手腕扭伤了半年，还疼，多考虑一下几点方面原因： 第一点，多考虑是韧带损伤，这种情况下，建议行核磁共振检查即可以明确相关诊断。 一般来说，针对于轻度的韧带损伤，可以运用差距固定或者运用非甾体消炎药看看相关症状是否有所缓解。 如果相关症状没有缓解，多考虑进行韧带重建手术进行治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是软骨损伤，这种情况下，建议行核磁共振检查来明确相关诊断。 一般来说，通过非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，一般相关症状可以缓解，必要时可以应用富血小板血浆注射素进行治疗，一般来说问题不大。 如果以上相关症状没有缓解，多考虑切开手术进行治疗。

膝盖很痛，一动就疼，多考虑一下几方面原因： 第一点，多考虑是痛风所形成的相关症状，这种情况下，建议性尿酸方面检查积极的降尿酸，以低嘌呤饮食为主，多饮水，同时可以应用非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗，一般来说问题不大。 第二个方面多考虑是膝关节骨性关节炎，这种情况下，建议行膝关节正侧位片检查，明确相关诊断，一般先以改善生活方式，运用非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，必要时多考虑行膝关节腔玻璃酸钠注射素越早进行治疗效果越好。 如果相关症状还是没有缓解，多考虑行全膝关节置换手术进行治疗。

一只脚心肿了，多考虑一下几方面原因： 第一点，多考虑是下肢静脉回流障碍所导致的相关症状，这种情况下，建议行下肢血管超声检查来明确相关诊断，可以把脚抬高应用迈之灵消肿看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行介入手术进行治疗，一般问题不大。 第二个方面考虑是痛风所形成的相关症状，这种情况下，完善尿酸检查，以非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，越早进行治疗效果越好，要注意低嘌呤饮食为主，一般问题不大的。

活动颈椎的方法要注意在颈椎的各个角度进行活动，包括前后左右以及旋转方向的活动。 另外，对于有效的活动还包括在疼痛范围内进行，尽量最大角度的活动，这样可以充分的使颈椎周围的肌肉得到拉伸。另外，对于颈椎小关节也有一定的相对松动的作用，这样可以通过颈椎的活动来次比，上下关节突的关节囊，从而也可以预防小关节紊乱而导致的颈部强直。随后对于颈部有效的活动还包括进行颈椎周围肌肉的动态以及静态的拉伸，具体的方法可以参照网络颈部肌肉拉伸视频。

深蹲腿疼快速的缓解方法，首先进行平躺，以使腿部肌肉充分放松，减少负荷身体重量而引起的肌肉收缩，随后可以在腿疼的部位进行热敷，以对于局部血液增加循环，改善局部的血液供应。 随后可以对于腿部肌肉进行拉伸，这样可以充分的进行肌肉放松，可以减少肌肉紧张、僵硬而导致的肌肉疼痛。具体拉伸的方法可以在网络搜索腿部肌肉拉伸视频，选取其中一是两个比较容易上手的动作。在热敷以后进行拉伸，每天可以进行两到三次热敷，配合拉伸。

患者的枕头高度相当于患者自己的拳头宽度比较合适。 一般来说，需要改善患者的生活方式，避免久坐，颈部剧烈活动。 同时可以应用非甾体消炎药，营养神经药物，必要时应用激素进行治疗，看看相关颈椎方面的症状是否缓解。 如果相关症状没有缓解的情况下，建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振、四肢肌电图检查明确相关诊断。 必要时可以考虑行神经根阻滞术既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。 如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑手术，解除神经压迫进行治疗。

脚部韧带撕裂，一般来说是可以走路的脚部韧带撕裂分为轻度、中度、重度。 如果是重度的韧带撕裂，这种情况下，一般来说，走路会出现剧烈的疼痛。 如果是轻度中度的韧带撕裂，一般来说是可以走路的，走路只是有轻微的疼痛，一般来说需要写x线片检查，必要时行核磁共振检查来明确相关诊断。 一般来说，先以改善患者生活方式，把脚抬高消肿，运用踝关节绑带进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术切开进行治疗，越早进行治疗效果越好。

右边背疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，一般来说，积极的抗骨质疏松进行治疗，同时口服钙片，多喝牛奶，适当的户外活动，避免剧烈运动外伤，一般相关症状可以缓解，必要时可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药物进行治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是颈椎病所引起的相关症状，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁共振，四肢肌电图检查，一般来说，先以药物和改善患者的生活方式进行治疗，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫。

右脚后跟麻木多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是梨状肌综合症这种情况下，建议改善患者生活方式，同时可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、迈之灵药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑进行手术切开充分的行神经减压，一般来说问题不大。 第二个方面多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查，一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

关节粘连在临床中相对比较多见，导致其发生的原因主要由以下几种情况导致： ①骨折后功能锻炼不及时，包括行石膏固定及手术治疗等，由于关节锻炼不及时，导致关节周围韧带及肌肉发生粘连而导致关节活动受限等症状的发生。 ②外伤后导致的关节周围软组织损伤，当出现外伤时可累及关节周围软组织，例如关节囊、肌腱韧带等，导致其肿胀出血，从而后期出现粘连现象的发生。 ③关节感染性疾病，例如化脓性关节炎、关节结核等。 ④类风湿关节炎、骨性关节炎等。

肩关节出现响声及疼痛症状主要考虑肩部撞击症或肩周炎导致。 肩部撞击症是指在肩关节外展时，肩峰下间隙内结构与喙肩穹之间的反复摩擦所引起的一种撞击肩部疼痛性疾病，在肩关节活动时可闻及明显的响声。 对于大多数患者，经肩部理疗或热敷、给予非甾体消炎药物治疗后可明显缓解大部分症状，少数患者需考虑手术治疗。 此外，当出现肩周炎时亦可导致上述症状的发生。 肩周炎多发生于老年人，肩部疼痛症状明显，伴活动时出现响声，经理疗、功能锻炼及给予药物治疗后可明显缓解症状。

右大脚趾外侧出现麻木，主要考虑以下几种原因导致： ①局部趾神经损伤，可因急性外伤导致，也可因长期穿鞋过紧挤压而引起。 ②腰椎间盘突出症，多因腰椎退变或慢性劳损导致，可因腰4/5椎间盘突出压迫右侧腰5神经根而导致上述症状的发生，多在劳累后加重，休息后可明显减轻，对于大多数腰椎间盘突出症，经保守治疗后可明显缓解症状。 ③糖尿病周围神经病变，当血糖长期控制较差时，后期易发生周围神经病变而导致上述症状的发生。

右腿感觉有点胀，主要考虑以下几种疾病导致： ①腰椎退变性疾病，最常见为腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，当出现上述疾病时，可因右侧相应神经根受压而导致右腿发胀症状的发生，多数患者经保守治疗后可明显缓解症状，少数需进行手术治疗。 ②右下肢静脉曲张，多在久站及行走时出现上述症状，休息后可减轻，下肢血管彩超可查看病变的严重程度。 ③下肢软组织损伤，可因急性外伤导致，亦可因长期过度活动及负重导致慢性劳损而引起。

单侧小腿出现肿胀主要考虑以下两种疾病导致： ①下肢静脉血栓形成，多发生于长期卧床人群，例如手术后患者、骨折患者或截瘫患者等，局部肿胀明显，伴挤压痛，下肢血管彩超可明确诊断，对于血栓较重者，需及时进行手术治疗，从而降低发生肺栓塞等疾病的风险。 ②外伤导致的小腿软组织损伤或骨折，外伤史明确，局部肿胀疼痛明显，X线检查可查看有无骨折的发生。

颈椎左侧有个包主要考虑软组织肿瘤所致，在性质上可分为良性肿瘤与恶性肿瘤两大类，其中以良性肿瘤多见，例如脂肪瘤等。 良性肿瘤多无明显疼痛症状，为无意中发现，局部无明显压痛，活动度可，与周围组织无明显粘连。 而恶性肿瘤生长速度较快，压痛明显，与周围组织粘连较重，可出现浅表静脉怒张及局部皮温增高等症状。 对于大多数肿瘤需及时进行局部彩超检查，必要时可行核磁共振检查。 若考虑肿瘤为恶性或良性肿瘤出现了明显的临床症状，多需考虑手术治疗。

坐月子期间，脚后跟疼，通常的原因是因为脚后跟上面，也就是小腿肚的肌肉以及相应的跟腱出现挛缩而导致的局部跟腱末端病。 这种情况是一种无菌性的炎症，尤其高发于肌肉出现劳损状态的人群，这些人这些人群肌肉会发生紧张僵硬，从而会对于脚后跟产生持续的牵拉刺激。对于这种情况的处理，首先要避免长时间的站立负重，随后可以通过按压小腿肚肌肉以及进行热敷和拉伸来放松跟腱部位以及小腿三头肌热敷，可以采用热水袋或者是热毛巾，拉伸的动作方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸视频。

踝关节内侧出现疼痛主要考虑软组织损伤及骨性关节炎导致。 软组织损伤可分为急性外伤所致和慢性劳损所致两大类，局部肿胀疼痛明显。 需注意休息，可给予局部理疗，给予活血消肿等药物治疗，后期可痊愈。 此外，骨性关节炎亦可导致上述症状的发生，多发生于老年人，与长期过度活动及负重、局部增生退变有关。 局部疼痛明显，尤其是在负重行走时，X线检查可发现踝关节内侧骨质增生或骨赘形成等表现，严重者可出现关节间隙狭窄或创伤性关节炎等表现。

脚趾甲长到肉里多考虑嵌甲，需到正规医院的骨科就诊。 嵌甲的发生多与趾甲修剪过短或穿鞋不当导致，遗传亦为致病因素之一。 嵌甲多无明显临床症状，后期注意穿鞋方式，避免趾甲修剪过短。 若未予以重视，后期可导致局部出现红肿热痛表现从而导致甲沟炎的发生。 若出现甲沟炎，需及时给予抗炎等药物治疗，后期适当消毒，注意卫生。 对于保守治疗无效的甲沟炎，需采取脓肿切开引流术或拔甲术进行治疗方可缓解症状。

侧卧腿麻可以由于局部血液循环不顺畅，或者是由于压迫到坐骨神经导致。 患者可以存在腰椎间盘突出症、梨状肌综合症等病理基础，需要完善核磁共振、ct等影像学检查判断病情，患者可以考虑口服改善微循环的药物，缓解症状，也可以辅助物理治疗，提升疗效，如针灸、推拿治疗、超声波、磁疗、红外偏振光的方式，而患者尽量避免患侧侧卧位的姿势。导致症状的加重，盼着平时可以适当的增加腰部以及下肢的功能锻炼，对于缓解症状有好处。

腰椎侧隐窝狭窄的症状主要是一侧下肢出现麻木以及放散性的疼痛。 通常容易出现侧隐窝狭窄的部位为腰椎的第四五阶段以及腰椎的一五和骶骨之间要物第一阶段，这个时候通常发生一侧的侧隐窝狭窄较为常见，这个时候如果发生在腰45，则在小腿以及脚面部皮肤出现麻木和疼痛。如果在腰五骶一层面，则会出现腿后部肌肉以及皮肤出现麻木以及放射性的疼痛。对于这种情况，要及时去医院脊柱外科进行就诊，通过拍摄CT以及腰椎核磁共振来综合判断腰部侧隐窝狭窄的情况，来进行治疗方案的确定，其中包括保守治疗以及手术治疗。