右侧腰部酸痛，通常的原因是因为腰部的肌肉出现了肌筋膜炎，从而会导致局部乳酸和炎症代谢产物堆积。 会产生化学性的刺激酸痛。对于这种情况的治疗，首先要避免日常不良的生活习惯，尤其是久站、久坐等腰部持续收缩用力，也需要避免在办公室或者是日常生活中翘二郎腿或者是腰椎同一个姿势保持时间过长等，右侧腰部持续用力的情况也会诱发腰肌劳损。从而产生肌筋膜炎。另外，还可以通过局部的热敷和肌肉拉伸的方法来进行改善。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。

腰痛通常首先去医院进行脊柱外科的就诊。如果没有外伤。在脊柱外科排除需要做手术以后。则可以去康复理疗科，或者是疼痛科进行保守治疗的方案制定。 通常在不需要手术。没有外伤的情况下，可以通过物理治疗的方法来进行缓解物理治疗的方法，首先可以通过佩戴腰围给与腰椎辅助支撑，缓解疼痛。使肌肉放松，随后可以通过红外线照射或者是微波，蜡疗等温热疗法进行消炎镇痛，改善局部循环。在疼痛稳定后，可以进行腰部肌肉的牵伸，具体牵伸的动作方法可以参照网络，腰部肌肉牵伸教程。

骨折多久能够愈合，这主要根据骨折的程度、患者的年龄、骨折的部位以及患者的全身状况来决定。 一般情况下的骨折，需要三个月左右的时间，才能够愈合，这里的愈合也是指临床愈合，同时，跟骨折的部位也相关。如果是股骨胫骨折，这种血运比较差的部位的骨折，一般情况下，需要一年左右的时间才能够愈合。后期也容易发生坏死的现象。如果是小儿患者，一般情况下经过了积极的对症治疗以后，2到3个月左右就能够愈合。所以，骨折愈合的情况，每个人都不尽相同，同时还需要考虑患者的基础疾病，比如糖尿病的患者，骨折的愈合时间就会相应的延长。

骨骺接近闭合，具体还能长的高度，取决于骨骺线最终闭合的时间，并且由于存在个体差异，具体长高的高度不好确定，但可以通过定期进行拍摄双下肢X光片，来观察大腿骨两端以及小腿骨两端骨骺线存在的情况。 骨骺线在区域闭合时，通常呈现一种比较模糊的状态，因此，最好去骨科拍摄X光片后，请医生来帮忙协助观察骨骺线存在的情况，如果骨骺线还是比较模糊的状态，没有完全闭合，则还具有长高的可能，当骨骺线完全消失闭合后，通常不再具有生长的能力。

韧带的损伤、韧带的拉伤，一般情况下，需要经过2到6周左右的时间才能够恢复。这主要是根据韧带损伤的具体情况来决定。 如果只是轻微的韧带损伤，这种经过了积极的对症治疗以后，一般情况下，两周左右就能够恢复。如果是比较严重的韧带损伤，这种经过对症治疗之后，一般情况下，需要六周左右的时间。韧带损伤以后，应该减少不必要的活动，进行患处的制动，有效的制动，有利于促进韧带软组织损伤的修复。同时，适当的补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，有利于促进韧带的恢复。

大腿小腿的酸胀，这种原因引起的比较多： 第一种，最为常见的原因主要是由于腰椎间盘突出、腰椎病变所引起，一般情况下，是由于突出的椎间盘对神经对脊髓产生压迫，从而引起了神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。这种一般都有腰部的疼痛，伴有臀部、大腿、小腿的酸胀。 第二种情况，主要考虑肌肉的劳损所引起，这种一般是由于长时间行走或者长时间的站立所引起。多数情况下，是由于肌肉产酸过多，造成了体内乳酸堆积所引起。不管是何种原因，建议先检查明确诊断，对症治疗。

腰部和臀部出现了酸胀疼痛，引起的原因主要是以下两种： 第一种原因，主要是由于肌肉的劳损，或者是肌肉的拉伤所引起。这种劳损一般经过了休息、热敷、理疗以后，都能够得到比较好的缓解或者治愈。 如果是腰部的疼痛，伴有臀部酸胀疼痛，这种还需要排除另外一种可能，比如腰椎的病变。最为常见的腰椎病变，主要是腰椎间盘突出症，这种一般情况下是由于突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了压迫，从而引起了神经支配区的酸胀疼痛，伴随着时间的延长，可以出现麻木。

腰部的酸胀，这种多数情况下，是由于腰肌劳损所引起，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。 这种一般多见于长时间久坐、久站的患者。最为常见的职业，主要是由于货车司机或者是教师。出现了这种情况，可以做一些热敷理疗来缓解。条件允许，可以考虑针灸治疗。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到比较好的缓解。也可以做一些有氧运动，比如游泳。如果是女性，还需要排除一些妇科的炎症，比如盆腔炎、宫颈炎。

跟腱如果完全断裂，自己愈合的可能性几乎不太可能。 因为跟腱是人体几乎最大的一条肌腱。如果只是轻微的撕裂，经过了系统的保守治疗，比如石膏外固定等方式以后，这种是有自愈的可能，但是如果跟腱完全断裂，自愈的可能几乎为零。跟腱断裂以后，多数情况下，都需要考虑手术治疗。现在的手术治疗已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也不错。跟腱断裂不同于人体其他部位的肌腱断裂，跟腱断裂有严格的要求，比如石膏固定的时间。

摔跤，膝盖破皮以后，应该进行以下方面的处理： 第一，应该充分评估膝关节处皮肤的破损程度，另外，还应该进行膝关节周围有无明显污染物的一些评估； 第二，应该进行充分的清理相应的污染物，比如使用盐水、双氧水以及碘伏等交替冲洗，必要时，还应该到医院或者诊所，进行膝关节周围污染较重或者坏死的组织剪除； 第三，应该在充分的消毒或者是清创缝合以后，进行加压包扎等一些措施； 第四，如果污染较重或者伤口较深的，在进行清创缝合以后，应该打破伤风，并且也要使用口服抗生素预防感染治疗。

针灸对于肩周炎有一定的辅助治疗作用，但是对于肩周炎，更应该注意以下几方面的治疗措施： 第一，对于肩周炎来说，应该注意局部的防寒保暖，并且还应该进行充分的爬墙，或者是拉单杠等可以明显改善肩关节活动度的一些康复性治疗。 第二，可以适当配合进行一些理疗、推拿或者是针灸这一类，可以明显改善局部血液循环，促进相应炎性物质吸收的治疗。 第三，对于保守治疗效果不佳的，则可以采取相应的封闭治疗，或者是手法等方面的一些治疗，另外，还可以采取关节镜等方面的一些治疗。

大腿肌肉处刺痛，可能和以下几方面的原因相关， 第一，可能和一些皮肤性疾病相关，比如常见的有湿疹或者过敏性皮炎，另外，还可见于带状疱疹，或者是带状疱疹残留疼痛； 第二，可能和一些神经相关性疾病相关，比如常见的有腰椎间盘突出或者是坐骨神经痛，另外，骨神经病变，也有可能会引起这种变化； 第三，可能和接触一些刺激性物质相关，比如常见的有酸性物质或者碱性物质。

腰椎钢钉通常取出与否要取决于手术的具体方案。 如果是单纯的内固定放置纠正骨折，并没有进行椎间融合，则由于腰椎存在相对的活动，应力比较集中在腰的椎弓根螺钉以及钉棒系统中，会引起螺钉的断裂以及钛棒的断裂，这样会产生相应的并发症。因此，这种情况推荐要取出腰椎内固定的螺钉，如果进行了腰椎融合，腰椎之间不再具有相对的位置移动，这样的内固定也可以不进行取出，但要定期进行复查，观察内固定的位置，如果内固定的位置良好，则可以不用去除。

腱鞘囊肿，目前来说，发病原因尚不是十分的明确，但是可能和以下几种情况相关： 第一，可能和慢性劳损性疾病或者退变性疾病相关。比如，如果有膝关节骨性关节炎或者是滑膜炎、半月板损伤等方面的疾病，出现腘窝囊肿的概率就会大大高于没有这些疾病的人。第二，可能和一些风湿免疫性疾病或者结缔软组织疾病相关，这些疾病，均有可能引起关节部位的一些结缔组织出现异常增生，进而造成出现腱鞘囊肿等方面的一些变化。

腰扭伤，通常在48小时以内，需要贴冰敷型的膏药。通常在48小时以后再贴温热性的膏药。 对于温热型的膏药是比较常见的，包括云南白药以及活血止痛膏等一系列。对于冰凉型的膏药通常有布洛芬以及相应的凝胶状的膏药，这样可以通过冰凉的作用，使得局部达到冰敷的效果，使血管收缩，减轻出血和水肿，在急性期完成以后进行温热型膏药的使用，可以使得局部的血管扩张，增加血液循环。瘀血更好的被吸收消散，也可以使更多的血液等营养成分到达损伤部位，促进损伤的修复。

做俯卧撑关节疼痛，可能和以下几方面的原因相关： 第一，生理性因素，比如做俯卧撑时，因为发力不当，进而造成相应的关节出现疼痛，另外，如果做俯卧撑做得过量，但是平时锻炼并没有跟上来，也会引起无法耐受，进而出现疼痛等方面的一些变化； 第二，可能和既往有一些疾病相关，比如常见的有腕关节处腕三角软骨损伤或者是其他的一些承重关节出现关节炎或者软骨损伤等，均有可能会引起这种情况。

久坐腰贴膏药的话，通常选择云南白药或者是活血止痛膏等一系列具有温热作用的膏药。 这些膏药可以使得局部的血管扩张，可以使血管中的血流量增加，局部的腰部疼痛的部位有更多的血液供应，从而使得损伤劳损的肌肉得到更多的营养成分，促进修复。并且扩张的血管加速的血液循环，还可以使得局部乳酸和炎症代谢产物更好的被吸收消散，从而可以减轻局部无菌性炎症的反应，从而也可以更好的缓解疼痛，通常每天用一贴，24小时之后更换。

崴脚以后出现了青紫，这种多数情况下是由于扭伤以后，患处的毛细血管产生了部分的断裂，从而产生的出血，引起的淤青的出现，或者是青紫的出现。 这种一般出现之后，会出现肿胀的现象。出现这种情况以后，建议减少活动，休息，局部进行间断冰敷，间断冰敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，这种扭伤，一般情况下是由于韧带的损伤，损伤以后一定要进行积极有效的固定，有利于促进韧带损伤的修复。

手腕和脚腕肿痛，可能和以下几种疾病相关， 第一，可能和风湿免疫性疾病相关。其中较为常见的有风湿性关节炎、类风湿性关节炎，这些疾病，均有可能会累及多个关节的滑膜，进而造成肿胀、疼痛等方面的一些疾病或者症状。 第二，可能和一些免疫性疾病相关。比如，最为常见的为痛风性关节炎，这是因为嘌呤代谢异常，进而造成尿酸在多个关节堆积，刺激关节，进而出现疼痛、肿胀以及体温增高等方面的一些变化。

膝盖困疼，可能和以下几方面的原因相关： 第一，可能和膝关节本身的疾病相关，其中较为常见的有半月板损伤以及膝关节骨性关节病。另外，还可见于像一些风湿性疾病引起膝关节炎症性改变，也会引起膝关节困疼等方面的一些变化。 第二，可能和一些腰椎疾病相关，其中较为常见的有腰椎间盘突出，腰椎管狭窄或者是因为一些干性神经损伤，比如有股神经损伤等疾病。 第三，可能和一些髋关节疾病相关，比如因为股骨头坏死或者髋关节炎，也有可能累及骨神经，进而引起膝关节困疼一些变化。