如果平时肝火旺，这时候可以喝菊花茶或者是决明子茶，或者是用金银花、菊花、决明子、玫瑰花等一起泡水喝，都可以起到养肝去肝火的作用。另外，肝火旺主要是由于平时工作压力大或者脾气暴躁易怒，或者是由于饮食过于辛辣刺激等原因导致的，所以平时要改掉以上的不良生活习惯，尤其是情绪方面一定要放松，要多到户外运动，通过运动可以顺畅，气血舒畅情致改善肝火的情况，多观看一些积极、乐观、向上的娱乐项目，药物方面还可以选择栀子清肝片、逍遥丸、加味逍遥丸、龙胆泻肝丸等药物调理。平时饮食要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜、苦菊等富含膳食纤维的食物。

如果有气虚的表现，我们可以通过泡脚得到改善。同时，如果我们能配合中药内服，效果则更加直接，更加明显。中药泡脚具有疏通经络，促进局部血液循环，刺激局部穴位的作用，可以改善气虚的表现，通常我们气虚就容易表现为：倦怠乏力，全身无力，容易困倦，头晕，腰痛，饮食不佳，睡眠比较差等等，我们可以选取适当的中药材，如艾叶，黄芪等煮水来泡脚，可以达到缓解气虚的表现。

一般不会导致肥胖的肥胖主要是由于脾胃虚弱、身体有湿气、代谢缓慢的原因导致的，而气虚的患者一般会表现出营养状态较差，身体比较瘦弱的情况。 所以，如果身体肥胖，一般会表现出容易出汗、躯体困重、乏力、嗜睡，而且平时喜欢吃粘腻的食品。这种情况要调理的话，首先药物可以选择健脾丸祛湿颗粒、参苓白术丸、二陈丸、平胃散等药物调理，平时可以用陈皮、荷叶、玉米须泡水喝。如果同时还有气虚，也可以用黄芪、党参泡水，另外，饮食要清淡，生冷黏腻的食物不要吃，还需要适当的户外运动增加代谢，有利于去除体内的湿气，但是不要让自己大汗淋漓。

这种情况多数是由于个人体质的原因导致的。从中医的角度来讲，多数是由于阳虚性的体质引起的，因为身体阳气不足，不能够温暖四肢末梢，所以会感觉手脚冷，一般这种情况会在秋冬季节加重，而且容易出现冻疮。从西医的角度来讲，就是由于身体血管细末梢循环较差的原因导致的，所以要调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，第二，平时要注意保暖，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚或者是进行艾灸治疗。

身体总是感觉乏累，这种情况多数是由于气虚或者是身体湿气重的原因导致的，因为气虚推动无力，就会感觉周身乏力，湿气的特点就是粘滞重浊困重，所以会感觉周身乏力。所以这种情况要调理的话，如果平时胸闷气短，身体免疫力低，这种情况多数是气虚导致的，可以应用玉屏风颗粒、黄芪颗粒、补中益气丸、香砂六君子丸等调理，平时可以用黄芪党参泡水喝。如果身体肥胖，容易出汗，而且肢体困重乏力、嗜睡，多数是由于湿气重引起的，这时候可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒等药物治疗，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。

身体湿气重用足贴是有一定效果的。 因为昨天主要的成分，一些健脾胃去湿的药材，所以可以通过按摩脚底各个脏腑反射区调节脾胃功能，从而起到去湿气的作用。当然，如果身体湿气重，最好可以去医院的中医科就诊。这个可以应用参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散等药物，健脾祛湿，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。另外，饮食上要清淡一些，生冷黏腻的食物尽量不要吃，因为这些都会损伤脾胃功能而加重身体的湿气。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除湿气，也可以选择艾灸、推拿、汗蒸等治疗。

身体把湿气排出后，会有一些反应。首先可能会感觉到身体更轻松，疲劳和沉重感缓解，并且下肢或关节不再僵硬，肢体活动灵活，腹部膨大的现象可能会明显缓解，腹部变小。另外，大便的话可能慢慢的变成形，或者是大便不再粘腻，头晕记忆力差的现象改善，变得清爽，记忆力恢复，或者是食欲好转，面部出油减轻，面部出痘减少。舌像方面，舌质颜色为红或淡红，舌体胖大改善，舌边的齿痕会有缓解，并且舌苔由以前的黄厚腻，白厚腻，可变为薄白苔。

细辛为马兜铃科植物，辛，温，有小毒，归肺、心和肾经。它的临床功效主要是祛风散寒，止痛，解表散寒，温肺化饮。因为细辛辛温，性善走散，所以能够驱寒，能够去风。对于外感风寒湿邪所导致的头痛、痹痛、腹痛等，或者是风邪引起的头痛等可以与川芎、荆芥、防风、羌活等配伍。例如，川芎茶调散。如果是感受风寒湿邪，痹阻脉络引起的腰痛、腿痛，可以用独活寄生汤。细辛能够祛风散寒，对于外感风寒所引起的肢体疼痛、头痛可以用九味羌活汤。如果素体阳虚出现的外感可以用麻黄附子细辛汤。细辛还能够温肺化饮，对于寒邪袭肺导致的咳嗽气喘、痰多，可以与麻黄、干姜、五味子同用，如小青龙汤。细辛辛散善于走窍，它能够通鼻窍，治疗鼻炎，可与辛夷和白芷同用。

肠胃湿热在临床中也比较多见，多是由于脾胃运化功能弱，或者是感受了湿热之邪，导致的水湿运化不良，导致在体内停滞，湿郁久化热，产生湿热互结，蕴于肠胃，表现出来口中黏腻不爽，大便不成形或大便粘冲不干净，有口臭等。在进行药物治疗时，可以选择的药物有黄芩，黄连，栀子，木通，通草，霍香，佩兰，车前子，薏苡仁等药物。常用的一些中成药，例如可以选用三仁汤，或者是选择甘露消毒丹。如果属于肝胆湿热的，也可以选择用龙胆泻肝汤。脾胃湿热的，可以用葛根芩连丸，或者是香砂六君子等。在临床使用时，要结合舌脉进行辨证用药，在平时的饮食上也注意要清淡，不能吃辛辣，刺激油腻的食物，可能会加重胃肠的湿热。

生姜粉是由生姜制成，主要功效有温中止呕，温肺化饮，解表散寒的作用。生姜粉性温，味辛，所以吃生姜粉对于一些外感风寒引起的头痛，恶寒发热，能起到很好的解表散寒的作用，并且喝生姜粉能够温中止呕，对于脾胃虚寒或胃气不和导致的恶心，呕吐，起到很好的止呕的作用。并且生姜粉能够解鱼蟹毒，解药毒，所以也可以在出现这些情况时，服生姜粉起到很好的解毒作用。生姜粉，它能够降温提神，增强食欲，并且它其中含有的姜辣素有很强的抗氧化和清除自由基的作用，能够抑制肿瘤，吃生姜粉能够抗衰老，起到美容的作用。生姜粉还能够有效的缓解晕动病出现的头痛，眩晕，恶心，呕吐，并且能够持续时间较长。用生姜粉还能够很好的去改善睡眠状况，使人体放松，缓解疲劳。

黄褐斑在女性中较多见，用中药来调理祛斑有很好的效果。中医认为黄褐斑的发生与肝气郁结，气滞血瘀，或者是肝肾阴虚，肝肾不足有关，也和人体的遗传因素，免疫状态，精神紧张和睡眠以及日晒等都有一定关系。在进行调理时，可以根据舌脉进行辨证用药，一般如果辨证属于肝气郁结的患者，可以采用疏肝解郁，养血活血的治疗方法。如果说辨证属于气滞血瘀的人群，可以用活血化瘀，理气消斑的方法进行治疗。如果说辨证属于肝肾不足的患者，在治疗时可以用补益肝肾的方法，对于气血不足，疲倦乏力的人群，也可以用一些补气养血和活血的方法。常用的一些药物，例如有红花，桃仁，白芷，茯苓，白术等，具体的药物选择要结合舌脉辨证用药，在日常生活中也要注意饮食清淡，忌食辛辣，刺激油腻，情绪要控制平衡，不能生气和过度思虑，要保持良好的作息。

桂枝茯苓汤的功效主要是活血化瘀，临床作用主要体现在治疗妇科疾病上，比如子宫内膜炎、附件炎、月经不调、卵巢囊肿、痛经等等。 另外，以及其他的妇科疾病，比如有流产之后出现阴道出血、子宫肌瘤、不孕症、宫外孕等，经常服用桂枝茯苓汤可以有效的渗湿利尿、化痰行水，同时还能够补脾安胎。另外，服药期间要注意饮食要清淡，禁食辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠。不要熬夜，要保持心情的愉悦，适当的运动，增强体质。

增强人体免疫力的中药，有杞菊地黄丸适用于中医辨证属于肝肾阴亏所导致的对自身或周围环境物体感到旋转或摇动，耳中有鸣响声，目涩畏光等；云芝多糖胶囊，适用于老年免疫功能低下症；鼻咽灵片，可以防治免疫力低下；精乌胶囊，可以增强或调节免疫力；西洋参胶囊，可以抗疲劳，抗衰老，提高免疫力。以上方剂应由医生结合患者的症状，舌苔以及脉象来综合辨证给药，不得自己用药。

对于宫寒体质的女性表现的症状有下腹部出现坠痛或者是白带增多，月经失调，痛经或者月经量少，推迟，颜色黑，并且伴有大量的血块等。同时还有手脚冰凉，脾胃虚寒，容易腹泻感冒，或者是一些妇科急慢性炎症等。在进行日常调理时，对于宫寒的女性，首先从生活习惯上改变。比如，对于一些生冷冷饮不能直接拿出来吃，并且腹部要经常保暖，可以用热水袋敷腹部，或者是用热水进行泡脚。在食物方面，要吃一些温性的食物，例如羊肉，韭菜，桂圆，花生，枣，这些温阳的食物对于宫寒也有很好的帮助。平时还可以用当归生姜羊肉汤，或者红枣桂圆煮鸡蛋，或者是黄芪党参炖乌鸡进行食疗。也可以用艾草或者是当归进行泡水来泡脚。也可以用艾灸的方法，在腹部进行艾灸，艾灸本身具有温经散寒，活血通络的效果，所以也是调理宫寒较好的一个方法。

一般来说，舌苔厚说明主邪盛入里，或内有痰饮食积。例如胃痛饮食伤胃证所导致的胃痛，胀满不能触碰，嗳腐吞酸，甚至吐出不消化的食物，气味腐臭，呕吐后症状得到缓解。不想吃饭，大便不爽，排便或放屁后稍舒，舌苔厚腻，脉象按之圆滑等。常用调理方剂为保和丸加减、大承气汤、小承气汤等。以上方剂应由医生结合患者的症状，舌苔以及脉象来综合辨证给药，不得自己用药。

肝气郁结可以按摩胁肋部，以及肝俞穴，胆俞穴，期门穴，日月穴，章门穴，太冲穴和行间穴。以上按摩手段不可自行操作，应前往医院由中医医师诊治，配合中药内服效果更佳，常用的中药方剂有柴胡疏肝散加减、逍遥散和木香顺气散加减、沉香散加减、五磨饮子加减等。以上方剂应由医生结合患者的症状，舌苔以及脉象来综合辨证给药，不得自己用药。在调理期间，保持心情舒畅，戒烟酒。

苦参抑菌凝胶是常用的一个妇科外用药物，它具有一定的消炎灭菌的作用。对于出现了一些盆腔的炎症或者是外阴的炎症，例如表现为赤白带下，宫颈糜烂，霉菌性的阴道炎，滴虫性外阴炎，外阴红肿，阴部有异味，或者是白带分泌增多，呈豆腐渣样或者是细菌性的外阴炎都有一个很好的改善的作用。它对于阴道的炎症能起到很好的治疗作用，并且还有宫颈炎症的治疗。一般在使用时，要先用清水清洗外阴部，清洗干净后可以在晚上睡觉之前应用。在用药期间不能进行性生活，并且平时也要注意经常用温开水对局部进行清洗，勤换内裤，保持干净干燥。并且饮食上不能吃辛辣，刺激油腻的食物。

艾灸时出汗，主要考虑皮肤腠理张开的原因： 艾灸能够起到温通经络的功效，在艾灸时，皮肤的毛孔会比平时张开一些，皮肤腠理会变得疏松，因此会出汗更多一些，这个属于正常的现象。艾灸能够起到温通经脉，散寒止痛的功效。平时可以坚持使用，对于寒症以及一些由于寒性的问题导致的症状，都能够起到非常好的治疗和调理的作用。

艾灸可以缓解腰痛，尤其是对于一些由于感受了风寒湿邪或者是肌肉劳损等引起来的腰痛。用艾灸的方法，可以起到很好的治疗和缓解的作用。因为艾灸能够祛风散寒，除湿通络止痛。对于外感风寒湿邪所引起的一些病症，例如腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，腰椎间盘突出症都是一些常见的骨关节炎或者风湿病痛，都可以用艾灸的方法，起到很好的祛风散寒除湿，通络止痛的作用。如果说是属于宫寒引起来的痛经，导致的腰痛也可以用艾灸的方法来缓解。并且配合局部的针灸或者是红外线的照射治疗效果会更好，平时也要避免受凉劳累，注意保暖。但如果说腰痛是由于一些脏腑疾病，结石，或盆腔炎症引起来的，则不适合进行艾灸。

脊背发凉是阳虚的症状表现。 导致阳虚症状表现的因素有很多，常见的主要有阳虚的体质，以及由于生活因素长期积累，而导致的问题。对于这种情况，首先要注意生活调理。平时注意不要吃过于生冷的食物，注意温热饮食，比如多吃牛羊肉、鸡肉、狗肉等，不要吃一些寒凉的食物。最好能够坚持做做艾灸，必要的时候可以适当的用点温阳的药物，比如右归丸、金匮肾气丸等药物，对症的使用效果是可以的。