轻度阳虚可以选择温补肾阳补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸、赞育丹。 日常生活中可以吃一些温补肾阳的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、香菜、核桃、花生、龙眼肉、大枣、枸杞等。此外，还要加强体育锻炼，选择合适自己的运动项目和强度。生活起居要有规律，避风寒，戒烟酒要放松心情。阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或者衰弱。轻度的阳虚，主要会引起四肢冰冷、完谷不化、萎靡不振、舌有齿痕、脉搏无力等症状。

足贴可以去除体内一定的湿气。 但是如果是体内顽固的湿气，恐怕是没有办法的，需要吃药或者在平时饮食方面来进行调理是合适的做法，足贴的成分主要都是艾叶，而除湿散寒，通络活血就是艾叶的作用，且平时足贴一般都是贴在脚心的位置，也就是涌泉穴，肾主水，而涌泉穴就是肾经的穴位，所以患者在体内有湿气的情况下，日常生活中还可以配合祛湿的食材比如山药，枸杞之类的，药物还可以根据自身实际病症来选择龙胆泻肝丸，参苓白术散等，加上自身对于饮食，睡眠的调控，一般来说，都会逐渐的慢慢变好。

拔罐刮痧后是不建议喝酒的。 特别是如果患者出现了不适应、头晕、心跳异常、出冷汗、恶心等之类的一些其他问题的时候，建议最好不要马上喝酒，但是患者体质都各有不同之处，所以需要自行分辨，如果在没有任何不适应的情况下，是可以稍微饮用一些的，而且最好是在拔罐刮痧后一个小时之后，并且不太适合饮用冰镇，冰冻类的啤酒，拔罐和刮痧都是传统的中医疗法，对于疏通经络，改善血液循环，提高新陈代谢等都有很好的作用，在日常生活里，有这方面的需求建议上专业的机构来进行。

中医认为，湿气主要是由于脾气虚，或者是阳气虚所导致。 所以去湿气主要是通过调理脾胃，温补阳气以达到健脾祛湿，温阳化湿的作用。 一般可以从食物，药物，还有非药物疗法来考虑。 一般食物方面，可以通过具有改善湿气作用的一些食疗药材来起到清热祛湿的作用，例如可以用薏仁、莲子、芡实、红豆等来煮粥喝或泡水喝。药物方面，可以用健脾祛湿的中成药，例如参苓白术散、六君子汤，还可用荷叶、决明子、陈皮煎汤代茶饮起到健脾利水，化湿的作用。 另外，中医认为，阳气具有温煦推动的作用，当阳气不足时，湿气也会停滞体内，可以用温阳利水的方法，例如金匮肾气丸来调理。 非药物疗法方面，可以用艾灸起到去湿、利湿、调理气血的作用，可以艾灸中脘、足三里、丰隆穴，也可用足浴和拔罐的方法进行治疗，达到逐寒祛湿，疏通经络的作用。 另外，要加强运动，促使体内阳气的升发，以激发湿气的排出，也是很好的去湿气的方法。

经常感觉脚部冰凉，中医来说一般是由于正气不足、阳气虚弱所引起。 正气阳气具有温煦的作用，阳气虚弱不能温煦机体，就会出现脚部发凉的症状。可以在中医师辨证论治的指导下，服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。平时可以吃羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、韭菜、牡蛎、大枣、桂圆等温补性的食材，平时要适当的进行户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。另外，可以用热水或者加一些温热性质的药物来泡脚。当太阳充足的时候，在户外晒太阳都能够起到对于阳气的补充作用。

晚上怕冷，一般来说是属于阳虚，因为从中医角度来讲，阳属于热，而阴属于寒和冷，当体内阳气不足时，其温煦的作用就会下降，其畏热的功能就会下调，肢体就会出现怕冷，四肢末梢冰凉等一些临床表现。 到了夜间阳气减弱，阴气上升，且怕冷的症状则更明显，所以说在晚上怕冷，多是阳虚的表现。 同时还会见一些其他症状，例如手脚末梢怕冷、精神萎靡不振、喜热硬，男子容易出现遗精、阳痿、早泄、女性可能会出现因为宫冷不孕、阳虚出现的痛经等一些妇科疾病。

身体失调，首先会出现胃部的不适，感觉到有强烈的呕吐，恶心感，都是会伴有胃痛的情况。第二，可能会经常感觉到头晕头痛等症状，平时同时会感到身体乏力和困倦。第三，一部分患者还会出现明显的睡眠障碍，甚至会导致神经衰弱的病症。 在调理上，首先要保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，以及过于生冷的食物，可以在平时多吃豆制品，比如豆浆、豆皮。也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉，平时要注意保证规律的作息，减小压力，保证充足的睡眠时间，要适当的锻炼，增强体质。

吃中药会影响女性的月经周期。 中药中含有很多活血通络以及调补肝肾的药物，这些成分一定会对月经周期有影响，会导致月经提前或者是推迟。对于这种情况，建议女性在来月经期间最好不要服用中药，即使服用中药也可能会影响药物的有效成分的吸收，不利于疾病的治疗。另外，在喝中药期间不要喝茶，因为茶叶中的成分会影响到人体对药物的吸收，降低疗效。服药期间要注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要禁食辛辣刺激的食物，要规律作息，适当的运动，增强体质。

下半身冷，上半身热，可以用针灸来调理。针灸可以舒筋通络、调整气血，人体上下气血相通，上热下寒的症状便随之减轻。 日常生活中要注意休息，可以多喝温开水，饮食要以清淡易消化的食物为主，忌食辛辣、刺激性、油腻的、油炸的食物。日常要注意加强体育锻炼，增强机体的抵抗力。上半身热，下半身冷，在中医上来讲就是因为中焦脾胃的淤堵，导致上焦的心火不能下行，渗水不能够上升。身体不够通畅，阻碍了能量的运转而出现的症状。它的主要表现是容易上火、口腔溃疡、喉咙痛、烦躁、失眠等热性症状同时，还会伴有下肢冰凉、宫寒、尿频、腹泻、大便不成形等寒性的症状。

如果女性早晨五六点醒了以后出汗称之为自汗，若女性五六点仍在睡觉，而出汗则称之为盗汗，由于气虚和阴虚所导致。 建议患者到正规医院去做检查，排除相关疾病，根据病因来对症治疗。在饮食上可以多吃羊肉、牛肉、黑芝麻、核桃、木耳、蘑菇、山药、芡实、枸杞子、苹果、菠萝、豆制品等，要禁食辛辣刺激的食物，保证心情舒畅，要有生活规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，要多晒太阳，适当的做一些户外运动，加强锻炼，比如慢跑、打羽毛球和骑单车等等。

脾虚湿热，肝火旺，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗。 常用的中成药有参苓白术散四妙丸、柴胡疏肝散、知柏地黄丸。平时应该多吃一些维生素高的食物，比如玉米、苹果、猕猴桃。也可以多服用一些薏米、山药等去除湿气的食物，对脾功能有保护作用。脾虚湿热可能是饮食不合所引起，另外也有可能是感受湿热之邪，焦阻于中焦所导致，肝火旺盛是由于不良的情绪所引起。另外，如果存在肝胆疾病，也会导致肝火旺盛的情况，要养成良好的生活习惯，保证规律的生活作息。

女性艾灸肚子可以治疗虚寒。 女性体虚，体寒通常可以艾灸天舒、神阙，对于畏寒或者腹痛有较大的好处。第二，可以调理宫寒，可以艾灸腹部关元、气海、中极等穴位，对于女性宫寒有较好的调理作用。如果患者本身有火，或者是阴虚火旺，艾灸可能会加重阴虚火旺的症状，需要咨询专业的医生确定是否适合艾灸。另外，在艾灸后应该适当的休息，保持生活规律，不要劳累，在艾灸后两小时内，可以多喝温开水，以利于毒素的排泄，不要喝偏凉性的水，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁食辛辣刺激的食物。

长期饮用牛奶不会引起上火，牛奶不是上火的食品。 牛奶里含有丰富的脂肪，蛋白质以及钙质，含有大量的水。适量饮用来说，不会导致人体出现上火的现象。牛奶里含的蛋白质可以直接被人体吸收利用，而且牛奶里的钙质是乳酸钙，这种钙质容易被人体吸收利用，比吃钙片吸收利用度还要高。牛奶不仅具有这些营养成分，从中医讲，牛奶还具有润肠通便，去热的作用。 所以，适量饮用牛奶并不会导致人体出现上火的现象，反而有些人乳糖不耐受，饮用牛奶后可能会出现腹泻，消化不良的现象。这类人群建议避免食用牛奶。

女性在怀孕期间不建议做脚底按摩。脚底含有特殊穴位，如果操作不当，或者是按错的话，很有可能会导致女性出现流产。 脚底按摩对于正常人来说，能够促进血液循环，有益于身体健康。但是孕妇是属于特殊体质，脚底按摩会感觉到刺激，严重的情况下，可能会导致宫缩引起流产。脚底的穴位比较复杂，而且脚底反射区是孕期不可刺激的位置，所以，一旦按错，很容易会出现阴道流血，流产的情况。 所以通过以上，建议女性在孕期不要进行脚底按摩。

男性脚出汗，一般情况下，阳虚的比较多见，男性相对于女性来讲属于阳，一般阳虚多见，但要具体情况具体分析。一般脚出汗，同时还伴见腰膝酸软，腰部酸痛不适，精神萎靡，脸色黄白，形寒肢冷，夜尿频多或者夜尿淋漓不尽，或阳痿早泄，遗精滑精等症状，多属于阳虚的表现。可能与患者自身体质以及不良的生活习惯有关系。但如果伴见症状是属于腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，颧红口干，小便黄大便干结为主要表现，同时也有脚出汗现象的，则属于阴虚，可以用中药进行调理，可以用六味地黄丸，或者是吃一些补肾固精的食物，例如牡蛎，甲鱼，栗子等，要注意精神愉快，不要焦虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，戒除不良的生活习惯。

钙拮抗剂的常见药物有硝苯地平，非洛地平，氨氯地地平等。这类药物属于常用的降压药，它的副作用主要有，第一，体位性低血压，服用钙离子拮抗剂的人群，特别是老年人体位变化速度要慢，容易出现体位性低血压而引起头晕，心慌等。第二，头痛，颜面部的潮红和多尿。服用一段时间后，症状会有所减轻。第三，反射性心动过速，与贝塔受体组织剂联合使用后，可以增强疗效，相互抵消副作用。另外，胫前或踝关节浮肿也是常见的副作用，常与利尿剂合用，能够减轻症状。除以上副作用外，有些人群可能还表现为疲劳，便秘，头晕，胸闷，腹痛，腿痛，消化不良，胃肠胀气，恶心口干等。还有些人群表现为紧张，失眠，嗜睡，眩晕，感觉异常等。另外，有些人群表现为夜尿增多，阳痿等不良反应，相对而言，这些副作用在实际临床中比较少见。

女性经常出汗，可能与饮食,环境，或者是病理性因素所导致。 生理性因素，例如当出现低血糖或者是长期食用辛辣刺激性饮食，会刺激味觉，导致机体反射性多汗。另外，如果处于高温季节或者长期处于不通风较为闷热干燥的环境中，也会导致女性出汗量比较多。 病理性因素常见的有甲状腺功能亢进。甲亢的患者由于机体新陈代谢增快，会表现为燥热，多汗的症状。此类患者通常还会出现月经周期延长或者是减少甚至闭经。应积极完善检查，进行治疗。另外，也可以见于更年期综合症的女性，多是潮热出汗的症状。

中药蜜桑白皮又称桑白皮，在临床上，它的功效具有利水消肿，清肺止咳的作用。该药可以用来抗炎，可以消除体内的炎症，对于细菌、病毒等感染具有一定的协同治疗作用。 桑白皮还可以降低血压，需要每天少量的进行口服，以达到血压相对平稳，对于稳定高血压也有一定的辅助治疗价值。如果患者出现感冒咳嗽的人群不宜服用桑白皮，以免引起病情加重。平时要多注意休息，不要过度的劳累，要保证规律的生活作息，尽量做到早睡、早起、不熬夜，要适当的参加一些体育运动来增强免疫力。

肥儿丸主要成分包括肉豆蔻、木香、神曲、麦芽、山楂、胡黄连、槟榔、使君子等等。主要的功效是健胃消食、杀虫，对于小儿消化不良、虫积腹痛、面黄肌瘦、食少腹胀、腹泻以及体重不长等都有一定的治疗作用。 当然，如果小孩消化不良还可以用山楂等泡水喝，也可以用小儿健胃消食片、保和丸、越鞠丸等药物调理。平时饮食要注意清淡卫生好消化，不要吃太多油腻、不干净的食物。如果肚子里面有虫，还可以吃史克肠虫清等药物进行驱虫。 平时还要注意增加运动，如果腹胀、腹泻，还可以进行艾灸以及腹部按摩、推拿等方法调理。

舌苔厚白、口干口苦，这种情况从中医的角度来讲多数是由于肝胃有热的原因导致的。因为肝火犯胃可以导致胃中受纳腐熟食物的气味上蒸于口，而且肝火大引动胆汁上溢于口，多会出现口干口苦、舌苔厚白的情况。 要调理的话，首先药物可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊、栀子清肝片、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等调理，平时可以用菊花、金银花、决明子、山楂等一起泡水喝。 另外，平时还要注意清淡饮食，不要吃太多辛辣、粘腻、刺激的食物，也不要经常的抽烟喝酒，还要改善自己的情绪，平时还要注意适当的运动，有利于降火。