腰直不起来通常需要挂脊柱外科以及康复理疗科。 如果在脊柱外科没有检查出明显的椎管狭窄以及椎间盘突出，对于神经出现压迫的症状通常可以再去康复理疗科，通过保守的康复治疗来缓解背部，尤其是腰椎周围肌肉的紧张、僵硬的状态，从而可以增加腰部的活动度，可以部分改善腰直不起来的状态。另外还应避免不良的生活以及工作的习惯，尤其是长时间坐位这种腰背部持续收缩发力的情况是应该避免的。

睡觉醒来脖子、肩膀疼通常的原因是由于颈部以及肩背部的肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，而发生的疼痛。 对于这种劳损状态的治疗，首先要避免长时间的低头以及伏案工作，这些颈后部以及颈肩部肌肉持续收缩用力的情况。随后，可以通过局部的热敷以及肌肉拉伸的方法来进行肌肉的放松。具体肌肉拉伸的动作方法可以参照网络颈后部以及肩背部肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作在每天进行2到3次的拉伸。在拉伸前可以通过配合热敷来提升拉伸效果。

腰酸、腿疼的缓解方法主要通过平躺休息以及进行肌肉的拉伸来放松肌肉。 具体肌肉拉伸的动作方法可以分别在网络参考腰部以及腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸，这样效果会更好。通常可以采用热水袋或者是热毛巾，在需要拉伸的部位进行持续15分钟左右的热敷水。随后可以进行2到3次的拉伸，每一次拉伸持续15到20秒，在中末端时要注意调整休息，要注意调整呼吸，注意休息。另外还应在动作中末端时配合深呼吸，这样可以提高拉伸效果。

网球肘主要需要注意避免拧毛巾以及向外开锁一类的肘关节和腕关节外旋的动作。 这些会引起肱骨外上髁的牵拉，从而会产生疼痛加重。另外还要避免上肢持续收缩用力，例如搬东西以及提东西等情况。另外，对于出现网球肘的人群还建议及时去医院的康复理疗科进行就诊，通过物理因子的治疗可以比较好的缓解网球肘的症状。具体的治疗方法可以包括冲击波治疗、激光疗法和微波治疗，这些都有助于消除局部的无菌性炎症，缓解疼痛症状。

左下侧腰部隐隐作痛，突然情况下是由于长时间的久坐久站持续弯腰或者是剧烈运动，或者是干重活之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于腰椎间盘突出引起。 我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，我们通过制动，抬高患肢，然后局部给予适当的热敷，理疗按摩以及非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，通常5到7天可以明显的缓解，我们也改变日常的生活方式，避免腰部长时间一个姿势，每半小时调整一次，如果是腰椎间盘突出症引起的那么轻度的，我们给予口服氨基葡萄糖类的以及适当的止痛药物，严重的我们需要绝对卧床三周甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解，严重的我们需要行手术人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

网球肘的症状通常是在肘关节的外侧出现较为明显的疼痛。 尤其是在拧毛巾以及在使用钥匙开门时这些动作会引起疼痛加重，网球肘形成的原因通常是因为上臂的，尤其是肘关节外侧的这个骨头称为肱骨外上髁，这个地方所负责的肌肉持续收缩用力，对于肱骨外上髁产生持续的牵拉，会引起局部产生炎症。当在进行尤其是腕关节和小臂向外旋转时，会对这一侧肱骨外上髁产生较为明显的牵拉，从而也就会发生疼痛的感觉。

经常睡到半夜腰疼醒的原因通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而伴发的肌筋膜炎。 肌筋膜炎的出现会使肌肉出现紧张僵硬，在睡觉时由于身体还要对抗尤其在侧身睡时，身体位置的改变而导致腰部肌肉收缩用力，这时会引起肌肉微小的损伤，许多微小的损伤叠加在一起，就会产生较为明显的疼痛，也就是可以解释，经常在睡觉时会产生剧烈疼痛的原因。这种情况的治疗，首先要避免日常不良生活习惯，包括长时间的坐位以及长时间的站立。最后，可以对腰部肌肉进行拉伸来进一步放松肌肉。

手腕旁边的骨头疼痛，可能是存在着以下几个方面的问题： 第一，桡骨茎突腱鞘炎，可以表现出手腕旁边的骨头疼痛的症状。 第二，三角软骨损伤，可以引发手腕旁边的骨头疼痛，同时，还会伴随有前臂旋后功能的障碍。 第三，月骨或者舟状骨出现了骨坏死，可以引发手腕旁边的骨头疼痛症状。因此，出现了手腕旁边的骨头疼痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。平时，则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

腰中间疼，尤其一弯腰就疼的主要原因，通常是因为腰部的棘突出现了棘间韧带炎以及棘上韧带炎这些无菌性的炎症，在腰部在活动时会引起韧带的相对位置改变，从而会导致疼痛的产生。 对于棘上韧带炎以及棘间韧带炎的治疗，首先需要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐等情况。随后可以通过外用扶他林药膏的方法来进行消炎镇痛的处理。最后可以去医院的康复理疗科进行相应的物理治疗，包括激光疗法以及超短波疗法，这些都有助于局部无菌性炎症的消散。

腰疼、胯骨疼痛一般考虑是骨科的疾病，一般需要到骨科就诊或者脊柱外科就诊。 引起腰疼，伴随胯骨疼痛，一般常见于腰椎间盘突出的病人。在临床一般我们常常需要做腰椎的核磁共振或者腰椎的CT检查，能够进一步的确诊。如果确诊后治疗，需要口服双氯芬酸钠和塞来昔布等消炎镇痛治疗，迈之灵，降低神经的水肿治疗。口服腰痛宁和丹鹿通督中成药来辅助治疗。还可以通过理疗、烤电以及针灸和按摩来进一步的缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。如果经过三个月左右的保守治疗没有效果，这时候要根据椎间盘突出压迫的程度考虑是否要进一步的手术治疗，手术治疗以后，一般伤口14天左右拆线。

手腕疼，用不上力气，多考虑一下几方面原因： 第一点，多考虑是腱鞘炎所导致的相关症状。多与患者的生活方式，运动过量劳损有关，建议以休息为主，运用外用理疗药，口服非甾体消炎药，看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑进行局部的痛点封闭，进行治疗，一般问题不大，第二个方面，多考虑是颈椎病所引起的相关症状，颈椎间盘突出这种情况下，完善颈椎方面检查一般通过药物和改善生活方式进行治疗，必要时多考虑运用手术解除压迫。

右肩胛骨突然疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点考虑是颈椎病压迫神经根引起的相关压迫症状。积极完善颈椎方面检查，一般来说，先以保守治疗，观察效果，必要时手术干预，解除神经压迫进行治疗。第二个方面，多考虑是骨转移瘤所形成的相关疼痛症状，建议完善相关x线片、CT、核磁共振检查，明确相关诊断。一般先积极的进行原发病灶的处理，必要时可以考虑进行姑息治疗，一般相关症状可以缓解。

女性腰骶骨的疼痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰姿势不正所导致的肌肉筋膜炎或者是外伤所引起的软组织挫伤。 我们通过制度、然后休息，局部适当热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抵抗药物及活血化瘀药物来治疗，以及改变日常的生活方式，避免长时间一个姿势，每半小时调整一次，一般5到7天，可以明显的缓解。出现这种情况，我们需要去医院做腰骶椎的磁共振检查以及H lab 27以及上内风湿风湿因子等，以判断其是否是由腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎以及风湿类风湿性关节炎，这样我们针对其具体病因进行治疗，往往疗效确切。

腿部隐隐作痛，多考虑一下几方面原因： 第一点，多考虑是骨性关节炎考虑与患者长期干重体力活，运动过量导致软骨蜕变，软骨下骨外露，骨质增生，骨赘形成。这种情况下，建议x线片检查可以明确相关诊断。一般来说可以口服非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，必要时可以考虑行玻璃酸钠注射。如果没有缓解，考虑全膝关节置换手术进行治疗，一般问题不大，第二个方面多考虑是嘌呤增高所引起的痛风，建议完善尿酸检查可以口服非甾体消炎药、降尿酸药物进行治疗，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

后腰左侧酸胀，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是长期久坐，不正确姿势导致的肌经膜炎，这种情况下，通过改善生活方式，避免久坐弯腰搬重物运用外力的药物，一般问题可以缓解，必要时可以考虑新局部的痛点封闭进行治疗。第二个方面，多考虑是腰椎结核所引起的相关症状，这种情况下，建议抽血型血炎症指标检查。结核菌素抗体试验检查，明确相关诊断，必要时手术切开行病理活检检查。一般积极的运用抗结核进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗。

膝盖后面的腿窝酸，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐、久站、剧烈运动之后所导致肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，或者是受外伤所导致软组织损伤。 那么我们通过制动、休息，然后抬高患肢、局部给予适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果长期出现这种情况可能是由于膝关节骨性关节炎，膝关节慢性滑膜炎所引起的，那么我们需需要去医院做膝关节的磁共振检查以及X光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是慢性滑膜炎，我们通过适当的理疗按摩以及加强股四头肌锻炼，坚持三个月热敷、理疗坚持一个月，也可以适当的口服非甾类药物。如果是膝关节骨性关节炎所引起，那么轻度的给予口服氨基酸类的以及关节腔注射玻璃酸钠治疗，严重的需要行关节置换手术。

颈椎不好的患者需要平时注意保暖，不要受凉。 多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。 平时，尽量不要长时间，频繁的低头伏案工作，这种低头伏案工作很容易造成颈部肌肉的慢性的劳损。 伴随着时间的延长，就会出现颈椎生理曲度变直，从而产生疼痛，活动不利，甚至头晕状况的发生。 所以一定要改变一些不良的生活作息习惯，避免长时间低头伏案工作，适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。平时可以做一些颈椎保健操。

跑步的时候小腿肌肉紧绷造成酸胀疼痛，这种是一种正常的现象，多见于经常不运动或者是跑步姿势不正确，造成了肌肉产酸过多，乳酸堆积，从而产生了一定的酸胀疼痛。 这种只需要平时循序渐进的增加锻炼的数量，锻炼的质量，同时需要纠正一些不良的跑步习惯就能够得到非常好的缓解。 如果出现了酸胀疼痛，可以做一些热敷理疗来缓解。 平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

抽筋一般情况下是由于受凉或缺钙引起的肌肉痉挛的一种表现形式。 如果是频繁反复多次的抽筋，这种多数情况下是由于缺钙引起的肌肉痉挛，这种肌肉痉挛，一般情况下，在夜间发生，这种需要检测一个微量元素，确定谁有缺钙引起以后。 在适度的补充钙剂，尽量的从食物中补充，这样有利于钙的吸收与代谢。 如果是偶尔一次两次的抽筋，这种一般情况下是由于夜间受凉以后造成了肌肉的部分痉挛，这种只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。

中药三七是具有止血的作用。 三七作为一种中药，其作用主要是止血化瘀，同时具有消肿止痛的作用，这是三七主要的临床作用。 但是单位中药不能够很好的发挥其应有的疗效，多数情况下需要配合其他的中药来进行针对性的治疗。 单纯的三七有时止血效果不是非常的明显，比如大家最为常用的云南白药喷雾剂。 其中也含有三七的成分，需要带复方的基础上，针对性的对症治疗才能够有更好的效果。