腰椎间盘出现退行性改变，是指腰椎因久坐等因素出现退化的病理改变，包括生理曲度消失、椎间隙变窄、椎体骨质增生等情况。 腰椎退行性改变的患者，容易引起腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等相对严重的情况。患者可以通过X光、CT以及核磁共振等判断具体的病情程度。明确病情后，患者需要积极的进行治疗干预。患者可以口服相关的药物，减轻压迫的症状，也可以辅助物理治疗的手段，改善腰部的稳定性，延缓腰椎退变的进展，适度的增加腰背肌的锻炼，可以提升腰椎的稳定性，对于腰椎退行性改变的治疗也有好处。

出现腰部损伤的患者恢复正常，通常要1到2个月的时间，但损伤比较严重的，恢复时间还会进一步延长。 如果腰部损伤程度较轻，恢复时间可以相对缩短。患者可以通过腰部的影像学检查，如x光、CT、核磁共振等，判断具体损伤的程度。如果腰部损伤比较严重，恢复时间较长，可以采用综合干预的手段，如药物治疗、物理治疗等，必要时可以配合微创介入治疗的手段，进一步促进恢复。如果腰伤程度比较轻微，患者可以卧床休息，佩戴护腰等进行保护，适当的在后期进行功能康复，可以提升腰部稳定性也有好处。

男性出现腰疼有多种原因，如腰肌劳损、腰椎退行性改变，以及泌尿系疾病等。 可以选择药物治疗、物理治疗的方法。患者出现腰部疼痛，由于劳损、受寒等因素。影像学检查以及相关实验室检查，综合判断，明确病情。而患者如果是由于腰肌劳损、腰椎退变等因素导致的疼痛症状，可以口服非甾体消炎药和肌肉松弛药，改善循环的药物减轻症状。配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、红外偏光等手段，也可以促进药物循环控制炎症，从而缓解疼痛症状。

患者出现距骨骨髓水肿，一般要恢复1到2个月的时间。如果水肿程度较重，恢复时间还会相对延长。 患者出现距骨的骨髓水肿，可以考虑配合物理治疗的方法缓解。如干扰电超声、直线红外偏振光、低频脉冲磁疗等。可以辅助药物治疗，进一步促进水肿吸收，如迈之灵片、脉血康胶囊，也有一定的作用。平时要避免寒冷刺激等不利的因素，以免骨髓水肿的加重。佩戴支具保护，也有一定的好处。

手指关节突出变形，考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨性关节炎，这种情况，多与患者的生活方式有关，通过不正确的生活方式改善，同时，应用非甾体消炎药，营养软骨药物，相关症状可以缓解，必要时，可以考虑行局部的痛点封闭； 第二个方面，多考虑是类风湿性关节炎，这种情况下，建议完善风湿类风湿相关风湿免疫指标检查，明确相关诊断。一般来说，积极的运用抗慢病风湿药物进行治疗，必要时，可以考虑进行手术干预进行治疗，一般来说，问题不大。

腰椎里面疼痛通常情况下是由于以下几个病因。 一个是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰以及在天冷的环境中生活的人，往往会出现肌肉筋膜的慢性劳损缺血、缺氧产生无菌炎症。第二个是由于腰椎间盘突出症、腰椎增生等患者。第三个是由于骨质疏松患者。我们需需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及x光片检查以及骨密度检查来明确诊断。如果是椎间盘突出症，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物，同时给予针灸、腰椎的牵引等治疗，一般一周左右可以适当的缓解，严重的需要手术治疗。如果是骨质疏松所引起的，此类患者往往会伴有全身的疼痛，我们需要进行抗骨质疏松治疗，如双磷酸钠类的药物治疗，通常疗效确切。

筋脉拘挛，从字面上理解就是静脉出现拘急、挛缩等方面的一些表现，多见于因为破伤风或者是因为颅脑损伤、脊髓病变，进而导致上运动神经元损伤的一系列表现，比如出现下肢的肌张力增高，并且造成下肢肌肉挛缩等方面的一些表现。 如果出现这些情况以后，多会合并病理征的阳性，比如或者像巴彬斯基征、查多克征、霍夫曼征等方面的一些阳性表现，并且会有肌张力像枪管一样的一种改变。

轻微的肌肉拉伤，可以表现为损伤位置的酸胀疼痛感，可以有轻度的活动受限，在外力作用下，疼痛症状可以加重。而适当的休息后，症状会有明显减轻。 患者出现肌肉的轻微拉伤，可以选择对症治疗的方法缓解，比如口服非甾体类药物，改善微循环的药或者中成药物等。患者还可以在损伤的位置配合外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，也要促进损伤修复的作用。患者还可以配合物理治疗，如精神脉冲磁疗、干扰超声波、直线红外偏振光等方式也有一定的缓解效果。

正常情况下，颈椎也会有明显的突出，最明显的突出是第七颈椎的棘突，这种在颈后部能够明显的触摸到凸起的部分。 这种如果是生理性的突出，不需要处理，如果是伴有疼痛、活动不利等病理性的突出，这种需要依据医生的查体以及必要的辅助检查来明确诊断以后对症治疗。 一般情况下，颈椎生理曲度都会有明显的突出，这主要是为了适应人体的直立行走，所以如果突出没有特殊的不适，一般不需要处理，平时可以做一些颈椎保健操，多后仰颈部，避免长时间的低头伏案工作来改善这种情况的发生。

韧带损伤、韧带拉伤，一般情况下，经过积极的对症治疗以后，需要两周到一个半月左右的时间才能够恢复。 这主要是根据韧带损伤的具体情况以及损伤以后所采取的治疗措施相关，一般情况下，轻微的韧带损伤，经过了制动、休息，外用药物或者口服药物之后，一般两周左右就能够恢复，但是如果是比较严重的韧带损伤、韧带拉伤。 这种经过了有效的固定，口服脱水消肿的药物，口服消炎止痛的药物等针对性的对症治疗以后完全恢复，一般情况下也需要至少一个半月左右的时间，韧带损伤以后一定要减少不必要的活动，更多的休息。

足根粉碎性骨折，一般情况下正常行走需要根据骨折愈合的具体情况来决定，多数正常行走，需要在三个月左右的时候。 一般情况下，做完粉碎性骨折手术以后3到5天或者一周左右可以下地，但是患肢不能够负重，尤其是根骨的粉碎性骨折，一般在一个月到一个半月左右的时候，需要进行复查拍片，根据拍片骨折愈合的情况来决定患者负重的多少。 一般情况下，经过积极的功能锻炼以及对症治疗以后，三个月左右进行拍片，一般三个月拍片的时候，骨折愈合良好的情况下才能够正常行走。

脚后跟出现疼痛，判断是否存在骨折，可以借助影像学的方法，包括X光、CT以及核磁共振等。 如果存在骨折线有断端移位情况，则提示骨折的情况，而CT对于细微的骨折有很好的分辨作用，而核磁共振可以判断继发的软组织损伤以及是否存在水肿等情况。患者出现骨折，引起足跟疼痛后，可以选择对应的治疗手段。严重的，要考虑手术治疗，程度较轻的，可以佩戴支具保护，口服非甾体药物缓解疼痛的表现，患者还要尽量多休息，以免症状的加重。

腰椎如果存在峡部崩裂，会引起滑脱，表现为腰部的疼痛、酸胀、僵硬感，并且会有活动受限的表现。如果影响到神经根还会出现下肢的麻木，放射性或过电样疼痛感，严重时会影响下肢的活动功能，特别是在久坐劳损后更容易诱发。 患者可以完善腰部的CT及核磁共振检查，判断具体的病情。治疗上，患者可以选择手术治疗进行复位固定，术后积极的进行功能康复有好处。程度相对较轻，或者不适合手术治疗，可以通过药物治疗，配合理疗的方法缓解症状。

后脚脖子筋突然疼痛，考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是跟腱炎所导致的相关症状。这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时穿宽松的鞋子看看相关症状是否有所缓解，必要时可以考虑请局部的痛点封闭进行治疗。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的下肢麻木无力放射痛症状。通过完善腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断，可以行神经根阻滞术即可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。如果没有缓解的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗。

右下背部疼痛，考虑以下几点方面原因： 考虑是腰肌劳损而导致的相关疼痛，这种情况下，建议避免久坐，同时，可以运用氟比洛芬巴布膏对症消炎镇痛治疗，必要时，可以考虑进行局部的痛点封闭，一般来说，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。 第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，这种情况下，建议行骨密度检查，一般来说，积极的抗骨质疏松进行治疗。必要时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，改善生活方式，可以口服钙片，多喝牛奶，适当户外活动，避免外伤。

肩颈部僵硬、疼痛，通常情况下是由于以下几类病因。 一个是由于局部软组织长期劳损，比如伏案工作者，此类患者由于长时间的持续的低头、弯腰，会造成局部肌肉筋膜的慢性缺血、缺氧产生无菌炎症，从而导致局部的肌肉筋膜的一个萎缩、痉挛，我们需要给予针灸、推拿、按摩以及红外线，必要时口服颈痛颗粒等，往往5到7天可以适当的缓解。第二个是由于颈椎病，此类的患者往往会伴随着颈椎的退行性病以及局部软组织损伤，会造成颈椎的不稳，会刺激周围的神经压迫，往往会出现四肢酸胀痛、麻木、无力。我们需要做肌电图和颈椎的磁共振检查来明确诊断，通常针对其具体的病因进行治疗，疗效确切。

老年人膝盖后面的腿窝出现筋疼的症状，通常可能存在着以下几个方面的问题。 第一，是腿窝的部位出现了囊肿，可以导致局部压力增高，从而引发腿窝筋疼症状。第二，由于老年人膝关节出现了磨损，甚至引起的半月板损伤，可以引发膝盖后面的腿窝筋疼症状。第三，腰椎骨质增生或者椎间盘突出，压迫神经可以引起坐骨神经疼痛。也可以表现出膝盖后面的腿窝筋疼的症状。因此，老年人出现了膝盖后面的腿窝筋疼需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

脚趾骨折会出现损伤部位肿胀疼痛、畸形、活动受限的情况。严重者可导致皮肤破损、骨质外露、开放性的骨折。 出现上述损伤需就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予询问病史，了解受伤的原因，以及暴力程度如何。并结合足部的正斜位片、侧位片、足部的CT+3维重建，进一步明确骨折损伤的程度。轻度的足趾骨折，可给予行手法复位、夹板或石膏固定保护，保守治疗。严重移位的足部骨折，往往需要行复位内固定术进一步治疗，定期复查拍片。骨折愈合良好后，可将固定物进行取出。

左腿小腿骨头隐隐作痛，通常情况下是由于以下几类病因。 一个是由于局部长时间在受凉的环境中，这样会造成局部肌肉筋膜的缺血、缺氧，产生无菌炎症所导致一个疼痛。第二个是由于老年患者或者长期的骨质疏松患者，往往由于体内的一个钙的丢失量较大，也会出现全身骨头第一个酸痛。第三个由神经病变，如周围神经炎、腰椎间盘突出症压迫坐骨神经或者股神经等也会出现神经分布区域的一个疼痛、麻木等症状。第四个是由于血管病变，如下肢的闭塞性的脉管炎，往往患者也会出现下次另一个隐隐作痛。同时，伴有下肢明显肿胀以及末梢血供的一个较差、发紫、发白以及麻木等症状，我们需要针对其症状作相应的专科检查，往往疗效确切。

大腿正面一按就疼，通常的原因是因为大腿前部的，也就是股四头肌，出现了肌肉劳损而导致的肌肌膜炎。再按压触碰时会导致肌肉出现无氧酵解而发生的乳酸以及炎症代谢产物堆积，并且在劳损的肌肉变为紧张、僵硬的同时，其在收缩时也会产生微小损伤，这样在触碰时也会产生疼痛。 对于这种情况的治疗，可以在大腿局部的肌肉进行热敷，以改善局部的血液循环，另外，还可以通过股四头肌的牵伸来进一步放松紧张僵硬劳损的肌肉，具体前伸的动作方法可以参照网络大腿前部肌肉拉伸视频。