颈椎不好，多做一些仰头的练习是有好处的，可以改善颈部的活动功能，减轻颈椎受到的应力，放松肌肉，延缓颈椎退变的进展。 颈椎如果存在病变，要避免低头伏案劳损，长时间的低头伏案劳损会导致腰椎颈椎受到较大的应力，引发生理曲度变直、椎间隙狭窄、椎间盘突出等病理改变，适度的进行仰头练习，可以对颈肩局部肌肉进行拉伸放松，促进局部的循环，改善颈椎的曲度，会有好处，但患者也要积极的进行治疗干预，包括药物治疗以及相关的物理治疗等方法会有帮助。

脚长骨刺可以挂骨科。 出现脚掌骨刺的情况，提示有局部的骨质增生，属于足部的骨性关节炎症。患者可以通过X光、CT等影像学检查，判断具体的病情。治疗上如果骨质增生比较严重，症状比较剧烈，可以考虑手术治疗的干预方法进行缓解。如果骨质疏松较轻，症状不是特别明显，患者也可以考虑保守治疗的手段，包括口服相关的药物，配合冲击波、针灸、磁疗等非药物治疗方法，均有利于改善足部的循环，延缓骨质增生的进展，减轻足部的相关症状。

膝盖里面发酸发痒，考虑关节内存在滑膜炎，有关节腔积液以及软骨磨损退变等情况。 如果只是单纯发酸，发痒，还要考虑是否有感染因素存在，因此，患者应当完善膝关节的核磁共振，x光等影像检查，配合相应的实验室检查进行明确。而在治疗上，患者可以考虑口服改善微循环的药，或者是具有活血舒筋通络的中成药物，有助于缓解膝关节的症状，并且促进损伤的修复。如果程度较重，还可以配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，也有相应的缓解作用。

小腿肌肉酸痛发胀，可以由于久站久行、剧烈运动、寒冷刺激等因素导致乳酸等代谢废物，在局部堆积，出现酸胀疼痛感。 患者可以由于坐骨神经受压或者腰椎管狭窄导致小腿沉重，酸胀感，需要完善相关的影像学检查进行判断。而在明确病情后，患者可考虑口服改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物改善。针灸推拿，冲击波等治疗的方法，也会有相应的缓解效果，平时可以适度的进行局部的拉伸放松，也有助于缓解小腿酸胀疼相关表现。

颈椎如果过于频繁的做复位，会导致椎间小关节松动，周围韧带松弛，对于颈椎整体的稳定性，反而有不利影响。 颈椎进行复位手法，虽然可以改善颈部的应力，使小关节紊乱得到改善，但如果调整过于频繁，会对邻近正常的颈部椎体产生应力，使韧带过于松弛。由于日常生活中的不利因素可以使颈椎出现进一步退变，患者进行颈部复位应当适度，并且把握好适应症与禁忌症，以免产生不良影响。

对腰椎有好处的运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等，可以对腰椎进行定向的拉伸，可以提升整体循环代谢水平，改善腰部的活动功能，延缓腰椎退变的进展。 患者出现腰椎的病变，要注意避免久坐，避免剧烈运动，可以佩戴护腰等持续进行保护。也可以选择口服或局部的外用药物减轻症状，配合腰椎牵引、针灸、推拿以及相应物理因子治疗的方法，也有缓解的效果。如果腰椎症状比较明显，也要考虑介入等治疗的手段。

手指末端关节突起，可能和以下几方面的原因相关： 第一，可能和手指天生畸形疾病相关，这些疾病需要经过拍片等来进一步的确诊。 第二，可能和一些退变性疾病或者外伤性疾病相关，其中较为常见的有手指关节炎或者是因为肌腱损伤，进而导致杵状指等方面的畸形可能也会有一定的关系。 第三，可能和一些内科性疾病，比如有心肺疾病，可能会引起杵状指畸形。 第四，可能和一些风湿性疾病，比如常见的有痛风性关节炎，有痛风石堆积，或者是有类风湿性关节炎，进而引起手指变形等相关。

女性在生产后腰部出现疼痛，首先，要考虑腰椎的退行性改变，有腰肌劳损疼情况。而采用腰椎硬膜外麻醉的患者，还要考虑麻醉因素导致的疼痛表现。 而女性在怀孕时，由于体重增加，特别是腹腔压力增高，会导致腰椎以及腰部周围的肌肉承受比较大的应力，引发腰椎间盘突出或者腰肌劳损的情况，导致腰部疼痛表现。患者可以选择局部的热敷、按摩手法等方式进行松解。也可以考虑相应的物理因子治疗，如冲击波等缓解炎症，减轻疼痛。

小腿和手均出现发胀表现，主要考虑颈椎病导致。颈椎病是常见的脊柱退变性疾病，发病率较高，其中脊髓型颈椎病发病率在颈椎病中仅次于神经根型颈椎病。当出现脊椎型颈椎病时，可因脊髓受压而引起小腿和手发胀表现。一般在颈部劳累后加重，休息后可减轻。若未经及时有效治疗，症状可进一步加重，后期会出现手部精细动作受限及下肢行走不稳等表现，此种情况相对比较严重，往往需及时采取手术治疗，防止脊髓进一步受压而引起不可逆性损伤。

腿发紫肿胀的原因，通常包括以下几个方面， 第一，在外伤后，会由于局部出现肌肉的损伤，血管的破裂，而导致局部出现血肿和水肿，这样会出现腿部发紫以及肿胀的情况出现。如果没有外伤的人群出现腿部局部的发紫和肿胀，通常的原因是因为局部血栓形成，而导致血液循环变异常，使得循环减弱，局部血液堆积，会产生瘀血，从而会发生发紫，如果瘀血的程度相对较明显时，也会由于血管内的血液和水分渗出，会发生肿胀。

腰部右侧韧带拉伤，可以选择卧床休息，同时配合药物治疗以及物理治疗的方法减轻症状，使病情恢复。 患者可以首先佩戴护腰等支具对腰部进行保护，有利于损伤的韧带修复，同时也可以在损伤位置外用相关的药物，如跌打镇痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、治伤软膏等药物具有活血消肿，止痛的效果，对于韧带拉伤的恢复会有好处。物理因子治疗，如低频脉冲治疗、干扰电超声、直线红外线偏振光等，也可以使损伤的韧带逐步修复，并且减轻相关症状。

脚腿酸痛胀，通常的原因是因为出现了局部的血液循环异常而导致局部乳酸以及炎症代谢产物堆积，会发生局部的疼痛，尤其是以酸痛为主的疼痛。 随后，还会由于血液循环异常而导致局部血液堆积，而发生血管内的水分向外渗出，从而会发生肿胀。对于这种情况的处理，首先，要及时去医院进行就诊，来排除血栓一类的疾病后，可以通过局部的热敷和肌肉的牵伸来进一步放松腿脚的肌肉，从而可以缓解劳损的状态，减轻酸胀、疼痛的表现。

骨盆前倾的危害，通常表现为腰部的疼痛以及膝关节和踝关节的疼痛。 由于骨盆的前倾会导致身体在承受头部以及躯干的重量时，缓冲重力的能力会下降，会引起腰部肌肉的劳损以及膝关节和踝关节负荷过重，引起相应关节的损伤和劳损，这些都会引起相应部位的疼痛，因此，骨盆前倾要及时进行矫正。 矫正的方法通常包括对于腰部，尤其是骨盆周围的肌肉肌力要进行均衡，这样才能纠正骨盆的前倾，包括腰部肌肉的拉伸以及髂腰肌拉伸和臀部肌肉的拉伸，这样可以比较好的来放松骨盆周围的肌肉来逐步缓解骨盆前倾的症状。

腰椎峡部裂是指腰椎上下关节突连接部位出现骨折或出现先天性的不愈合。 腰椎峡部裂容易导致腰椎不稳、腰椎滑脱的情况，往往会引起临床症状是腰部的疼痛，活动时较为明显，弯腰搬重物时疼痛加重，合并有小腿和足部的麻木，以及下肢的放射性疼痛。 出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎斜位片以及CT+三维重建等辅助检查，进一步明确诊断。确诊腰椎峡部裂、腰椎滑脱后，大多数需要行手术复位内固定，并进行椎间融合处理。

脚踝骨折不一定全部都需要进行手术治疗。 脚踝骨折，往往是由于旋转扭伤或车祸外伤等原因所引起的。足踝部的肿胀疼痛，活动受限，严重者可出现明显的畸形，以及流血、骨质外露的情况。出现上述损伤可就诊于当地医院急诊骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体，并结合足踝部的正侧位片、CT+3维重建等辅助检查，进一步明确诊断。

腰部隐隐疼痛，这种一般情况下是由于腰背肌筋膜炎所引起，也就是平时所说的腰肌劳损。 这种一般多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态。 伴随着时间的延长，就会出现慢性的，无菌性的炎症，从而引起了腰部的酸胀疼痛。 其中，以夜间睡眠以后或者早晨起床之后疼痛加重，活动之后疼痛反而减轻或者消失。 还有一种情况，主要是一些慢性的内科疾病，比如慢性的胆囊炎，或者是其他慢性的腹部的无菌性的炎症，也可以引起这种情况。

脚底板发胀，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是感染所导致的相关症状，考虑是金黄色葡萄球菌，或者是溶血性链球菌感染，这种情况下，要积极的抗感染进行治疗，必要时，可以考虑进行手术切开，充分的引流，一般来说，问题不大； 第二个方面，考虑是下肢静脉回流障碍，这种情况下，建议积极的运用迈之灵，消肿治疗，完善下肢血管动静脉超声检查，明确相关诊断，必要时，可以考虑介入手术进行治疗。

后腰骨头酸疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度检查，要积极的抗骨质疏松进行治疗，必要时，可以考虑应用改善生活的方式，多喝牛奶，适当的口服钙片，适当户外活动，避免外伤，一般相关症状可以缓解，一般问题不大； 第二个方面，多考虑是长期久坐或者不正确姿势导致的腰肌劳损，这种情况下，建议积极的改善生活方式，避免久坐、弯腰搬重物，运用扶他林软膏涂抹进行治疗，一般问题不大。

术后有积液可能和以下几方面的原因相关： 第一，因为手术本身会对局部造成一定的创伤，进而引起相应部位出现出血，就有可能表现出积液等方面的表现，如果这种情况绝大多数不需要特殊处理，但是如果积液量特别多的话，则需要抽取相应的积血积液以减少相应部位的压迫。 第二，病理性的变化，比如因为手术以后可能会引起局部炎性渗液，甚至有可能会引起感染等方面的变化，如果出现这些情况的话，手术部位也会出现相应的红肿热痛等方面的变化，并且会有脓性分泌物流出。

脚大拇指骨折一般需要7到10天的时间可以消肿。 脚大拇指骨折往往是由于重物砸伤所导致的，足大拇指部位的肿胀疼痛严重者可出现明显的畸形活动受限。出现上述损伤可就诊于当地医院急诊骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体，并结合足部的正斜位片，必要时行CT+三维重建等辅助检查，进一步明确诊断。 治疗上，如果是轻度的骨折可给予抬高患肢、局部冷敷、限制活动、消肿等对症处理，消肿后需给予石膏或夹板固定保护。严重移位的拇指骨折往往需要行手术复位内固定术进一步治疗。