大腿肌肉酸胀，通常情况下是由于长时间的久坐久站、剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳产生的无菌炎症。或者是长期受凉所导致的肌肉筋膜的缺血缺氧。第二个是由于腰椎间盘突出症引起的。那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查来判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，我们通过制动休息，局部适当热敷理疗按摩，红外线，针灸推拿，必要时口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5-7天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经来治疗。同时要避免腰部长时间一个姿势，加强腰背肌功能锻炼，小燕飞或者三点五点支撑锻炼。如果严重的可能需要手术治疗。

肩膀上的骨头突出，往往是由于肩锁关节脱位以及肩关节周围增生所引起的。 出现骨头突出后需就诊于当地医院肩肘外科门诊或者骨科门诊给予详细的询问病史近期以及既往有无肩膀损伤，有无外伤情况。并结合肩关节正位片、肩关节CT+3维重建、肩关节核磁共振等辅助检查进一步明确诊断。如果单纯的骨头突出，肩锁关节脱位不明显，可活动正常，无疼痛症状，可给予定期观察保守治疗。如果局部疼痛症状较重合并活动受限的情况，可给予对症治疗，必要时行手术处理。

潜前肋骨下方疼痛往往是由于劳累、熬夜受凉等原因所引起的肋软骨炎相对较为多见。 肋软骨炎是一种慢性劳累、受凉引起的无菌性炎症，主要是肋软骨部位出现疼痛，疼痛在活动咳嗽时较为明显。出现上述疼痛症状，就诊于当地医院骨科门诊或胸外科门诊，给予完善查体有无固定的压痛部位，并结合胸部的正斜位片、胸部的CT等辅助检查进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，局部热敷理疗，涂抹扶他林软膏。必要时可口服非甾体消炎止痛药物对症治疗。

颈椎生理曲度变直，需要针对病因进行针对性的对症治疗。 如果是因为长时间低头伏案工作，慢性的肌肉劳损引起了颈椎生理曲度的变直。 这种首先需要做的是改变不良的生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。 可以进行做一些颈椎保健操的动作来促进颈部肌肉的恢复，颈部肌肉恢复以后，对脊柱把持力度会增强，从而有效的改善颈椎生理曲度。 同时，需要进行针灸理疗，如果是因为一些病理性的改变，比如颈部的肿瘤，颈椎间盘突出，这种还需要针对的具体的病因治疗。

双侧肋骨下方疼痛往往是由于局部肌肉韧带拉伤，以及慢性受凉劳损所导致的肋软骨炎等情况较为多见。 出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院胸外科或者普外科门诊，给予完善查体有无固定的压痛部位，疼痛部位是在肋骨处还是在上腹部。进一步结合胸部正斜位CT、超声等辅助检查，排除有无胆囊炎、肝硬化、胰腺等内脏的问题。治疗上，如果排除内脏系统炎症，可给予充分的休息，局部热敷理疗，外用活血止疼膏药。疼痛较重者，可给予口服西乐葆等止痛药物处理。

怀孕社会保护社会，导致部分孕妇出现尾骨疼痛的情况。 出现这种情况的原因主要是受凉，劳累劳损或者是久坐久站，久躺后局部长时间压迫导致。 因此出现这种情况后，建议孕妇首先可以采用一些相关的对症处理，观察是否治疗是否有效。 常用的处理主要有以下几种： 首先就是要注意休息，避免劳累，避免长时间活动，同时也要避免久坐久站、久躺，导致局部长时间压迫，必要时可以在凳子或床床上铺一个比较软的垫子来垫一下。 同时也要注意保暖局部进行热敷，有条件的患者可以进行适当的理疗的治疗，绝大多数情况均能达到好转，因为处于孕期不建议使用药物治疗。

尾骨疼痛常用的缓解方式有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部进行热敷。 有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。 如果疼痛严重，也可以口服或外用，一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠塞来昔布艾瑞昔布依托考昔消炎止痛膏、云南白药膏等。 绝大多数情况下，经过上述治疗后疼痛症状均能得到有效的缓解。 如果没有缓解甚至加重的建议及时前往医院进行相关的检查，比如x线或磁共振等明确病因对症处理。

健身腰部拉伤，常用的快速恢复方式主要有以下几种。 首先就是要注意休息，避免劳累以及剧烈运动，避免过度负重。 同时也要注意保暖，避免受凉，局部进行适当的热敷，有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波冲击波的。 如果疼痛严重，也可以采用药物治疗，比如口服或外用，一些消炎镇痛类的药物布洛芬双氯芬酸钠塞来昔布艾瑞昔布依托考昔消炎止痛膏、云南白药膏等。 如果经过上述治疗后，仍然没有缓解，而需要及时前往医院进行，有进一步的就诊检查，明确相关的原因，及时的进行对症处理，避免延误病情导致疾病加重影响下一步的康复。

大脚趾关节处突然疼痛，多数原因有以下几种受凉劳累、劳损、痛风发作，或者是软组织感染等。 因此出现这种情况后，建议患者首先要前往医院进行相关的化验检查，明确有无痛风或软组织感染。 如果是软组织感染而需要口服抗生素类药物进行治疗，必要时需要输液。 如果是痛风得需要口服消炎镇痛类以及降尿酸药物进行处理。 如果排除上述两种，多数跟受凉劳损有关，此时可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波冲击波等同时也可以采用一些药物治疗，比如消炎镇痛类的药。 绝大多数的疼痛在经过上述处理后，症状均能够得到有效的好转，如果没有好转甚至加重，而需要及时的前往医院进行相关的就诊检查。

脚踝扭伤一年仍然出现疼痛常用的康复方式主要有以下几种： 首先就是要以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，以及长时间活动。 同时也要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。 疼痛严重的患者也可以采用一些药物治疗，比如消炎、镇痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠塞来昔布艾瑞昔傅依托考昔也可以配合外用药物治疗，比如消炎止痛膏、云南白药膏、佛比洛费、凝胶贴膏等。 如果经过上述治疗，仍然没有好转，但需要及时的前往医院进行就诊检查，明确原因对症处理，避免延误病情。

高低肩自己通过日常生活中注意和适当的锻炼康复是可以纠正一部分的。 但如果需要完全纠正，可完善相关检查，查找具体的病因，对症处理彻底的根治。高低肩的病因往往较多，有先天性的高肩胛骨症以及胸椎腰椎侧弯、骨盆倾斜等原因，以及先天性髋关节发育不良，均可导致双侧肩膀高低不一。在日常生活中查找病因并给予处理，可得到恢复。日常生活中可通过吊单杠，瑜伽锻炼，注意日常生活姿势进行自行矫正。

引起整个背部疼痛的原因非常多，最为常见的原因主要是腰背部肌肉劳损引起的肌肉间隙的无菌性炎症。 这种一般多见于劳累长时间的劳损造成的炎症反应所引起，一般是一种慢性的疼痛。 第二种情况，主要是建于一些内科疾病，比如心脏的原因引起的牵涉痛，这种一般都伴有心慌，胸闷的症状。 还有就是不常见的，比如胃炎、胃溃疡引起的反射性的疼痛，也可以引起背部的疼痛，需要结合医生的查体以及必要的辅助检查来明确诊断。

脚踝附近出现凹陷性的水肿，这种首先需要排除心脏或者肾脏的原因。 一般情况下，这种多见于中老年患者，尤其是伴有慢性冠心病，慢性心衰的患者。 心脏射出的血不能够有效的回流，从而造成了回流受阻产生凹陷性的水肿，这种需要针对具体的病因有效的治疗，肾脏的病因还需要具体的分型再处理。 第二种情况主要见于静脉回流速度静脉曲张，这种一般是由于患者长时间的站立或者是长时间的坐位造成了静脉回流受阻。

手大拇指抽筋一般指的应该是手指的屈曲，伸直活动的弹响，一般常见于狭窄性腱鞘炎。 引起下窄性腱鞘炎的原因是因为慢性老活动引起的肌腱的慢性劳损所引起的，一般常见于双侧大拇指，一般的治疗可以外敷，扶他林乳膏或者白脉软膏。 如果治疗不见好转，可以采取局部注射利多卡因加全耐德的封闭治疗，封闭治疗，一般是采取一周一次连续2到3次就可以好转。 如果封闭治疗仍然不见好转，那么就只有采取手术治疗手术，把狭窄的腱鞘充分松解，使屈肌腱、伸肌腱，特别是屈肌腱的活动受限充分的解决，还能有效的缓解症状。

女性右侧臀部里面痛的缓解办法，通常一般情况下是对症治疗，可以口服止痛药物，比如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠，同时可以进行物理治疗，比如微波治疗或者远红外线理疗，这样都可以有效的缓解疼痛，减少局部的炎症反应。 第二，可以局部的封闭治疗，如果由于梨状肌综合症所引起，那么可以进行局部的封闭治疗，从而可以缓解疼痛。还可以针对病因治疗，如果是骨头的肿瘤而导致的屁股疼痛，那么确诊之后可以尽早的进行手术治疗，如果是滑囊炎导致屁股疼痛，可以进行物理治疗以及封闭治疗，多数患者可以得到缓解。如果是梨状肌所引起，那么我们进行物理治疗或者口服药物治疗，如果效果不好，那么我们考虑手术治疗。其他方面的我们比如神经方面的疾病，椎间盘突出或者椎管疾病或者是肿瘤，那么我们针对其具体病因进行治疗，通常疗效确切。

锁骨骨折在术后半年到一年的时间可以达到骨性愈合。一年以后可以行钢板取出术，钢板取出术需要住院，在手术室局麻或者臂丛麻醉下进行手术。手术时间一般为20分钟到半个小时。由于术后需要留置引流管，所以患者需要住院2到3天，在拔除引流管复查放射线片没问题的情况下，患者可以出院，出院以后在院外诊所或者来医院进行手术切口换药。换药需要换到术后12天，12天手术切口愈合良好的情况下可以拆线。

胸椎手术之后，用什么样的支具，通常情况下有两种，一个是石膏背心固定，第二个是支具固定，那么各有自己的长处。 如果是石膏背心，此类的患者是由于根据自己的体型而塑形，往往比较服帖，但是较为难受。第二个是支具，此类的患者往往是通过量身定做的，但是往往一定的间隙，不会完全服帖，没有夹心背心所服帖。通常我们在固定受伤之后三个月，然后复查局部的x光片，了解胸椎骨折的愈合情况，佩戴支具的时候，我们要注意局部的卫生，皮肤经常清洗，避免过紧，不然会造成皮肤的发炎，另外胸椎骨折之后要卧床时间要足够的长，避免过早的佩戴支具下床，不然的话会造成局部的骨折进行加重影响后期的愈合过程。

腰椎间盘突出微创手术之后，上班的时间通常情况下，我们取决于具体的手术方式。 一般分为椎间盘镜和椎间孔镜两种手术，这两种方法都可以达到较为理想的手术效果，一般单纯的髓核摘除手术患者第二天可以下床，负重活动，但是一定要佩戴胸腰段的支具，过早或者是较为剧烈的运动往往会造成腰椎不稳或者病情的加重。 第二个，如果腰椎盘突出症候椎间隙融合的手术，那么患者卧床休息，不能过早的离床下地负重卧床时间一般在一个月左右，离床负重的时候也要佩戴胸腰带支具，在床上进行腰背肌功能锻炼，过早的活动往往会造成病情的复发，腰椎的部位一般在家休养三个月左右可以恢复正常的生活，那么我们具体的疾病针对其具体的情况进行分析。

平躺腰背部疼痛，通常情况下是由以下几个因素引起。 一般是由于长时间的久坐久站持续弯腰以及长期在受凉的环境下所引起的肌肉筋膜的缺血缺氧，我们首先要改变日常的生活方式，注意保暖，从而改变日常的姿势，避免长时间一个姿势，每十分钟调整一次，局部给予热敷、理疗、按摩、红外线、针灸，给予口服非甾抗药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。 第二个是由于腰椎间盘突出症所引起的，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查来判断其具体病因，以及疾病的严重程度，轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的需要手术治疗。

颈部摇摆咔咔响通常情况下是由以下几个因素引起。 一个是由于身体的现象，颈椎活动过程中，颈椎关节之间有可能会产生一定的挤压，而关节内部往往是负压，所以会引起弹响。颈椎长时间保持一个姿势突然的活动，有可能会出现咔咔的响的表现，一般不会产生疼痛等其他不适的现象。 第二个是骨质增生，一些中老年患者出现退行性骨骼的改变，这样往往会伴有局部的骨质增生，使颈部周围组织的出现硬化，在这种情况下，颈椎活动的时候会出现咔咔的响。 第三个是慢性炎症，颈椎部位的软组织出现慢性的一个炎症，这时候有可能会出现软组织的一些纤维化，也会使得颈椎在活动的时候出现咔咔的异响。 第四个，是由于小关节的不稳，此类的患者往往多见于钩椎关节，如果出现慢性的劳损，这些小关节往往出现增生、硬化等改变现象。