骨折康复期间，轻微的疼痛也是属于正常的。 因为骨折在愈合的过程中，需要进行主动以及被动的功能锻炼。在进行功能锻炼以后，会出现轻微的疼痛，这种一般都属于正常现象。骨折完全愈合，一般情况下需要3到6个月左右的时间。这需要根据骨折的部位、患者的年龄以及骨折粉碎程度来决定。如果只是轻微的疼痛，只需要减少不必要的活动，休息制动就能够得到非常好的缓解，如果是长时间持续的疼痛，这种需要到当地正规医院找专业大夫进行详细的查体，明确诊断之后，再进行对症治疗，平时注意保暖，不要受凉。

一般情况下，是由于肩部肌肉劳损所引起。 一般多见于长时间低头伏案工作的患者，或者是长时间保持一种姿势，造成肩部肌肉的劳损，从而引起僵硬活动不利的情况的发生。出现这种情况以后，建议先到当地正规医院做一些热敷、理疗或者针灸。一般情况下，三天左右就会得到明显的效果，最主要的是改变一些不良的生活作息习惯，避免长时间的保持一种姿势。平时建议适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

骨折，一般情况下，完全恢复需要三个月左右的时间。 这需要根据骨折具体的部位以及骨折以后所采取的治疗措施，患者的年龄，全身状况来决定。一般情况下，在骨折之后的一个月左右，会有部分骨痂生长。此时，骨折相对比较稳定，需要在医生的指导下，循序渐进的功能锻炼，一般情况下，需要拄拐行走，一般在三个月左右，骨折愈合以后，才可以正常的行走。骨折完全愈合，一般情况下，需要半年左右的时间。骨折以后，一定要进行定期有效的复查，复查的目的主要是了解骨折的情况。

骨折以后多长时间可以取钢板，需要根据骨折愈合的具体情况来决定。 一般情况下，需要一年以后。这主要根据患者的年龄、骨折的愈合情况来进一步的决定。如果是小儿患者，一般情况下4到6个月左右就需要取出钢板。如果是老年患者，一般情况下需要一年以后，骨折愈合才能够取出钢板。骨折以后，建议适度的补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果及适当的补充一些钙剂。同时，也需要进行定期的复查，复查的主要目的是了解骨折愈合的具体情况。

学生腰椎间盘突出，首先提示腰椎出现了不稳定，需要避免不良的生活习惯，随后需要进行腰围的佩戴以及进行腰背部肌肉肌力的训练，通过以上三种方式可以减缓椎间盘突出的加重以及减轻腰部甚至是下肢放射性疼痛的症状。 具体的方法需要避免久站久坐等腰部持续收缩用力的生活习惯，随后还可以通过腰部热敷后进行拉伸的方法来放松腰部肌肉，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，在避免不良生活习惯以及进行肌肉放松两周后，需要进行腰背部肌肉的肌力训练。

着凉脖子疼，通常是因为颈后部的肌肉出现了劳损状态，在着凉后容易引起肌肉痉挛，从而会导致肌肉的微小损伤以及代谢产物堆积会引起刺激性疼痛。 对于这种情况的治疗，首先需要避免脖子着凉可以通过佩戴围巾或者是采用热水、热水袋或者是热毛巾来进行颈部的热敷来改善受凉的状态。随后需要进行颈部肌肉的牵伸放松，具体的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸，另外还要避免长时间低头等不良的生活习惯。

椎间盘轻度膨出严重程度，需要根据膨出的具体位置来决定。 一般情况下腰椎间盘轻度的膨出，不需要特殊的处理。只有当出现临床症状之后，才会针对性的治疗。这种椎间盘的膨出，一般情况下，伴随着年龄的增长，都会有不同程度的蜕变，从而引起了椎间盘轻度的膨出。只要膨出没有对脊髓对神经产生压迫，就不会产生相应的临床症状，也不需要特殊的处理。平时注意保暖，可以锻炼腰背肌。建议做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到比较好的效果。

脖子后面两边痛的原因通常在没有外伤的情况下，是因为出现了颈后部的肌肉劳损而引起的肌肉紧张、僵硬、无力，在脖子收缩用力时会引起两侧的微小损伤以及乳酸和炎症代谢产物堆积，从而会引起化学性以及物理性的刺激疼痛。 对于这种情况的治疗，首先可以通过采用局部热敷的方法来改善血液循环，使得肌肉得到更多的血液供应从而达到肌肉放松的效果，随后可以进行颈后部肌肉的牵伸，尤其是颈后部两侧肌肉。也就是斜方肌上束的牵伸，具体的动作方法可以参照网络斜方肌上束牵伸视频。

跟骨骨折手术后就要开始进行脚趾的活动来促进脚部的血液循环，减轻肿胀疼痛的情况。 待肿胀疼痛的情况减轻后可以进行脚踝的背伸趾屈功能锻炼。等到切口愈合后可以进行踝关节的内翻和外翻锻炼。三周以后可以在扶拐的情况下进行不负重的下地行走。六周以后可以进行扶拐情况下的部分负重行走，并且要开始进行脚踏空瓶的锻炼活动。三个月以后可以接近完全负重行走，并且可以逐步的减少拐杖的使用时间，直至不用拐杖，六个月基本可以恢复正常。

后背肩膀痛、脖子疼痛，可以由于局部肌肉的劳损导致，也可由于颈胸椎退行性改变引起。 患者可以完善局部x光、核磁共振等影像学检查判断病情。而当明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，比如口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物以及中成药物等会有好处，也可以配合物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，可以促进局部的循环代谢、松解肌肉、减轻炎症、缓解颈肩背部的酸胀疼痛以及活动受限等表现。

骨质疏松，可以通过药物治疗配合物理因子治疗的方法。同时注意均衡饮食，适当的运动锻炼会有好处。 患者可以口服钙剂如钙尔奇D等，也可以配合活性维生素D制剂，如骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等会有一定的好处。此外，患者还可以考虑双磷酸盐类或者降钙素、人工合成多肽激素等也有一定的帮助，而患者配合低频脉冲磁疗、干扰电超声等物理因子治疗的方式，也可以调节骨代谢，促进骨质疏松症状的改善。同时要合理饮食，多补充钙元素及维生素D含量丰富的食物会有好处。

落枕和枕头是有一定关系的。 如果枕头过高或者过矮，有可能导致颈部受到过度的用力。而枕头过软或者过硬，则无法对颈部起到很好的支撑保护作用，也容易造成颈部周围肌肉僵硬、痉挛，导致落枕出现。患者可以考虑对症治疗的干预方法进行缓解，口服非甾体消炎药物改善微循环的药物、肌肉松弛药物或者是中成药等会有帮助。还可以配合针灸、推拿、按摩手法，低频脉冲磁疗、干电超声等物理治疗的方式，对于减轻病情也有一定的好处。

背部疼的翻不了身，通常考虑是由于背肌筋膜炎或者有脊柱的退行性改变，或者有脊柱压缩性骨折导致。 患者可以完善影像学检查，如x光、ct及核磁共振判断病情。而明确病情后患者也需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物以及中成药物。可以配合物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式进行干预，也有一定的好处。患者还可以配合功能锻炼的方式也有一定的好处。

陈导和整个胳膊出现疼痛，是由于寒冷刺激、外伤或者是感染导致，需要配合影像学检查进行明确。 而当明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，比如口服非甾体消炎药物，塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、布洛芬缓释胶囊、也可以辅助肩部的物理治疗，、如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式。患者平时可以适当的增加功能锻炼，提升全部的稳定性也有一定的好处。

老年人脚经常抽筋，可能和以下几方面的原因相关: 第一，和老年性骨质疏松相关，因为老年人可能会导致吸收方面的功能障碍，并且因为盖世的流失而导致骨质疏松，缺钙等情况。从而导致抽筋的情况，第二，可能和一些血管性疾病相关，因为老年人可能会有血管动脉粥样硬化而造成下肢供血不足引起腿脚抽筋等方面的一些情况。第三，可能和腰椎相关性疾病相关，比如常见的有腰椎间盘突出或者腰椎滑脱，腰椎侧弯的进而刺激相应的神经根引起下肢出现痉挛等情况。

椎体水肿通常是通过核磁等检查看出来的。而在核磁的t2像上，因为锥体本来的信号是中等的，但是如果出现水肿以后则表现为高信号，如果出现这种情况以后常常提示可能记住的椎体发生了骨折或者炎症性的一些疾病。 比如较为常见的炎症性疾病有锥体的感染、结核，或者是因为肿瘤而出现的水肿等方面的一些情况。具体鉴别，则需要根据相应的病史，症状和其他的生化检查来进一步鉴别。

女性肩膀疼痛，可能和以下几方面的原因相关: 第一，可能和肩关节退行性疾病相关，最为常见的有肩关节炎或者是肩关节滑膜炎，另外向肩关节周围炎，也有可能会引起这种情况，第二，可能和肩关节一些结构发生相应损伤或者蜕变相关，其中较为常见的有肩峰撞击综合症，岗上肌腱损伤或者是肩袖损伤等均有可能会引起这种情况，第三，可能和一些神经相关性疾病相关，比如常见的有神经根型颈椎病。第四，可能和一些内脏性疾病相关，比如心肌梗死，可能会引起左侧肩膀疼痛，而肝胆疾病时可能引起右侧肩膀疼痛，另外，肺部的肿瘤也有可能会引起肩膀疼痛。

冬天脚肿了，可以从以下几个角度来进行相应的处理: 第一，应该先明确相关的病因，比如风湿或者是因为血管性因素，常见的有淋巴回流障碍，或者是下肢静脉曲张均有可能会引起足部肿胀，另外一些内科疾病，比如肾功能衰竭、心功能衰竭等，也有可能会引起，第二，进行相应的对症处理。可以适当的进行一些治疗措施和药物来进行消肿治疗，比如常见的有适当的进行休息，抬高制动，如果有外伤因素，可以进行冰敷。第三，应该针对相应的病因进行治疗，比如针对风湿进行抗风湿治疗，针对心衰，进行利尿等方面的一些治疗，这些则需要在专科医生的指导下进行相关治疗。

左腿膝盖上面出现疼痛，通常是由于膝关节存在骨性关节炎、类风湿性关节炎症导致。 大腿骨头肌肉僵硬痉挛的情况，和久站久行、过度的负重劳损以及寒冷刺激的因素有关。患者可以通过影像学检查的方法判断病情，而明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物、改善微循环的药物等。也可以辅助针灸、推拿、磁疗、超声、红外偏振光等方式，也有助于缓解局部的疼痛表现。

天气一变冷腰部就出现疼痛，是由于患者存在腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎退行性改变的病理基础。 可以完善腰部的x光、ct，结合磁共振等影像学检查进行判断。在明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物，如塞来西部胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、尼美舒利等具有消炎镇痛的功效，可以根据自身病情选择使用。也可以辅助针灸、推拿、冲击波、超声波、红外偏振光等治疗的方式，也可以缓解腰部的疼痛症状。