脚后跟跟骨骨刺的治疗完全消除，主要是依靠手术切除，但是绝大多数情况下，跟骨骨折的治疗，不需要进行手术切除，只需要进行对症治疗，比如去当地的中医院拿一些活血化瘀的中药进行熏洗或者烫洗。这种一般情况下，经过对症治疗之后三周到一个月左右，症状减轻或者消失。 平时一定要穿宽松、有弹性的运动鞋，这样有利于减轻足底的压力，减轻炎症刺激。如果患者想要快速有效的止痛，可以进行局部的封闭治疗。多数情况下，跟骨骨刺进行手术切除效果也不是非常理想。

韧带肌肉拉伤，一般情况下，需要2到3个月左右的时间来恢复，这需要根据损伤韧带的位置以及韧带损伤以后所采取的治疗措施相关。 如果只是轻微的韧带损伤，软组织损伤，肌肉的拉伤，这种一般经过积极的对症治疗，比如口服消炎止痛的药物，进行局部外固定。这种经过对症治疗之后，一般两周左右，就能够达到治愈的目的，但是如果患者韧带损伤比较严重，出现了韧带的这种的撕裂或者是韧带完全断裂，这种经过了积极的对症治疗，比如石膏外固定、支具外固定或者是切开进行缝合修补以后，恢复时间就会相应的延长，一般情况下，需要三个月左右的时间。

足跟痛，也称为跟痛症，这种可以去当地的中医院拿一些活血化瘀的中药进行烫洗，这些中药一般都是一些成方成剂。一般都是包装完好的，经过对症烫洗或者熏洗之后，能够达到改善以及治疗的目的。 这种一般是活血化瘀的中药为主。如果患者是由于跟骨骨刺导致了跟痛症的发生，在进行熏洗的过程中，可以倒入一些陈醋，来促进患处炎症反应的消退，疼痛的减轻。平时，需要穿宽松、有弹性的运动鞋。

骨折完全愈合，一般情况下，需要3到6个月左右的时间。这需要根据骨折的具体情况以及骨折以后所采取的治疗措施，患者的全身状况，患者的年龄来决定。比如患者是小儿患者，一般情况下，经过了对症治疗以后，2到3个月就能够完全愈合。 但是患者如果是老年患者，伴有一些基础疾病，比如糖尿病等基础疾病，骨折愈合的时间就会相应的延长，至少需要半年左右的时间才能够愈合。同时，也跟骨折之后所采取的治疗措施相关，比如骨折之后采取了石膏外固定，以及切开复位内固定，时间也不尽相同。

腕管综合症是正中神经在腕管内受到卡压而引起的相关疾病，当进行手术治疗后需注意以下几点：①防止出现伤口感染。由于腕管综合症手术一般不需要给予抗炎治疗，因此术后需及时给予换药处理，并密切观察伤口情况，防止出现感染。②继续给予营养神经药物治疗。由于正中神经在腕管内长时间受到挤压而引起神经出现病变表现，虽进行手术解除了压迫，但神经的恢复需要时间，因此及时给予营养神经药物治疗至关重要。③后期适当加强腕关节功能锻炼。防止出现肌腱神经粘连，而再次出现正中神经受压表现。

脊椎病压迫神经的严重程度与患者症状和影像学表现有关。 脊椎病包括颈椎病、腰椎间盘突出症等，可引起相应神经支配区的感觉和运动异常，需进行核磁共振检查，进一步查看神经受压的严重程度。对于大多数脊椎病，虽有神经压迫表现，但一般是不严重的，通过保守治疗可明显缓解症状，包括局部理疗，给予非甾体消炎药、活血消肿药物及营养神经药物治疗等，后期适当加强锻炼。只有少数影像学检查可见神经压迫重，且患者症状经保守治疗后未见明显好转者，则相对严重，需要及时进行手术治疗。

肩峰骨折，若经及时有效治疗可无明显后遗症，若未经及时有效治疗后期亦遗留肩关节活动受限等后遗症。 肩峰为肩胛骨的一部分，与锁骨远端构成肩锁关节。临床上单纯发生肩峰骨折的情况比较少，主要为直接暴力撞击所致。对于无明显移位的肩峰骨折，采取保守治疗后可愈合，后期及时进行肩关节功能恢复锻炼，多不会遗留后遗症。若骨折移位明显，则需及时采取手术治疗，否则后期会因骨折不愈合或畸形愈合而导致肩关节出现活动障碍。

膝关节半月板二度损伤属于中度损伤，相对来说不是很严重。 半月板损伤的分度多数是基于膝关节核磁共振检查结果而定，一般分为三度，其中二度损伤时半月板的完整性是存在的，且受累范围未达关节面。此时，多采取保守治疗，包括限制膝关节过度活动及负重。给予药物治疗，包括活血消肿药物、修复软骨药物及玻璃酸钠关节腔内注射等，加强股四头肌功能锻炼而增强膝关节稳定性等方式，多可明显缓解症状。少数病人若经正规保守治疗后症状反复发作，且严重影响生活质量，则需考虑手术治疗。

半月板一度损伤相对来说不严重，多数采取保守治疗，一般不需要进行手术治疗。 半月板损伤可因急性外伤所致，例如打篮球、踢足球等，亦可因慢性劳损引起的半月板退变导致，可出现膝关节疼痛与活动受限。需进行膝关节核磁共振检查，进一步查看半月板损伤的严重程度。对于半月板一度损伤患者，相对来说比较轻，采取保守治疗即可，包括急性期限制活动，并给予局部理疗、活血药物及促进软骨修复等药物治疗，并可通过玻璃酸钠注射来缓解症状，后期适当加强股四头肌非负重功能锻炼多可明显缓解症状。

取钢钉需在麻醉下进行，一般术中是没有明显疼痛感的。 取钢钉相对来说比上钢钉要容易一些，手术时间会短一些，但麻醉方式与上钢钉是一样的。不同的部位麻醉方式是不一样的，例如上肢的手术可采用臂丛麻醉、颈丛麻醉等，下肢的手术可采用椎管内麻醉，腰椎、颈椎手术，需采用全身麻醉等，对于指骨骨折的取钢钉手术可采用指神经阻滞麻醉等。术中因麻药作用，一般是不会有明显疼痛感的，但术后会存在切口处疼痛感，尤其是在术后24小时内，但通过给予止痛药物治疗后可明显减轻疼痛症状。

侧隐窝狭窄是不能自愈的。 侧隐窝狭窄属于椎管狭窄的一种类型，多发生于腰椎，其发病原因可因先天骨性狭窄所致，也可因后期脊柱发生退变等因素导致，多需进行核磁共振检查，进一步查看病情的严重程度。对于症状相对较轻的侧隐窝狭窄患者，可采取保守治疗来缓解症状，例如局部理疗，给予活血消肿及营养神经等药物治疗，可明显缓解部分症状，但不能痊愈。若影像学检查可见侧隐窝狭窄严重，且患者症状经保守治疗后未见明显好转，则手术治疗为目前有效的治疗手段，且只要治疗及时，一般术后效果都比较好。

肱骨头坏死完全治愈的可能性不大，但通过早期及时有效治疗，可明显延缓疾病的进展速度。 肱骨头坏死的患病率低于股骨头坏死，发病率相对较低，发病原因与股骨头坏死相似，例如肩部外伤史、长期饮酒或大剂量激素使用等。早期可出现肩关节间断疼痛，后期疼痛会进一步加重，并出现肩关节活动受限。对于早期肱骨头坏死，采取减少肩部活动，给予活血药物及采用减压植骨手术等方式治疗后可明显延缓疾病的进展速度，但完全治愈的可能性不大，后期绝大多数患者需采取人工肩关节置换术进行治疗。

腰部肿胀疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰肌劳损所造成的相关症状，这种情况下，建议积极的改善生活方式，避免久坐弯腰搬重物，同时，运用外用理疗药物，相关症状可以缓解，必要时可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。 第二点，多考虑是细菌感染，导致皮下所引起的相关症状，建议积极的应用。根据药物抗感染治疗，必要时手术切开行充分的冲洗引流，维持患者水电解质酸碱平衡，一般问题不大。

腰椎压缩性骨折若出现了腿痛症状，考虑骨折后神经受到压迫引起。 对于大多数腰椎压缩骨折多无明显下肢不适症状，以局部腰痛及活动受限为主要症状。若出现了腿痛症状，则需及时进行腰椎核磁共振检查，进一步查看神经受压的严重程度。对于存在明显压迫的患者，需及时采取减压手术治疗，防止出现严重后果。此外，若此前有腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症等病史，在因严重外伤导致腰椎发生压缩骨折后，亦可因神经根受到刺激而引起腿痛症状，一般经保守治疗后可恢复至伤前水平。

膝关节不能伸直的原因主要考虑以下几种疾病导致。 ①膝关节骨性关节炎，此为最常见原因。多发生于老年人，与膝关节退变有关，部分有膝关节骨折病史者发病年龄可适当提前。早期可出现膝关节间断疼痛，后期会出现膝关节屈伸受限表现，X线检查多可发现膝关节增生严重、关节间隙狭窄，对于严重患者需采取手术治疗方可缓解症状。②半月板损伤或交叉韧带损伤。此为引起上述症状的常见原因之一，多与急性外伤有关，伴局部肿胀疼痛，需进行核磁共振检查进一步查看病变的严重程度。③急性滑膜炎。除出现膝关节伸直受限外，急性期多伴有红肿热痛表现，经及时理疗及给予药物治疗后可明显缓解症状。

手指头鼓鼓的，多考虑一下几方面原因： 第一个方面，多考虑是外伤所导致的相关肿胀，建议以休息为主，抬高患肢，行肢端功能锻炼，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是嘌呤代谢障碍所引起的痛风，这种情况下，建议低嘌呤饮食为主，监测尿酸，必要时可以考虑行手术性痛风石刮除术，一般来说问题不大。 第三个方面，多考虑是感染所引起的相关症状，建议积极的应用抗菌药物，抗感染治疗，必要时多考虑手术切开，充分引流。

脖子两边硬硬的，通常是因为颈后部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉紧张僵硬。 对于这种情况的处理，可以通过局部肌肉的热敷以及肌肉的拉伸来改善肌肉的劳损状态。 热敷可以采用热水袋或者是热盐袋，在颈后部进行持续15至20分钟的热敷，随后可以进行一可以进行颈部的肌肉拉伸。 颈部肌肉拉伸的具体动作可以参照网络颈后部肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在颈后部热敷以后进行拉伸。 注意需要注意的是，在拉伸的动作极限时，要注意保持20秒左右，随后进行3至5秒的放松，再重复一组拉伸，这样可以比较好的巩固，拉伸效果。

感觉脚凉，通常是因为末梢循环相对较弱，血液供应相对较少，而引起的身体末端皮肤温度下降。对于这种情况的改善，可以通过被动的局部加温来扩张血管，通常可以采用热水泡脚。 通常选用45度左右的热水进行持续15分钟至20分钟的泡脚，这样可以使得局部，尤其是末梢的毛细血管扩张，增加血液循环。 另外，也可以通过提高身体整体的代谢率，扩张局部的血管，可以通过快走和慢跑的方式来促进全身的血液循环，从而也可以改善身体的末梢循环，包括双手以及双足部的毛细血管。 另外，还可以通过踝泵的方法来进行局部的锻炼，具体还分的训练方式可以参照网络踝泵训练视频。

弯腰时左后背疼痛，通常是因为后背的肌肉出现了肌筋膜炎，在弯腰时由于肌肉被拉长而发生的微小损伤。 对于这种情况的处理，首先要避免腰部持续收缩用力的情况，尤其是久站久坐以及腰背部同一个姿势保持时间过长。 这些腰背部持续收缩用力的情况都会促使腰部肌肉和背部肌肉出现劳损状态而引起的肌肉僵硬。 另外，还可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来改善肌肉僵硬的状态，增加肌肉的柔韧性，具体拉伸的动作方法可以分别参照网络，胸背部以及腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后，拉伸。 这样可以改善肌肉的柔韧性，增加肌肉弹性，在肌肉尤其是弯腰被拉长时，也可以减少肌肉的损伤。

腰后面凉凉的，通常是因为腰背部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部血液循环相对较慢，从而会引起皮肤的温度下降。 对于这种情况的处理，可以通过热水袋或者是热毛巾的热敷来扩张局部的血管，加速局部的血液循环，使局部的皮肤温度升高。 也可以通过全身的运动通常是快走和慢跑来增加基础代谢率，使心脏射出的血液增加，这样会使得皮肤的整体皮肤的温度升高，可以改变皮肤，腰背部皮肤发凉的状态。 另外还需要避免不良的生活习惯，以减少腰部肌肉劳损的发生，尤其是要避免久站久坐，腰部持续收缩用力的情况。