韧带出现撕裂，如果程度较轻，可以适当的走路，如果裂比较严重，则应当制动休息，并且采用手术治疗的方式修复。 下肢的韧带出现撕裂程度比较轻微症状不是特别严重，可以适当的走路，但不宜过度。如果走路时间过长，容易导致韧带损伤的加重，患者如果出现韧带，大部分撕裂，甚至完全锻炼时，应当选择手术治疗的方法进行修复，缝合，固定，患者可以考虑佩戴支具对局部进行固定保护，而患者也可以辅助药物、磁疗、超声波等物理治疗的方法，进一步的干预缓解症状。

左脚及整条腿出现酸胀疼痛，主要考虑腰椎退变性疾病及下肢血管性疾病导致，其中以前者多见。 腰椎退变性疾病以腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症多见，主要因椎间盘突出或椎管狭窄压迫左侧相应神经根而引起。一般在劳累或行走过久时出现，腰椎管狭窄症患者在卧床休息时可无明显临床症状。其次，当出现下肢静脉曲张等下肢血管性疾病时，亦可导致上述症状的出现。在行走及久站后加重，需及时给予药物治疗来缓解症状，严重者需进行手术治疗。

胸椎二、三阶段出现键盘突出，通常是由于这蜕变引起，可以表现为疼痛、酸胀、活动受限等相关的症状。 患者可以考虑对症治疗的方法环节，比如口服非甾体类消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物等，结合牵引、针灸、推拿、磁疗、超声波等物理治疗的方式，也有一定的缓解效果。患者也可以适当的增加颈部的功能训练，可以提升颈椎椎体的稳定性，有助于延缓颈椎蜕变的进展。而患者可以佩戴颈部的支具进行固定保护，也有一定的帮助。

大拇脚趾头一碰就有疼痛的表现，通常是由于局部骨关节炎、痛风性关节炎或类风湿性关节炎等因素引起。 患者可以完善影像学检查以及相关的实验室检查，判断病情。患者出现疼痛与劳损，受寒以及饮食等因素有关，患者可以考虑药物治疗配合物理治疗的方法缓解。患者首先可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片的，而对于类风湿或痛风因素的患者，还要配合相应的专科药物干预。也可以辅助物理因子治疗，如此磁疗、超声波、冲击波等也有相应的效果。

膝关节有少量积液是不严重的，多因轻微外伤或剧烈活动导致，一般经保守治疗后可逐渐吸收，后期可痊愈。 膝关节的滑膜组织可产生少量关节液，能起到润滑关节、营养软骨的作用。但当人体受到外伤或进行剧烈活动时，可导致滑膜受到刺激从而产生过多积液，继而产生膝关节酸胀等表现。此种情况不严重，经休息、理疗及服用活血消肿等药物治疗后积液可吸收。但若积液量较多，则相对来说比较严重，需及时查找引起积液增多的原因，根据病因给予对症治疗。

腰有时痛有时不痛的原因通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉出现微小损伤，在肌肉持续收缩用力时会导致疼痛，在肌肉出现放松时疼痛会减轻。 对于这种情况的治疗，首先需要在日常工作以及生活当中要避免长时间站立以及长时间坐位等腰部持续收缩用力的情况。随后，可以在腰部进行热敷以及肌肉的牵伸来进行放松。热敷可以采用热水袋进行20分钟左右的腰部热敷，随后可以进行腰部周围肌肉的牵伸，具体牵伸的动作方法可以在网上搜索腰部肌肉健身视频。

整个脊柱都有疼痛感，主要考虑以下几种疾病导致： ①骨质疏松症。多发生于老年人，活动后易疲劳并出现疼痛感，检查可发现骨密度较低，极易因轻微外伤而导致压缩性骨折的发生，需及时给予抗骨质疏松治疗。②筋膜炎。因过度活动或长期姿势不良导致背部肌肉发生慢性劳损而引起无菌性炎症有关，在受凉受潮时可明显加重症状，以背部肌肉疼痛僵硬为主要临床表现。经休息、理疗及给予药物治疗后可痊愈。③强直性脊柱炎。早期以骶髂关节疼痛僵硬为主，后期可累及整个脊柱而导致竹节样改变，从而出现疼痛、畸形等表现，严重影响生活质量。④脊髓型颈椎病。当出现严重的脊髓型颈椎病时，可因脊髓受压而导致后背放射性疼痛症状的发生。

脊柱两边的背部出现疼痛，可以由于脊柱两侧的竖脊肌痉挛导致，可以存在脊柱的退行性改变。 借助影像学检查，如x光和磁共振等可以进一步判断，患者可以存在脊柱蜕变的基础，也可以存在脊柱侧弯等情况。患者可以选择对症治疗的方法缓解，比如疼痛明显时，患者可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，也可以选择肌肉松弛药物。而患者可以适当的增加脊柱的功能，锻炼可以提升脊柱周围肌肉力量，能够延缓脊柱蜕变进展，并且改善脊柱曲度缓解。两边疼痛的症状，而患者还要警惕是否存在心肺系统或泌尿系统病变引起疼痛的可能。

腰部酸痛、不能弯腰通常的原因是因为腰部的肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，而导致的肌肉发生僵硬和紧张。 在弯腰时会导致肌肉出现刺激而引起疼痛。对于这种情况的处理，首先在日常生活中要避免久站、久坐等腰部持续收缩用力的不良习惯。随后，可以通过佩戴腰围以及腰部热敷和肌肉拉伸的方法来辅助放松腰部肌肉。腰部肌肉具体拉伸的动作方法可以在网络上搜索腰椎周围肌肉拉伸教程，选取其中比较好上手的动作，在热敷之后进行牵拉，这样可以比较好的放松腰部的肌肉。

大椎穴附近按压，有刺痛考虑是局部肌肉或韧带有无菌性炎症导致，可以有颈椎退行性改变的基础存在。 患者可以考虑颈部的x光检查进一步判断，出现局部刺痛，患者可以考虑对症治疗的方法环节，比如口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物或者是中层药物等这些环节。也可以考虑在疼痛的位置配合外用药物，如消肿贴膏、双氯芬二乙胺乳胶剂、青鹏软膏等，可以减轻局部的疼痛感。而患者也可以考虑物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电、超声波、直线红外偏振光等，也可以促进循环、松解肌肉、缓解疼痛的表现。

弯腰洗头腰酸痛主要的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而引起的紧张、僵硬。 在弯腰时会引起腰部肌肉拉伸而导致腰部肌肉感觉疼痛。对于这种情况的处理首先需要进行腰部肌肉的热敷以及腰部肌肉的拉伸来逐步放松腰部肌肉。腰部肌肉的热敷可以采用热水袋或者是热毛巾。在热敷15到20分钟后可以进行腰部肌肉的拉伸来逐步放松紧张僵硬的肌肉。具体拉伸的动作方法可以在网络参考腰部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

双脚出现疼痛有多种原因，比如骨性关节炎，类风湿性关节炎的情况，也可以由于足底筋膜炎、跟腱炎等因素引起。 出现疼痛，患者可以完善影像学检查以及相关的实验室检查，判断病情，而在明确病情后患者需要进行对症干预。口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、依托考昔片，也可以辅助物理治疗，如低频脉冲治疗、放射式冲击波、干扰电超声、针灸以及推拿等。患者还可以适当增加下肢功能训练，促进循环代谢，也有助于缓解疼痛。而患者如果存在类风湿因素，还要配合相应的抗风湿药物进行干预，同时要注意合理饮食都有一定的帮助。

小腿肚子酸麻胀痛主要考虑腰椎间盘突出症所致。 腰椎间盘突出症的发生多与慢性劳损、椎间盘退变等因素有关，多累及中老年人，近年来年轻人群的发病率逐渐升高。小腿的放射性疼痛、麻木、酸胀为常见临床表现之一，且多数伴有腰部酸胀及疼痛等表现。在弯腰过久或劳累后加重，休息后可减轻，腰椎CT或核磁共振检查可查看神经受压的严重程度。对于大多数腰椎间盘突出症，首选保守治疗，主要包括急性期卧床休息，给予腰部理疗及药物治疗等，多能有效缓解症状。但少数影像学检查可见神经压迫重，且下肢酸胀、疼痛、麻木症状经正规保守治疗后不好转者，需及时采取手术治疗。

前交叉韧带部分撕裂能不能自己愈合，需要根据损伤的严重程度来进行判断。 出现了前交叉韧带部分撕裂，建议患者卧床休息，抬高患肢，避免负重，给予膝关节的支具外固定。 如果经过一个月左右的支具外固定，去掉支具以后，患者行走、日常活动，没有很大的影响，不存在膝关节不稳定的问题。 一般情况下，小的撕裂能够自己愈合，如果前交叉韧带部分撕裂以后没有进行很好的制动休息，韧带已经被拉长，可能自愈的可能性非常小，必要的情况下，需要进行手术治疗，才会恢复膝关节的稳定性。

骨盆疼痛可能会出现腹部的胀痛，伴有尿急，尿频或者是排尿困难的症状。 骨盆疼痛，还会导致男性睾丸或者阴茎根部隐隐作痛，或者女性的阴部胀痛。 如果骨盆疼痛比较严重，患者会出现跛行。 骨盆疼痛，还会导致腰椎疼痛，大腿疼痛或者颈椎的疼痛症状产生。 所以出现了骨盆疼痛，建议患者卧床休息，尽量避免长时间的站立，并且适当的进行运动。 如果疼痛症状比较严重，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔，进行疼痛症状的改善，必要时去正规医院就诊。

一般情况下，适当的跑步不会对小腿造成变粗的影响，因为小腿部有脂肪，跑步可能会让脂肪沉积变小，在某种程度上会让小腿变细。 但是如果运动量比较大，可能会让小腿的肌肉变得相对丰满一些，在某种程度而言，会让小腿变粗。 所以在运动的过程中，第一，要把握运动的量，第二，在运动前后一定要做拉伸，这样让小腿的肌肉会变得修长，不会粗。 但是如果跑步之后，两侧小腿粗细不一样，一粗一细，局部有压痛，一定要引起足够的重视，避免肌腱拉伤。

左肋部疼痛可以根据病因的不同分别挂疼痛科或者是普外科等方面的一些科室，具体情况如下。 左肋部疼痛可能和外伤性因素，比如肋骨骨折有一定的关系，这时候才可以到骨科或者是胸外科进行就诊。第二，像一些原发性因素或者继发性因素导致肋间神经疼痛，也有可能会引起左肋骨疼痛，这时候才可以到疼痛科进行相关的治疗。第三像一些脏器病变，比如因为脾脏肿大等也有可能会引起左肋部出现疼痛，这时候则可以到相应的普外科等方面的科室进行相关诊治。

脚趾甲发黑、疼痛可能和以下几方面原因相关。 第一，可能和外伤性因素相关，比如脚趾甲如果受到外伤因素影响或者是脚趾处有骨折、韧带损伤等均有可能造成相应部位出现出血、渗出、肿胀等方面的情况，进而导致相应部位出现疼痛。第二，可能和下肢血管功能障碍相关，比如较为常见的有下肢动脉闭塞或者是因为糖尿病合并下肢的末梢血液循环障碍，进而造成糖尿病足等方面的一些情况，在晚期的时候也有可能会出现坏疽等方面的一些表现，进而导致相应部位出现青紫、疼痛的情况。

身上向针扎一样刺痛，可能是由于患者干活儿、睡觉等姿势不正确，起身以后长期被压的一侧肢体皮肤会感觉到针扎样的疼痛。 还有可能是由于患者本身有糖尿病，导致对周围神经引起病损，出现肢体麻木、感觉迟钝，甚至出现皮肤针扎样的疼痛症状。 也不排除是由于患者患有带状疱疹，在皮肤表面破溃愈合之后会遗留病变部位，皮肤出现针扎样的疼痛感觉。 所以出现这种刺痛，如果短期之内不缓解，建议及时的去正规医院完善必要的相关检查，明确诊断，给予合理的治疗。

判断小腿是否浮肿，一般按压式镜前区如果出现凹陷，代表是浮肿。浮肿考虑以下几点方面原因，第一点多考虑是低蛋白所引起的相关症状，这种情况下，建议积极的补充白蛋白，一般相关症状可以缓解。第二个方面，多考虑是静脉回流障碍所导致的相关浮肿。这种情况下，建议完善下肢血管超声检查来明确相关诊断可以通过抬高患肢，口服消肿药物看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行介入手术进行治疗，越早治疗对患者的预后越好。