腰椎不好，并不一定可以跳绳，要根据具体腰椎病变的情况进行判断。 如果患者出现腰椎骨折，严重的滑脱，腰椎间盘突出或者中度腰椎管狭窄时，会有明显的临床症状，是不可以跳绳的跳绳，容易造成腰部病变的加重，对治疗恢复会有不利影响。患者腰椎只是轻微的病变，如腰肌劳损或者腰椎蜕变的可以适当的跳绳，适度的跳绳可以促进血循环，对于缓解腰部病变，还有一定好处，但如果跳绳频繁或过于剧烈，则有可能造成腰部肌肉的损伤，或者造成腰椎的部分引起腰部疼痛加重，患者也要针对腰椎进行治疗干预，防止病症加重。

脖颈上方有硬块，考虑是肌肉结节或者淋巴结节，甲状腺结节等因素引起，也可以由于皮下脂肪瘤等情况导致。 需要完善影像学检查如X光、肌骨超声，核磁共振等判断具体的病情。在治疗时，患者可以考虑对症治疗的方式，如针灸、推拿、冲击波等，也可以配合相关的外用药物进行缓解，如果程度相对较重，患者也要考虑手术治疗的方式，术后还要加强局部的养护，以免引起炎症或感染等情况，患者还要注意合理的饮食，避免辛辣刺激，以免造成不利的影响。

脚趾头肚出现疼痛，通常由于局部肌肉或骨关节的病变，导致由于久站、久行、剧烈运动、寒冷刺激或外伤引起。 也有部分患者可以由于类风湿性关节炎和痛风性关节炎导致，患者可以选择对症治疗的方法缓解，比如口服非甾体消炎药，塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等，具有消炎止痛的作用，也可以考虑物理治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光的，可以改善局部的循环，促进损伤组织的修复，从而逐步的缓解局部疼痛，肿胀，活动受限等相关的症状。

走路膝盖突然软一下，考虑有膝关节的髌骨软化症，膝关节半月板损伤导致。 可以完善膝关节的核磁共振、x光等影像学检查判断病情。明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，比如口服营养关节软骨的药物，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，也可以配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直接红外偏振光的，可以促进损伤软骨的修复改善循环，缓解膝关节发软无力等表现。患者可以适当的进行膝关节的功能训练，提升腿部的肌肉力量，加强膝关节的稳定性，对于治疗也有一定的好处。

足跟痛的患者可以按摩足跟、足底，包括小腿后侧腓肠肌、外侧腓骨长短肌的位置，也可以按揉足踝内侧、外侧关节的位置，有助于改善整体的循环，松解肌肉，可以促进损伤软组织修复，会有缓解疼痛，改善活动功能的效果。 而患者在进行按摩时，要注意手法轻柔，力度适中，避免重手法，以免造成损伤。患者可以考虑辅助物理因子治疗，如治疗超声波等治疗方式，可以更好的提升治疗效果，也可以选择在局部配合外用药物也有好处。

老年人脚有发冷感，可以由于足部的循环障碍，回流不畅导致，也可以由于糖尿病或者是腰椎管狭窄等因素引起。 老人应当完善相关的影像学检查，包括血管超声的判断病情，必要时可以配合实验室检查进一步的判断，引起发冷的原因，而在明确病情后患者要积极的进行治疗干预，比如口服改善微循环的药物，或者是具有温经通脉作用的中成药物，也可以选择针灸、推拿、红外偏振光、干扰电超声等物理治疗的方式来促进损伤组织的修复，改善局部循环，从而缓解发冷的表现。

左脚掌走路出现疼痛，可以由于足底筋膜炎或者有局部骨质增生导致。 患者可以完善肌骨超声和磁共振等影像学检查，判断具体病情。治疗患者可以考虑口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片长，可以起到消炎止痛的作用，也可以考虑在疼痛的位置，配合外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂。对于缓解疼痛有好处，也可以配合针灸、推拿、冲击波的非药物治疗的方法，也能改善局部的循环，促进损伤软组织的修复，缓解疼痛的表现。

肋骨皮质不连续多考虑是骨折骨折，有可能是新鲜的骨折，也有可能是陈旧性的骨折。 一般来说，骨折以后，行x线片，必要时行胸部CT+3维重建检查即可以明确相关诊断。 如果骨折位移不大，不影响呼吸循环系统，一般来说，先以保守治疗可以运用外用理疗药物，非甾体消炎药物进行治疗，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。 第二个方面，如果说是骨折，位移比较大，影响呼吸循环系统，这种情况下，建议积极的进行手术治疗，手术治疗的目的是恢复肋骨的完整性，恢复胸廓的完整性，维持生命体征平稳。

脚趾往下勾容易抽筋这是因为足底的足趾屈肌出现了无力、僵硬的状态，在进行向下屈指的动作会导致肌肉的痉挛。 对于这种情况的处理，可以通过肌肉的反向拉伸，也就是将脚趾向上扳，给予足底肌肉一个反向的牵拉，有助于放松痉挛的肌肉。在痉挛肌肉得到放松后，可以通过热水泡脚以及热毛巾热敷等方法来进一步放松足底的肌肉和筋膜。也可以通过脚踩网球按压的方法来放松足底筋膜，这都有助于减少足底肌肉出现痉挛的情况。

脚骨折后的愈合是需要时间的，一般需要三个月左右。 但在临床中可通过以下方式进行治疗，尽量加快骨折的愈合。 首先，骨折后需根据骨折的严重程度选择保守治疗或手术治疗。 若骨折移位不明显，或经复位后骨折断端对位对线较好，可行石膏固定6到8周，给骨折创造一个稳定的愈合环境。 若骨折移位明显，且经复位后骨折断端对位对线较差，多需采取手术治疗，给予有效复位及固定。其次，骨折后建议给予活血消肿及促进骨折愈合等药物治疗来加快愈合。 此外，局部理疗对于促进骨折的早期愈合也具有重要作用。

腿受凉后可产生以下几种症状： ①肌肉酸痛。由于受凉后可引起局部血液循环异常而导致局部缺血表现，从而出现肌肉酸痛症状的发生。 ②肌肉痉挛，以抽筋为主要表现。经休息、热敷后可明显缓解症状。 ③若此前有膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等病史，受凉后可导致膝关节疼痛症状加重及膝关节活动受限等症状的发生。 因此，平时需注意保暖，避免受凉，尤其是患有膝关节关节炎等疾病的患者。

封闭针常用的药物为麻醉药物和糖皮质激素类药物，例如利多卡因注射液和曲安奈德注射液等，部分情况可应用营养神经类药物，例如维生素B12注射液等。 封闭治疗对于一些局部无菌性炎症具有比较好的疗效，例如腱鞘炎、筋膜炎等。 但封闭治疗不能长期使用，且具有比较多的副作用，并且在使用时要严格进行无菌操作，防止出现感染情况的发生。

膝盖感觉热热的，通常的原因是由于膝关节稳定性，出现了下降而导致的局部髌骨，与股骨和小腿骨之间出现了相对摩擦，从而会导致局部的关节炎，增加和局部软组织出现相应的损伤。 这样会引起局部皮肤温度升高，或者是出现炎症反应。对于这种情况的治疗，首先要避免膝关节负重，随后可以通过佩戴护膝和去医院的康复理疗科，通过物理因子以及相应的运动疗法来逐步改善膝关节的稳定性，这样可以逐步的治疗膝关节出现发热的感觉。

站太久腰酸，通常的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部肌肉出现肌筋膜炎而发生乳酸以及炎症代谢产物的堆积，会对局部的肌肉产生一种化学性的刺激，这种刺激会感觉到酸痛不适。 对于这种情况的治疗，首先要避免久站久坐等腰部持续收缩用力的情况，随后可以通过佩戴腰围以及进行腰部的肌肉放松来改善劳损状态。具体的腰部肌肉放松方法可以参照网络腰部肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行腰部肌肉拉伸。

脖子做彩超，通常可以检查甲状腺的大小以及甲状腺相应的结节。 另外，还可以观察颈部的动脉以及相应的软组织对于颈部出现肿块的人群，也可以通过B超的检查来明确肿块儿的相对位置，肿块内部含有的液体以及肿块与周围组织的边界，这些都有助于判断整块儿的良性与恶性。另外，对于颈部出现甲状腺结节或者是出现异常的人群，在B超发现以后通过治疗，还应定期进行B超的再次检查，以明确治疗效果。

冬天脚后跟疼，主要的原因有以下几个方面。 第一，是由于足跟部出现了足底筋膜炎会引起足根的根骨出现骨刺。 第二是由于冬天皮肤温度相对较低，弹性相对较差，会引起皮肤表面的龟裂，这样也会引起足跟的疼痛。 另外，第三，有可能是因为冬天温度下降，导致血管痉挛，血液供应相对较弱，也会引起疼痛。 但后两种相对没有第一种足底筋膜炎引起的疼痛明显。因此，具体的原因还应去医院通过医生的检查，包括拍摄X光片来综合判断，明确诊断，再制定治疗方案。

脊柱侧弯通常具有一定的遗传因素，尤其是先天性的脊柱侧弯。 对于先天性的脊柱侧弯的人群，要定期进行脊柱全长X光片的拍摄，这样可以比较明确。观察脊柱侧弯存在的位置以及脊柱侧弯的程度，另外，如果是在发育期的人群，通过佩戴支具来矫正脊柱侧弯，此时需要定期进行复查，以明确支具矫正的效果。如果是后天性的姿势以及肌肉力量不均衡引起的脊柱侧弯可以通过运动康复的方法在医院的康复理疗科，通过治疗通常可以比较好的来缓解脊柱侧弯。

胸椎退行性改变，主要表现为胸背部的疼痛，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，如果有神经压迫症状会引起下肢麻木、无力放射痛症状。 这种情况下，一般来说，建议行腰椎方面检查，胸椎方面检查来明确相关诊断。通过改善生活方式，运用非甾体消炎药，营养软骨药物看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。一般来说，越早治疗，对患者后期的康复训练越有好处，一般问题不大。

手和脚冰凉多考虑一下几方面原因： 第一点，多考虑是血管方面的问题，建议行血管超声检查，必要时可以考虑行CTA检查来明确相关诊断。可以先以活血化瘀药物，注意保暖，进行治疗，看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行介入手术进行治疗，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎病压迫神经引起的四肢感觉障碍，建议先药物保守治疗为主。必要时考虑手术治疗。

膝盖里面感觉热热的，多考虑一下几点方面原因： 第一点，多考虑是金黄色葡萄球菌感染所引起的相关感染症状，这种情况下要积极的口服抗生素抗感染进行治疗，必要时多考虑进行手术，切开病灶，清除充分的引流，一般来说问题不大，第二个方面多考虑是嘌呤增高，所引起的痛风，建议型尿酸检查来明确相关诊断，可以口服非布司他降尿酸、依托考昔消炎镇痛治疗，同时可以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。