调理方面，主要在于保持健康的饮食和生活习惯，进食要定时定量，切记包一顿饥一顿。 饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃得饱，晚上要吃少。不要吃夜宵，饭后避免立即平卧，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃好消化易吸收的食物，如粥类、面类，不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。

拉不出屎可以吃一些新鲜的水果，例如可以吃香蕉，苹果，梨，橘子等等这些水果都是可以的。 除了吃这些水果之外，还建议患者在平时的饮食之中多吃一些新鲜的，富含膳食纤维的，低渣容易消化的食材，戒烟戒酒。不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制，熏制的食物，不吃隔夜变质的食物。另外，在生活习惯方面也需要建议患者注意，例如要规律三餐，避免暴饮暴食。注意休息，避免劳累，保持情绪的平稳，注意保暖。

输液之后拉稀，有可能是因为患者本身的疾病所导致的，或者也有可能是因为患者应用了抗生素等药物之后导致的肠道菌群的紊乱。 这种情况建议患者首先应该去医院咨询医生，或者做进一步的检查，明确具体的病因，然后再给予对症支持治疗。此外，无论什么原因导致的腹泻都建议患者在饮食方面需要注意。例如多吃一些松软，容易消化的，低渣的，富含维生素的新鲜的食材，戒烟戒酒。不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制，熏制的食物，不吃隔夜变质的食物。

运动后拉稀，有可能是因为患者的剧烈运动导致的胃肠功能的紊乱所引起的腹泻的症状。 这种情况建议患者首先不要再进行剧烈的活动，适当的休息，看看症状能否恢复。此外，建议患者在饮食方面也需要注意，例如要多吃一些松软，容易消化的，低渣的，富含膳食纤维的新鲜的食材。戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃生冷的食物，不要吃腌制，熏制的食物，不要吃隔夜变质的食物。此外，建议患者规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息，避免劳累等等。

胃不好的人可以喝小米粥、大米粥、南瓜粥、山药粥、胡萝卜粥等来养胃。 胃不好的人饮食上面要吃清淡、容易消化的食品。同时也可以吃软烂的食物。在平时生活中，饮食上面要规律。三餐需要定时定量，同时也需要避免暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，如烈酒、浓茶、咖啡，避免吃过硬的食物，过酸、过甜、过烫和过冷的食物和过分粗糙的食物，食物的烹调方式最好采取蒸、煮、炖等方式，要戒烟戒酒，要注意好腹部的保暖，要保持心情的愉快，要进行适当的运动。

胃不好的患者可以适当的吃面条。 一般情况下，胃不好是由于胃肠功能或胃肠炎导致的，以及胃食管反流病、急性胃糜烂、急性消化性溃疡所导致。一般情况下面条是属于清淡的食物。E粘膜的损伤没有太大的影响。当出现胃不好时，可以吃面条、清汤、米饭等都不会有太大的影响。平时要注意禁止吃辛辣刺激性食物，多以清淡易消化食物为主，要注意多运动，多喝水。

胃顶着不舒服，胸闷气短，这个有可能是胃炎、胃胀气引起的，当然我们也不能排除胃癌的情况。 这个时候我们要结合一下自身的病史，看这种症状出现多长时间了，有没有伴随其他的症状，平常有没有胃病史，年龄多大了，家里有没有胃癌的家族史等等综合来考虑。我们必要的时候可以做一个胃镜检查，明确一下胃部的具体问题，从而才能够更好的对症治疗。也能够做到早发现，早治疗，以免发生癌变，耽误病情，同时我们最好能够一起检测一下，看看有没有幽门螺旋杆菌的感染，如果有幽门螺旋杆菌的感染，我们建议及时的进行根治。根治幽门螺旋杆菌治疗，我们通常选择四联药物。

这种情况多见于胃肠功能紊乱、急性胃炎。 酒精对胃的刺激性非常强，过度饮酒容易导致胃部不适症状的出现。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体，不要抽烟喝酒，多吃好消化，易吸收的食物。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，饮食以清淡为主，少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物。三餐应该定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动、练瑜伽、跳广场舞，增强体质。

水土不服建议多吃清淡易消化的食物，同时要注意多休息，在医生的指导下，可以适当应用肠道益生菌进行调理肠道菌群。 如果出现水土不服，呕吐现象严重，可以使用止吐的药物进行治疗。如果出现恶心、呕吐的症状，也有可能是吃了不干净的食物或过度劳累，导致脾胃功能虚弱而引起的症状，有些患者还会出现严重的恶心、食欲不振的情况。如果情况严重，建议及时到医院就诊。

晚上睡觉总是烧心的话，应该考虑有没有消化系统疾病的可能性。 例如临床上最常见的有可能是慢性胃炎或胃溃疡等消化系统疾病。这种情况建议患者首先可以去医院进行胃镜以及碳14呼气试验等相关的检查，明确具体的病因。其次，在饮食方面，建议患者可以多吃一些松软，容易消化的，低渣的，富含维生素的，新鲜的，温软的食材，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制熏制的食物，不吃隔夜变质的食物。规律三餐，避免暴饮暴食。

术后胀气的话，快速消除的办法有以下几方面。 首先是可以引用一些消胀的药物，例如可以应用二甲硅油，西甲硅油以及一些胃肠道动力药物，例如莫沙必利，伊托必利等等。除此之外，如果患者病情稳定，可以下床的话，建议患者适当的活动。进而可以促进肠道的蠕动，有效的排除腹腔内以及肠道内积存的气体。此外，如果患者已经进食的话，建议患者在饮食方面也需要注意，例如可以多吃一些松软，容易消化的，低渣的，富含维生素以及膳食纤维的，温暖的，新鲜的食材，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物等等。

如果出现了小肚子发热的情况，可见于多种原因导致，这种情况有可能是肠炎引起的，比如不洁的饮食可以导致，严重的还有可能会导致腹泻的症状，可以通过口服抗感染的药物来治疗，比如吡哌酸。也有可能是泌尿系的感染引起，比如尿道炎或者是膀胱炎，可以通过尿常规泌尿系的彩超等检查明确，这些情况都是可以通过药物保守治疗来改善，一般可选择头孢类的抗生素或者是喹诺酮类的抗生素。在积极抗感染治疗的同时，还需要注意养成良好的习惯，不要久坐、憋尿。

有胃病的人在平时是可以吃酵素的，基本不会对身体造成不利影响。 而且酵素本身是属于天然的食物精华，没有任何的刺激以及副作用。酵素本身就含有一些酶，能够起到抗菌消炎的作用。酵素在患者的服用以后，有利于减轻胃部炎症和胃部溃疡，改善胃炎的情况。服用酵素也有利于促进胃肠细胞的新陈代谢，使胃肠功能逐渐恢复。

跑步时总是岔气，考虑可能是由于没有做热身运动而引起的。 通常情况下，跑步前都需要做深呼吸或热身运动，因为跑步时胸部以及腰腹部都必须用力才能够完成跑步的动作。当没有做热身运动时，如扩胸运动、弯腰运动、拉伸运动等，就很容易导致突然出现岔气的感觉，而导致腰部或腹部出现剧烈的疼痛感，从而引起不适症状。因此，跑步前建议做适量的热身运动。

开塞露是不能喝的，开塞露是用来塞肛门来起到润滑肠道，起到通便的作用的。 我们平常如果有便秘的话，建议不要依赖药物，我们可以综合调理一下。我们要保持生活作息规律，不要有太大的压力，保持心情愉悦，我们饮食结构要合理，我们要多吃蔬菜水果。粗粮多喝水，多活动，尽量避免煎炸、干硬等等上火的食物。我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，不能看手机、看书，看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。

可能是由于对鸡蛋过敏或对蛋白不适应，以及出现了慢性胃炎所导致这种情况。 对蛋白的消化不良会引起尿素氮积聚，胃液中含有胃酸和胃蛋白酶，鸡蛋要靠胃酸和胃蛋白酶来进行消化。所以吃了鸡蛋胃顶的难受，说明患者的本身的消化系统也存在一定的问题，应当去医院做胃肠镜相关的检查，明确是否具有消化系统的疾病。如果确实存在，应该按照医嘱对症治疗。

可以口服促胃肠蠕动药物，如依托必利、莫沙必利、积沙必利；益生菌制剂，如培菲康、整肠生、金双歧。泻药如：聚乙二醇、番泻叶、乳果糖等有助于便秘症状的缓解。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作，要多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，促进排气排便。不要吃粗糙、坚硬，难以消化的食物，要多喝水，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。

可以口服益生菌制剂，如乳酸菌素片、培菲康，整肠生；除胃肠蠕动药物，如吗丁啉、依托必利。泻药如乳果糖、聚乙二醇、麻仁丸通过积极的对症治疗改善不适症状。 需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作。饮食要以清淡为主，少吃油腻，辛辣，生冷刺激的食物，不要抽烟喝酒，多喝水。少喝碳酸饮料，咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，增强体质。

吃苹果拉稀，有可能是因为患者所吃的苹果表面有农药的残留，或者苹果本身已经变质所导致的中毒或急性的肠胃炎。 这种情况建议患者不要再吃这些苹果，另外，建议患者如果症状不太严重的话，可以通过以下几方面进行自我调整。例如首先可以通过饮食方面的调整，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制，熏制的食物，不吃隔夜变质的食物，戒烟戒酒。另外，在生活习惯方面，需要规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息，避免劳累，保持情绪的平稳等等。

里急后重的话，应该首先去医院进行检查，明确具体是什么原因导致的。 例如可以去医院进行结肠镜的检查。大便常规加潜血的检查，大便细菌培养的检查，大便寄生虫的检查，大便球菌杆菌的检查，以及腹盆腔CT的检查血常规的检查，消化道肿瘤标志物的检查等等。在明确病因之后再给予对症用药，除此之外，在饮食方面，建议患者也需要注意。例如可以多吃一些松软，容易消化的，低渣的，富含维生素的，新鲜的，温暖的食材，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制，熏制的食物。