右侧后脖子疼，通常在没有外伤的情况下是因为出现了肌筋膜炎而发生的肌肉微小损伤以及乳酸和炎症代谢产物堆积而发生的物理性以及化学性质的刺激疼痛。 对于这种情况的处理首先要避免不良的生活习惯，尤其是长时间低头，随后需要进行颈部周围肌肉的拉伸，左侧和右侧都需要进行拉伸放松，才能保证颈椎后部肌肉力量的均衡。颈后部肌肉的拉伸方法需要参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸，每天可以进行两次热敷配合拉伸。

落枕和扭到脖子不完全一样。 扭到脖子是颈椎周围的肌肉出现了微小损伤。而落枕通常是因为颈后部的斜方肌出现了劳损状态，发生了痉挛而引起的肌肉疼痛以及脖子活动度下降、活动受限。对于这种情况的处理都是由于颈椎周围的肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，而引起的脖子容易扭伤，以及脖子容易落枕。对于这种情况的治疗，首先要避免长时间低头等不良生活习惯，以预防颈椎周围肌肉持续收缩用力，随后可以通过颈后部肌肉的热敷和拉伸来进一步改善颈后部肌肉的劳损状态，具体拉伸的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频。

博士老容易扭到主要的原因是因为颈椎的稳定性下降，由于颈椎周围的肌肉出现劳损而稳定不住颈椎，从而会导致脖子容易发生扭伤，也会因为颈椎周围的肌肉在劳损状态下会代偿性发生僵硬，在颈部改变位置的时候会引起肌肉的微小损伤，或者是肌肉痉挛会发生扭脖子的症状。 对于这种情况的处理，首先可以通过局部尤其是颈部的热敷，随后要进行颈部周围肌肉的拉伸，这样可以改变颈椎周围肌肉的劳损状态，从而恢复肌肉的弹性，也可以在一定程度上减少脖子扭伤的次数，随后还应进行颈部周围肌肉肌力训练。

脚扭伤以后越来越疼痛，这种一般情况下，是由于扭伤以后没有采取很好的措施，出现了韧带的损伤，踝关节产生了积液所引起。 这种疼痛扭伤，一般在第二天第三天，疼痛比较重。如果经过了积极的对症治疗以后，5到7天症状减轻或者消失，但是如果是韧带的损伤，经过积极的对症治疗，一般情况下，也需要一个月左右的时间才能够恢复。如果没有得到很好的治疗，这种疼痛反而会加重，甚至会造成韧带损伤的不可恢复性，从而引起了疼痛，活动不利，后期如果没有得到更好的治疗，有可能会形成关节炎的发生。

蹲下去，腰直不起来的原因，通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而发生的紧张僵硬。在要蹲在蹲下去时，腰部的肌肉会出现收缩状态，而由于发生了紧张状态，弹性下降，导致站起来时，腰椎周围的肌肉柔韧性下降，从而产生活动相对受限的表现。 要解决这种情况，可以通过局部僵硬疼痛部位的热敷以及肌肉拉伸来改善肌肉的劳损状态，部分恢复肌肉的弹性。具体的拉伸动作方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

脊椎压迫神经手术的风险肯定是有，但是现在的手术已经非常的成熟，手术的风险不断的降低。 如果只是腰椎的椎间盘突出，腰椎滑脱压迫神经。这种手术的风险，一般都是可控的，腰椎的手术也是非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也不错。但是，如果是上部位的颈椎，比如颈1、颈2、颈3，这种手术的风险相对比较大。有些比如颈椎后纵韧带骨化，尤其是连续性的韧带骨化，这种风险也是比较大的。一般情况下，颈椎的风险相对于腰椎是比较大的，腰椎现在已经非常的成熟。

肋骨连续性中断，也就是平时所说的肋骨骨折。这种一般是不严重的，但是需要根据患者的具体情况来决定。 一般情况下，单根肋骨的骨折，骨折断端如果没有明显的移位，一般情况下，不需要特殊处理，只需要口服消炎止痛的药物，对症治疗就可以。同时，也需要进行定期的复查。复查的主要目的是了解骨折愈合的情况，以及是否发生了血气胸以及胸腔积液的多少。如果肋骨骨折以后出现了连枷胸，患者呼吸困难，疼痛加重，胸膜产生刺激，这种也是比较严重的。如果胸腔积液比较多，还需要进行胸腔引流等手术。

腰部酸痛，同时，伴有下肢的麻木，这种多数情况下，是由于腰椎病变所引起。最为常见的腰椎病变，主要是腰椎间盘突出症是突出的椎间盘对神经对脊髓产生了压迫，从而引起了神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。 在腰椎间盘突出的早期，一般是腰部的酸胀疼痛。伴随着时间的延长，可以出现神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。出现这种情况以后，建议先到当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗，一般情况下，先行保守治疗。如果保守治疗无效，就应该积极地考虑手术治疗。现在的手术已经非常的成熟。

腰椎病是可以睡乳胶床垫的。 腰椎病的病人通常不推荐睡过软的床垫，由于过软的床垫会导致在翻身时腰部也会产生收缩用力，来对抗身体姿势改变，从而也会产生腰部肌肉持续收缩用力的情况，因此不推荐睡过软的床垫，以保护腰椎周围肌肉，以防发生劳损的状态。另外，腰椎出现问题的人群，还应定期去医院复查腰部的X光片，甚至是腰椎的核磁共振，这具体要取决于脊柱外科医生的建议，另外，还要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐等腰部持续收缩用力的情况。

骨折以后，一般情况下需要一周左右的时间才能够消肿，这需要根据骨折的程度以及骨折以后所采取的治疗措施相关。 一般情况下，经过积极的对症治疗，第3到5天肿胀消退。完全消退，一般情况下，需要14天左右的时间才能够完全消退，同时，也跟骨折之后的治疗措施相关。一般情况下，手术治疗以后肿胀消退需要一周左右的时间。骨折以后，完全消退，一般情况下需要一个月左右的时间。骨折以后，一定要进行定期的复查，来了解骨折愈合的情况。

胫骨平台骨折以后，走路的时间需，要根据骨折愈合的具体情况来决定，以及患者骨折以后所采取的执行措施，患者的年龄相关，最终需要依据骨折愈合的情况，来决定行走时间。 一般情况下，胫骨平台骨折以后如果出现了塌陷，骨折粉碎，这种多数情况下，都需要考虑手术治疗，一般手术治疗之后的一周左右可以下地，但是不能够负重，一般情况下，一个月以后根据拍片骨折愈合的情况，来决定下地负重行走的多与少。

左脚上面疼痛，考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌感染所导致的红肿热痛现象。积极的行手术切开抗生素进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是外伤所导致相关症状，建议x线片检查就可以明确相关诊断。积极的与手术或者保守治疗，一般相关症状可以缓解。第三个方面多考虑是骨质疏松所引起的相关症状。建议积极的改善生活方式，同时可以应用非甾体消炎药活血化瘀药，补钙药物进行治疗，一般问题不大。

左肩胛骨老是疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是颈椎病引起的相关疼痛症状。建议积极地完善相关颈椎方面检查，一般来说，通过改善生活方式，应用口服药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑行神经手术进行治疗。第二个方面多考虑是骨转移瘤而导致的相关疼痛症状。建议积极的行pet—ct检查全身骨显像检查，即可以明确相关诊断。一般来说，积极的进行原发病灶的处理，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行姑息治疗。

腰部抽着疼的原因是因为腰部的肌肉出现了肌筋膜炎而发生的局部肌肉紧张、僵硬、无力。 在尤其是在久站、久坐时腰部的肌肉会出现持续收缩用力，这个时候会刺激肌肉痉挛，从而会导致肌肉抽筋，也就是抽着疼。对于这种情况的出现首先要进行平躺，减少腰椎周围肌肉的收缩用力，随后可以通过热敷的方法来扩张血管，放松局部的肌肉。在疼痛稳定后需要进行腰部肌肉的拉伸，腰部肌肉拉伸具体的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后拉伸。

主要是依靠患者的症状、医生的查体以及一些必要的辅助检查，比如核磁共振来明确肌肉损伤的具体程度。 一般情况下，依靠辅助检查，核磁共振，来明确肌肉纤维撕裂程度，比如是轻微还是重度的撕裂。同时，核磁共振检查的时候，可以看到肌肉损伤的具体情况以及肌肉与肌肉之间的肌肉间隙，是否伴有炎症反应、肌肉损伤的具体情况。一般情况下，都可以通过核磁共振表现出来。出现了肌肉损伤以后，首先应该减少不必要的活动休息制动，可以口服一些消炎止痛的药物对症治疗。

站立时间久了以后出现脚的疼痛，这种一般称为足底筋膜炎，一般见于长时间久站以及长时间行走的患者。 出现了这种情况以后，建议先减少不必要的活动，局部进行休息，同时，可以做一些热敷理疗来缓解。如果是持续反复的疼痛，这种建议到当地正规医院找专业大夫进行详细的查体。明确诊断之后，再对症治疗，最主要的是改变一些不良的生活作息习惯，比如长时间的行走，长时间的站立。同时，建议穿一些宽松有弹性的鞋子，这有利于减轻足部的压力。

脊椎骨折，卧床时间，一般情况下要求一个月左右，这主要是根据骨折的具体情况，以及骨折之后所采取的治疗措施相关。 骨折以后如果选择了保守治疗，一般情况下要卧床一个月左右的时间。一个月以后，根据骨折的情况，来决定是否可以下地行走，但是，这种卧床时间比较久，容易诱发肺炎、泌尿系的感染。同时，也有可能造成骨折压迫脊髓，压迫神经的风险，所以现在绝大多数情况下，脊柱骨折，一般情况下选择手术治疗。除非压迫非常轻微，没有临床症状的患者，可以选择保守治疗。

腿部放射性疼痛，一般是腰椎间盘突出压迫神经引起的。通过一些自己能做的检查，可以初步判断。平躺在床上，将患腿伸直，慢慢抬高，如果放射性疼痛加重。一般可判断为腰椎间盘突出引起的疼痛。也可通过咳嗽来判断。如果咳嗽后放射性疼痛加重，考虑为腰椎间盘突出引起的疼痛。如果疼痛较轻，建议口服止痛药物，多卧床休息来缓解疼痛。如果疼痛较重建议去医院骨科门诊就诊。通过详细的检查来明确诊断，进一步确定治疗方法。

骨折通常在4到6周之后再进行热水泡脚。 这样可以比较稳定的促进骨折周围肌肉的血液供应，也可以减少由于骨折周围血管破裂而导致的出血加重。通常在骨折出现血管破裂后会逐步发生血管的凝血以及肌肉和韧带的修复，这样会减轻局部的水肿和血肿。在这个时候可以进行热敷，通常的时间为四周左右，但如果损伤的程度相对较重，如果伴有开放性损伤，还应具体咨询医生来进行温热疗法的时间，通常需要在皮肤愈合以及局部骨折周围组织稳定后再进行热敷，这样可以在减少局部出血的情况下促进血液循环、加速骨折的愈合以及软组织损伤的修复。

患者走路时腿有酸痛的表现，可以由于腿部的肌肉僵硬、痉挛、循环不畅、乳酸等代谢废物堆积引起，也有部分患者是由于下肢关节存在骨性关节炎症导致，可以通过影像学检查进行判断。 而在明确病情之后，患者也需要积极的进行治疗干预，应用非甾体消炎药物、营养关节软骨的药物、改善微循环的药物，或者是中成药物等。可以配合物理治疗，如针灸、推拿、低频脉冲磁疗、直线红外偏振光、干扰电超声的方式进行缓解，也有助于减轻局部的疼痛，缓解酸胀不适感，必要时可以佩戴支具进行保护会有好处。