双侧踝关节出现酸痛，可因以下几种原因导致： ①剧烈活动或长期慢性劳损导致的踝关节周围软组织损伤。多不严重，经休息、理疗及给予药物治疗后多可痊愈。②双侧踝关节骨性关节炎。由于踝关节活动及负重较大，易因慢性劳损及退变而导致骨性关节炎的发生，继而引起酸痛症状，严重者会导致关节活动受限，从而需要进行手术治疗方可缓解症状。③滑膜炎。可因外伤、炎症等因素导致，局部酸痛症状明显，严重者可表现为局部红肿热痛表现，需及时给予药物治疗来缓解症状。

腰椎间盘突出手术后使用护腰需要采用带钢条具有支撑作用的护腰，主要的目的可以部分限制腰椎的活动。 另外，对腰椎起到一定的保护作用，降低腰椎手术后局部的压力，一般可以采用前后均为硬质材料的腰背支具进行固定保护。除此以外，可以在卧床时适当的锻炼腰背肌肌肉力量，增加腰椎肌肉的稳定性。同时，腰椎手术后需要关注伤口，避免出现感染。腰椎手术后在床上需要适当的活动，防止下肢静脉血栓的形成。

脚趾头疼，多数原因跟受凉有关，此外也不排除是患肢的血液循环欠佳引起。 因此出现这种情况后，首先建议患者前往医院进行相关的血管彩超等检查，明确有无器质性改变。如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以采用一些相关的药物治疗。如果排除血管冷器质性病变则多数跟受凉有关，建议注意保暖，局部热敷，可以进行泡脚。如果疼痛严重，也可以采用一些药物治疗。主要是消炎镇痛类药物，比如非甾体类抗炎药，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等。必要时也可以采用一些外用药物治疗。同时也可以配合理疗的治疗，比如艾灸、针灸、红外线等。绝大多数情况下，上述症状均能得到有效的好转。

左侧大腿腋子疼，多数原因跟劳累劳损，剧烈运动，肌肉损伤，肌肉拉伤等原因有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗。但受伤早期或者是拉伤早期进行局部的冷敷，后期进行局部的热敷。同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸等。如果疼痛严重影响活动，可以口服一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等，同时也可以配合一些外用药物。如果经过上述治疗后疼痛症状仍然没有好转的，需要前往医院进行相关的磁共振和x线检查，明确原因对症处理，避免延误病情。

整个脚掌疼痛，多数原因考虑是足底筋膜炎、腱膜炎或者是劳累劳损等原因引起。 因此出现这种情况后，建议患者可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗是否有效。常用的治疗主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。穿一些软底的鞋，避免长时间挤压。同时也要注意保暖，避免受凉，局部进行适当的热敷。有条件的患者可以进行一些相关的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。如果疼痛严重，也可以采用一些药物，比如消炎镇痛类的药物口服或外用都可。绝大多数情况下，上述症状均能得到有效的好转。

老年人缺钾的原因有很多种，一种是摄入不足，主要是饮食中摄入钾离子过少导致低钾。 另一种是排泄过多比如慢性的腹泻，或者使用利尿药物导致钾离子排泄过多，从而引起低钾。另一种是某些疾病导致钾离子降低，比如醛固酮增多，导致保钠排钾，从而出现低钾血症，常见的疾病是醛固酮增多症。低钾出现以后，会导致老年人无力，严重的会影响心脏，缺钾后需要根据低钾严重程度，决定是口服补钾，还是静脉用药补钾。

腰骶部两侧出现疼痛症状，可因以下几种疾病导致： ①腰骶部软组织损伤。可因剧烈活动引起，亦可因慢性劳损所致。以局部肌肉酸痛为主要临床表现，经休息、理疗及药物治疗后可明显缓解症状。②腰椎间盘突出症。因椎间盘突出压迫相应神经根所致，可伴有下肢的疼痛或麻木等表现。③强直性脊柱炎。以双侧骶髂关节疼痛为主，伴僵硬表现。影像学检查可见骶髂关节间隙狭窄及关节面粗糙等表现。④致密性骨炎。女性多见，中青年女性为主。与外伤、炎症或妊娠等因素有关，以骶髂关节处疼痛为主要表现。经休息、理疗及给予非甾体消炎药物治疗后可明显缓解症状。

后背和腰总是凉的原因，通常是因为腰背部和胸背部肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，而导致的局部皮肤温度下降，血液供应减少。 对于这种情况的治疗，首先要在日常生活中避免长时间站立以及久坐等不良生活习惯。随后可以在腰部发凉的部位进行持续20分钟左右的热敷，随后可以采用腰背部以及胸背部肌肉拉伸的方法来放松肌肉。具体拉伸的动作方法可以分别在网络参考腰背部和胸背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。

脚扭伤筋了快速恢复的方法，首先要及时进行平躺，减少踝关节的负重，随后在扭伤的部位要进行48小时以内的冰敷。 冰敷可以每两个小时一次，每次冰敷大概15分钟左右，待皮肤温度恢复正常皮肤由苍白变为潮红，这样可以再进行下一次的冰敷，避免长时间进行冰敷，随后还需要将踝关节抬高。具体抬高的方法，在平躺体位。脚下面垫枕头或被子将脚踝的高度高过心脏，这样有助于踝关节周围的血液以及关节液的回流，随后可以在疼痛范围内适当活动踝关节，有助于踝关节的消肿。

肘关节异位骨化最常见的表现是肘关节周围骨质异常增生，导致肘关节屈伸活动受限，严重的出现肘关节僵硬不能屈伸活动、局部疼痛等症状。 肘关节异位骨化是肘关节外伤骨折后常见的并发症之一，除了肘关节以外，髋关节也容易出现异位骨化。在治疗上肘关节骨折手术后可以采用口服非甾体类抗炎镇痛药物来抑制异位骨化的形成，比如口服吲哚美辛或者其他药物，同时进行肘关节屈伸活动锻炼，防止僵硬的发生。

后背两侧老是抽筋，通常的原因是因为背部肌肉出现了肌筋膜炎的劳损状态，在收缩用力时容易发生肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。 对于这种情况的处理，首先在日常生活中要避免不良的生活习惯，包括长时间站立以及长时间坐位等背部肌肉持续收缩用力的情况。随后，可以对于背部肌肉进行热敷，可以采用热水袋或者是热毛巾在背部疼痛的部位进行持续20分钟左右的热敷，随后需要对于背部肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法。可以参考网络背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。

膝盖感觉冷疼，通常是因为膝关节周围的肌肉出现了劳损状态，而导致的血液供应下降，从而发生皮肤温度下降，对于劳损状态下的膝关节也会出现关节稳定性下降而导致的膝关节疼痛。 对于这种情况的处理。首先要在日常生活中，避免长时间负重、长时间站立等膝关节周围肌肉持续收缩用力的情况随后。可以，对于膝关节周围的肌肉进行拉伸来进行肌肉的放松，具体拉伸的动作方法可以在网络参考膝关节周围肌肉拉伸视频。通常建议在热敷之后进行拉伸，这样可以比较好的巩固拉伸放松效果。

腰椎椎体终板炎一般发生在椎体的上下缘附近，由于腰椎活动过多劳损等原因导致局部形成无菌性的炎症，是腰部疼痛常见的原因之一。 终板炎属于一种无菌性炎症，并不需要采用抗生素治疗，一般对症口服非甾体类抗炎镇痛药物来缓解腰部的疼痛。腰椎终板炎一般只表现为腰部的疼痛，很少会引起下肢的放射性疼痛、麻木、无力等症状。单纯的腰椎终板炎可以采用口服药物治疗，配合卧床休息一段时间进行治疗。

脚趾甲里面隐隐作痛，往往是由于甲沟炎的原因所引起的。 是由于甲沟部位指甲修剪较短或鞋子较硬所引起的，新长出的指甲卡压在甲床周围引起感染，大多数是细菌感染，如表皮葡萄球菌或金黄色葡萄球菌感染所引起的，出现上述症状，可就诊于当地医院足踝外科门诊给予完善查体治疗上。首先，可给予限制活动，抬高患肢局部消毒，口服抗菌药物对症治疗。如果感染较重，周围有化脓的情况，可给予切开引流，必要时将指甲拔除，彻底的清创。

小腿凉到骨头里面空痛，通常情况下是由于以下几个病因，一个是由于风湿类风湿性关节炎，第二个是由于鹅足肌腱炎。 我们需要去医院抽血判断风湿类风湿因子，如果是风湿、类风湿，此类患者再受寒凉或者潮湿的刺激下，会加重局部的一个关节炎症状，那么我们需要去专科风湿免疫科进行抗风湿抗感染等治疗，同时给予适当的阿司匹林、红霉素以及罗红霉素等治疗。如果是鹅足肌腱炎，此类患者往往是由于外伤或者是运动量过大以及膝关节的骨性关节炎等产生局部的肌肉筋膜的疲劳，产生无菌炎症，那么我们通常给予适当的休息，热敷，理疗按摩标准，给予适当的局部封闭治疗，通常疗效确切。

脚趾头第四个疼痛多数原因跟外伤，劳累劳损，局部挤压等原因有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者可以先采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，穿宽松一些的鞋。同时也要注意注意饮食以清淡饮食为主，尽量减少食用高嘌呤类物质。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等。如果疼痛严重，也可以采用药物治疗，主要是口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布片、依托考昔消炎止痛膏、云南白药膏等相关的药物。

沙利度胺胶囊为谷氨酸的衍生物，它的治疗作用只要用于麻风病和皮肤病的治疗。 主要的作用起到镇静止痛的作用，也具有免疫调节及抗炎的作用，在一些方面，还有抗肿瘤方面的作用。沙利度胺胶囊的副作用主要有对胎儿有严重的致畸作用，容易引起胎儿的畸形，也容易导致服药患者嗜睡、眩晕，容易引起皮疹、恶心，面部浮肿以及过敏反应等。因此，对此药过敏者需禁忌服用。

成人O型腿的矫正办法。大多数需要手术治疗，如切开截骨矫形内固定术或矫形外固定调整术。 成人O型腿往往是由于在儿童发育时期所引起的，缺乏维生素D导致的佝偻病，也可能是由于在成人阶段出现的关节退变以及出现的畸形骨折愈合的情况。轻度的O型腿，如果力线正常，没有明显的症状，可给予保守治疗，练习瑜伽以及下肢矫形支具，但效果往往欠佳。如果畸形明显影响美观，可考虑行手术矫形，进一步处理。

大腿外侧发凉，通常情况下是由于长期的久坐久站以及长期的剧烈运动所导致的肌肉腱膜的慢性疲劳性损伤产生的无菌炎症。第二个是由于长期在寒冷的环境下所导致的肌肉腱膜的慢性缺血缺氧所致。第三个是由于腰椎间盘突出引起。 那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查以及下肢的肌电图检查，明确诊断以及疾病的严重程度。如果是肌腱膜炎，我们通过制动、休息、局部给适当的热敷、理疗、按摩、红外线、针灸等治疗，必要时口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎盘突出症引起，那么轻度的绝对卧床三周甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以收到的缓解，同时要加强腰背肌的功能锻炼，避免腰部长时间一个姿势，每十分钟调整一次，给予腰围固定坚持一个月严重的通常需要手术治疗。

同一弯一弯的疼，多数原因跟受凉劳累、熬夜、精神紧张、外伤、劳损等有关。 因此，如果出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行颅脑的磁共振或ct检查，明确有无器质性改变。如果出现严重的器质性改变，必要时需要进行手术治疗。如果不严重，可以采用一些保守治疗的方式，主要是药物治疗。如果排除器质性病变，多数跟熬夜劳累、精神紧张等有关。同样可以采用一些保守治疗，主要是以休息为主，避免劳累，避免精神过度紧张，避免经常熬夜。同时也可以配合一些药物治疗来缓解疼痛，绝大多数情况在经过一些对症处理后症状均能得到有效的缓解。如果没有缓解或者是加重，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因对症处理。