而也会产生肌肉的微小损伤，从而会引发疼痛。 对于这种情况的处理，首先，要进行臂部的肌肉放松，背部肌肉放松的方法，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法，来进行放松，热敷，可以采用热水袋或者是热毛巾在背部疼痛的部位进行持续20分钟左右的持续热敷，温度控制在45度，也就是皮肤感觉到有温热作用即可，在热敷后，可以进行拉伸。具体拉伸的动作方法，可以参照网络腰胸背部肌肉拉伸视频。

脖子时不时疼一下，通常是因为颈后部的肌肉出现了紧张僵硬的劳损状态，在颈部收缩用力时，会导致肌肉出现微小损伤，从而会产生肌肉的疼痛。 对于这种情况的处理，首先，要避免长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等颈椎肌肉持续收缩用力的情况，随后，可以通过颈后部肌肉的热敷以及肌肉的拉伸，来进一步改善肌肉的劳损状态。热敷可以采用热水袋或者是热盐袋，温度控制在45度左右，在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后，可以进行颈后部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频。

后脖颈发凉，通常是因为后脖颈的肌肉出现了紧张、僵硬的劳损状态，而导致的局部血管相对收缩，导致皮肤的局部皮肤的温度下降。 对于这种情况的处理，首先，可以通过采用热水袋或者是热毛巾在颈后部进行持续20分钟左右的热敷，以扩张局部血管，改善局部血液循环。随后，可以通过颈后部肌肉拉伸的方法，来进一步使得肌肉得到锻炼，得到放松，也会扩张局部的血管，来进一步改善局部的血液循环，增加的血流量会使局部的皮肤温度升高，也会从主动根本上来改变脖子后面皮肤温度下降的情况。

腰突然疼一下，通常在没有外伤的情况下，是因为腰部的肌肉出现了肌筋膜炎，在持续收缩用力时，会导致肌肉的微小损伤。 对于这种情况的处理，首先，要避免久站久坐等腰部持续收缩用力的情况，以使肌肉得到一定的放松。随后，可以通过佩戴腰围的方法，来给予腰椎肌肉进一步的支撑，从而使得紧张僵硬的肌肉可以得到一定放松。随后，可以通过局部热敷的方法来扩张血管，改善肌肉的血液供应，通常在热敷后进行拉伸，可以更好地改善肌肉的劳损状态。拉伸的具体方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。

崴脚通常在48小时受伤以后，再进行使用红花油。 因为崴脚后，会产生局部血管的出血以及细胞的渗出，红花油是一种温热作用的药物，在损伤初期，也就是急性期的时候，如果使用红花油，会加重血管的出血以及细胞的渗出，从而会导致扭伤部位水肿和血肿的加剧。在损伤48小时以后，这个时候，血管的出血相对已经得到控制，血管出血已经凝血，另外，细胞的渗出也会减少，因此，在这个时候，使用红花油，温热作用会导致会使局部的血管扩张，加速血液循环，改善局部的血液供应，这个时候，增加的血液循环会促进损伤的修复，为损伤部位提供更多的修复因子以及营养成分。

70岁的老人腿抽筋，可能和以下几方面的原因相关： 第一，其中最为常见的就是因为骨质疏松引起机体缺钙，进而导致腿部的肌肉出现缺钙。进而导致相应的部位受到即使很小程度的刺激也会诱发痉挛，抽筋等方面的一些变化。第二，可能和老年人因为自身机体衰老，出现营养吸收障碍。而导致相应的部位出现营养供应稍差而出现抽筋，第三，可能和老年人血管老化蜕变，进而导致腿部的血液供应障碍。也可能会引起抽筋等方面的情况。

每天睡醒以后，肩颈出现酸痛，可能和以下几方面的原因相关： 第一生理性因素或者是不良的睡姿引起的，这些情况均有可能会引起颈肩部受到风寒刺激，或者是因为长时间的不良姿势造成颈肩部的肌肉出现痉挛紧张，进而导致相应部位酸痛，第二，可能和一些风湿性疾病相关。比如常见的有风湿性关节炎，类风湿性关节炎，这些疾病均有可能会引起颈肩部出现早晨僵硬疼痛等方面的一些变化。

腰椎做完手术以后最好不要干重活。 原因如下，因为腰椎做手术本身就是因为蜕变或者外伤性因素。造成腰椎的椎体或者椎间盘发生退变而引起的相应的疾病。并且也在做手术以后相应部位的力线也会发生一定程度的变化，如果这个时候干重活会导致其他相邻节段发生蜕变的可能性，进一步加大，进而造成其它临近阶段发生椎间盘突出的可能性增大，并且因为做手术以后再干重活，会明显的加重其他节段的压力，使得疾病再发或者新发的可能性也会增加，因而腰椎做手术以后最好不要干重活。

膝关节动的时候会响，可能和以下几方面的原因相关： 第一生理性因素，因为膝关节痛的时候会造成膝关节内一些微小的气体产生振动，进而出现弹响等方面的一些变化，这种情况是不需要进行特殊处理的。第二，可能和关节内的一些结构异常所引起的常见的有关节滑膜皱襞或者是关节内游离体，以及半月板损伤等均有可能引起这种情况。第三，可能和关节的稳定性较差相关，比如髌骨关节出现不稳，有可能在活动的时候出现响声。

肋骨筋疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是外伤所导致的肋骨骨折。这种情况下，建议x线片检查，必要时行胸部ct+3维重建检查，来明确相关诊断。针对于骨折位于不大的患者，多考虑进行运用保守治疗药物进行治疗。针对于骨折位移大的，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是稳定肋骨胸廓，一般来说问题不大。 第二个方面，多考虑是肋间神经炎导致的相关症状，通过改善生活方式，口服普瑞巴林，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑行神经根阻滞术，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。

大腿部位有刺痛，可能和以下几方面的原因相关： 第一，可能和一些神经相关性因素，比如最为常见的有腰椎间盘突出或者是坐骨神经痛。常见的有梨状肌综合症，或者是因为髋关节的疾病，比如股骨头坏死，髋关节炎的，进而引起骨神经受到刺激，出现刺痛等方面的一些变化，第二，可能和一些皮肤性疾病相关。比如常见的可能性有带状疱疹或者是湿疹等，进而引起大腿部位出现刺痛的情况。第三，可能和大腿部位受到一些刺激物刺激有关，比如常见的有辣椒素等，进而引起相应部位刺痛。

肋骨突然抽筋，疼痛，可能和以下几方面的原因相关： 第一，可能和肋骨之间的肌肉出现痉挛相关，这种原因可见于肋骨部位受到风寒刺激，或者因为过度运动导致乳酸在相应部位累积，进而导致相应部位出现抽筋疼痛，第二，可能和一些小关节紊乱相关，比如常见的有胸椎小关节紊乱或者是胸肋间的小关节紊乱，进而造成相应部位出现疼痛等相关，第三可能和一些疾病突然引起肋间神经疼痛，进而导致相应部位抽筋相关。

右手右脚肿胀，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是静脉回流障碍所导致的相关症状，这种情况下，建议行上下肢血管超声检查来明确相关诊断，通过改善生活方式，运用迈之灵进行消肿治疗，看看相关症状是否缓解，必要时，多考虑进行介入手术进行治疗，一般来说问题不大。 第二个方面，多考虑是金黄色葡萄球菌，或者是溶血性链球菌感染所引起的相关症状，建议积极的应用抗菌药物，抗感染治疗。必要时，完善相关核磁共振检查，以手术清创进行治疗。

肩胛骨脱位复位后要恢复2到3个月的时间，特别是年老体弱的患者恢复时间会相对延长。 肩胛骨脱位采用手法复位和手术复位后都需要多休息，避免负重劳损，避免剧烈运动，避免受寒，更要避免再次受到外伤，以免引起病症加重。而患者可以配合局部的物理因子治疗，如干扰电超声、直线偏振光的方式，可以很好的促进局部循环代谢、放松僵硬紧张的肌肉、改善肩胛骨的活动功能。而在后期，可以适当的加强肩胛骨的功能训练，提升肌肉力量，能够维持肩胛骨的稳定性，防止疼痛等症状加重。

肩颈肿的可能和以下几方面的原因相关： 第一，可能和外伤性因素相关，比如颈肩部因为扭伤或者其他的外力导致相应的部位出现韧带损伤，进而出现出血等方面的变化。出现相应部位肿胀等情况。第二，可能和一些内科性疾病相关，其中较为常见的内科性疾病有内分泌性疾病，比如甲状腺功能减退以及肾功能衰竭，心功能衰竭等均有可能会引起全身各处肿胀，包括颈，肩部也肿胀的情况。

脖子感觉跳动，可能和以下几方面的原因相关： 第一，肌肉性因素，比如脖子受到风寒刺激，或者因为缺钙。以及过度的活动等造成乳酸堆积均有可能引起脖子处的肌肉出现痉挛而呈现跳动的情况。第二，可能和一些心血管疾病相关，其中较为常见的有高血压以及心脏主动脉瓣关闭不全，这些疾病均有可能会引起颈部的颈动脉出现异常波动，进而导致脖子处也会感觉跳动的情况。

身体疼痛，多考虑以下几方面原因： 第一点，多考虑是肾脏方面问题，考虑是肾盂肾炎所导致的相关症状。建议行泌尿系超声检查以及尿常规检查，明确相关诊断后，积极的应用抗菌药物抗感染治疗，必要时，考虑进行冲击治疗，一般问题不大。 第二个方面，考虑是骨质疏松所引起的相关疼痛，建议积极的行骨密度检查，如果t值小于-2.5，要积极的抗骨质疏松治疗。多喝牛奶，口服钙片，一般来说，相关症状可以缓解，必要时运用适当的激素冲击镇痛进行治疗。

左髋外侧疼痛，可能和以下几方面的原因相关： 第一，可能和髋关节本身的疾病相关，其中较为常见的有左侧的股骨头坏死。左侧髋关节滑膜炎、左侧髋关节关节炎，或者是左侧髋关节髋臼撞击综合症，或者是髋关节内部出现游离体出现卡压等。第二，可能和骶髂关节疾病相关，其中较为常见的有强直性脊柱炎、骶髂关节炎以及致密性骨炎等第三，可能和腰椎性疾病相关，其中较为常见的有腰椎间盘突出症、臀上皮神经卡压、腰椎滑脱等。

膝盖弯曲有响声，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是膝关节髌股关节炎所造成的相关症状。指的是髌骨与股骨滑车轨迹异常所引起的相关声响，建议积极的改善生活方式，行股四头肌功能锻炼，避免屈膝超过90度运动，一般相关症状可以缓解，必要时行相关手术进行治疗，行外侧支持带松解，内侧支持带重建手术进行治疗，一般问题不大。 第二个方面考虑是盘状半月板引起的相关症状。建议积极的行膝关节镜探查手术，越早治疗，对患者的预后越好。

仰卧起坐，脖子出现拉伤，要恢复1到2周的时间。 患者可以佩戴颈部支具进行固定保护，对于颈部软组织的损伤会恢复的意义。患者还可以口服相关药物，包括非甾体消炎药物、肌肉松弛药物、改善微循环的药物等，配合低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光的方式，能够促进局部的循环代谢、松解加热紧张的肌肉、缓解相关的症状。平时患者要减少低头伏案劳损、避免寒冷刺激等不利的诱因以免病情加重或者反复。而患者可以在后期适当的进行颈部的功能锻炼，但要循序渐进，自身能够耐受为宜。