一只膝盖突然疼痛，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是运动过量引起的滑膜炎症状。这种情况下会引起膝关节红肿热痛表现，建议积极的以休息为主，同时运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，24小时之内，以冰敷进行治疗，超过24小时，以热敷理疗为主，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关痛风性膝关节炎，这种情况下，建议积极的改善患者生活方式，以低嘌呤饮食为主，多饮水，促进尿酸排泄。一般来说，相关症状可以缓解。

肘管综合症，一般情况下是由于慢性的劳损或者是尺神经走行的部位产生了一定的囊肿，对尺神经产生了一定的压迫而引起相应的临床症状，这种症状一般表现为尺侧的小指、中指、环指麻木酸胀疼痛，伴随着时间的延长，有些会造成肌肉力量的减退。 出现这种情况以后，需要进行针对性的有效治疗，早期可以做一些热敷理疗，口服营养神经的药物进行针对性的对症治疗。在中后期一般情况下都需要考虑手术治疗。这种手术治疗一般情况下会将尺神经进行前置松解，如果有囊肿还需要进行囊肿的切除。

脚踝肿了不疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是低蛋白所引起的相关肿胀。这种情况下，建议积极的查血白蛋白有多少。一般如果低的话，要积极补充白蛋白进行治疗，同时抬高患肢消肿，一般问题不大。 第二点，多考虑是下肢血管方面，下肢静脉回流障碍所导致的相关症状，建议行下肢血管超声检查。一般来说，建议口服药物，抬高患肢，进行消肿，必要时考虑介入手术进行治疗。 第三点，考虑是肾脏方面因素，建议可以完善肾功能检查，积极的应用利尿剂利尿进行治疗。

双小腿胀痛引起的原因非常多，最为常见的原因主要是以下几种： 第一，静脉曲张，也就是平时所说的静脉回流不好所引起，这种一般多见于长时间长距离行走或者是下肢静脉回流受阻的患者，需要进行彩超来明确诊断。 第二，主要是多见于一些腰椎的病变，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱的患者。这种一般情况下造成了一定的神经损伤，同时产生了神经支配区的酸胀疼痛，伴随着时间的延长，可以出现麻木的症状。不管是何种原因，建议先检查，明确诊断以后再对症治疗。一般情况下，需要根据患者的症状，医生的查体以及必要的辅助检查来明确。

肘关节到手指的麻木疼痛，这种一般是神经受到损伤所引起，最为常见的原因主要是颈椎病以及尺神经卡压综合症。 其中于尺神经卡压综合症最为常见，这种一般在查体的时候，能够触摸到神经的病变，医生查体的过程中对其进行一定的压迫，从而会造成麻木疼痛的加重。在做彩超检查的时候，能够看到神经受到一定的压迫，所以出现这种情况以后，建议先检查明确诊断之后再对症治疗，必要的时候考虑手术治疗，手术治疗一般情况下考虑尺神经前置，从而解除对神经的压迫。

颈椎失稳，一般情况下是由于慢性的劳损，或者是由于外伤所造成，一般情况下多见于慢性的劳损。 这种慢性的劳损一般多见于中老年患者，平时多数为低头伏案工作或者是长时间的保持一种动作，造成的颈部肌肉之间的平衡打破，产生了慢性的劳损，伴随着时间的延长就会出现颈部失稳的一些表现，在拍片的时候容易看到颈椎生理曲度的改变，同时伴有椎间盘的变性。 第二种情况主要是由于外伤造成的颈椎的失稳，这种外伤一般都有明确的外伤史，没有得到很好的治疗以后出现了慢性的颈椎失稳。

尾骨摔伤以后，首先应该减少不必要的活动进行休息，同时，建议口服消炎止痛的药物或者外用一些消炎止痛的药物，比如扶他林软膏消炎止痛。 摔伤以后，因为尾骨比较容易产生骨折或者骨裂，所以建议到当地正规医院找专业的大夫进行详细的查体，明确诊断之后，再对症治疗。如果只是单纯的软组织损伤，一般经过上述对症处理以后，3到5天就能够得到非常好的缓解。如果伴有骨折的发生，就需要根据骨折的情况来决定是否进行手法整复或者是进行针对性的对症治疗。摔伤以后，建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

缓解小腿肌肉酸痛的方法，主要有平躺休息，对于小腿加压包扎、热敷以及肌肉牵伸，这四种方法配合使用，可以比较好的缓解小腿肌肉的酸痛。 热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在酸痛部位进行持续15分钟左右的热敷，平躺则可以适当的延长，可以平躺20到30分钟，以达到小腿肌肉的放松。加压包扎，通常需要去医院的康复理疗科，通过医生或者是康复技师，采用弹性绷带，对于小腿进行加压包扎，加压包扎的时间不宜过长，再进行小腿肌肉的解除绷带，这样会使得肌肉得到瞬间更多的血液供应，可以缓解局部的劳损状态。随后的拉伸可以在网络参考小腿肌肉拉伸教程。

躺着腰不疼，站起来就疼痛的原因，通常是因为腰部肌肉出现了无力状态，而在站起来时，腰肌收缩时会产生疼痛。 因为在平躺时腰部肌肉是放松的状态，在站立时，腰部肌肉会收缩。当腰部肌肉出现无力，随后会引起肌肉紧张僵硬，在收缩用力时就会引起微小的损伤，以及在收缩时也会发生肌肉的无氧酵解会引起乳酸的堆积，这些都会产生疼痛。 对于这种情况的治疗，首先要在日常生活中避免久站、久坐等不良的生活习惯，随后还应进行腰部肌肉的拉伸。腰部肌肉具体拉伸的动作方法可以在网络参考腰背部肌肉拉伸视频。

在骨折的早期，不建议用热水泡。骨折的早期，一般都伴有软组织的损伤、毛细血管的破裂。热水热敷或者是热水浸泡以后，只会增加局部的血运，增加出血、肿胀，从而产生疼痛加重。所以在骨折的早期，不建议热水泡。如果是在骨折的中后期，可以进行适度的热敷理疗。在骨折的早期，一般是不建议热水泡的。骨折以后，一定要进行针对性的、正规的治疗，避免造成严重的后遗症，需要根据骨折的具体部位、骨折的粉碎程度，来决定治疗方式。一般情况下，根据骨折的情况选择保守治疗与手术治疗。保守治疗一般只针对一些对位对线非常好、没有明显移位的骨折。

肩膀斜方肌疼痛的原因，通常是因为斜方肌出现了肌筋膜炎而导致的局部物理性导致微小的损伤，以及化学性质出现的乳酸堆积，都会产生斜方肌的疼痛。 对于斜方肌疼痛的治疗首先需要在日常生活中避免长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等不良生活习惯，随后需要对于斜方肌进行热敷之后再进行牵伸。具体牵伸的动作方法，可以在网络参考斜方肌拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行牵伸。在热敷过程中，需要配合牵伸时要做深呼吸，这样才可以比较好的达到牵伸放松的效果。

身体不同部位拆线时间不同，头颈部一般拆线时间在七天，面部拆线时间为七天左右。胸部上腹部拆线时间在7到10天，腰背部拆线时间在10到12天，四肢及关节部位拆线时间在10到12天，老人和小孩儿需适当的延长拆线时间。 伤口出现缝合后需定期的换药观察伤口愈合情况，避免感染，保持伤口清洁，干燥，伤口愈合良好后，可给予拆除缝线。如果切口愈合欠佳，在拆线时第一次可给予间断性的拆除缝线观察切口愈合。待2到3天后将剩余缝线进行拆除。

脚经常出现麻木症状，主要考虑腰椎间盘突出症所致。腰椎间盘突出症的累及人群比较广，发病率较高，其中当腰5及骶1神经根受压时可出现脚麻木症状的发生。一般在劳累后加重，休息后可减轻。若未经及时有效治疗，症状可进一步加重，并出现持续麻木表现，严重者会出现肌力下降及大小便异常等，此时需及时进行手术治疗来解决神经压迫症状。此外，当出现下肢静脉曲张及糖尿病周围神经病变时，亦可导致脚麻木症状发生。因此当出现上述症状时，建议及时到正规医院就诊，根据病因给予对症治疗。

久坐腰酸背痛，通常情况下是由于以下几个病因。 一个是由于长时间的一个腰背部一个姿势的伏案工作者导致肌肉筋膜的疲劳，产生无菌炎症。第二个是由于腰椎盘突出症引起的，此类患者往往有明显的腰部疼痛，同时还会伴有下肢的酸胀痛麻木无力，此类患者是由于椎间盘组织破裂，压迫坐骨神经或者是股四头肌所致，我们需要做磁共振来明确其诊断，必要时手术治疗。 第二个是由于腰椎管狭窄综合症所引起，此类患者往往会出现明显的一侧或者是双侧的下肢酸胀痛、麻木、无力，同时还会出现间歇性的跛行，往往也需要行磁共振检查明确诊断。 第三个是由于腰椎的滑脱，一般是由于先天性的峡部裂或者是后天性的外伤以及疲劳所产生的锥体的一个破裂，这样会造成椎体之间的错位感觉，从而导致局部的神经一个压迫。我们需要拍X光片以及磁共振检查明确诊断，往往需要进行手术治疗。

早晨起来，两个胳膊疼痛，通常情况下是由于长期的受凉了，所导致肌肉筋膜的缺血缺氧，产生无菌炎症或者是剧烈运动之后所导致肌肉筋膜的疲劳产生无菌炎症所引起。 第二个是由于颈椎病引起的，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以及x光片检查以及上肢的肌电图检查，以明确病变的具体部位以及疾病的严重程度，如果是肌腱膜炎，我们通过制动、休息、热敷、理疗、按摩、针灸、红外线等治疗，口服非甾类抗药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果是颈椎病，那么轻度的给予颈围固定、甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，加强颈部的肌肉的功能锻炼，避免长时间持续的低头，每十分钟调整一次。如果严重的，通常需要行手术治疗。

平躺时间久了腰痛的解决办法通常情况下有以下几种。 一个首先改变日常的生活方式，避免腰部长时间一个姿势，每十分钟调整一次，局部给予适当的物理治疗，如微波、理疗、红外线等，使其局部的肌肉放松、炎症因子消退。第二个是口服非甾体抗炎药物，如美洛昔康、塞来昔布等，或者是必要的中成药腰痛宁胶囊，从而可以缓解局部的肌肉的酸胀痛。三个是外用药物，如云南白药喷雾剂、通络去痛膏贴以及扶他林药膏都会使局部的炎症消失，或者是减弱。我们通常需要根据其具体的病因进行治疗，往往疗效确切，如果长期不缓解需要去医院做磁共振检查，明确具体的其他病因。

手腕桡骨骨折一般需要三个月左右才能恢复。 骨折后需要根据骨折损伤程度选择不同的治疗方法，如果桡骨骨折没有明显的移位，可以用夹板固定4到6周。 之后进行腕关节功能锻炼。如果有错位，则需要及时复位，以免畸形愈合，影响手及腕部的功能。 严重时切开复位内固定，需要用钢板或者克氏针固定。术后需要加强营养， 吃一些含钙高的蛋白含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等。 同时，避免辛辣刺激性食物，否则不利于骨折的愈合。

拇指骨折，一般情况下，依据骨折以后所采取的治疗措施以及骨折的粉碎程度，恢复时间一般情况下需要一个月到三个月左右的时间。骨折以后一般情况下都需要针对性的对症治疗，同时进行有效的固定，这种固定包括保守治疗与手术治疗。如果只是轻微的裂缝骨折选择了保守治疗，患者年龄比较年轻，那么这种一般情况下一个月左右就能够达到临床愈合，三个月左右骨折基本愈合。但是如果是粉碎性的骨折，这种骨折经过了对症治疗以后，一般情况下三个月左右才能够达到临床愈合。骨折完全愈合，一般情况下需要六个月到一年左右的时间。

外伤造成了脚的肿胀，一般情况下，经过积极的对症治疗以后，需要七天到一个半月左右的时间，肿胀才能够消退，这主要是根据患者损伤的具体情况以及损伤以后所采取的治疗措施相关。 如果只是轻微的韧带软组织损伤，这种一般经过积极的对症治疗以后，一周左右就能够消退。如果没有得到很好的治疗，或者是损伤比较严重，这种一般情况下，需要一个半月左右才能够恢复。肿胀以后，建议先减少活动，休息，局部进行间断冰敷。同时，患肢适度的抬高，来促进静脉回流，减轻肿胀，口服或者是静脉滴注一些脱水消肿的药物。

手指头骨折了得多长时间才能好？一般手指头骨折了，需要三个月左右时间才能恢复正常。 手指骨折后需要根据骨折损伤程度选择不同的治疗方法。如果手指骨折没有明显的移位，可以采用夹板固定4到6周，之后再进行康复锻炼，如果拍片子骨头有错位，则需要及时复位内固定，以免畸形愈合，影响手的功能。严重时需要切开复位内固定，需要用钢板或者克氏针固定。术后注意加强营养，吃高蛋白高钙的时候，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等。同时，避免辛辣、刺激性食物，否则不利于手指骨折的愈合。