膝关节由股骨下端、胫骨上端、髌骨及周围韧带等结构构成，相对复杂。 膝关节及周围韧带比较多，包括前后交叉韧带、侧副韧带等，韧带对于维持膝关节活动，及稳定性具有重要作用，由于膝关节负重及活动量较大。临床上易因外伤及退变而导致相关疾病的发生，常见的外伤性疾病包括骨折、半月板损伤、交叉韧带损伤及侧副韧带损伤等，退变性疾病主要包括膝关节骨性关节炎等。因此当出现膝关节疼痛时，需及时到正规医院的骨科就诊，根据具体疾病类型及检查结果制定相应治疗方案。

女孩子骨骺线闭合的年龄，通常在18岁到22岁之间，由于存在个体差异，有的人会早于18岁，有的人也会晚于22岁，因此，具体闭合的时间，要取决于拍摄双下肢全长的X光片，来观察骨骺线闭合的情况。 骨骺线存在于大腿两端以及小腿骨两端，通常在没有闭合时，是一条不规则、清晰、明亮的横线，如果趋于闭合，这条横线会变得模糊，如果骨骺线已经闭合，则这条横线消失，因此，具体闭合与否，要请骨科医生协助观察x光片中骨骺线存在的情况，以明确骨骺线闭合与否。

骨裂一般情况下，需要三个月左右的时间才能够愈合，这需要根据骨折的具体部位以及患者的年龄、患者的全身状况来决定。 一般情况下，轻微的骨折，也就是平时所说的骨裂，多数情况下，选择了保守治疗。保守治疗的前提是骨折断端没有明显的移位，关节面良好，这种一般情况下，选择了石膏外固定，进行石膏固定以后，还需要进行定期的复查。复查第一方面是了解骨折愈合的情况，第二，是判断骨折是否发生了移位。

韧带断裂以后，是否需要手术治疗，这主要是根据断裂韧带的具体位置来决定。 如果是不重要的韧带的断裂，可以选择保守治疗，需要在医生的指导下进行功能锻炼。同时，需要在医生的指导下进行保守治疗。如果是比较重要的韧带的断裂，则需要考虑手术治疗。对于常见的韧带断裂，主要是肩部的冈上肌断裂，膝关节附近的前后交叉韧带以及内侧副韧带断裂，部分踝关节韧带的断裂，也需要考虑手术治疗。平时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。

骨折过早的走路，过早的负重，有可能会遗留有慢性的疼痛，有可能会造成骨折延迟愈合、畸形愈合或者是不愈合的风险。 当然，第五跖骨骨折不愈合的几率比比较低，但是有可能会形成慢性的、长期性的反复的足部的慢性疼痛，这是一般形成了创伤性的关节炎所引起，所以不建议过早的负重行走。当然，这只是一种概率事件，有些只要骨折有部分的愈合，走路也不会造成比较大的后遗症。

开车导致的腰肌劳损，建议平时锻炼腰背肌，以及做一些有氧运动。 锻炼腰背肌，最简单的方式是小燕飞这个动作。一般情况下，坚持锻炼半个月左右，都能够得到比较好的缓解。一般每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。同时，也可以做一些有氧运动，比如游泳，游泳能够很好的锻炼腰背部的肌肉，从而有利于治疗以及预防腰肌劳损的发生。可以做一些热敷、理疗来缓解症状，如果条件允许，可以行针灸治疗。

滑囊积液是不严重的。 通常说明滑囊以及滑囊周围的结构出现了损伤，可以通过药物治疗以及物理治疗的方法进行缓解。患者可以口服改善微循环的药物或者是具有活血化瘀作用的中成药，可以使积液逐步的吸收，减轻滑囊的肿胀疼痛等症状。可以配合物理因子治疗，如低频脉冲治疗、直线红外偏振光、干扰电超声、中频直流电等方式，可以控制滑囊的炎症、水肿消退，也能促进损伤结构逐步的修复，从而缓解相关的症状。

小针刀治疗是相对安全的，只要把握好适应症与禁忌症，并且操作准确，通常时不会出现损害的。 当患者在进行小针刀治疗时，要注意避免伤及到邻近重要的神经、血管等结构。同时在进行针刀治疗后应当注意避免局部感染，以免引起不良反应。而患者可以根据具体的病情，选择相应的针刀治疗疗程。针刀治疗可以松解局部软组织、解除粘连，可以改善活动功能，缓解局部的酸胀、疼痛等症状。患者也要避免受寒、避免劳损，以免病情加重。

手指尾骨骨折，通常需要恢复1到2个月的时间，但也要根据具体病情进行判断。 如果手指尾骨骨折程度较重、患者年老体弱、骨质疏松等基础疾病时，时间会进一步延长。如果手指尾骨骨折比较轻微，患者相对年轻，恢复时间还会相对的缩短。患者可以考虑通过X光、CT等影像学检查进行判断，而当明确病情后患者需要积极的进行治疗干预。如果骨折程度相对较重，患者需要采用手术治疗。如果骨折程度相对较轻，可以选择药物治疗配合物理因子治疗的方法也有好处。

儿童踝关节扭伤，在急性期可以进行局部冰敷、制动保护、加压包扎、抬高患肢来促进回流，防止损伤加重，同时也有一定的促进恢复的作用。而且后期恢复时可以选择局部外用药物，如双氯芬酸二乙乳胶剂等。同时配合物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以促进损伤、软组织修复、减轻积液、控制炎症，从而缓解局部的疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者还可以佩戴护踝等支具进行保护，可以分散踝关节受到的压力，对于踝关节扭伤的恢复也有帮助。

腰椎微创手术后神经根出现粘连时，可以导致局部的酸胀、下肢对应神经根支配区域的麻木、放射性疼痛或者感觉运动功能的减退，特别是在久坐、弯腰、劳损要后症状会有加重。 患者可以配合影像学检查，进一步明确。必要的时候，患者也需要积极的进行治疗干预。可以考虑口服改善微循环的药物、肌肉松弛药物或者是具有活血舒筋通络作用的中草药会有一定的好处。而患者还可以物理治疗，如低频脉冲治疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以促进水肿吸收、缓解神经根粘连引起的相关症状。

腰部的肌肉水肿，通常是由于久坐受到寒冷刺激或者外伤导致。也和重体力劳动有关，会引起腰部的循环障碍，导致肌肉局部的水肿，患者可以通过肌骨超声和磁共振等影像学检查进行判断。 而在明确病情后患者也要积极的进行治疗干预，可以考虑口服改善微循环的药物、肌肉松弛药物或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物进行缓解。配合物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以很好促进水肿吸收、缓解腰部的肿胀疼痛以及活动受限等症状，必要时可以佩戴护腰进行保护，也有一定的好处。

腰间盘错位，可以导致腰部的疼痛、僵硬、酸胀以及活动受限的症状，特别是在久坐弯腰重体力劳动或者受到寒冷刺激后症状更为明显。而部分压迫到神经的患者还会出现下肢麻木、放射性或过变样疼痛以及感觉运动功能的减退，患者需要配合CT和核磁共振等影像学检查进一步明确。 而当明确病情以后积极的治疗干预，可以选择药物治疗配合物理因子治疗来缓解症状，结合手法矫正、牵引、功能锻炼等方式来改善小关节的紊乱，恢复腰椎的稳定性，逐步解除腰椎间盘错位引起的相关症状。

脚趾骨折后，肿胀一般需要一个月左右的时间才能缓解。 骨折会引起局部循环障碍，导致肿胀出现。患者可以选择药物治疗，配合物理治疗的干预方法进行缓解，比如口服草木犀流浸液片、迈之灵片等，可以促进积液吸收，使肿胀减轻。而患者还可以选择具有活血化瘀作用的中成药物，如脉血康胶囊等。此外，患者也可以辅助物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰超声、直线红外偏振光等方式，可以促进积液吸收，对于脚趾骨折的恢复有一定的好处。患者还需要注意多休息，避免过度的活动。

腰椎手术三个月后是否需要佩戴腰带，要根据具体腰椎病变的情况以及手术恢复的情况进行判断。 如果腰椎损伤比较严重，还是术后恢复相对较差，在术后三个月时仍需要佩戴护腰，会有一定的好处，但也不能持续佩戴时间不长。但如果手术后恢复相对良好或者腰椎病变相对减轻，在术后三个月可以不继续佩戴护腰，以免引起腰部肌肉的萎缩。患者在术后可以积极的进行功能康复训练，加强腰椎体的稳定性，可以更好的改善腰部活动功能，对于恢复会有一定的好处。

骶髂关节毛糙，基本上是有问题的。 正常情况下的骶髂关节面是光滑的，如果存在毛糙提示及关节出现病变，特别是由骶髂关节炎的可能，患者可以通过x光、ct及核磁共振等影像学检查判断病情。当明确病情后，患者也需要积极的进行治疗干预，可以选择口服相关的药物配合物理治疗。如低频脉冲治疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，可以改善局部的循环代谢，促进损伤结构初步修复，缓解骶髂关节炎症病变所引起的局部疼痛、活动受限表现。

后脑勺、脖子筋疼，通常是由于颈后部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部肌肉紧张僵硬，在收缩用力时会引起肌肉痉挛抽筋。 对于这种情况的治疗，首先要避免不良的生活习惯，尤其是长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。随后可以通过颈部的热敷以及肌肉牵伸的方法来进一步放松肌肉热敷，可以采用热水袋或者是热盐袋在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后需要进行颈后部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。

手一到冬天就冰凉的原因通常是因为，人体的末梢循环相对较弱而导致的手部到达的血液相对较少，从而会引起皮肤的温度下降。 对于这种情况的处理，首先可以通过被动的热水泡手或者是红外线照射手部来扩张局部的血管，增加血液循环，促进血液的供应，这样可以增加皮肤的温度，也可以通过快走或者是慢跑来增加身体内血液的整体循环流动，也会使得到达手部以及脚部的血液增多丰富末梢循环，这样也可以主动的改善末梢循环所到达的血液量，也会改善手发凉的症状。

睡醒了脖子肩膀疼痛，通常是因为颈后部和颈肩部的肌肉出现了劳损状态，而在睡觉时通过翻身以及侧躺肌肉会出现持续收缩用力，从而会导致紧张僵硬的肌肉出现微小损伤以及肌肉，所产生的代谢产物堆积都会引起脖子以及肩膀的疼痛。 对于这种情况的处理，可以通过局部的温热疗法，可以用贴膏药、热水袋或者是热盐袋热敷，也可以通过红外线照射等一系列方法来加速局部的血液循环、扩张血管，随后需要进行颈后部以及颈肩部肌肉的拉伸，具体全身的动作方法可以参照网络颈后部以及颈肩部肌肉拉伸视频。

明胶海绵是不需要取出。 在手术过程当中放置明胶海绵的作用是止血，通过明胶海绵可以使得出血部位迅速凝血，从而可以减少术中出血的情况，明胶海绵是可以体内吸收。另外，对于明胶海绵的使用以及明胶海绵术后吸收的过程是存在一定个体差异，有的人放置明胶海绵止血效果相对较好，有的人需要放置相对更多的明胶海绵，甚至需要采用其他的止血方法来进行止血，对于吸收的程度，每个人也是不一样的，但总体明胶海绵是可以通过体内的代谢而被逐步吸收，通常不会产生异物反应。