膝盖退化也叫膝关节退行性改变，称为膝关节骨性关节炎，主要是由于膝关节软骨磨损退变，膝关节继发骨质增生为主的一种疾病。 主要的症状是膝关节疼痛，严重者出现膝关节内翻畸形，膝关节肿大。膝盖退化在治疗上首先可以对症采用非甾体类抗炎镇痛药物抗炎止痛治疗，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗，控制体重，减轻膝关节的负担。锻炼股四头肌肌肉力量增加膝关节的稳定性。如果膝关节退化比较严重。尤其是内侧坚持为主，可以采用胫骨高位截骨手术治疗。如果是全膝出现明显的退化，可以采用膝关节置换手术治疗。

韧带反复拉伤，一般情况下都能够得到部分的恢复，完全恢复到受伤之前的状态，一般是不太可能的。主要是根据韧带损伤的具体部位以及损伤的具体程度损伤以后所采取的治疗措施相关。如果只是轻微的韧带损伤，这种反复的韧带损伤，一般情况下，经过积极的对症治疗都能够得到比较好的恢复，但是如果是韧带完全的撕裂，或者是膝关节周围韧带的损伤，这种一般情况下，即便经过了积极有效的治疗，也很难恢复到受伤以前的水平。韧带损伤以后，主要的治疗措施包括休息，制动，对关节进行有效的制动是治疗的有效方式。

脚隐隐作痛的原因，通常根据相关的病史，如果有足的外伤史，包括砸伤、扭伤，则通常是因为韧带以及肌肉出现了软组织损伤而导致的疼痛。如果没有明确的外伤史，通常的原因是因为局部的，尤其是足底的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部紧张、僵硬、无力，在足部缩用力，尤其是负重时，会引起微小的损伤，从而会发生隐隐作痛的感觉。对于这种情况的治疗，首先，要在热敷之后进行拉伸，随后了，需要进行局部的肌肉力量训练，热敷可以采用热水泡脚，或者是热水袋，在疼痛部位进行热敷，拉伸主要针对足底的筋膜和肌肉，随后在两周左右，需要进行踝关节周围的肌肉力量训练，这样可以比较好的来改善踝关节的稳定。

跑步时腰酸痛的原因，通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的紧张、僵硬，在跑步时，会引起腰部肌肉的持续收缩。 对于紧张的肌肉会导致微小的损伤，以及乳酸和炎症代谢产物的堆积，这些都会产生物理性质以及化学性质的刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先，要在日常生活中，避免久站、久坐等不良的生活习惯，随后，可以对于腰部肌肉进行热敷以及肌肉拉伸，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在腰部进行持续15到20分钟左右的热敷，随后，可以对于腰部肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法，可以在网络参考腰部肌肉拉伸视频。

膝关节，只会有少量的关节润滑液，但是不会有积液的发生。这种少量的关节积液属于一种病理性的改变，一般情况下是由于膝关节外伤或者是膝关节炎症反应所引起。一般情况下多见于膝关节遭受外伤以后出现了局部的疼痛，活动受限，滑膜分泌异常软组织损伤以后，从而产生了膝关节积液的发生。这种积液有些时候进行抽取的时候会出现血性的积液，这种一般是由于膝关节产生了一定的损伤，造成了部分出血所引起。另外一种情况是由于膝关节炎症反应所引起的少量关节积液。

肱骨外上髁炎需注意避免上肢受凉，避免肘关节屈伸活动过多，避免负重提重物等情况。出现肘关节外上方疼痛需就诊于当地医院骨科门诊，疼痛科门诊给予完善查体有无明确固定的压痛部位，肘关节有无肿胀，有无畸形，并结合肘关节正侧位片，患肢的疼痛部位的超声等辅助检查进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，避免劳累受凉，避免屈伸活动过多，疼痛部位可给与热水袋进行热敷，配合推拿按摩，必要时外用活血止痛膏药以及封闭注射处理。

睡觉起来，右脚麻木，多考虑以下几点方面原因，第一点考虑是坐骨神经受到压迫而引起的相关麻木症状，这种情况下，麻木多是一过性的，一般来说，两三个小时以后就可以恢复，一般问题不大的。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根所导致的相关症状，通过完善腰椎方面检查，一般来说，可以考虑行神经根阻滞术，既可以起到治疗的作用也可以明确相关诊断，如果经治疗以后症状缓解。而后，相关症状加重的情况下，多考虑需要考虑手术，解除神经压迫进行治疗，术前积极的完善相关术前检查，一般问题不大的。

右侧腰窝位置出现酸痛临床症状情况，直腿抬高实验阳性体征或弯腰后仰时出现症状加重情况，主要是考虑腰椎间盘突出或髂腰肌出现相应的劳损，肌筋膜炎引起临床症状。 大部分都是由于长时间固定姿势或外伤后引起相应的软组织损伤，神经受压导致引起疼痛不适。可以通过脊柱外科、针灸科门诊就诊检查，腰椎位置CT或磁共振检查等进行确诊，外用药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。注意腰骶部保暖，劳逸结合。

一般情况下，肩关节周围韧带出现损伤，主要是通过支具固定，石膏固定等方式进行对症治疗。 而对于损伤程度不同，在进行治疗过程中，会增加外用膏药或舒筋活络类药物进行对症处理。在短期疼痛消退以后，根据具体损伤程度进行康复锻炼治疗，如平伸，背手，梳头动作练习，可以通过疼痛科、关节外科门诊就诊检查，根据肩部磁共振检查具体损伤程度，采用以上方式进行调整和康复锻炼。

睡觉时脖子出现酸痛不适症状，主要是考虑长时间固定姿势以后，导致颈背部肌肉出现劳损，在进行休息时，颈部肌肉得以放松，改善局部微循环症状，所以会引起相应的酸痛。 可以通过针灸科、骨科门诊就诊检查，推拿按摩，热敷理疗，冲击波治疗等方式进行对症治疗。同时，需要与颈椎间盘突出进行相应的鉴别。平时注意调整坐姿，避免长时间低头或固定姿势，注意背部保暖，循序渐进增加户外活动。

右侧肋骨间隙位置出现隐痛临床症状情况，在弯腰或后仰时出现症状加剧，主要是考虑周围组织出现劳损，如肋间肌出现相应的缺血、缺氧症状，导致引起目前不适。 再就是考虑腹腔内脏器出现炎症反应或病变，导致出现牵涉性疼痛，如胆囊炎，肝脏以及胃，十二指肠位置等出现相应的病变，导致出现目前不适。可以通过普外科、疼痛科门诊就诊检查，腹部彩超检查，胃镜检查等进行确诊。

锻炼后防止出现肌肉酸胀疼痛，一方面，在运动前，需要进行充分的热身，防止引起相应的劳损或肌肉肌腱关节周围组织出现损伤情况。 再就是运动后，需要注意进行相应的推拿按摩或拉伸动作，防止出现乳酸堆积，引起症状加剧情况。再就是在进行锻炼时，避免骤然增加运动或运动过量，导致出现运动性损伤情况。需要通过循序渐进的方式进行，逐渐增加力度幅度，防止出现急性损伤。

腰部急性扭伤，采用外用膏药治疗的方式是有效的，同时，对于治疗期间，需要平躺休息，避免过度拉伸和反复刺激，导致已经出现损伤的位置疼痛加剧或出现症状反复情况。 由于腰部急性扭伤或劳损后导致的劳损，损伤肌肉层次不同，所以治疗效果并不是完全统一，需要通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查，局部损伤位置肌骨超声检查进行确诊。同时，需要注意腰部保暖，避免受凉情况。

经常脚后跟麻木可能和以下几方面的原因相关。 第一，最为常见的因素可能是神经性因素，比如脑梗塞或者是颈椎病以及胸椎管狭窄、腰椎间盘突出或者是腰椎滑脱，另外，像一些周围性神经病，比如常见的疾病有胫神经损伤或者是末梢神经炎以及糖尿病合并末梢神经损伤等也有一定的关系，第二，可能和一些血管性因素相关，比如较为常见的有下肢动脉闭塞或者是静脉曲张，另外像糖尿病合并末梢神经损伤等，也有可能会引起脚后跟麻木等方面的情况。

后交叉韧带部分断裂，通常在理论上是可以修复的，但要取决于具体的损伤情况以及具体的损伤程度。 因此，如果最终能否修复，还要定期复查，通常需要进行膝关节核磁共振的检查，来明确后交叉韧带愈合的情况。建议在愈合期，定期去检查膝关节核磁共振，另外，还最好去几家医院综合会诊来明确诊断后交叉韧带是否为不完全断裂。另外，对于后交叉韧带损伤的人群，在初期，要注意膝关节的制动保护，通常可以通过佩戴支具，来稳定膝关节，来防止不完全断裂的后交叉韧带发展为完全断裂。

髋关节软骨磨损，主要是考虑髋关节位置，引起疼痛临床症状情况，在四字实验时，出现髋关节疼痛，并有明显的活动功能受限，在影像学进行检查时，会有髋关节积液形成，以及周围软骨磨损症状明显。 可以通过关节外科，骨科门诊就诊检查，骨盆CT或磁共振检查等进行确诊。同时，需要与股骨头坏死，滑膜疝等进行相应的鉴别。症状期减少活动，避免长时间固定姿势，避免过度挤压刺激患侧。

一般情况下，跟腱炎主要是考虑跟腱受到相应的损伤，引起周围结缔组织出现缺血、缺氧症状，导致出现粘连钙化，引起相应疼痛症状，而不是感染引起炎症的称呼。 所以大部分，主要见于劳损外伤，导致局部出现临床症状，可以通过疼痛科、骨科门诊就诊检查，并与跟骨刺进行相应的鉴别，针刀松解，封闭治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。症状期减少活动，避免过度挤压刺激。

左边肩膀感觉凉可能存在着以下几个方面的问题。 第一，是由于左侧肩膀受寒可以引起局部血液循环不佳，从而导致左侧肩膀感觉凉的症状。第二，由于颈椎出现骨质增生或者椎间盘突出，可以压迫神经，而引起左侧肩膀感觉凉的情况，甚至还会出现麻木和无力的表现。第三，左侧肩膀劳损可以导致局部的血液循环不佳，从而引发感觉凉的状况。因此，出现了左侧肩膀感觉凉需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理，平时则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

脚的侧面出现抽筋临床症状情况，主要是考虑长时间固定姿势，引起周围组织痉挛，导致引起临床症状，如有麻木或直腿抬高实验阳性体征表现，还需要考虑腰椎间盘突出症或椎体滑脱，挤压患侧神经根，引起患侧支配区域出现感觉异常情况。 需要通过骨科，关节外科门诊就诊检查，根据相应的阳性体征情况，采用影像学检查方式进行确诊，外用膏药治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，注意保暖休息，劳逸结合。

一般情况下，颈髓受压和脊髓受压是一样的。 只是颈椎位置脊髓受到挤压，相比于概念而言，脊髓受压范围较广一些。脊髓受压颈椎位置脊髓受压，叫做颈髓受压，是属于脊髓受压明确位置的一种称呼，所以，导致神经症状是一样的。同时，都需要通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，大部分需要采用磁共振方式进行确诊。在受压情况比较严重的情况下，主要是考虑进行手术进行减压治疗。