一抬腿，腰部就疼，通常的原因是因为腰部的肌肉出现了紧张僵硬的腰背肌筋膜炎的症状。 对于这种情况的处理，首先要进行腰部肌肉的放松，腰部肌肉的放松可以通过热敷以及肌肉拉伸的方法来进行放松。 热敷可以在居家时采用热水袋或者是热毛巾，在疼痛部位进行热敷，如果去医院就诊，可以到医院的康复理疗科进行红外线照射以及微波照射等一系列的物理因子治疗，来放松肌肉。 随后需要进行腰背部肌肉的拉伸。肌肉拉伸具体的动作方法可以参照网络，腰部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

平躺在床上，腰疼，通常的原因是由于腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的紧张僵硬。 在平躺床上的时候腰部肌肉也会部分收缩收缩时会引起肌肉的微小损伤，以及局部乳酸和炎症代谢产物的堆积，这些都会产生物理性以及化学性的刺激疼痛。 因此，对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免久站久坐等腰部持续收缩用力的情况。 之后可以在久站久坐时佩戴腰围，给予腰椎周围肌肉辅助支撑，使得肌肉得到一定放松，随后可以进行肌肉的热敷和拉伸。 具体拉伸的动作方法可以在网络参考腰背部肌肉拉伸视频。

扭到脚，通常要休息2到4周左右，在进行复查，如果对于斯托性骨折的人群要延长休息的时间。 如果韧带出现了损伤甚至断裂，也要延长休息时间，或者是进行手术治疗， 因此，对于没有结构损伤的人群，可以休息两周左右。 如果出现结构损伤的人群，例如骨折或者是韧带断裂，则需要进行2到3个月左右的休息，才能部分恢复。 另外，在休息过程中，还要定期复查，并且进行康复训练，这样可以减少肌肉的萎缩，预防关节粘连，并且促进局部损伤，骨折部位的愈合以及韧带损伤的修复。

肩膀刺痛，针扎的感觉，可以从以下方面来进行相应的缓解： 第一，应该根据患者的病情，并且结合相应的理化检查来确定相应的病因，比如颈椎病，或者是肩周炎、肩袖损伤等，均有可能会引起肩关节处刺痛的情况。 第二，可以进行一些对症方面的治疗，比如充分的休息，并且适当的进行热敷、理疗、针灸等方面的一些治疗，并且还可以口服一些非甾体抗炎药，比如常用的有双氯芬酸钠以及布洛芬，或者是激素类止痛药，乙哌立松等。 第三，应该根据具体的病因进行相应的治疗，如果是颈椎病，则可以采取牵引或者是手术治疗的方法，如果是因为肩袖损伤，则可以采取关节镜等方面的一些治疗。

网球肘也就是肱骨外上髁炎，可以选择具有消炎，镇痛作用的膏药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、清鹏软膏、白脉软膏、消痛贴膏等，也可以外用吲哚美辛巴布膏。 可以缓解局部的炎症，减轻疼痛，改善活动功能，具有一定的治疗作用，而患者除外用膏药外。选择物理因子治疗，如低频脉冲治疗，干扰电超声，放射式冲击波等，可以促进关节局部的循环。减轻局部的炎症，缓解局部酸胀疼痛，以及肘关节活动受限的表现。可以佩戴支具保护也有好处。

身体骨头老是响，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是软骨蜕变，软骨下骨外露，骨质增生，这种情况下，建议行x线片检查，来明确相关诊断，一般来说，通过改善生活方式，运用非甾体消炎药、营养软骨药物进行治疗，一般相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗； 第二个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量，不正确姿势导致的相关半月板损伤，建议行核磁共振检查，明确相关诊断，先以保守治疗，必要时，行关节镜手术治疗。

滑膜出现增厚变性等情况，通常需要治疗恢复，1到2个月的时间才能好转。 患者出现滑膜增厚，通过核磁共振检查可以判断具体的程度。如果滑膜增厚比较明显症状比较剧烈，患者也需要综合干预来减轻病症，比如口服中成药，如滑膜炎片等，也可以辅助物理治疗，如针灸、磁疗、超声波、红外偏振光等方式，可以改善关节的循环。减轻炎症，控制滑膜增厚变性的程度，使局部的积液吸收，从而缓解关节肿胀疼痛，活动受限等相关症状。

颈椎不能低头，通常是由于颈椎病导致。 患者长期低头伏案劳损会引起颈部的退行性改变，颈椎周围肌肉会有僵硬，痉挛的情况存在。需要完善警负的X光检查判断病情。明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药、局部微循环的药，或者是具有活血舒筋作用的中成药物会有相应的效果，此外，患者也可以辅助物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光、放射式冲击波等也有助于松解颈部周围的肌肉，从而改善颈部的活动功能。

落枕严重是需要去医院进行检查治疗的。落枕如果比较严重，通常提示患者存在颈椎的退行性改变，可以通过X光等影像学检查判断病情。 而当明确病情后，患者也要积极的进行治疗干预。口服非甾体消炎药，肌肉松弛药，改善微循环的药物等，会有相应的效果。辅助物理因子治疗如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式也有一定的好处。患者也可以考虑佩戴颈部的支具进行固定保护，可以防止颈部落枕症状的加重。

弯腰洗头的时候腰很疼，通常是由于腰肌劳损，腰背肌筋膜炎引起，而患者本身可以存在腰椎的退行性改变。 久坐、长期弯腰重体劳动或者受到寒冷刺激等因素有关，患者可以选择对症治疗的方法缓解。口服非甾体消炎药、改善微循环的药物，或者是中成药，会有相应的效果。也可以考虑配合物理治疗，如针灸、推拿、冲击波、超声波等会有相应的效果。患者可以考虑佩戴护腰等支具进行保护，也有一定的好处。

脖子落枕，去医院可以挂骨科或康复理疗科进行就诊检查以及治疗。 出现脖子落枕，由于受寒、劳损等因素引起。可以通过X光等影像学检查判断是否存在颈部的病变。明确病情后患者可以考虑口服非甾体消炎药，肌肉松弛药，改善微循环的药物，或者是中成药物等，会有相应的效果。患者也可以辅助治疗的方式，如针灸、推拿、冲击波、中频直流电、干扰电超声等生产方式，也可以促进颈部的循环代谢，调整颈椎的曲度，从而缓解落枕引起的局部酸胀疼痛及活动受限，相关的表现。

腰大肌损伤比较严重，也是比较好恢复的，只要患者选择适合的治疗干预方式，并且充分的休息，就可以使病症逐步好转。 患者出现腰大肌的损伤后，可以在损伤的位置配合外用药物。如消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏、双氯芬酸二乙凝胶剂，具有活血消炎，止痛的功效。患者还可以配合物理治疗，如局部的治疗，红外偏振光、干扰电超声的方式。可以很好的改善局部的循环代谢，促进损伤软组织的修复，从而缓解局部的疼痛，酸胀，以及活动受限等表现，并且促进腰大肌损伤的修复。

看骨盆应该根据病因的不同，分别看骨科、康复科，或者是风湿免疫科。 具体情况如下，骨盆本身是属于运动系统中的重要一环，因而当其发生疾病的时候，可以到骨科进行相应的治疗。如果骨盆不正或者是合并脊柱侧弯等情况，则还可以到脊柱科或者关节科进行就诊。 第二，像一些疾病，比如强直性脊柱炎等均有可能会引起骨盆的变化，这时候才可以到风湿免疫科进行相应的整治。 第三项，绝大多数的骨盆疾病是可以通过康复的方式来取得良好的效果，因而还可以到康复科进行诊治。

左背部肩胛骨下方出现疼痛，可以挂骨科，疼痛科或康复理疗科进行就诊，检查以及治疗。 患者可以由于坐姿不当，过度劳损、受寒、外伤等因素引起局部的疼痛症状。完善影像学检查，如X光、核磁共振、肌骨超声判断病情。明确病情后患者可以采用相应的治疗方式缓解症状。口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药、改善微循环的药物的，也可以辅助物理因子治疗、低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光的方式可以很好的改善局部的微循环，松解肌肉，缓解疼痛的症状。

50岁人群出现手关节胀痛，多考虑类风湿关节炎和骨性关节炎导致。 类风湿关节炎是引起上述症状的最常见原因，多以双手指间关节对称性梭形肿胀为主要表现，在劳累或受凉受潮时加重，休息后可减轻。由于类风湿关节炎的致残率相对较高，需及时给予对症治疗来延缓疾病的进展速度。此外，骨性关节炎也是引起上述症状的常见原因之一，多与增生退变有关，X线检查多可发现局部骨质增生或指间关节间隙狭窄等表现。

在临床上导致右肩关节和右臂疼痛的原因，多考虑颈椎病和肩周炎引起。 颈椎病是导致上述症状的常见原因，尤其是神经根型颈椎病。颈椎病的发生多与退变及慢性劳损有关，多因颈椎间盘突出压迫或刺激相应神经根而导致。对于大多数神经根型颈椎病，通过保守治疗后可明显缓解症状，只有少数患者需考虑手术治疗。此外，当出现肩周炎时亦可导致上述症状的发生，以肩关节和上臂疼痛为主，伴肩关节活动受限，经局部理疗及功能锻炼后多可逐渐恢复正常。

脚冷可能和以下几方面的原因相关： 第一，生理性原因，因为脚部的血循环是全身各个部位最差的一块。相对来说，其和心脏的距离最远，因而血液供应程度也是最差的，所以最容易出现发冷等方面的一些情况。 第二，可能和一些血管性疾病相关，其中较为常见的有下肢静脉曲张、下肢动脉粥样硬化、下肢动脉闭塞症，以及糖尿病合并末梢血管损伤等。 第三，可能和一些神经性疾病相关，其中，较为常见的有腰椎间盘突出症或者是末梢神经炎等。

腰椎右侧横突骨折相对来说是不严重的。 横突骨折多因外伤导致，伤后以局部疼痛及肿胀为主要表现，一般无神经受压症状。由于单纯右侧横突骨折，一般不会对腰椎的整体稳定性产生影响，因此不需要进行手术治疗，一般来说行保守治疗后可痊愈。具体包括早期注意休息、减轻腰背部肌肉的负重，给予活血消肿及促进骨折愈合等药物治疗，后期适当加强腰背部的肌肉功能锻炼。

孩子出现颈椎疼痛，需到正规医院的骨科就诊，若骨科亚专业划分比较细，需到脊柱外科进行诊治。 在临床上导致小孩出现颈椎疼痛的原因，多考虑姿势不良引起，多以局部软组织疼痛及肌肉僵硬为主要表现，多发生于长期低头学习人群。经休息、理疗及改变不良姿势治疗后可逐渐恢复正常。此外，其它一些少见原因，例如颈椎肿瘤等亦可引起上述症状的发生。因此当出现上述症状时，建议及时到正规医院的骨科或脊柱外科进行诊治。

骨的水肿一般情况下，需要三个月左右的时间才能恢复。 这主要是根据骨头水肿的部位以及水肿的严重程度来决定。 这种水肿一般情况下是由于外伤造成了骨髓水肿。 这种水肿如果再加重一些，就是骨折的发生，所以的水肿一般情况下需要三个月左右的时间才能够恢复。 恢复的前提也是进行了积极有效的治疗以后。比如，减少活动，休息，口服活血止痛以及脱水消肿的药物进行针对性的治疗。 多补充一些维生素高的食物，蔬菜水果。