脖子两侧肌肉酸痛，可通过充分的休息，局部热敷，理疗涂抹扶他林软膏，口服非甾体消炎止痛药物，必要时进行局部药物封闭注射来进行缓解疼痛。 脖子两侧肌肉酸痛，主要是长时间的低头伏案工作。长时间的颈肩部保持一个不良的姿势所导致的颈肩部肌肉韧带紧张，慢性的劳损，局部肌肉韧带筋膜炎所导致的。出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片，颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎病的情况，治疗上主要以改变生活方式，缓解局部症状，症状缓解后加强颈肩部肌肉韧带的锻炼活动。

骨折之后常出现的现象主要有以下几种。 首先就是要会伴有比较严重的疼痛，疼痛严重的可以影响和活动，同时伴有局部的肿胀，但有明显的瘀血肿胀也会比较明显，同时伴有活动功能障碍会影响患者的活动，患者因为过于疼痛而不敢活动，如果伴有严重的可以出现异常活动，比如非关节位置的活动，或者是出现骨擦感、骨擦音等，因此，如果出现上述情况，考虑骨折可能性比较大，需要及时前往医院进行检查，比如x线或CT检查等。当然，如果是底座处的骨折一般不会出现上述情况，但是会出现严重的疼痛影响活动同样需要进行相关的检查，明确骨折后要根据具体情况确定治疗方式，采用保守治疗或者是手术治疗。

脚底板中间外侧疼痛，常见的原因主要是跟受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、足底筋膜炎等原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，常见的治疗方式主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，如果疼痛严重，也可以采用药物治疗，主要是口服或外用一些消炎镇痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的疼痛，在经过上述处理后均能好转，如果没有好转，则需要前往医院进行进一步的检查。

腿栓常见的症状主要有以下几种，首先就是出现患肢的肿胀，同时伴有患肢的疼痛，通过体格检查，可伴有局部的压痛的明显。如果进行彩超检查，可以出现通过血管彩超可以发现血管内有血栓形成。 如果出现这种情况后，首先建议患者要进行及时的进行对症处理，常见的治疗有以下几种，首先就是要卧床休息，避免劳累，剧烈运动，并尽量避免活动，以卧床为主，同时也要进行一些药物治疗，主要是抗凝类药物或溶栓类药物，常见的主要有利伐沙班、华法林或者是皮下注射低分子肝素或者是静脉注射注射液。绝大多数情况经过一段时间的规律，治疗后症状均能够得到明显的缓解，血栓可以得到一定的消除，甚至可以完全消失。

囊肿一般情况下，外敷药物是没有什么特殊的作用。 外敷药物主要是缓解一些疼痛的症状，对于囊肿本身没有特别重要的作用，不会是囊肿消除。因此，如果出现囊肿，外敷药物主要是缓解疼痛，这类药物主要有消炎镇痛类活血化瘀类的，比如消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。但是如果想要处理囊肿，只能通过手术进行处理，外用膏膏药是没法将囊肿进行吸收或处理。因此，如果想要缓解一些不舒服的症状，比如疼痛的可以通过外用药物上述所说的外用药物进行处理，起到止疼的效果。如果想要处理囊肿，则只能通过手术进行处理，外用药物是没办法将囊肿进行消除，从而没办法缓解相关的症状。

腰椎间盘突出，可通过卧床休养，腰椎牵引、局部理疗、热敷、口服非甾体消炎止痛药物来进行缓解疼痛。 腰椎间盘是由于慢性的蜕变以及腰部的扭伤等原因所引起的，腰部疼痛，疼痛可向下肢进行放射性的疼痛合并，有小腿和足部的麻木。出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊以及骨科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，进一步明确腰椎间盘突出的程度。轻度的腰椎间盘突出，可通过保守治疗进行恢复，严重的腰椎间盘突出保守治疗无效时，可考虑进一步手术治疗。

肘关节筋膜炎，可通过充分的休息，局部药物封闭注射治疗最有效。 肘关节筋膜炎，往往是由于受凉，劳累，慢性的劳损所导致的无菌性炎症出现，上述疼痛症状可就诊于当地医院。骨科门诊以及疼痛科门诊给予完善查体，并结合肘关节正侧位片，疼痛部位肘关节超声进一步明确诊断治疗上以充分的休息，局部理疗。疼痛较重时，可给予局部药物封闭注射治疗最有效。封闭注射治疗是使用利多卡因局麻药物和糖皮质激素进行局部注射处理，起到消炎止痛的作用。封闭注射可使用3到4次，每次间隔一周左右的时间。

小腿上出现凹陷，多数的原因主要有以下几种，最常见的原因就是因为局部水肿或长时间的挤压或长时间的过紧的束缚而产生的凹陷。 因此出现这种情况后，首先可以采用一些对症保守治疗来观察是否有效，首先就是要注意休息，避免过度劳累，避免长时间活动，同时也可以进行适当的热敷，如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。疼痛也非常有一些消炎镇痛类的药物或者是消肿类的药物，常用的消肿类药物主要是迈之灵消炎，镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞西部、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能得到有效的缓解。

髌骨骨折常用的快速恢复弯曲的方式主要有以下几种。 首先在骨折后的一个月之内，需要外部支具或石膏固定制动，不允许进行弯曲活动，一个月后进行复查，如果出现了股价或骨折线模糊，可以进行一些弯曲活动，主要方式有以下几种，首先就是要坐在床边，双腿自然下垂，通过自身的腿的重力来达到膝关节弯曲的目的，同时可以将将好腿好腿放在另一只腿上进行下压，同样是坐在床边进行活动，坐在床上的时候可以通过手来辅助膝盖进行弯曲，必要时如果没有明显问题，可以在扶在床边，然后进行下蹲动作的弯曲，主要的弯曲动作主要有以上几种，绝大多数情况下恢复都是比较好的效果。

肘关节麻木多数原因跟受凉、劳累、劳损、肘管综合征或者是长时间压迫导致神经麻木等原因有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，观察治疗效果，常见的保守治疗有以下几种。首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，疼痛严重如果伴有麻木明显的患者也可以口服神经营养类药物，比如甲钴胺等。绝大多数情况下，经过上述处理以后，症状均能得到有效的缓解，如果症状缓解不明显，甚至加重得需要前往医院进行相关的机电图或者是磁共振等检查，明确病因对症处理。

骶骨突出，一般情况下是没有明显的症状，部分患者可以出现一些疼痛的症状。 常见的症状主要是以疼痛为主，多数与受凉劳累，剧烈运动，外伤或者是久坐久躺，局部长时间压迫等引起出现这种情况后，首先可以采用保守治疗的方式来进行处理，常见的主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，同时也要尽量避免长时间压迫。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等或者是采用药物治疗，比如外用药物消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。疼痛严重，可以口服一些药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等相关的药物。

手淫一次多久能恢复，主要是看每天的次数，频率以及相关的情况。 一般情况下建议不建议进行长时间的频繁的手淫，可能会对身体产生非常严重的影响，多数情况也要看平时的性生活次数，一般如果次数不多一周可以1到2次，但是如果每天都有可能会对身体产生非常严重的影响，长时间后可能会影响影响身体健康，对平常的工作和生活产生非常大的影响，不利于日常生活和工作。因此，手淫情况也要看人，平时性生活的频率有关系，如果平时频率比较低，可以适当进行手淫，如果平时有性生活一般情况下，建议一周最多1到2次左右是比较正常的情况，如果过于频繁，可能会对身体产生不良的影响。

小针刀治疗也是会有副作用的，可以导致局部出现循环障碍，或者是诱发炎症、感染等表现。 还用小针刀治疗，可以松解周围软组织减轻炎症的患者进行治疗时，要注意完善相关检查，把握好适应症与禁忌症，同时治疗操作要准确，避免损伤重要的神经血管结构。行小针刀治疗后特别要注意避免局部感染，避免辛辣、刺激、油腻生冷的食物，患者要充分的休息，可以适当的进行局部的功能康复训练，加强肌肉力量，提升稳定性，有助于防止病症的反复。

胳膊一捏就有疼痛，考虑局部肌肉或韧带等位置出现软组织的损伤，在外力作用下，会引起疼痛症状的加重。 出现疼痛后，可以选择对症治疗的方法缓解，比如口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片，具有消炎止痛的功效，也可以在疼痛局部的位置配合外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，比如搽剂，也可以缓解疼痛的表现。这也很好的进行物理治疗，如针灸、磁疗、超短波、红外偏振光等方式，可以促进循环修复损伤的软组织自然缓解疼痛的表现。

胫腓骨骨折，要彻底恢复，通常需要半年左右的时间。 胫腓骨骨折愈合时间相对偏长，并且在愈合后也要适当的进行下肢的功能训练，改善膝关节髋关节以及踝关节的活动功能，防止出现关节炎症。下肢胫腓骨骨折，由于循环相对偏差，因此骨折愈合的时间也会相对延长，患者要定期的进行影像学检查，关注病情变化。胫腓骨折比较严重，通常要考虑手术治疗的干预手段。而骨折相对较轻的患者可以考虑支具固定，保护口服促进骨折愈合药物的方式进行干预，也能够使骨折恢复。

后天的o型腿也是可以矫正过来，并且患者也有多种治疗矫正的方法。 如果o型腿程度不是特别严重，可以选择下肢手法矫正、佩戴矫正鞋垫支具、结合下肢功能锻炼的方式可以改善下肢的力线结构，逐步恢复正常的腿部形态，从而减轻相关症状。但如果O型腿畸形，严重症状也比较剧烈，患者需要考虑手术治疗的干预方式，患者出现O型腿后要注意避免不当的坐姿，以免引起病情加重，患者可以完善X光检查，明确具体膝关节内翻的程度，从而确定相应的治疗方案。

小腿肚发酸、发胀，可以由于小腿局部循环障碍、乳酸等代谢废物堆积或静脉回流不畅引起。 由于下肢出现血管病变导致，患者还有腰椎管狭窄窄或腰椎间盘突出症引起患者可以完善影像学检查，进一步的判断。出现小腿肚发胀、发酸，患者可以考虑对症治疗的手段，比如口服改善微循环的药物或是营养神经的药物，结合局部的推拿、针灸、冲击波、磁疗等治疗方式，可以改善微循环，使代谢废物排出松解肌肉，缓解酸胀的表现，适当的进行功能训练也有一定的好处。

双腿总是胀胀的，有沉重感，可以由于下肢循环不畅，静脉或淋巴回流障碍堆积导致，也可以由于腰椎管狭窄等因素引起，双腿有发胀、沉重感，可以由于久站就行，过度的体力劳动或寒冷刺激导致，患者可以完善下肢血管检查以及相关的影像学检查进行判断。 如果是循环障碍导致的，可以选择改善微循环的药物，结合推拿、针灸以及物理因子治疗进行缓解。椎管狭窄情况的患者可以选择营养神经的药物，配合改善循环的药物也能缓解神经根缺血、水肿等病理改变，从而缓解下肢的酸胀，沉重等相关的症状。

肩膀疼、骨头响，可以由于肩关节撞击综合症或肩袖损伤等因素引起。 患者可以完善影像学检查，如X光、核磁共振等进行判断。患者出现肩部的疼痛弹响，可以由于外伤、剧烈运动等因素导致，患者可以考虑口服非甾体消炎药物改善微循环的药物，或者是中成药物，减轻疼痛感，配合针灸、推拿、冲击波、超声波等方式来改善肩部的弹响症状，平时可以加强肩部的功能锻炼，提升肩关节的稳定性，对于治疗也有好处，患者还要充分的休息，以免病情加重。

脊椎骨两侧出现疼痛，可以由于局部肌筋膜炎导致肌肉僵硬、痉挛的情况，也可以由于脊柱的退行性改变或柱侧弯等因素引起和姿势不当、重体力劳动、寒冷刺激及外伤有关。 患者可以完善影像学检查，如X光、ct和磁共振等进行判断。如明确病情后患者也要积极的进行治疗干预，比如口服非甾体消炎药物如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等具有消炎止痛的功效。患者也可以考虑进行。局部的物理治疗，如针灸，推拿，冲击波，超声波等，可以促进循环代谢，松紧僵硬紧张肌肉，改善提出的曲度缓解疼痛的症状。