脚崴了以后冰敷的最佳时机是受伤以后48小时以内，每次冰敷时间最好不要超过两个小时，可以进行间断性的冰敷。 因为冰敷时间太长的话有可能会引起血液循环较差，并且还有可能会冻伤受伤部位的软组织，因而可以每次冰敷半个小时到一个小时，再稍微停歇一下。然后再进行冰敷，每天大约4到5次就够了。而在受伤以后48小时以内进行冰敷可以最大程度的减少因为出血所造成的渗出、肿胀等方面的情况。

手臂骨折脱位，需要依据骨折的具体程度来决定方案。 一般情况下都需要考虑手术治疗，前臂的骨折要求解剖复位，尤其是前臂中段的骨折，都要求解剖复位，主要是前臂的旋转功能。 如果是单纯的桡骨远端骨折，是老年患者，这种可以尝试进行手法整复，石膏或者夹板外固定，同时，需要进行定期有效的复查来了解骨折愈合的具体情况。 骨折脱位需要依据骨折的具体程度、患者的年龄、骨折的部位来决定治疗方案，同时，需要进行适度的、有效的固定。

腿关节积水可能和以下几方面的原因相关。 第一，可能和一些风湿性疾病相关，比如常见的有痛风性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎等方面的疾病，因为这些疾病均有可能会累及下肢的一些关节滑膜，进而造成相应的部位出现渗出、肿胀等方面的情况。第二，像一些外伤性疾病，也有可能会引起渗血，进而造成积水的情况。第三像一些蜕变性疾病，比如膝关节骨性关节病或者是滑膜炎，另外，像一些特殊情况的滑膜炎，比如色素沉着性绒毛结节样滑膜炎，也有可能会引起关节积水的情况。

脚趾麻可以根据病因的不同分别到脊柱科或者是神经内科以及内分泌科等多个科室就诊，原因如下。 脚麻最常见的原因可能和腰椎性因素相关，比如常见的有腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄。另外，像一些骨科的疾病，比如踝管综合症等，也有可能会引起这种情况。第二，像一些神经内科性疾病，比如常见的有脑部疾病或者脊髓型疾病均有可能会引起足趾发麻，因而可以到神经内科或者神经外科进行相应的治疗。第三，像一些内分泌性疾病，比如常见的有糖尿病合并末梢神经损伤或者末梢血管损伤，也有可能会引起足趾发麻的情况。

躺久了腰痛，通常情况下是由于以下几个原因所引起。 一个是由于腰部的肌肉的一个疲劳导致的一个费用性肌萎缩，出现腰部的力量的不足，患者下床负重或者坐立的时候就会出现腰部的力量不足，产生一个疼痛。第二个是由于长期的受压，长期卧床过程中腰部的肌肉受到挤压，引起缺血、无菌性炎症，从而产生一个疼痛。第三个是由于腰部肌肉的疲劳性损伤，虽然躺着有效的缓解腰部的神经，肌肉的一个疲劳，但是躺着时间长了，或者保持某个姿势不动，时间久了都会产生肌肉的疲劳痉挛，也会造成腰背部的肌肉的劳损，从而产生一个疼痛。这样我们需要加强腰背肌的功能锻炼，给予局部适当的热敷，理疗按摩，这样可以缓解。

脚骨折后，一般需要5到6个月可以恢复正常。 脚部骨折往往是由于重物砸伤所引起的足部肿胀、疼痛、畸形、活动受限。出现上述损伤后可就诊于当地医院骨科门诊以及急诊科门诊给予完善查体，并结合足部的正斜位片、侧位片，进一步明确诊断。足部的骨折，如果没有明显移位，可给予行石膏固定，抬高患肢，局部间断性的冷敷。疼痛较重者可口服非甾体消炎止痛药物对症处理，定期复查拍片了解骨折愈合的情况。如果脚部骨折移位明显，可给予行手术切开复位内固定术进一步治疗。

腰痛合并有脚麻木往往是由于腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱等原因所引起的。 上述病症可引起腰部压迫，马尾神经或神经根引起下肢放射性的疼痛，合并有小腿和足部的麻木。出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，并结合腰椎核磁共振、下肢肌电图等辅助学检查，进一步明确诊断。大多数腰椎间盘突出可通过保守治疗得到缓解，突出较重者，患者症状保守治疗效果欠佳，可考虑手术治疗。

右手肘内侧筋疼痛往往是由于肘关节屈伸活动过多、慢性的劳损、局部受凉等原因所引起的局部无菌性的炎症。 出现上述症状可就诊于当地医院疼痛科门诊或者骨科门诊给予完善查体，并结合肘关节正侧位片、局部的超声等辅助学检查进一步明确诊断。治疗上主要以限制活动，局部理疗，必要时可给予冲击波对症处理以及封闭药物局部注射处理。疼痛症状缓解后，在日常生活中需注意避免反复的劳损，避免局部受凉以及肌肉韧带拉伤等情况的发生。

老年人出现腿脚肿胀的情况，可以通过以下几个方面的措施来进行消除： 第一，是抬高患肢，促进血液回流，可以帮助老人腿脚肿胀的消退。 第二，可以采取踝泵训练的办法，来促进肌肉的收缩，从而将血液打回到心脏的部位，有助于腿脚消肿。 第三，可以采取中药内服的治疗，通常是使用温经利水水消肿的中药来帮助消除老年人腿脚肿胀的情况。 第四，可以采取利尿药物的治疗，来帮助消除腿脚肿胀。 因此，老年人出现了腿脚肿胀，及时到医院就诊，得到相关的治疗，来达到更好的临床疗效。

中指关节位置屈伸时出现疼痛临床症状情况，主要是通过针刀松解，封闭治疗，冲击波治疗，口服改善微循环药物或中药烫洗等方式，进行对症治疗。 导致引起手指关节弯曲时疼痛临床症状，主要是由于腱鞘炎或绞窄性腱鞘炎引起临床症状。主要以劳损或者外伤后导致关节周围结缔组织增生钙化，引起相应的粘连或腱鞘狭窄。在屈伸活动时，由于周围组织出现相应的阻碍，引起疼痛等不适症状，可以通过骨科、针灸科门诊就诊检查。

脚面位置出现疼痛、肿胀临床情况，大部分都是由于外伤或过度挤压刺激，导致出现局部软组织微循环功能障碍，引起软组织出现水肿，导致引起疼痛不适症状。 而对于排除外伤后，骤然发病引起相应的临床症状情况，需要考虑相应的痛风导致局部炎症反应情况。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，局部拍片检查，血沉检查，尿酸检查等进行确诊，及时进行药物治疗，清淡饮食，避免出现受凉、过度挤压情况。

脖子肿大以后可以到医院，首先到普外科或者甲乳外科进行相应的诊疗。 因为脖子肿大多是因为脖子处的一些器官出现病变，或者是因为异常的组织增生所引起的，常见的有甲状腺肿大，或者是因为脖子处出现脂肪瘤或者是其他的一些肿物所导致，而这些情况均可以到相应的科室，比如甲乳外科或者是没有甲乳外科的情况下，则可以到普外科进行相应的诊治。因而还要结合像一些专科性的检查，比如彩超或者甲状腺功能等方面的检查来进一步明确诊断。

后腰左侧位置出现针刺样或火烧样临床症状表现，主要是考虑皮肤疖肿或带状疱疹导致皮神经损伤引起临床症状。 大部分都是由于局部毛囊感染，或者由于病毒导致出现皮肤表面集簇性水疱形成，刺激周围组织，导致炎症反应，疼痛不适。可以通过疼痛科、皮肤科门诊就诊检查，外用药膏涂抹，口服抗生素及抗病毒药物等方式进行对症治疗，治疗期间，忌食辛辣、刺激食物及发物情况，避免受凉或过度挤压患侧。

指尖刺痛，多考虑以下几方面原因， 第一点，多考虑是甲沟炎所引起的相关症状，这种情况下，建议口服抗菌药物，抗感染治疗，同时，行清创手术进行治疗，如果还是没有好转，可以考虑拔甲手术进行治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是化脓性指头炎所导致的相关症状，建议积极的抗菌药物，抗感染治疗，必要时，手术切开，一般问题不大。 第三个方面，多考虑是腕管综合症，考虑正中神经受到压迫而出现的相关症状，建议积极的行肌电图检查，先以保守治疗，保守治疗无效后，考虑手术进行治疗，一般问题不大。

腰部感觉一直很凉，主要考虑以下几种疾病导致： ①腰椎退变性疾病，例如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，多因退变导致神经受压或刺激而引起，可出现局部肌肉僵硬、发凉等表现，经休息、理疗及给予药物治疗后可明显缓解症状。 ②腰肌劳损、筋膜炎等，与长期负重活动及姿势不良有关，可因局部肌肉出现劳损而导致血液循环异常而引起发凉表现，一般经理疗，及给予活血消肿及缓解肌肉痉挛等药物治疗后可痊愈。

尾骨出现了错位，恢复时间依据患者所以伤的具体程度，患者的年龄，一般情况下，需要一个半月到三个月左右的时间，才能够恢复。 这种尾骨的错位，一般情况下，会伴有骨折的发生。出现这种情况以后，如果是青年女性患者，一般情况下，都需要考虑进行手法整复。如果没有明显的移位，这种也可以选择保守治疗。损伤以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，同时，可以适度的补充一些高蛋白质、高纤维的食物，尾骨损伤以后，一定要进行正规有效的治疗，包括消炎止痛以及其他的对症治疗。

手腕扭伤以后，为了更好的快速恢复，首先，需要明确所损伤的具体程度，一般情况下，总的治疗原则就是减少活动，休息，进行适度的、有效的固定，这种减少活动，有效的固定，是治疗的前提，有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤的修复，同时，也有利于肿胀的消退。 腕关节扭伤，一般情况下，伴有三角软骨的损伤，所以，首先应该减少不必要的活动，同时，可以口服消炎止痛的药物，以及口服脱水消肿的药物对症治疗，尽早尽快的明确损伤的具体程度，根据损伤程度的不同，来决定治疗方案的不同。建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。

膝关节摔伤以后，依据损伤的具体程度，来决定快速恢复或者快速治疗的方式。 如果只是韧带软组织的损伤，首先，应该减少不必要的活动，进行休息制动。如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，可以放宽到48小时，进行局部的间断冷敷，间断冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退，同时，损伤以后，建议尽早尽快地找专业的大夫进行详细的查体，明确是单纯的软组织损伤，还是伴有膝关节韧带的损伤或者骨折的发生，损伤的不同，治疗方式也就不尽相同。

腿的骨头里面酸疼，考虑以下几点方面原因： 第一点，考虑是长期干重体力活，乳酸堆积而产生的酸胀疼痛症状。建议改善患者生活方式，以休息为主，24小时之内冰敷进行理疗，超过24小时热敷理疗进行为主，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，建议完善腰椎方面检查，先保守治疗，必要时，可以以手术解除神经压迫进行治疗。解除神经压迫后，加上功能康复训练，同时，可以口服甲钴胺营养神经，一般问题不大的。

女性左后腰部出现酸胀疼痛临床症状情况，首先，考虑骨盆前倾，脊柱侧弯等导致出现患侧软组织劳损，引起相应的缺血缺氧临床症状。 而对于一部分患有泌尿系结石或泌尿系感染等导致牵涉性疼痛，以及盆腔积液刺激引起相应临床症状，也可以出现左侧后腰骶部酸胀疼痛。可以通过骨科、妇科门诊就诊检查，并与左侧卵巢囊肿导致牵涉性疼痛，进行相应的鉴别。调整坐姿，注意腰骶部保暖，劳逸结合。