弯腰久了腰疼，主要的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的在弯腰时肌肉出现微小的损伤，这样可以引起腰部的疼痛。 对于这种情况的处理，首先要避免久站、久坐等腰部持续收缩用力的不良习惯。随后，还可以通过在腰部的热敷以及腰部的拉伸来改善腰部肌肉的状态，增加腰部肌肉的弹性，这样在弯腰时，肌肉在持续收缩发力的状态下，可以避免微小损伤的出现，从而也可以在根本上来解决腰部疼痛问题的出现。另外，在拉伸过程当中，还应注意配合深呼吸，以增加拉伸放松的效果。

脖子肿大，可以先挂甲乳外科进行相应的诊疗。 脖子处肿大，有可能是因为颈部的一些器官或者组织出现增生引起的，比如常见的有甲状腺肿大或者是因为脂肪瘤等疾病引起脖子肿大。而出现这种情况以后，往往需要结合彩超或者核磁等方面的一些检查来进一步明确相关的病因。出现这些情况以后应该首先到相应的科室，比如普外科或者介入外科进行相应的诊治。

脚后跟出现疼痛症状多考虑跟骨骨质增生或足底筋膜炎等疾病导致，相对来说不严重，不是大病前兆。 足跟部由于平时负重较大，为外伤及慢性疾病的好发部位。对于大多数老年人来说，足跟易出现骨质增生而引起局部疼痛症状，在行走过久后加重，X线可见局部骨刺形成。对于绝大多数跟骨骨质增生，通过保守治疗后可明显缓解症状，包括避免足跟过度负重，给予局部理疗及药物治疗等。此外，由于长期负重或剧烈活动可导致足底筋膜牵拉损伤而出现足底筋膜炎，继而导致脚后跟疼痛症状的发生。相对来说是不严重的，经保守治疗后可痊愈。

脚底筋疼，可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能和无菌性炎症性疾病相关，比如常见的有足底筋膜炎或者足底脂肪垫炎。 第二，可能和足弓畸形疾病相关，比如常见的有扁平足或者高足弓。 第三，可能和类风湿性疾病相关。 而这些疾病可以从以下几方面进行着手处理，第一，应该充分的休息并且可以适当配合理疗、热敷等方式来缓解相应的症状。第三，还可以根据相应的病情进行一些对症的药物治疗，比如常用的药物有双氯芬酸钠止痛或者进行一些对应治疗，比如有抗风湿、降尿酸等方面的一些治疗措施。

左大臂位置出现疼痛临床症状情况，主要是根据具体疼痛位置来确定致病因素，大部分都是由于外伤、劳损引起二头肌肌腱炎，或肱三头肌出现相应的劳损，肩峰下滑囊积液等，导致出现周围组织缺血，缺氧症状，反复刺激以后会引起疼痛、屈伸或平伸、背手功能障碍情况，可以通过关节外科、疼痛科门诊就诊检查，肩部磁共振检查等进行确诊，理疗治疗、外用膏药等方式进行对症治疗，疼痛加剧影响正常生活，可以采用非甾体类镇痛药物进行对症治疗。

脚老是抽筋，通常的原因是因为足底的肌肉以及筋膜出现了劳损状态，而伴发的肌筋膜炎，出现肌肉紧张，容易出现痉挛的状态，这就是俗称的抽筋。 对于这种情况的处理，首先要避免长时间站立等负重，随后，可以通过在热水泡脚后，踩压筋膜球以及进行足底肌肉按压放松的情况，这样可以逐步的改善足底筋膜以及肌肉的劳损状态，增加肌肉的弹性以及筋膜的延展性，这样可以在很大程度上缓解脚部容易抽筋的症状。

跑步后腿酸痛多由于运动时产生过多乳酸，且在短时间内不能及时清除所致，可通过以下方式进行缓解：①休息，避免再次进行剧烈活动，使腿部肌肉得到充分的放松。②可进行局部热敷、按摩等，可洗热水澡，促进局部血液循环加速其恢复。③可适当服用活血消肿类药物进行治疗。一般经上述方法进行治疗后可在短期内恢复正常，若长时间不好转，则需到医院就诊，除外肌肉拉伤可能。

右侧后背腰上部隐痛一般情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰、姿势不正或者是受凉了所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。第二、是由于腰椎间盘突出症所引起的，压迫坐骨神经或者是股神经。 需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及x线片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，通过制动、休息、局部给予适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。要改变日常的生活方式，避免腰部长时间一个姿势，每半小时调整一次，局部可以加强腰背肌的功能锻炼，如小燕飞，网上有视频。如果是腰椎盘突出症引起的轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的需要手术治疗。

韧带损伤以后，建议多补充一些草莓、香蕉、苹果等维生素含量高的食物、蔬菜以及水果，这种维生素的摄入，有利于韧带软组织损伤，早期的恢复。 同时，建议多补充一些高纤维的食物，也有利于促进韧带软组织损伤的修复。韧带损伤以后，首先应该做的是减少不必要的活动，休息，对韧带损伤部位进行必要的有效的固定，这有利于韧带早期恢复，同时，需要根据韧带损伤的具体情况，来决定是否行保守以及手术治疗。多数情况下，轻微的韧带损伤，都可以选择保守治疗。

躺着对腰比较好的方法是平躺在腰的正下方，垫高度大约为五公分左右的腰枕，这样可以对于腰部有一个比较好的支撑，这样可以使腰椎周围的肌肉得到放松，使腰椎向前的生理曲度，也可以得到一定的支撑。另外，如果是平躺时腰椎所承受的压力是身体重量的25%，如果是侧躺，则是75%。 因此，无论是平躺以及侧躺，都是一种减重的情况，所以推荐进行平躺以及右侧卧位，避免左侧卧位时，对于心脏产生一定的压迫。

手骨节胀痛，通常情况下是由于以下几个因素引起的：第一个是由于外伤，第二个是由于局部的软组织感染，第三个是一些特殊的一个关节炎所引起的。我们需要去医院抽血，判断具体的病因。 如果是由于外伤，手部的软组织一个砸伤，或者是砍伤的，一般都会继发组织的一个水肿导致胀痛的出现。第二个是由于局部的一个软组织感染，这样也会引起局部组织的肿胀以及血液循环不好，出现胀痛。第三个是由于风湿、类风湿性关节炎甚至骨性关节炎等，也会诱发手指关节的肿胀疼痛。我们需要去医院做相应的检查，这样针对其病因进行治疗，往往疗效确切。

肩膀有鼓包主要考虑以下几种原因导致：①肩锁关节脱位。多有明确外伤史，局部压痛明显，可触及骨性突起，伴肩关节活动受限，多需进行手术治疗来缓解症状。②外伤导致的软组织肿胀。局部压痛及肿胀明显，多不严重，经休息及给予活血消肿等药物治疗后可明显缓解症状。③肩关节肿瘤。包括良性与恶性肿瘤，需及时进行相关影像学检查，必要时进行活检，根据病理结果制定下一步治疗方案。

手心出现疼痛的症状，通常是以下几种疾病的征兆: 第一，外伤的征兆，外伤之后可以导致手心的疼痛症状。第二，关节炎可以导致出现手心的疼痛症状。第三，腱鞘炎可以导致手心的疼痛症状。第四，神经炎可以导致手心的疼痛，是由于上肢的带状疱疹，病毒感染所引起的神经炎。第五，颈椎病，是由于颈椎的骨质增生，或者椎间盘突出压迫到神经可以引起手心的皮肤出现疼痛。因此，出现了手心疼痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

颈椎不舒服，快速缓解的办法有以下几个方面： 第一，是服用非甾体消炎镇痛类药物，如芬必得或者塞来昔布，来消除无菌性的炎症反应，从而改善颈椎不舒服的症状。 第二，采取针灸治疗来疏通经络，调和气血，有助于快速缓解颈椎不舒服的症状。 第三，进行按摩的手法治疗，以及正骨的手法治疗，来调节小关节的力学平衡，使得颈部紧张痉挛的肌肉得以放松，从而快速缓解颈椎不舒服的症状。 因此，出现了颈椎不舒服，及时到医院就诊，采取相关的措施，快速缓解不舒服的这种情况，同时还需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

运动完腿疼，可以采取以下几个方面的措施来快速缓解： 第一，可以服用非甾体消炎镇痛的药物，如芬必得等药物来消除无菌性的炎症反应，从而迅速的改善腿疼的症状。 第二，可以采取针灸治疗来疏通经络，调和气血，迅速改善腿痛。 第三，可以进行按摩的手法治疗来改善局部的血液循环，促进乳酸的代谢，从而较快的缓解腿痛。 第四，可以采取云南白药气雾剂局部进行喷涂，通过活血化瘀，消肿止痛的治疗来达到迅速改善腿痛症状的目的。

腰左侧隐隐作痛，往往是由于腰背部肌肉韧带筋膜炎、腰肌劳损以及肾虚结石的原因引起的。 出现上述疼痛可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善泌尿系统超声排除有无肾结石输尿管结石的可能性，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振配合腰部的查体，进一步明确诊断。治疗上主要以改变生活方式，避免腰椎长时间的保持一个不良的姿势，局部可使用止疼膏药对症处理。疼痛缓解后，加强腰背部锻炼活动，可给予慢跑、俯卧撑等。

腰骨折了一般要六个月左右的时间能够恢复。 腰骨折往往是由于高处坠落、摔伤、车祸、外伤等原因所引起的腰背部疼痛活动受限。腰部疼痛在活动时较为明显，严重的腰椎骨折可合并大小便失禁、下肢无力、麻木的情况，严重者可导致瘫痪。 出现上述症状可就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎ct以及腰椎和磁共振等辅助学检查，进一步明确诊断。轻度的腰椎骨折需要严格的卧床休养，保守治疗，严重的腰椎骨折需要手术进一步治疗。

男童脚跟疼痛往往是由于剧烈活动时间较长、生长发育较快、局部受凉等原因所引起的。 出现上述疼痛症状可就诊于当地医院足踝骨科门诊以及小儿骨科门诊给予完善查体：足根部有无红肿、有无固定的压痛点，并结合足部的正侧位片，必要时行CT+3维重建等辅助检查进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，每天用热水进行泡脚，局部热敷、理疗，疼痛较重者可给与扶他林软膏涂抹或使用利多卡因局麻药物和糖皮质激素进行局部药物封闭注射治疗。

后背韧带拉伤，可以采取以下的措施来缓解疼痛： 第一，是服用非甾体消炎镇痛类药物，如芬必得或者塞来昔布等药物，来消除拉伤所引起的无菌性炎症，从而改善疼痛症状。 第二，可以进行局部的中药外敷的治疗，活血化瘀，消肿止痛，迅速的改善疼痛。 第三，可以进行针灸治疗，来疏通经络，调和气血，从而缓解后背韧带拉伤引起的疼痛。 第四，特别严重的情况可以考虑采取小针刀的治疗，来松解局部紧张痉挛的组织，从而改善后背韧带拉伤引起的疼痛症状。

抽血24小时以后完全可以去洗澡，这个洗澡只限于淋浴而不能泡澡堂子。 一般穿刺的位置在上肢的头静脉和贵要静脉的位置，穿刺的针头一般也会比较细的、比较小，对血管的损伤比较小，只要抽血后压迫3到4分钟就可以有效的降低伤口的出血以及疼痛。 但是，穿刺针长的愈合，一般需要超过24小时甚至48小时以上才可以。 洗澡时淋浴主要在针刺的部位不进行搓捻的动作，一般损伤不大，不会造成对创面的感染。 但是如果是泡澡，因为浸泡的时间比较长，对伤口影响比较大，浸泡可以引起伤口的感染等等一系列的并发症。