腹直肌分离做做仰卧起坐是有一定用处的。 通过仰卧起坐的锻炼，有助于加强腹直肌肌肉的力量提升及纤维厚度，从而改善腹直肌分离引起的相关症状如漏尿等。腹直肌分离的患者做仰卧起坐也要适度。应当循序渐进，以最深能够耐受为宜，避免过于剧烈的运动锻炼，以免造成肌肉痉挛，反而导致损伤。而患者在进行仰卧起坐的同时，也要注意适当的配合腰椎整体的功能锻炼，防止因长期进行仰卧起坐带来的腰部的损伤。而患者也可以辅助物理治疗等方式，会有一定的效果。

小腿有血点，可由于皮下淤血导致和外伤等因素有关。也有部分患者是由于过量的服用了抗凝的药物，导致小腿皮下出现出血。 患者可以完善相关的影像学检查，判断病情。患者如果是由于过量服务抗药物导致的，则应当考虑停止用药，或者是调整用药方案进行干预。患者如果是由外伤引起的，则要辅助局部的外用药物，特别是具有活血化瘀作用的药物会有一定的效果。而患者也可以考虑配合物理因子治疗的方式来促进局部的循环，从而改善局部的循环代谢，防止出血情况加重。

骨髓变异主要是指骨髓功能发生了病变，可以见于骨髓异常增殖类疾病。比如白血病，骨髓炎等均可以导致骨髓的变异。 而患者出现骨髓变异，要完善相关的实验室检查，判断具体的病情程度。并根据检查结果，选择相应的治疗干预方式。通常情况下，患者需要采用针对性的药物进行治疗，同时还要针对相关的并发症，如贫血或出血感染等进行。而患者平时还要加强养护。特别是要避免过度的活动，避免不良的刺激，如果病情相对严重，也不排除需要手术治疗的可能。

胸腺退化不全，主要是指患者胸腺组织，并未出现正常逐渐退化萎缩的情况，而是成为瘤样的胸腺组织，胸腺退化不全，通常会提示胸腺功能异常，甚至会伴有胸腺瘤增生。 通常属于良性的病变，并不会带有明显的临床症状体征。部分患者也可以在一段时间后逐渐萎缩，但如果患者长期出现胸腺退化不全，有合并肌无力等临床症状时，提示病情加重。可以考虑手术切除治疗的方式，从而缓解症状，并且防止病情逐步的加重。

肺门增大增浓有多种原因可以引起：比如淋巴结肿大，肺部肿瘤等。 而淋巴结肿大通常提示有肺部的炎症，感染因素。需要患者完善影像学检查，必要时配合实验室检查，判断病情。如果患者病情较重，不排除需要手术治疗来减轻病情。辅助术后的康复来提升疗效。而患者如果存在肺部的炎症，感染等因素。所要选择相应的消炎抗感染的药物进行干预。以免引起病症的加重或者反复。同时，还要注重合理的饮食，避免受寒等不利因素，以免导致炎症加重。

手长脚长，可以是生理因素引起，但也可以由于病理因素导致，特别是马凡综合症引起。 患者出现马凡综合症并不会值表现为手长脚长。往往还会表现为身材瘦高，手大脚大臂长，脊柱轻度侧弯等。并且有影响到内科系统的情况进行相关的影像学检查以及实验室检查进行判断。而明确病情后患者也需要进行对症干预。马凡综合症多与遗传因素有关，患者应当以休息为主，定期进行体格检查，避免剧烈运动，以免造成损伤。

颞下颌关节紊乱综合症，通过物理治疗以及运动疗法，通常可以比较好的来缓解症状。 颞下颌关节的紊乱，通常会导致张口时产生疼痛以及限制张口活动。可以通过局部的热疗以及外用扶他林等药膏，来进行消炎镇痛，随后，可以通过辅助关节松动以及颞下颌关节周围肌肉牵伸的方法，来进行进一步改善关节活动度。首先，可以通过热水袋或者是热毛巾在疼痛部位进行持续15分钟的热敷，如果有条件去医院，也可以通过康复理疗科，采用红外线照射、微波照射的方法来进行闷热治疗，以消炎镇痛。随后，可以通过在疼痛范围内逐渐张口，来进行局部的松动以及颞下颌关节周围肌肉的拉伸。

腿部矫正手术恢复期一般在八周左右的时间。 腿部矫形多考虑是下肢力线不正，考虑是股骨或者胫骨对膝关节的力线造成影响而做的手术。这种情况下，一般来说需要行x线片检查，双下肢全长负重位片检查，以及双髋双膝双踝关节CT检查来明确相关诊断。一般来说先以纠正力线主要目的进行手术，包括胫骨的高位截骨以及股骨髁上截骨。一般来说，结束以后需要避免负重，一般八周左右的时间可以逐步负重，一般问题不大。

前脖筋疼多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，考虑是无菌性炎症引起的酸胀疼痛，这种情况下，建议积极的改善患者生活方式，以休息运用扶他林软膏涂抹进行治疗。一般相关症状可以缓解。第二个方面多考虑是颈椎病所引起的相关不适症状，这种情况下多与颈椎压迫神经引起的相关神经压迫有关。建议行颈椎方面的检查，完善四肢肌电图的检查。一般通过改善生活方式应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑以手术解除神经压迫进行治疗。

大腿两侧骨头凸起多考虑以下几种原因导致： ①生理性凸起，尤其是体型偏瘦人群，人体大腿两侧骨头在医学上称为股骨大转子，在体表易触及，此为正常凸起，个别人群稍显突出，但一般无不适症状，不用处理。 ②骨肿瘤，当出现骨肿瘤导致骨的结构发生改变时，例如纤维结构不良等，亦可导致上述症状的发生，需及时进行手术治疗来缓解症状。 ③股骨粗隆骨折后的畸形愈，若此前有股骨粗隆骨折病史，且未经及时有效复位及固定，后期可因畸形愈合而导致上述症状的发生。 ④先天发育异常，包括先天性髋关节半脱位、严重的髋臼发育不良等。

理疗一次，时间通常在20分钟到30分钟，具体取决于所使用的理疗仪器。 另外，理疗疗程通常为两周左右，具体的疾病所使用的仪器不同，疗程也会略有不同。另外，做理疗时，通常会采用几种仪器联合应用，这样会使得理疗效果增加，因此，理疗过程中，要根据自身症状改善或者是变化情况，及时与康复医生进行沟通来调整或者是继续应用之前所制定的理疗方案，这样可以保证治疗效果，另外，还应定期进行评估，来明确治疗效果。

手腕痒，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是接触性皮炎。多考虑近期接触了有刺激的物体而造成的相关症状。这种情况下，建议避免接触该物体一般相关症状可以缓解。必要时可以口服扑尔敏进行治疗，一般起效快，恢复快效果好，问题不大，第二个方面多考虑是真菌感染所造成的相关症状。这种情况下，建议保持干燥，同时可以运用达克宁对症治疗，一般相关症状可以缓解，必要时可以口服大蒜素进行治疗。

姜贴膝盖火辣辣的，这种是正常的现象。 一般来说，膝盖疼痛可以运用姜贴。膝盖疼痛，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是运动过量不正确姿势。这种情况下，多考虑是无菌性炎症引起的相关症状。建议改善生活方式，以休息可以应用外用理疗药物，或者姜贴进行治疗，一般问题不大，第二个方面多考虑是半月板损伤。这种情况下，运用姜贴相关症状不是很好。需要行核磁共振检查，明确相关诊断，一般来说，针对于1度2度的半月板损伤，以保守治疗为主，如果保守治疗无效或者是2度3度的半月板损伤，多考虑行膝关节镜手术治疗。

脚趾甲掉了之后只要甲床未受到严重损害，后期是可以长出新趾甲的。 脚趾甲掉落多因外伤导致的趾甲严重损伤或甲下瘀血致甲床与趾甲分离而引起，伤后需及时到正规医院就诊。 对于外伤严重导致趾甲严重损伤，需要拔甲者或趾甲已脱落者，需认真进行消毒处理，拔除趾甲，保护甲床，后期加强换药，防止感染的发生。 若甲床未受到严重破坏，后期可长出新趾甲，不会遗留明显后遗症。 但若甲床完全损害或部分严重损伤，则长出完整趾甲的可能性不大，后期会影响美观。

早上起来手会肿胀，多考虑以下几方面原因，第一点，多考虑是风湿或者类风湿性关节炎所造成的相关症状，建议自身风湿免疫指标检查来明确相关诊断。一般来说，需要积极的抗慢病风湿药物进行治疗，必要时应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是静脉回流受阻而导致的相关症状，这种情况下，建议行上肢血管超声检查来明确相关诊断。一般通过改善生活方式，把手抬高，高于心脏进行消肿。必要时多考虑进行介入手术进行治疗，一般问题不大。

手部肿胀，多考虑以下几点方面所造成的原因，第一点多考虑是痛风所形成的相关症状，这种情况下，建议行尿酸方面检查，一般来说积极的应用降尿酸进行治疗，以低嘌呤饮食，应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大，必要时手术切开行痛风刮除手术。第二个方面，多考虑是金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌感染所导致的相关肿胀情况，这种情况下，建议积极的行核磁共振检查，积极的行血象方面检查，运用抗菌药物，抗感染进行治疗，必要时手术切开，充分引流，一般问题不大。

女孩儿骨龄十一岁。具体可以长几厘米，要根据具体的情况判断。 如果女孩发育偏晚。其父母的身高比较高。皮肤生长空间相对较大。反之，则空间较小。女孩如果想要继续长高，应当把握好生长发育期。补充钙元素，优质蛋白，以及微量元素含量丰富的蔬菜水果。以及奶制品会有好处，同时应当积极的参与户外运动。有助于肌肉骨关节的发育，有助于长高，同时还要注意避免不良的生活习惯，避免熬夜，避免烟酒等，以免对生长发育产生不利的影响。

颈椎突出，一般来说以平卧位为主。 颈部的枕头厚度相当于自己拳头的宽度。一般这种情况下，多需要患者去医院行颈椎的正侧位片，颈椎的核磁共振，四肢肌电图检查以明确相关诊断。一般患者出现相关症状以后，先以保守治疗为主，避免久坐低头，颈部剧烈活动，长期干重体力活。同时可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、甘露醇脱水、甲钴胺营养神经。必要时行激素冲击疗法。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗。

髋骨是由髂骨、耻骨和坐骨构成，属于不规则骨，左右各一，是构成骨盆的重要骨性结构，可起到承重、传导及保护盆腔脏器的作用。 髋骨在临床中易因高处坠落伤而导致骨折的发生，且出血量相对较多，病情相对比较严重，需及时给予对症治疗，必要时需进行手术治疗。 除此之外，髋骨也是肿瘤的好发部位之一，且易发生恶性肿瘤。髋骨的恶性肿瘤往往比较严重，且预后相对较差，需及时给予对症治疗。

女性出现手肿的原因比较多，可分为生理性原因和病理性原因。生理性原因主要包括以下几种情况： ①过度活动及劳损导致。 ②受凉或长时间下垂导致的局部血液循环异常。 ③月经期由于激素水平的变化而引起的手肿。 生理性水肿多不严重，可在短期内恢复正常，且不会遗留明显后遗症。 病理性原因导致手肿可由于以下几种疾病导致： ①类风湿关节炎。 ②骨性关节炎。 ③低蛋白血症。 ④心脏疾病及肝肾功能异常等。 病理性原因需及时到正规医院就诊，根据病因给予对症治疗。