脚趾头发凉可能和以下几方面的疾病相关。 第一，可能和一些无菌性炎症性疾病相关，比如常见的有蜕变性指关节炎或者是足底跖趾筋膜炎，或者是相应部位出现腱鞘炎，进而导致相应部位血液循环变差，就可能导致脚趾头发凉。第二，可能和一些血管性疾病相关，常见的血管性疾病有下肢动脉闭塞或者是下肢静脉曲张。另外像糖尿病合并末梢神经损伤也有可能会出现这种情况。第三，可能和一些神经性疾病相关。其中较为常见的有腰椎间盘突出症或者是末梢神经损伤等。

肩膀痛、手麻，通常情况下是由于颈椎病压迫神经所致，或者是肩周炎、肩袖损伤导致的血液循环不好所引起。 那么我们需要去医院做颈椎和肩关节的磁共振检查以判断其具体因以及疾病的严重程度。如果是颈椎病，那么我们要改变日常的生活方式，避免颈部长时间一个姿势，每十分钟调整一次，同时轻度的给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的需要行手术治疗，需要行颈前路或者后路神经炎内固定术。如果是肩周炎或者肩袖损伤，轻度的给予制动休息一个月，之后给予适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般3到4周可以明显的缓解。如果是肩袖损伤，严重的，那么可能需要行关节镜手术进行修补手术。

膝盖往后弯就痛通常情况下是由于以下几个病因。 一个是由于膝关节的半月板的后角撕裂所致。通常我们是有明显的外伤史或者长时间的深蹲，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查来明确诊断。往往需要行关节镜下半月板的部分切除成型，或者是缝合手术，通常疗效确切。第二个是由于长时间的久坐、久站以及外伤所导致的一个肌腱的一个损伤。我们可以通过制动、休息、局部适当的热敷、理疗、按摩，避免长时间一个姿势以及过度劳损。一般一周左右可以适当的缓解。第三个是由于膝关节的骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及关节腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个疗程一个月左右，疗效确切，严重的通常需要行关节置换手术。

左肩隐隐作痛通常是由以下几个方面的原因所导致的。 第一，是由于肩部受凉，导致肌肉、肌筋膜产生无菌性的炎症反应，从而引发左肩部隐隐作痛的症状。第二，由于左肩部长期劳损导致肩袖出现损伤，以及肱二头肌长头肌腱的损伤，可以引发左肩部隐隐作痛的症状。第三，颈椎的骨质增生和椎间盘突出压迫支配左肩部的神经可以导致左肩部出现隐隐作痛。因此，出现了左肩部的隐隐作痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理，平时则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

上下蹲起时膝盖有响声，往往是由于膝关节内有游离体、软骨磨损、髌骨关节炎以及滑囊皱襞卡压在关节内导致的。 出现上述弹响症状，可就诊于当地医院关节外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，膝关节屈伸活动是否自如，有无膝关节卡压的症状。并结合膝关节正侧位片、膝关节核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。询问病史时需了解膝关节有无疼痛。治疗上，如果单纯的膝关节有响声，没有疼痛症状，可给予日常生活中注意避免上下楼梯过多，避免爬山之类的活动，不需特殊处理。如果膝关节有卡压绞索的情况，核磁提示半月板损伤，往往就需要关节镜进一步治疗。

脖子左下侧有疼痛感，考虑是局部肌肉的劳损引起，如肩胛皮肌、胸锁乳突肌等，但也要考虑局部淋巴结、咽喉病变或甲状腺病变的可能。 因此患者要完善影像学检查，必要时配合相关的实验室检查，明确病情。而在明确病情后，患者要积极的进行治疗干预，比如口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等，具有消炎镇痛的功效。患者还可以辅助物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，可以减轻炎症，松解肌肉。促进局部的循环代谢，从而缓解疼痛以及活动受限等相关表现。

腰椎间盘突出，平躺疼痛反而加重，考虑床铺低过软或过硬，引起腰部应力增加导致，也可以由于本身要脱程度较重，在平躺时突出的间盘髓和对邻近的神经产生刺激引起。 由于患者平躺姿势不当，肌肉痉挛加重等因素，引发疼痛加重的情况，需要完善影像学检查，进一步判断，而腰椎间盘突出本身比较严重。应当积极的进行治疗干预，如果特别严重时，要考虑手术的方法，对腰椎这种减压融合固定，如果程度相对较轻，可以选择口服非甾体消炎药物、营养神经的药物等方式缓解，结合理疗、功能训练等方法也有好处。

左脚板左侧出现疼痛，考虑局部肌肉或韧带损伤引起，也可以考虑足底筋膜炎、骨质增生或足关节局部的退行性改变导致。 患者也可以由于神经根受压引起，患者要完善相关的影像学检查，如x光、ct、核磁共振等判断具体的病情。在治疗上，患者可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等，具有消炎止痛的效果。患者还可以辅助物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以控制局部的炎症反应，松解肌肉，从而缓解疼痛等相关的症状。

髋关节B超在临床中应用是相对比较多的，可用于以下疾病的初步诊断： ①儿童的髋关节发育不良，髋关节B超对儿童髋关节发育不良具有重要的诊断价值，而成人的髋关节发育不良多采用X线检查。 ②儿童的髋关节滑膜炎。 ③髋关节积液。 ④髋关节感染性疾病，例如化脓性关节炎等。 ⑤髋关节软组织肿瘤。 ⑥髋关节周围淋巴结肿大，由于髋关节B超操作相对方便，且费用相对较低，因此对于上述疾病的初步诊断具有十分重要的参考价值。

髋关节左侧出现疼痛，考虑患者存在左侧髋关节的滑膜炎、骨性关节炎、关节盂唇软骨损伤、股骨头病变，也可以由于局部的肌肉韧带损伤引起。 患者可以完善影像学检查，x光、CT以及核磁共振等判断病情。而当明确病情后，患者需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、布洛芬缓释胶囊等具有消炎镇痛的效果，也可以辅助物理治疗，如推拿手法、针灸、冲击波、超声波、红外偏振光等方式可以改善局部的循环代谢，减轻炎症反应程度，从而缓解疼痛，活动受限等症状。

氨基葡萄糖对股骨头疾病有一定的辅助效果。 氨基葡萄糖属于营养关节软骨的药物，可以在一定程度上延缓髋关节退行性改变的进展，对于股骨头缺血坏死等病变有一定的辅助作用，可以延缓局部蜕变的进展，氨基葡萄糖对股骨头的病变并不具有针对性的疗效。然后我出现股骨头缺血坏死等病变时，还需要采用综合科学的干预方法，严重的采用手术治疗程度较轻的，通过口服药物配合局部物理治疗的手段缓解，患者可以用磁疗、超声波等改善髋部的循环，控制炎症，缓解疼痛，活动受限等症状。

睡醒了腰酸痛的原因通常是因为腰部局部堆积了过多的炎症代谢产物以及乳酸，这些都会对于局部产生酸痛的刺激。 另外，由于腰部出现了劳损状态，在睡觉时腰部也会抵抗身体姿势的改变而发生紧张僵硬部位的微小损伤，因此这些物理性以及化学性质的刺激疼痛都会引起酸痛不适。对于这种情况的治疗，可以在局部采用温热疗法，通常包括热水袋或者是热盐袋，在局部进行20分钟左右的热敷。随后可以对于腰部肌肉进行牵拉，具体牵拉的动作方法可以在网络上搜索腰背部肌肉拉伸教程。

第五腰椎出现疼痛，可以有多种原因引起，如腰椎的骨折、退行性改变脊柱侧弯、椎体滑脱、椎间盘突出等情况。 可以通过X光、CT等影像学检查判断具体的病情。患者可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等具有消炎止痛的效果。可以辅助物理治疗，低频脉冲治疗、干扰电超声、直接红外偏振光的方式。可以促进局部的循环，松解肌肉，减轻炎症，延缓腰椎蜕变的进展，缓解第五腰椎局部疼痛的表现，可以佩戴护腰，也有一定的好处。

肌肉发硬，通常是因为肌肉出现了劳损状态，而引起的代偿性效应。 对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免此部分肌肉过度负荷，尤其是在站立以及搬东西时，要尽量避免搬抬重物，以及长时间站立，随后可以在这个肌肉局部进行持续15到20分钟左右的热敷，这样可以改善局部的血液供应，增加血液循环，使得肌肉劳损的状态得到进一步的缓解。随后，可以对这部分肌肉进行肌肉的拉伸，具体拉伸的动作方法，可以根据肌肉的部位，在网络搜索相应的视频，例如大腿肌肉发硬，则可以在网络搜索大腿肌肉拉伸视频。

做完腰椎手术后出现腿痛症状，多因以下几种原因导致： ①神经根牵拉刺激，在行腰椎手术过程中，尤其是传统开放手术，在术中需对神经根进行适当的牵拉方可完整的结束手术，所以在术后短期内出现腿痛症状属于正常现象，后期可恢复正常。 ②血肿刺激，此亦为引起上述症状的常见原因之一，若无明显肌力下降等表现，给予消肿等药物治疗后可逐渐恢复正常，血肿一般在术后早期出现。 ③神经根损伤，多因医源性损伤引起，疼痛相对比较严重。 ④复发。 ⑤邻近节段退变。

尾巴骨有酸疼的表现，考虑是患者低尾椎退行性改变局部肌肉劳损，循环不畅引起，可以考虑对症治疗的方法缓解。 包括口服改善微循环的药物，肌肉松弛药物，或者是相关的中成药物等，可以减轻炎症，促进乳酸代谢废物的排出，进而缓解疼痛表现。或者还可以考虑适当的进行推拿、针灸、冲击波等治疗手段也有助于减轻症状。平时要注意避免久坐，同时保持正确的坐姿，以免对维护造成不利影响，可以适当的增加功能康复训练，对于提升局部肌肉力量，加强稳定性也有一定的帮助。

睡觉平躺着腰酸痛的原因通常是因为腰椎周围的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部在无氧酵解后出现的代谢产物堆积，从而会产生疼痛的感觉。 对于这种情况的治疗可以在局部采用热毛巾热敷后，通过扩张血管增加血液循环，使得局部乳酸等代谢产物可以更好地被吸收、稀释，这样可以减少疼痛。随后可以进行腰背部肌肉的牵伸，具体牵伸的动作方法可以在网络上搜索腰背部肌肉拉伸视频，选取其中两个左右比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

每天清晨被腰痛醒，主要的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而伴发的腰肌筋膜炎。 这种情况会在夜间睡觉时，由于身体仍然会对抗翻身时产生的动作。这个时候会产生这个时候紧张僵硬的肌肉就会产生微小的损伤，日积月累，也就会导致腰部肌肉出现疼痛，尤其是在睡觉为软质的床时，身体要抵抗重力，而且要抵抗翻身时身体的姿势进行对抗，这样会加重紧张僵硬的肌肉的损伤状态，因此早晨也就会被疼醒。对于这种情况要选择软硬适中的床垫，要在腰部周围进行热敷，以及逐步进行肌肉拉伸来改善腰部肌肉劳损的状态。

腿部韧带拉伤，主要的症状是疼痛以及可以在局部观察到水肿以及瘀血的表现。 疼痛是最主要的表现，如果半发的出血不严重，皮肤可以观察不到淤血。但疼痛是最常见也是最普遍的症状，并且在腿部活动的时候，这种疼痛的症状会加重，这也是腿部韧带拉伤的症状比较明显的特点。对于腿部症状拉伤的人群，首先要避免腿部继续负重，可以采用平躺的方式来减轻下肢的负重，随后可以对于损伤部位进行两天左右的冰敷，这样可以减轻局部的出血和水肿。在损伤48小时到72小时后，可以逐步改为热敷。

老年人出现骨折补钙应当通过钙剂，活性维生素B制剂的会有很好的作用。 在饮食上主要以含钙元素丰富的食物，如牛奶、芝麻等为主，也有一定的作用。老年人出现骨折，也应当配合抗骨质疏松的药物，也有一定的帮助。此外，老年人要注意维生素，微量元素的均衡补充多种蔬菜水果、坚果类的食物，对于调节骨代谢也有作用，老年人自身要注意加强养护，尽量多休息，可以在局部佩戴支具进行保护。老人可以适度的在后期进行功能康复，对于恢复也有一定的作用，但要注意避免受到外伤等不利因素的影响。