睡醒后腰部出现疼痛，可以由于腰椎的退行性改变或者腰肌劳损，腰背肌筋膜炎等情况导致，部分患者可以有脊柱关节炎引起，需要完善腰部的x光，ct，核磁共振等影像学检查，必要时配合相应的实验室检查，明确病情，而在治疗上，患者可以考虑口服非甾体抗炎药物，如塞来西部胶囊，依托卡昔片等具有消炎止痛的功效，也可以辅助物理治疗，如干扰电超声，低频脉冲磁疗，放射式冲击波等，可以松弛腰部僵硬紧张的肌肉，促进局部循环，从而缓解睡醒后腰部的疼痛症状。

脚后跟两侧出现疼痛，考虑患者存在根尖炎、跟骨骨质增生、跟后滑囊炎、足底筋膜炎等情况。患者可以完善磁共振、底骨超声等影像学检查判断具体病情。而在治疗上，患者可以考虑口服非甾体消炎药如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、艾瑞昔布片等具有消炎镇痛的功效。患者还可以考虑配合物理治疗，如干扰电超声、低频脉冲治疗、直线红外偏振光等方式。可以促进局部的循环，控制炎症反应程度，延缓局部局部退变的进展，并且减轻局部的疼痛酸胀，以及活动受限的表现。

骨刺就诊时，应当挂骨科。 患者出现骨刺，通常是由于姿势不当，过度的劳损导致患者。患者可以完善CT等影像学检查判断病情，而当明确病情后，患者可以根据具体的病情程度选择对应的治疗方案。如果骨刺比较严重，患者可以选择手术治疗的方式进行截骨矫正。而骨刺程度较轻的，可以选择口服药物，配合物理治疗的方法，如口服营养软骨的药物，非甾体消炎药物等。结合针灸、推拿、磁疗、超声波、冲击波等方式，也有助于改善局部循环，延缓骨质增生的进展，并且减轻骨质增生所引起的相关表现。

腰部腿部酸胀难受，考虑患者存在腰部肌肉的劳损，或者有腰椎间盘突出、椎管狭窄等病理改变导致。 可以由于久坐久站久行，寒冷刺激等因素引起。借助影像学检查，如核磁共振等可以进一步判断。而在治疗上，患者可以考虑对症治疗的缓解方法。比如口服改善微循环的药物，非甾体消炎药等会有相应的效果。患者还可以辅助物理治疗，如低频脉冲治疗、干扰电超声波、直线红外偏振光等，也可以促进腿部的循环，延缓腰椎蜕变的进展，从而缓解酸胀难受等相关表现。

膝盖跑步出现损伤可以通过药物治疗结合物理治疗的方法修复患者出现膝关节的损伤。 可以口服营养关节软骨的药物，非甾体消炎药物等，可以缓解跑步引起的损伤，减轻局部的症状。患者还可以考虑配合膝关节的物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声波、直线红外偏振光等方式，可以促进膝关节的循环，控制炎性反应程度，逐步的修复损伤的软组织，从而缓解跑步导致的相关损伤。患者平时可以考虑佩戴护膝等支局对膝关节进行保护，对于膝关节损伤的修复也有好处。

膝盖累，通常可能是由以下几个方面的原因所导致的： 第一，是由于下肢的力量不足，特别是股四头肌的力量不足，会使得膝盖在承受力量的时候感觉到很累。 第二，是由于关节磨损所导致的，长时间行走、爬山、爬高楼，会使得关节软骨磨损，而引起膝盖很累的状况。 第三，是由于关节出现了积液所引起。因此，出现了膝盖累，需要及时到医院去就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。平时，则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

后背怕冷通常的原因是因为背部的肌肉出现了肌筋膜炎，而导致的局部血液循环下降而发生的血液供应降低，从而导致气温下降，也就是出现后背怕冷的症状。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，尤其是久站、久坐等腰背部同一个姿势保持时间过长的情况，随后可以通过背部肌肉的热敷以及肌肉的拉伸来逐步改善肌肉劳损状态，治疗局部出现的肌筋膜炎。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部以及胸背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

脖子两边疼缓解的方法主要通过热敷以及肌肉的牵伸来进行缓解。 热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在颈部疼痛的部位进行持续15到20分钟的热敷，随后可以对颈部两侧的肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络颈部肌肉拉伸视频，选取颈侧部两部两侧的肌肉进行拉伸，每次拉伸持续15秒，将这个动作重复三次，累计拉伸时间一分钟左右，这样可以持续对于颈侧部肌肉进行持续牵伸放松，达到放松肌肉、缓解肌筋膜炎产生疼痛的作用。

脊柱侧弯，不是缺钙引起的，引起它的原因有以下几点： 第一，是由于脊椎本身的畸型，比如说出现了半椎体，或者是蝴蝶椎，可以导致脊柱的力学平衡遭到破坏，引起脊柱侧弯。 第二，由于发生了脊柱的骨折，在骨折的时候，椎体左右侧的压缩程度不一致，会引发脊柱侧弯。 ‘第三，由于神经元性的疾病，可以导致脊柱出现侧弯。 第四，老年人由于广泛的骨质增生和退行性改变，可以引发脊柱侧弯。

网球肘造成的原因，主要是腕关节屈伸活动较多，导致伸腕肌腱附着在肱骨外伤科的部位，受到反复的牵拉，产生无菌性的炎症反应所引发局部疼痛，甚至不能完成很多日常的生活动作。 网球肘的疾病，不仅发生于打网球的运动员，也发生于家庭妇女。因此，出现了网球肘，首先是进行局部限制活动，其次，采取针灸治疗，中药外敷治疗，来帮助改善症状。特别严重的患者，可以进行小针刀治疗，松解受到损伤的肌腱部分，从而来改善临床症状。

看大脚趾头，应该挂骨科或者是中医的骨伤科，对于分类比较详细的骨科，可以看其亚专科--足踝外科。大脚趾头的疾病主要有以下几个方面： 第一，是由于外伤导致大脚趾头出现软组织损伤，甚至发生骨折。第二，由于痛风性关节炎，可以发于大脚趾头，而引起局部的红肿热痛。第三，大脚趾头容易出现嵌甲，以及一些灰指甲等情况。因此，出现了大脚趾头的疾病，通过这些科室进行就诊和治疗，能够达到较好的临床疗效。

在胸椎发生错位之后，可以采取以下几种方式来进行复位： 第一种方式，是在俯卧位的情况下，竖着将手掌的掌根部位压住错位的胸椎棘突，快速的向下冲击，来使得错位的胸椎得以复位。 第二，可以进行坐位的复位方法，将上半身进行提拉的状况下，快速的后伸，使背部在后伸的状态下，让错位的胸椎予以复位。在进行复位之后，需要注意休息，防寒保暖，避免过度的劳累。

双侧骶髂关节间隙变窄通常是低髂关节的炎症表现，是一种中度左右病变程度的体现。 对于出现骶髂关节较为明显疼痛的人群则应尽早去医院进行治疗。主要治疗的方法，第一，要避免不良的生活习惯，尤其是久站、久坐等腰骶部持续收缩用力的情况。随后，可以通过医院的康复理疗科进行一定的物理因子的治疗，以及通过运动疗法对于腰骶部周围肌肉进行肌肉放松，以及进行骶髂关节的自我放松，这样可以从肌肉紧张层面以及骶髂关节相对活动方面来缓解骶髂关节炎而发生的疼痛。

腰的一侧一动就很疼，通常是有以下几个方面的原因所导致的： 第一，是由于腰部急性的扭伤，导致一侧的肌肉紧张痉挛，在移动的时候，就会出现一侧的剧烈疼痛。 第二，由于腰椎椎间盘突出，压迫了一侧的窦椎神经，会使得在活动的时候，腰一动一侧出现剧烈的疼痛症状。因此，出现了腰的一侧一动就很疼，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。平时，则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

老人腰闪了之后，一般来说，需要至少六周的时间，才能够完全恢复。 老年人的肌肉力量比较差，腰椎的稳定性下降，再加上出现了骨质增生，以及椎间盘突出，更容易出现闪腰的情况。在闪腰之后，软组织需要有恢复的时间。一般来说，在六周左右，才能够恢复到比较好的状态，期间，可以进行针灸治疗，按摩治疗，中药的内服治疗，活血化瘀，祛风除湿，散寒通络，都是有助于老年人恢复的。平时，还需要注意腰部防寒、保暖，同时，要做一背部的功能锻炼，如滚腰和五点支撑等锻炼方式，来增强腰背部肌肉的力量，改善血液循环，也是有利于闪腰快速恢复的。

膝关节骨折后，康复训练的方法，有以下几点： 第一，是在骨折发生之后，可以做踝泵训练，也就是说踝关节主动的屈伸活动以及脚趾的主动屈伸活动，来改善下肢的血液循环，有利于消肿。在骨折手术之后，通过坚强的固定，骨折会得到良好的稳定性，这个时候，可以进行膝关节的屈伸训练，坐在床边将小腿下垂，逐渐利用小腿的重力，来使得膝关节屈曲到90度甚至90度以上。在后期康复的过程中，需要进行逐渐的站立，并且将重心往骨折的腿移动，逐渐过渡到进行下蹲锻炼以及行走的锻炼，来使得膝关节以及整个下肢的功能得到较好的恢复。

股骨头坏死，做CT完全可以看出来。 当在CT下发生新月征或骨小梁的改变，以及骨髓的改变及骨头塌陷的改变时都可以明确的诊断为股骨头坏死。但是在临床核磁共振的检查的敏感度会更高一些，一般核磁共振能够比较早的发现股骨头坏死，它要比CT要早三个月到半年的时间发现疾病，为我们临床的进一步确诊可以提供非常好的根据。如果当已经明确股骨头坏死，后期的复查一般我们是首选CT，在CT上可以更好的发现股骨头是否发生塌陷，是否发生明显的改变，这时候为我们的下一步的治疗，能够提供有利的根据以及依据。如果当骨头坏死，塌陷特别明显，引起髋臼发育异常的时候需要治疗，只有采取全髋关节置换。

手指的肉牙肿一般情况下是可以自愈的。 肉芽肿往往是由于局部的一个感染、外伤以及异物等所刺激组织的一个增生所引起的，往往会伴有局部的一个明显一个泛痒，以及出现鲜红的颗粒状的一个肉芽组织，也可以出现像大面积的一个蔓延的一个情况，我们往往需要通过药物的方法来进行治疗，也可以通过手术的方法来进行治疗，可以明显的改善肉芽的正常愈合过程，使其像正常的一个轨迹发展，从而达到愈合的目的，一定要注意局部的卫生，避免发生感染，往往会出现明显的一个疤痕，甚至延迟愈合或者不愈合。

背上肉痛一般情况下是由于以下几个方面导致的。 一个是过度的劳累，一般是重体力劳动者或者平时运动量过大，如搬重物等，超过肌肉的负荷，引起肌肉的一个疲劳损伤，从而导致后背部的肌肉疼痛、酸胀。第二个是由于背部的肌肉筋膜炎，这是临床上最常见的一个可能性，一个好发于长时间的持续的低头、看手机、看电脑以及受凉了等所导致的后背部的肌肉的一个无菌炎症，从而导致疼痛。第三个是由于颈椎病，由于颈椎的退变、增生，压迫肩背部的肌肉神经，从而出现肩背部的疼痛，往往会伴有颈部的一个明显不适、疼痛、一侧或者双侧上肢、下肢的酸胀痛、麻木、无力等症状。

胳膊肘处筋疼痛往往是由于肱骨外上髁炎、网球肘的原因较为多见，主要是由于慢性的劳损、反复的肌肉韧带屈伸活动、局部受凉、慢性的退变有关系。 出现上述疼痛可就诊于当地医院骨科门诊或疼痛科门诊，给予完善查体，有无肱骨外上髁部位的固定压痛部位，局部有无红肿，肘关节活动是否正常，并结合肘关节正侧位片、局部的超声等辅助检查进一步明确诊断。 治疗上主要以充分的休息、理疗，必要时可进行利多卡因局麻药物和糖皮质激素进行局部药物封闭注射治疗。