右腿侧面麻木，一般情况下，是由于皮神经损伤所引起。 这种麻木，多数情况下，是由于挤压或者是其他的病变，造成了神经的损伤，从而引起麻木、活动不利的情况发生。有些情况下，只是单纯由于挤压造成的脾肾经短暂暂时性的压迫，从而引起麻木。这种只需要解除压迫，一般情况下，经过了四小时、六小时，或者是一天以后，压迫解除之后，症状会消失，但是如果是持续的麻木，这种需要结合医生的查体，来明确诊断之后，再对症治疗。

判断大腿肌肉拉伤了方法，主要根据损伤的病史以及具体的体格检查结果来进行判断。 如果存在运动或者是肌肉被重物砸伤，这表明肌肉拉伤的可能性比较大。如果没有相应的病史，则肌肉拉伤的可能性比较小，但也不能完全排除，要根据体格检查结果来进一步确定。如果在体格检查中出现了肌肉的压痛以及肌肉收缩，抗阻力时出现疼痛，也提示肌肉出现微小的拉伤。另外，也可以通过肌骨超声的方法来对肌肉局部进行超声检测。如果在超声探头下发现有出血的部位以及出现了相应肌肉结构的改变，也提示出现肌肉拉伤。

右腰后侧疼痛缓解的方法可以通过热敷和肌肉拉伸来进行缓解。 热敷可以采用热水袋或者是热盐袋，温度控制在45度左右，进行持续15至20分钟的热敷。随后需要进行腰部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰部肌肉拉伸视频，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。并且要对左右侧分别分别进行拉伸，这样才能使肌肉肌力平衡，随后要注意在拉伸动作的终末端，保持20秒。拉伸时要在无痛或者是微痛范围内进行拉伸。每天可以进行两次热敷，配合拉伸。

骨折以后多长时间能够恢复，这需要根据骨折的粉碎程度、患者的年龄以及骨折以后所采取的治疗措施相关。 一般情况下，需要经过1到6个月左右的时间，才能够恢复。比如，如果是小儿患者，一般情况下，经过了积极的对症治疗之后，一个月到两个月左右，就能够达到临床愈合。如果是老年患者，骨折完全愈合，一般需要半年左右的时间。同时，也跟骨折之后所采取的治疗措施相关，比如选择保守治疗与手术治疗。骨折以后，一定要进行正规有效的治疗，同时，还需要进行定期的复查，复查的主要目的是了解骨折愈合的情况，以及预防骨折以后发生移位。

腰合并腿的疼痛，这种多数情况下，是由于腰椎的病变，比如，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱症。 最为常见的是腰椎间盘突出症，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀，这种一般在早期，会出现腰部的疼痛，伴随着时间的延长，可以出现腰部、臀部、大腿、小腿、脚趾的酸、麻、胀、痛等情况。出现了这种情况，建议到当地正规医院找专业大夫进行详细的查体，明确诊断之后，再对症治疗，一般先经过保守治疗无效的时候，需要考虑手术治疗。

坐骨骨折，最明显的症状就是疼痛、肿胀、活动不利，肿胀的程度，依据骨折的程度来决定。 如果只是轻微的骨折，这种在外表看来，尤其是肉眼观察，很难发现明显的肿胀。但是如果骨折粉碎性，骨折比较严重，肉眼也能够看到明显的骨折。医生在查体的时候，可以触摸到压痛，骨盆分离挤压实验阳性，最终的诊断，需要结合x线或者CT来明确。根据骨折的情况，来决定是否考虑手术治疗。骨折以后，建议到当地正规医院找专业大夫进行详细的检查，明确诊断，对症治疗。

腰和脖子都疼，通常是因为颈后部以及腰背部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉肌筋膜炎的产生。对于这种情况的处理，首先要避免日常不良的生活习惯，例如长时间低头以及久站久坐和颈部以及腰部同一个姿势保持时间过长，这些都会导致肌肉持续收缩用力会引起肌肉的劳损，随后需要进行颈后部以及腰背部和胸背部肌肉的拉伸。具体的拉伸动作方法分别参照网络颈后部肌肉拉伸视频以及胸背部和腰背部肌肉拉伸视频，分别选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸，每天可以进行两次的热敷，配合拉伸。

颈椎稍反弓的纠正方法主要是进行颈椎后部肌肉的热敷和肌肉拉伸，随后要进行肌肉力量的训练，通过以上三种方法可以进行颈椎反弓的矫正。首先，热敷可以采用热毛巾或者是热盐袋，温度控制在45度左右，在颈后部进行持续15至20分钟的热敷，随后需要进行肌肉拉伸。具体肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，连续进行两周左右的拉伸放松，随后需要进行颈后部肌肉的肌力训练。具体训练的方法，需要参照网络颈后部肌肉抗阻力训练视频。

一到晚上腰就疼，通常在腰部没有外伤的情况下，是因为腰部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉紧张僵硬无力。对于这种情况的处理，首先要避免日常不良的生活习惯，包括长时间处于站立位以及长时间处于坐位。随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎辅助支撑，使得相邻的肌肉可以得到放松，从而可以缓解腰肌劳损的状态。随后，也可以通过肌肉的热敷和拉伸来进一步放松热敷方法，主要是采用热水袋或者是热盐袋。在热敷15分钟后，需要进行拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰部肌肉牵伸教程。

两侧腰窝疼痛的原因通常在没有外伤的时候，是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张僵硬无力，在收缩用力时会导致肌肉的微小损伤以及乳酸和炎症代谢产物进行的化学性刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如久站久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部肌肉辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定放松，随后可以进行腰部肌肉的热敷和拉伸。热敷可以使用热水袋或者是热毛巾拉伸，可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。

小腿肌肉酸胀痛的原因通常是因为小腿的肌肉出现了劳损状态，而引起的紧张僵硬无力。 并且出现了乳酸以及炎症代谢产物堆积，从而会发生酸胀的化学性刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先要避免小腿的肌肉持续收缩用力，例如长时间站立以及上下楼梯。随后可以进行小腿肌肉酸胀部位的热敷和肌肉拉伸。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，肌肉拉伸的具体方法可以参照网络小腿肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷15到20分钟以后进行拉伸即可。

腰椎四五节突出所引起的症状，包括腰部疼痛以及小腿外侧皮肤感觉麻木，以及脚背部皮肤感觉麻木。另外会出现脚的大拇指向上勾的肌肉力量下降。另外也会出现向上直腿抬高时出现下肢腿部疼痛。以上症状是腰四五椎间盘突出较为常见的症状。但有的人会出现其中的一项或者是多项。另外具体出现突出的程度以及突出的治疗，还应去医院的脊柱外科进行相应的就诊。根据医生的体格检查以及进行腰椎核磁共振扫描来综合确定治疗方案。

躺下来腰就疼，这是因为腰部肌肉出现了劳损状态。而发生的紧张僵硬无力，在躺下时腰部肌肉也会收缩用力。并且去除了在活动时分散注意力的情况，从而会导致腰部疼痛感比较明显。对于腰肌劳损所导致的腰部疼痛的处理，首先要避免不良的生活习惯，比如长时间站立以及长时间坐位。随后，可以通过局部佩戴腰围以及肌肉热敷和拉伸的方法来进一步改善肌肉劳损的状态。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸。

胳膊肘酸麻疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是外周神经受到压迫而出现的相关症状，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时，以休息为主，应用非甾体消炎药，一般相关症状可以缓解。如果没有缓解的情况下可以考虑行外周神经探查手术进行治疗。 第二点，多考虑是颈椎间盘突出，压迫颈神经根引起的上肢麻木、无力、感觉异常等症状，这种情况下，通过改善生活方式运用口服药物，相关症状可以缓解，必要时多考虑行手术进行治疗，需要完善相关颈椎方面检查，一般问题不大。

肩膀胳膊酸胀痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，考虑是无菌性炎症所引起的酸胀痛。改善生活方式，以休息为主，运用热敷理疗相关症状可以缓解，必要时多考虑进行局部的痛点封闭，进行治疗，一般问题不大。 第二点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，这种情况下，完善相关骨密度检查，积极的抗骨质疏松治疗，同时可以运用多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动的生活方式进行改善，看看相关症状是否缓解，必要时可以运用非甾体消炎药进行治疗。

手掌根部疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腱鞘炎所导致的相关疼痛，多与患者生活方式有关，建议以休息为主，应用非甾体消炎药，对症消炎镇痛治疗，必要时可以运用局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。 第二点，多考虑是颈椎病压迫神经根引起相关神经压迫症状，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药，甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除相关神经压迫进行治疗，一般问题不大。

脚疼一直不好可能和以下几种情况相关。 第一，可能和一些慢性无菌性炎症性疾病相关。其中较为常见的有跟腱炎、足底脂肪垫炎、足底筋膜炎。或者是因为一些退变性疾病，比如常见的有足踝部位的关节炎，滑膜炎。第二，可能和一些风湿性疾病相关。其中较为常见的有类风湿性关节炎，痛风性关节炎或者风湿性关节炎等疾病。第三，可能和足部结构发生蜕变或者发生畸形性疾病相关。其中较为常见的有扁平足，高足弓以及拇外翻畸形等。

腰部右后侧疼痛，考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是肾结石而导致的相关症状，这种情况下，建议积极的改善生活方式，完善相关检查。一般来说，先以药物进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗。 第二点，多考虑是外伤所导致的肋骨骨折。这种情况下，建议行x线片检查即可以明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时可以考虑进行局部的痛点封闭进行治疗，越早进行治疗效果越好，一般来说问题不大。需要维持患者水电解质酸碱平衡，一般问题不大。

腿晚上肿，早上不肿，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是下肢静脉回流障碍所导致的相关症状，这种情况下，建议行下肢血管超声检查即可以明确相关诊断。一般来说，先以药物和改善生活方式，抬高患肢，行踝泵功能锻炼，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑进行介入手术进行治疗，一般问题不大。 第二点，考虑是低蛋白所引起的相关症状，建议积极地完善相关蛋白方面的检查，积极的补充营养，必要时可以应用人血白蛋白输注进行补充。

腿总发酸，感觉累，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是长期干重体力活，乳酸堆积而产生的酸胀痛，建议以休息为主，应用非甾体消炎药、活血化瘀药物相关症状可以缓解，一般问题不大，以休息为主。 第二点，多考虑是腰椎压迫神经根引起的相关神经压迫症状，这种情况下表现出腿部发酸的症状，建议以休息应用非甾体消炎药、活血化淤药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，一般问题不大。