脚面出现疼痛，考虑是由于足部骨质增生或者有骨性关节炎、类风湿性关节炎等因素导致。部分患者还可以由于神经血管病变引起。 因此需要完善影像学检查进行判断。明确病情后，患者需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物，以及具有活血、舒筋、通络、止痛作用的中成药物等有一定的好处。患者也可以考虑物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振等，可以促进局部的循环，使损伤软组织修复，控制炎症，从而缓解疼痛的表现。

肩关节脱位或者是肘关节脱位以后一般情况下，愈合时间在一个半月到三个月左右，这需要根据患者损伤的具体情况来决定。 一般情况下，肩关节脱位、关节囊会有部分的撕裂，如果脱位以后很好的进行了有效的复位，那么这种一般情况下，恢复时间在一个半月左右。 如果患者肩关节囊撕裂比较严重，复位时间比较长，那么这种恢复时间一般情况下在一个半月到三个月左右的时间。 脱位以后一定要进行有效的针对性的对症治疗。 同时，需要进行一定的固定来帮助撕裂关节囊的修复，注意保暖，不要受凉。

上肢骨折一个月后是可以行走活的，下肢骨折一个月后时间太早，不建议太早的负重行走活动。 下肢的骨折，如股骨骨折或经腓骨骨折出现损伤后，需就诊于当地医院完善拍片，进一步明确骨折损伤的程度。轻度的骨折可给予行保守治疗石膏固定限制活动，严重的骨折需要手术治疗。下肢为负重的肢体，因此需要较为稳定牢靠的固定以及骨折愈合后方能下地行走活动，太早的行走活动往往导致内固定物松动断裂风险增加，导致骨折愈合降低。

睡醒觉出现腰背疼痛的症状通常是由以下几个方面的原因是导致。 第一，是由于在睡觉的时候腰背部受凉，使得肌肉肌筋膜产生无菌性的炎症反应，出现疼痛症状。第二，在睡眠的时候使用了过软的床垫，长时间的睡眠使得腰背部处于屈曲的状态，肌肉紧张、痉挛而引发睡醒觉后出现腰背疼痛的症状。第三，胸椎和腰椎骨质增生、椎椎盘突出，可以导致在睡醒觉后出现腰背部的疼痛。因此睡醒觉腰背疼痛需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理，平时则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

哺乳期手腕疼痛，可贴外用氟比洛芬酯凝胶膏药，尽量避免使用中医类含有麝香类的膏药。 哺乳期手腕疼痛，往往是由于慢性的劳损以及哺乳期女性激素水平波动较大所引起的，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎较为多见。出现上述症状，需就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合腕关节局部超声，进一步明确诊断。治疗上，可给予限制活动，充分的休息，局部使用热毛巾或热水袋进行热敷，外用氟比洛芬酯凝胶膏药或扶他林软膏对症处理。

后背酸胀沉重发紧，主要是由以下几个方面的原因所导致的： 第一，是由于后背部受凉，导致肌肉肌筋膜产生无菌性的炎症反应，从而引发后背酸胀沉重发紧的症状。 第二，强直性的脊柱炎可以导致后背酸胀沉重发紧，还可以出现晨僵的情况。 第三，老年人出现了骨质疏松，可以引发后背酸胀沉重发紧的状况。 第四，胸椎的椎间盘突出、骨质增生，刺激神经可以导致后背酸胀沉重发紧。 因此，出现了后背酸胀沉重发紧，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

左脚底前脚掌疼痛，往往是由于长时间的久站、行走活动过多、鞋底较硬等原因所引起的足底筋膜炎、肌腱的腱鞘炎等原因。 出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院足踝外科门诊或者骨科门诊给予完善查体，有无明确固定的压痛部位，并结合足部的正斜位片以及局部的超声进一步明确诊断。治疗上以改变生活方式，充分的休息，局部热敷，必要时封闭药物注射治疗。日常生活中穿宽松软底的鞋子。

屁股下面一根筋疼痛，往往是由于腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎管狭窄以及梨状肌综合症等原因压迫坐骨神经所引起的。 出现上述症状，需就诊于当地医院，详细询问病史，并结合查体 ，下肢直腿抬高试验和股神经牵拉试验是否阳性，有无小腿和足部的麻木，下肢放射性疼痛的区域。并结合辅助学检查，如双下肢肌电图、腰椎核磁共振、臀部梨状肌部位的超声等辅助检查进一步明确诊断。治疗上，首选保守治疗，可给予局部热敷理疗，口服口服营养神经药物。保守治疗如果效果较差时，可考虑行手术处理。

右侧肩胛骨后背疼痛的症状，可以采取以下几个方面的措施来缓解： 第一，服用非甾体消炎镇痛类药物，如芬必得、塞来昔布等药物，来消除无菌性炎症反应，从而改善疼痛的症状。 第二，可以使用中药外敷的治疗来改善疼痛。 第三，可以服用中药活血化瘀、祛风除湿、散寒通络，来改善右侧肩胛骨后背疼痛。 第四，可以进行针灸治疗和按摩治疗，来疏通经络，调和气血从而缓解右侧肩胛骨后背疼痛。

晚上睡觉脖子后面疼痛，考虑以下几方面原因， 第一点，多考虑是肌筋膜炎，多与患者的生活方式有关，这种情况下，需要改善生活方式，可以运用扶他林软膏涂抹外用进行治疗，一般相关症状可以缓解。必要时，可以考虑局部的痛点封闭，起效快恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳； 第二个方面，多考虑是颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫神经根而导致的相关症状。这种情况下，需要完善相关检查，以保守治疗为主，必要时，以手术干预进行治疗。

胯部多指人体髋关节，若出现酸胀表现，多考虑以下几种原因导致： ①髋部肌肉劳损。多与长期过度活动有关，此种情况不严重，经休息、理疗后可恢复正常。②骨性关节炎。多发生于老年人，与慢性劳损及退变有关。需注意休息及保暖，避免髋关节过度活动及负重，可适当服用活血消肿及抗骨质增生等药物治疗来缓解症状。③股骨头缺血性坏死。此种情况相对比较严重，且多为早期表现，建议及时进行髋关节核磁共振检查来明确诊断。对于大多数股骨头缺血性坏死，早期需及时采取手术治疗来延缓疾病的进展速度。

双手臂疼痛，多考虑以下几点方面原因， 第一点，多考虑是颈椎病压迫神经根引起相关神经压迫症状。这种情况下，一般来说，多与患者长期久坐，不正确姿势有关，建议完善颈椎方面检查，以应用口服药物进行治疗，一般相关症状可以缓解，必要时，完善相关影像学检查后，考虑神经根阻滞术，即可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。如果相关症状没有缓解，多考虑进行手术干预； 第二个方面，多考虑是干重体力活所引起的肌筋膜炎。这种情况下，通过以休息加以热敷，必要时，可以应用氟比洛芬巴布膏。

右肩及右手臂有隐痛表现，多考虑神经根型颈椎病导致。 神经根型颈椎病为颈椎病中最常见类型，多因颈椎间盘突出压迫相应神经根而引起。右肩及右手臂疼痛或麻木症状为其常见表现方式之一，多为放射性疼痛，多需进行颈椎核磁共振检查，查看神经受压严重程度。对于大多数神经根型颈椎病，采取保守治疗后可明显缓解症状。包括颈部理疗及给予药物治疗等，后期养成良好的姿势。若影像学检查可见神经压迫重，且患者症状经正规保守治疗后未见明显好转，多需进行手术治疗。

韧带断裂，需要看具体韧带损伤情况，膝关节韧带损伤当时是可以进行走路的。 主要是除膝关节内交叉韧带稳定膝关节以外，膝关节周围韧带组织，同样有着稳定膝关节的作用。对于一些轻度的前交叉韧带断裂，或单纯后交叉韧带断裂情况，短期内，是可以进行活动的，有些甚至活动没有异常，仅存在于膝关节肿胀，磁共振检查时，才可以发现具体韧带损伤情况。需要通过关节外科，骨科就诊检查，膝关节磁共振检查确诊。

睡一觉，膝盖疼，多考虑以下几方面原因，第一点，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断，如果是尿酸高，多考虑以降尿酸，同时以低嘌呤饮食，可以口服依托考昔对症消炎镇痛治疗，一般相关症状可以缓解，必要时考虑运用手术干预进行治疗。第二个方面，多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状引起的下肢麻木，无力，放射痛症状这种情况下，建议患者完善腰椎方面检查，先以保守治疗看看效果，必要时手术。

儿童股骨头坏死，可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能和先天性因素相关，比如一些儿童可能股骨头本身形状发生异常或者是因为自身的股骨头滋养血管出现异常，就有可能引发股骨头坏死。 第二，如果一些儿童本身有一些其他的疾病，需要长时间的服用激素等方面的药物，就可能会引起股骨头坏死，另外，如果既往受到外伤等方面的因素影响，也有可能会导致出现股骨头坏死。 第三，如果小孩既往有肿瘤或者感染性疾病而造成，股骨头处的血液循环障碍也会导致骨头坏死。

臀部感觉像抽筋一样主要考虑以下几种疾病导致： ①神经压迫原因，包括腰椎间盘突出症、梨状肌综合症等。多伴有放射性疼痛，通过保守治疗后可明显缓解症状，少数需要进行手术治疗。②臀部肿瘤压迫所致。若存在臀部肿瘤，且压迫了周围组织亦可导致上述症状的出现，多需及时采取手术干预。③劳累或受凉所致。此亦为引起上述症状的常见原因之一，通过休息、保暖及给予药物治疗后可恢复正常。④缺钙。需及时给予补钙治疗。

女性膝关节发凉主要考虑骨性关节炎和风湿性关节炎所致。 骨性关节炎的发生多与退变及慢性劳损有关。多发生在老年人，局部疼痛症状明显，伴活动受限，且易出现局部发凉表现。对于大多数膝关节骨性关节炎，通过热敷、理疗及给予药物治疗后可明显缓解症状，后期避免膝关节过度活动及负重，减少关节软骨的磨损。此外，当出现风湿性关节炎时亦可导致上述症状的出现，且受凉也是加重膝关节疼痛的重要原因之一。平时需注意保暖，避免过度劳累，适当加强锻炼以增强抵抗力。

跑步后腿酸疼，多考虑是乳酸堆积而产生的相关症状，最快的消除方案是以休息为主。 24小时之内，与冰敷进行治疗，超过24小时以后热敷理疗可以运用外用药物涂抹进行治疗，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。需要注意的是，如果相关症状没有缓解的情况下，建议可以考虑完善腰椎方面检查来排除腰椎方面问题，排除腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关症状，这种情况下，如果改善生活方式，运用药物，没有缓解，建议完善腰椎检查后考虑运用手术进行治疗。

骨折忌讳吃的东西有以下几种。 第一，营养品种比较单一的食物，因为营养品种比较单一的话是不利于骨折的恢复的。 第二，像一些口味比较重的，比如常见的有比较咸的食物或者油脂含量比较高的食物，这些食物均有可能会影响蛋白质，钙质的吸收，并且可能还会造成胃肠道的负担，不利于卧床以后排便的进行。 第三，不应该吃一些含酸性较多的食物或者饮料，进而影响钙质的吸收，这样也不利于骨折的恢复，比如像菠菜或者是碳酸类饮料等。