脚骨折后的症状以局部疼痛与肿胀为主要表现，移位明显者可见畸形表现。 脚部骨折多因外伤导致，例如坠落伤、砸伤等。伤后局部疼痛明显，继而可出现肿胀，近关节部位会出现关节的活动受限。对于部分移位明显的骨折，外观可见畸形，查体时可触及骨擦感。对于大多数脚部骨折，行保守治疗即可，包括给予石膏固定及促进骨折愈合等药物治疗。但若骨折移位明显，且经手法复位后骨折断端对位对线较差，存在影响功能可能时，需进行手术治疗。

脚趾头骨折，一般需要打石膏，六周以后可以进行拆除。 脚趾头骨折大多数是由于直接打击暴力，如重物砸伤等原因所引起的足部的肿胀疼痛。严重者可出现明显的畸形活动受限。出现上述损伤可就诊于当地医院足踝外科门诊或者急诊骨科门诊给予完善足踝部的正斜位片、足部的CT加三维重建等辅助学检查，进一步明确足部骨折的数量以及骨折移位的程度。大多数的足部骨折可通过手法复位、石膏固定或科室针固定进行治疗。一般需要六周左右的时间，可以将石膏进行拆除。

判断自己是否有腰椎间盘突出，主要通过病史，患者的症状以及查体，结合辅助学检查，如腰椎CT、腰椎核磁共振、下肢肌电图等进行判断。腰椎间盘是由于慢性的退变或腰部扭伤等原因所引起的。椎间盘向后方突出压迫马尾神经以及神经根等引起的腰部疼痛，疼痛向下肢放射性的疼痛。查体时会有下肢直腿抬高实验阳性，合并小腿和足部的麻木。并结合腰椎CT以及核磁共振，进一步明确腰椎间盘突出的阶段和程度。治疗上大多数腰椎间盘首选保守治疗，保守治疗无效时可考虑行手术进一步治疗。

脚底按摩很疼，往往是由于足底的筋膜炎、跟痛症的原因所导致的。 和日常生活中长时间的穿高跟鞋，久站，行走活动过多，鞋底较硬等情况有关系。出现上述疼痛可就诊于当地医院足踝外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无足底部固定的压痛部位，有无足部的明显肿胀。并结合足部的正侧位片、类风湿因子、血尿酸、血沉、c反应蛋白等辅助学检查，排除痛风和类风湿性关节炎的情况。治疗上主要以缓解局部症状，改变生活方式。可给予穿宽松软底的鞋子，每天进行热水泡脚，并推拿按摩等处理。

生完孩子后出现大腿根部的疼痛症状，通常是由以下几个方面的原因所导致： 第一，是由于股骨头坏死所导致，它可以出现大腿根部的疼痛，甚至伴随有活动受限的情况。 第二，由于腰椎骨质增生或者椎间盘突出压迫神经，可以导致大腿根部的疼痛症状。 第三，由于受凉可以引发髋关节的滑膜炎，从而引起大腿根部的疼痛。 因此，生完孩子后出现大腿根部疼痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

骨折行石膏固定后若太紧难受，可通过以下方式进行缓解：①若未出现血运异常，仅表现为固定部位难受，可抬高患肢、加强肌肉的等长收缩练习及服用活血消肿等药物治疗来进行消肿，并继续观察。②可打开石膏重新进行固定，将绷带缠的相对松弛一点，只要能起到稳定作用即可。③若经上述方法后仍不好转，则需更换石膏。石膏固定是常用的骨折非手术治疗方法之一，但固定时需严密观察肢体的血运情况，防止固定过紧而导致血运异常从而引起肢体坏死等严重并发症的发生。

脚趾头突然呈黑紫色，主要考虑以下两种原因导致：①外伤导致的瘀血，可因急性外伤导致，例如砸伤等，也可因穿鞋过紧挤压而引起。若范围相对较小，给予活血消肿等药物治疗后可自行吸收；但若范围较大，则吸收相对困难，需及时将瘀血引出。②坏疽。可因感染、糖尿病或脉管炎等疾病导致。此种情况比较严重，需及时给予对症治疗，防止坏死范围进一步扩大而引起严重后果。

腰肌劳损，平躺，侧卧都是可以的。建议以侧卧为主。 主要是平时一个动作，不要时间过久，比如长时间的久坐、久站。同时，平躺侧卧也不建议持续，因为腰肌劳损，主要是腰背部肌肉间隙，腰背肌筋膜的无菌性的炎症。这种无菌性的炎症在反复刺激下，会导致症状的加重。最主要的是改变一些不良的生活作息习惯。避免长时间行走或者是长时间站立。平时需要进行适度的，有益的体育运动锻炼，增强个人体质。

腰痛连着腿脚麻木，主要考虑腰椎间盘突出症所致，可通过以下方式缓解大部分症状：①尽量卧床休息，床不可过软或过硬，尽量放松腰背部肌肉。②局部理疗，包括热敷、按摩、烤电等。③服用药物治疗。包括非甾体消炎药、活血消肿药物、营养神经药物及缓解肌肉痉挛等药物。④可给予针灸及中药治疗等。⑤后期适当加强腰背部肌肉功能锻炼。⑥手术治疗。若经上述正规保守治疗后症状仍不好转，且影像学检查可见神经受压较重，需及时进行手术治疗。

跑步后脊椎出现疼痛，考虑患者存在脊椎的病变，包括脊椎侧弯，脊椎退行性改变，或者是有机上韧带炎，背肌筋膜炎软组织的病变引起，跑步时会引起肌肉局部应力增加而诱发疼痛症状，患者可以选择对症治疗的方法缓解，比如口服非甾体消炎药物改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋通络止痛作用的中成药物，会有好处，也可以考虑物理治疗，如低频脉冲治疗，直线红外偏振光，干扰电超声等方式，可以促进炎症的减轻，改善局部的循环，从而缓解痛风表现，患者平时可以适当的增加脊柱的功能锻炼，加强脊柱的稳定性，也有一定的好处。

大母脚趾麻木有点疼，考虑由于局部骨性关节炎或痛风性关节炎等因素导致。 患者可以家借助影像学检查，判断具体的病情。而部分患者可以由于糖尿病等内分泌代谢性因素引起，还需要进一步的配合相关的实验室检查，明确病情。而在明确病情后，患者应当积极的进行治疗干预，包括口服改善微循环的药物、非甾体消炎药物，会有相应的疗效。患者也可配合物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、直线红外偏振光的方式，对于缓解症状也有一定的好处。

膝关节偶尔无力发软主要考虑半月板损伤或膝关节骨性关节炎导致。半月板损伤为常见的膝关节疾病，可因急性外伤所致，也可因慢性退变而引起，间断性无力发软为其常见表现形式之一，需进行膝关节核磁共振检查，并根据损伤的严重程度选择相应治疗方案。对于大多数一度或二度半月板损伤，通过保守治疗后可明显缓解症状。此外，当出现膝关节骨性关节炎时亦可导致上述症状的发生，且在劳累或受凉受潮时明显加重症状，多伴有膝关节间断性疼痛，需及时给予对症治疗，防止病情进一步加重。

足跟脂肪垫炎和足底筋膜炎，首先在病变位置上具有一定区别，此外，患者也可以在病因上有一定的不同，患者出现足底筋膜炎，可以表现为足底筋膜覆盖区域的酸胀疼痛感，而足跟脂肪垫炎主要集中在足跟脂肪垫的位置，患者均可以通过药物治疗结合物理治疗的方法缓解病情，比如口服非甾体消炎药物如布洛芬缓释胶囊，艾瑞昔布片等，也可以选择局部的外用药物，如消肿贴膏，双氯芬酸二乙胺乳胶剂，对于减轻炎症，缓解疼痛均有帮助，患者还可以选择在病变的位置配合真菌，冲击波和超声波等治疗方法也有好处。

睡醒后，脊椎出现疼痛，考虑是由于肌上韧带炎，背肌筋膜炎，脊柱退行性改变等因素引起，但也要考虑强制性脊柱炎和脊柱关节炎等因素，需要完善影像学检查，如x光或磁共振等，必要时配合实验室检查，进一步明确在治疗上，患者需要积极的进行对症干预，比如口服非甾体消炎药物改善微循环的药物及中成药物等，结合物理治疗，如针灸，推拿，冲击波，超声波，红外偏振光等方式，也有处于改善循环，减轻炎症，缓解疼痛的表现。患者可以适当的增加脊柱的功能康复训练，提升脊柱的稳定性，可以放松肌肉延缓病症的进展。

正确的处理方式是及时限制脚踝的活动，避免损伤进一步的加重。 可以在受伤的24小时之内，间断的进行冷敷，比如每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的组织出血，缓解肿胀。在受伤的48小时到72小时之后，间断的进行一些热敷，来促进血液循环，当然也要除外是否存在骨折的情况。如果局部肿胀明显，而且皮下有青紫，一定到医院进行x线的检查以及医生的查体，来明确诊断，避免延误病情。

肩颈不舒服，可以表现为颈椎间绿的酸胀僵硬疼痛感，并且伴有明显的活动障碍，患者还可以伴有头晕等症状，特别是颈部劳损后容易出现，患者可以考虑对症治疗的方法缓解，包括口服相关的药物结合牵引，针灸，推拿治疗，超声波冲击波等方式，可以放松颈肩部肌肉，促进局部循环，改善颈椎的生理曲度，缓解相应的症状，适当的增加颈肩局部的功能锻炼，提升肌肉力量，也有助于延缓病情的进展。患者自身也要避免受寒，避免过度的低头劳损等不利的诱因，以免病症的加重或者反复。

这样的问题，考虑存在足的水肿。 由于下肢深静脉的回流比较差，血栓，还有是有一些内分泌的相关因素，一些心脏和肾脏的功能不全，都会导致水钠的储留引起的水肿，所以引起下肢水肿的原因是很多的，需要通过医生的触诊，查体，以及相关的血液化验，比如肾功能检查、心脏功能的检查，来明确具体的诊断。如果是心肾等问题，可能需要进行一些利尿的治疗。如果是静脉的问题，需要根据血管瓣膜的功能的情况或者是否存在血栓，来进行一些药物或者手术的治疗。

腰椎间盘突出的患者，适当的跳绳运动是可以的，适度的跳绳运动有助于促进整体的代谢水平，可以缓解酸痛等表现，但如果跳绳过于剧烈，或者过于频繁，则会有不利影响，患者出现腰椎间盘突出症应当避免久坐，避免弯腰重体劳动，可以选择对症治疗的方法缓解和服用相关的药物结合物理因子治疗低频脉冲治疗，干扰电超声，直线红外偏振光等方式，可以放松腰部僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环，降低椎间盘的压力，从而缓解相应的症状，患者可以采用游泳，慢跑等运动锻炼，对于腰椎也有一定的帮助。

睡醒后腿部出现疼痛，可以由于多种因素导致，如骨性关节炎，类风湿性关节炎或者是由局部肌肉韧带软组织的损伤导致，患者可以出现疼痛或僵硬酸胀的相关表现，可以完善影像学检查以及相关实验室检查，判断病情，在治疗上，患者可以口服非甾体抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊，艾瑞昔布片等，也可以考虑物理因子治疗，如低频脉冲磁疗，干扰电超声，直线红外偏振光等方式，均有助于缓解疼痛症状，而存在类风湿等因素的患者，还需配合相应的专科药物进行干预，才能有效的缓解腿部疼痛的表现。

左侧髂骨位置出现疼痛临床症状，主要是考虑骶髂关节炎或左侧髋关节位置引起病变导致相应疼痛不适。大部分都是由于劳损，外伤后引起局部缺血，缺氧症状。可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，骨盆，CT，磁共振检查，血沉检查，b27检查等进行确诊。外用膏药治疗，理疗治疗，富集血小板注射等方式进行对症治疗。平时注意腰背部保暖，需要与腰椎间盘突出症进行相应的鉴别。