腿的两侧疼痛，通常的原因是在没有外伤的情况下，由于腿部的肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，在持续收缩用力时会导致肌肉的微小损伤，以及炎症和乳酸等代谢产物的化学刺激，这种物理性以及化学性质的刺激会导致肌肉出现疼痛的感觉。 具体的治疗首先应避免不良的生活习惯，尤其是长时间站立以及上下楼梯等下肢负重的情况会导致肌肉持续收缩、用力，这样会加重损伤的出现以及加重肌肉的劳损状态。随后可以通过热敷，配合肌肉拉伸的方法来进行肌肉的放松，具体拉伸的动作可以参照网络腿部肌肉拉伸教程。

脚踝酸胀的缓解方法，首先要进行平台以减少踝关节的负重，随后可以通过踝关节的热敷或者是热水泡脚来改善局部的血液循环，增加血液流速，这样可以使得局部乳酸和炎症代谢产物加速吸收消散。 随后，可以对于踝关节周围肌肉进行拉伸，具体拉伸动作方法，可以参照网络踝关节周围肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷之后进行牵拉，这样可以比较好的放松踝关节周围的肌肉。每天可以进行1至2次的热敷配合拉伸，这样可以减少肌肉的劳损状态，促进症状的消失。

尾骨错位，通常会产生比较明显的疼痛感觉，尤其是在座位时，尾骨负担一部分身体重量时，会导致疼痛感比较明显。 因此，出现尾骨错位的人群要及时去医院骨科进行就诊，根据尾骨错位的情况来选择不同的治疗方案。通常尾骨轻度错位是可以通过避免尾部支撑座位以及减少久坐的情况来预防疼痛的出现。如果尾骨通过外伤以及相应的损伤导致错位明显，则需要进行手术治疗，以矫正尾骨相对错位的位置关系，因此出现尾骨错位的人群要及时就诊，选择合理的治疗方案。

天气变冷时出现脚痛症状多考虑类风湿关节炎或骨性关节炎导致。 类风湿关节炎多发生于免疫力低下的中老年人，多对称性发病，在劳累及受凉受潮时可明显加重疼痛症状。 若未经及时有效治疗，后期可破坏趾间关节而导致关节畸形症状的发生，严重影响患者的生活质量。 除此之外，当发生骨性关节炎时亦可导致上述症状的发生。 骨性关节炎的发生多与关节增生退变有关，老年人多见，受凉受潮时可明显加重疼痛症状。 经休息、理疗及给予抗骨质增生等药物治疗后可明显缓解大部分症状。

胸椎突然出现疼痛主要考虑以下几种原因导致： ①胸椎压缩性骨折，此为最常见原因，多发生于具有骨质疏松的老年患者，多有轻微外伤史，部分患者可无明显外伤史，局部疼痛症状明显，尤其是在翻身及起床活动时，若影像学检查可见椎体压缩较重，可采取椎体成形术进行治疗。 ②腰椎结核，多有肺结核病史，多伴有发热及夜间盗汗等全身症状，局部疼痛症状明显，严重者可因脓肿压迫脊髓而引起神经受压表现，除进行规律抗结核治疗外，部分患者需及时进行手术治疗。 ③胸椎肿瘤，此种情况相对比较严重，多需及时采取手术治疗，防止脊髓受压而引起不可逆性损伤。

站太久脚肿了，一般来说，需要把脚抬高，循环泵功能锻炼，一般相关症状可以消除，必要时可以口服药物迈之灵进行消肿治疗，一般问题不大。 脚肿多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是下肢血管静脉回流障碍所导致的相关症状，建议心血管超声检查，明确相关诊断，一般来说，先以药物和改善生活方式进行治疗，必要时可以考虑行介入手术进行治疗。 第二个方面，多考虑是低蛋白，这种情况下要积极的补充白蛋白进行治疗，一般问题不大。

来月经之前，腿疼、腿酸的主要原因是因为腿部的肌肉出现了无氧酵解而导致的局部乳酸以及炎症代谢产物的堆积，从而会发生化学性质的刺激疼痛。 对于这种情况的处理，可以通过热敷以及肌肉拉伸的办法来进行疼痛的缓解以及乳酸的促进代谢吸收，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，腿部疼痛以及腿酸的部位进行持续15到30分钟的热敷，之后可以进行腿部肌肉的拉伸。具体肌肉的拉伸动作方法，可以参照网络下肢肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

每天甩腿，对于腰部具有一定的好处。 但甩腿这种动作，出现不可控性，对于腿部以及腰部肌肉有损伤的风险，因此甩腿的这种活动不是特别推荐进行使用。比较推荐进行使用的，对于腰部有益的动作，包括一系列的静态拉伸。具体的拉伸动作方法可以参照网络腰部肌肉拉伸视频，选取其中2到3个比较容易上手的静态拉伸动作，也就是保持一个动作姿势不变，对于肌肉进行持续拉伸的动作，称为静态拉伸动作，在每天热敷以后进行拉伸，这样可以比较好的放松腰部肌肉。

脚发干，由于脚部的皮肤出现感染，引起炎症导致，由于细菌或真菌感染引起局部会有循环障碍，皮脂腺功能受到损害，患者可以伴有局部发痒等症状，可以完善相应的专科检查，判断病情，而且治疗上，患者可以选择局部的外用药物，可以选择消炎抗感染的药物来缓解病情，也可以配合具有润肤作用的外用药物，也有一定的缓解作用，同时，患者还要注意鞋袜干净宽松透气，避免造成局部感染加重，而患者还要考虑补充维生素以及微量元素会有帮助。

女性胸部视界按压有疼痛还有多种原因，如肋软骨炎、肋间肌损伤、乳腺增生、乳腺炎等，要结合相关的影像学检查进行判断，必要时应当辅助实验室检查，明确病情。 在治疗上，患者可以口服非甾体消炎药物或者是具有消炎镇痛作用的中成药物。如果是由于软组织损伤导致的，还可以在局部配合外用药巩固疗效。此外，患者也可以辅助物理治疗的方法，如红外偏振光、超声波、冲击波等，可以促进局部的循环，控制炎症反应程度，从而逐步的缓解局部的压痛和表现。

正规医院通常并没有单独的骨盆修复科室，通常隶属于产科、康复科等科室，部分医院属于骨外科的范畴，要根据具体骨盆的情况判断。 对于大部分需要骨盆修复的人群是产后的女性，可以去产后康复进行骨盆的调整，通过手法整复，或者是腰背肌、骨盆肌肉的锻炼，来加强骨盆稳定性，调整骨盆的结构，减轻相应的症状，辅助相关的物理治疗，如磁疗、中频、放射式冲击波的，可以改善局部的循环，进一步促进损伤软组织的修复，从而改善相应的伴随症状。

跑步的时候，髋关节疼痛，首先需要减少不必要的活动进行局部的休息与制动，这是促进恢复的前提。 同时，需要明确引起髋关节疼痛的原因，如果是由于剧烈运动造成的髋关节疼痛，这种一般情况下是由于髋关节周围肌肉软组织损伤。 七纤维拉伤，撕裂所引起，这种需要减少活动，休息，可以外用一些消炎止痛的药物，或者是通络止痛的膏药。 同时，建议多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果，局部可以做一些热敷理疗来缓解。

腰部活动的时候出现疼痛，这种原因非常多，最为常见的原因主要是由于外伤造成了腰部肌肉的损伤，肌纤维的撕裂所引起。 第二种情况，主要是突然的肌肉痉挛所引起的腰部疼痛，这种肌肉的痉挛有时也会造成腰椎小关节的紊乱。 临床症状表现为腰部的疼痛，弯腰活动受限，这种也称为急性腰扭伤。 第三种情况，主要是考虑泌尿系的结石所引起，比如肾结石、输尿管结石，这种结石引起的疼痛一般是突然剧烈的疼痛。 不管是何种原因，建议先检查明确诊断以后对症治疗。

正常情况下，锁骨的关节也会有轻微的突出，如果两边对称性的突出突起，这种一般情况下处于生理现象而不属于病理状态。 如果一侧凸起非常的明显，按压的时候会出现疼痛的症状，那么这种就需要到当地的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。 必要时进行拍片明确诊断以后再对症治疗，有些会因为外伤出现关节的脱位。 所以，这种关节的脱位，需要根据拍片的结果来决定下一步的诊疗方案，平时避免剧烈的运动。

关节骨裂一般情况下需要三个月左右的时间才能够恢复，这需要根据所以伤的具体情况来决定。 一般情况下，骨裂的发生，同时会伴有软组织韧带的损伤。 这种软组织韧带的损伤，一般情况下恢复时间也需要一个月到一个半月左右的时间。 骨裂的发生一般情况下，需要三个月左右的时间来愈合，这还需要根据患者的年龄以及采取的治疗措施相关。 出现这种情况以后一定要减少不必要的活动，进行局部的制动。 如果涉及到关节面，有些时候还需要考虑手术治疗，同时需要进行定期的复查。

正常情况下，按压风池穴也会产生轻微的疼痛。 其中，以酸痛为主，如果疼痛比较明显，这种一般情况下属于肌肉的劳损，因为风湿血在西医看来是由胸锁乳突肌的起止点。 所以，如果是长时间的低头伏案工作，有可能会造成肌肉的劳损，肌肉间隙的无菌性炎症，从而产生疼痛，活动不利的情况。 这也是另一方面说明出现劳损的征兆，可以做一些热敷理疗来缓解，避免长时间低头伏案工作。

脚后跟滑囊炎疼痛，一般来说需要2到3周左右的时间可以缓解。 脚后跟滑囊炎多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，考虑是无菌性炎症所引起的相关疼痛。这种情况与活动后加重，休息后缓解，建议积极的改善患者生活方式，可以穿软底鞋进行治疗，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑进行局部的痛点封闭进行治疗。如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行手术切除进行治疗。

做完髓内钉手术以后需要注意的事项主要是： 第一，需要积极主动的进行有效的复查，复查的主要目的是了解骨折愈合的情况，以及骨折是否发生了移位。 第二，主要是预防感染的发生，因为随便听，做完手术以后需要进行换药处理，换药的主要目的是为了观察伤口的情况，预防感染的发生。 第三，进行定期有效的复查，同时，需要医生的指导下进行循序渐进的功能锻炼，根据骨折愈合的情况来决定负重的多少。 第四，积极主动的活动脚趾，预防血栓的形成。

大拇指肚麻多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是正中神经受到压迫而出现的相关症状，这种情况下，建议积极的应用非甾体消炎药，甲钴胺营养神经，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑行正中神经探查手术进行治疗，一般问题不大。 第二点，多考虑是颈椎病所引起的相关症状，建议行颈椎的正侧位片、颈椎核磁共振、四肢肌电图检查，以明确相关诊断，一般先以保守治疗为主，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗。

手掌弯曲疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是腱鞘炎所导致的相关症状，多与患者长期干重体力活、运动过量不正确姿势有关。这种情况下，建议积极的改善生活方式，以休息为主，同时运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是痛风性关节炎这种情况下，建议积极的降尿酸进行治疗，同时口服依托考昔消炎镇痛，必要时可以应用激素冲击疗法进行治疗，如果相关症状还是没有缓解，多考虑进行手术治疗。