爱口渴总想喝水可能是外感燥邪所导致的，例如燥邪袭肺，肺津受伤所导致的头痛、身体发热、稍微怕着风寒、咳嗽少痰、咯痰不畅或痰中带有血丝、口渴想喝水、口唇发干、咽部干燥、心情烦躁、大便干燥坚硬、舌体发红、舌面少苔、脉象按之往来如线并速率快等。 中医治疗以清宣凉润为主要原则，常用中药方剂为桑杏汤加减，可以起到清润宣肺的功效。

经常上火的人群可以口服维生素C和维生素B类。 经常上火的人群，在日常生活中一定要注意多喝温开水，多喝稀饭和粥类，一定要保证人体水分的供给。多吃一些滋阴润燥的食物，比方说冬瓜、雪梨、莲藕等等。不要摄入过多辛辣刺激或者是太过油腻的东西。生活作息要规律，避免经常熬夜，以免加重上火的症状。要保持心情愉悦，不要乱发脾气，不要焦虑不安，这些情绪都会导致火气加重的症状。而且还要适量的参加体育锻炼，多出汗也能够有效缓解上火的现象。也可以用菊花、金银花来泡水喝，这些都具有清火的作用。

经常容易上火的人群可以适当的口服维生素C和维生素B。 除此之外，还可以口服甘草锌和葡萄糖酸锌口服液等等。经常上火的人，一定要注意多喝水和稀饭，保证人体水分的供给。可以多吃一些滋阴润燥的食物，比方说苦瓜、苦菊、雪莲等等。不要摄入过多的辛辣刺激或者是油腻的东西。一定要规律作息，避免熬夜。保持心情愉悦和轻松，避免脾气暴躁、焦虑不安，都会加重上火的现象。可以适当的参加体育锻炼，多出汗也能够缓解上火的现象。如果说上火严重，我们可以服用一些降火的药物来治疗。

宫寒可造成女子月经不调，月经延后，月经量少，月经期间腹痛，甚至三个月或三个月以上不来月经，或不孕等。 可以采用药膳的方式进行调养，常用食谱有艾叶煮鹌鹑，材料组成有艾叶、菟丝子、鹌鹑，适量的调味品。 先将鹌鹑、艾叶、菟丝子洗净，砂锅中加水烧煮以上材料，捞去浮沫，再加入调味品即可，适用于女子小腹疼痛伴有冷感，滑胎下血，宫冷不孕等。 在调理期间，不吃生冷食物，戒烟酒。

上火拔罐有用的，例如肝上火引起的耳鸣，拔罐治疗常以胆俞穴、听宫穴、行间穴、外关穴为主穴，并依照病情发展进行穴位加减，常配太冲穴、丘墟穴、翳风穴。 拔罐方法先用三棱针点刺穴进行放血；在以上诸穴拔罐，留罐10-15分钟；配穴只进行放血操作；每隔1天治疗1次，5次为1个疗程。 以上治疗手段不可自行操作，应前往医院由中医医师诊治。不吃甜、过咸、油腻，含胆固醇过多的食物。

经常喝鲫鱼汤具有增强体质，通乳，增加乳汁分泌以及美容养颜的功效。 鲫鱼含有大量的蛋白质，经常喝鲫鱼汤，可以补充人体优质的蛋白，有助于增强体质。体质增强以后还能够防止身体受到细菌，病毒感染。鲫鱼汤还具有催乳的作用，对于产后乳汁不足的孕妈经常喝鲫鱼汤，可以缓解乳汁分泌不足的情况。鲫鱼除此之外，还具有美容抗皱的作用。鲫鱼的蛋白全面而优质，富含丰富的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，美容抗皱，经常食用可以延缓衰老。我们可以用鲫鱼炖豆腐，或者是加入通草等其他中药成分，多具有很好的保健的作用。

当归泡水对祛斑是有一定功用的，适用于血虚引起的斑。 当归为补血类中草药，味甘辛、性温、归入肝经、心经和脾经，可以起到活血止痛、补血调经、润肠通便的功效。 在临床上，常和白芍一起配伍使用，具有养肝和血的功效，入药代表方剂为四物汤；或和桂枝一起配伍使用，具有养血温经散寒的功效，入药代表方剂为当归四逆汤。 中医辨证属于湿盛中满，大便泄泻的人应慎重使用此药。

胃寒的患者建议平时可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、高粱、糯米、核桃、葵花籽桂圆等。 在饮食上，要避免生冷的食物，要避免暴饮暴食。胃寒的表现啊，痛的时候胃部会有一种寒冷的感觉。 在热敷的时候，这种症状就会慢慢的消失，同时胃寒还会伴有其他一些胃部疾病相同的症状，比如胃部疼痛、恶心、呕吐、消化异常等症状。 如果在症状明显的时候可以适当的喝一些热水，平时要进行适当的体育锻炼来增强身体的抵抗力。

黄芪当归泡水喝是可以较长时间喝的。 黄芪属于补气的第一要药，它能够起到非常好的补气的效果，对于气虚的患者可以起到非常好的治疗效果。当归属于补血的药物，它能够起到养补血的功效，对于血虚的患者是可以对症的使用的。黄芪和当归一起泡水喝，对于气血两虚的患者长时间的使用是没有问题的，所以可以对症的使用。

尿酸高可以吃枸杞子泡水喝。 对于尿酸高的患者如果同时合并有肾阴虚的症状表现，表现为腰膝酸软、潮热、盗汗、颧红、五心烦热、舌红少苔、脉细数无力等症状表现的话，是可以使用枸杞子泡水喝配合调理的。对于尿酸高的患者同时配合中药进行调理可以起到更好的治疗效果，因此只要对症的使用是没有问题的。

女人心肾不交的自我调养方法主要有理疗以及生活调理，必要时可以配合中药药物进行调理，是能够起到比较好的调理的效果的。 女性出现心肾不交可以采用艾灸的方法进行理疗，同时注意生活调理。平时一定要保证睡眠，尽量每天的睡眠时间保证八个小时以上。注意规律的进行锻炼，特别是晨起锻炼，比如球类运动、跑步等。如果症状比较重的话可以服用中药调理，比如使用交泰丸。

分辨阴虚和阳虚主要根据症状。 阴虚的患者常见于潮热、盗汗、颧红、五心烦热、舌红少苔、脉细数无力等症状。而阳虚的患者一般会有手脚冰凉、面色苍白、四肢不温、舌白、脉细等一系列的症状表现。对于阴虚的患者一般采用滋阴的药物治疗。而阳虚的患者使用温阳的药物治疗。具体需要根据个人情况辨证用药。

宫寒会导致月经量大。 因为宫寒主要是脾肾阳虚，体内有虚寒，寒性为凝，所以如果有宫寒就会导致瘀血有血块，月经量少。这种药调理的话，可以吃艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物进行调理。平时还可以进行艾灸治疗，可以艾灸三阴交、涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。而如果平时月经量过大，应该是由于血热的原因导致的，一般是由于平时生气上火，或者是饮食过于辛辣刺激导致火气大而引起的。所以这种情况要调理的话，可以吃龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等药物调理。

老人身上浮肿，这种情况从西医的角度来讲，可能是由于心功能不全或者是平时营养状态差，蛋白水平低，也有可能是由于肾功能衰竭的原因导致的。而从中医的角度来讲，主要是由于阳虚，身体湿气重。所以这种情况要调理的话，首先应该去医院的内科检查肝肾功能以及心功能。如果是由于营养状态差，可以输人血白蛋白，并且利尿治疗。而如果是由于肾功能障碍，那么这种情况需要进行血液净化治疗。当然，如果是由于心力衰竭，那么这种情况就需要强心利尿治疗。而从中医的角度来讲，可以吃真武汤、参苓白术丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。

内热可以分为肝、胃实火大，也可以是由于阴虚内热导致的。所以如果肝胃实火大，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。而如果是阴虚内热，这种情况可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等一起泡水喝。用中药的话也要辩证分析。肝胃火大可以吃清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、栀子清肝片、龙胆泻肝丸等药物调理。而如果是阴虚内热，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还要控制自己的饮食，不要吃辛辣粘腻刺激的食物。不要熬夜，不要生气，上火。平时可以适当的户外运动增加代谢，有利于降火。

手脚都感觉特别热，这种情况多数是由于植物神经功能紊乱的原因导致的。 而从中医的角度来讲，一般是由于阴虚内热引起的。因为我们身体本身阴阳平衡。当阴虚的时候，身体阳气相对偏多而产生内热，这时候就会出现手脚心发热等五心烦热的表现。这种药调理的话，首先自己平时要放松心情，不要焦虑紧张。不要熬夜，不要生气、上火。饮食要注意清淡，可以吃山药枸杞粥，能养阴的食材。第二中药方面可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。

女性如果经常手脚冰凉，这种情况多数是由于宫寒的原因引起的。 因为宫寒是由于肾阳虚不能温暖胞宫而引起的身体阳气不足，不能温暖四肢末梢就会出现手脚冰凉的表现。这种药调理的话，首先药物可以选择桂附地黄丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸等药调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖。也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。还可以坚持用艾草以及温热水泡脚，可以温通经络，温补阳气。

到了冬天就手脚冰凉，这是一种相对比较正常的现象。因为到了冬天血管收缩，四肢末梢血液循环变差，所以会感觉手脚冰凉。而从中医的角度来讲，多数是由于身体阳气不足引起的。到了冬天，阳气会更加虚弱，阳虚不能够温暖四肢末梢，就会出现手脚冰凉的表现。要调理的话，首先平时要注意保暖，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第二中药方面可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片。如果是女性宫寒，还可以选择艾附暖宫丸、温经汤等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。也可以应用艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。

半夜醒来啊舌头发干，中医认为是由于身体阴虚内热所导致。中医认为夜晚呢主人体活动、思维的阳气啊入于阴分之中， 并与阴分互相制衡，使身体在夜间能够得到充足的休息。 但是如果当身体阴液不足的时候，就会出现夜间口干舌燥、睡梦中出汗， 而且醒后汗趾、手、脚、心发热、心情烦躁等阴虚内热的症状，建议患者要多吃新鲜的蔬菜、水果，避免进食。 油腻啊的食物，建议患者不要熬夜、不要吸烟、饮酒、要合理的饮食、注意休息。

男性在晚上睡觉时出虚汗，一般多是由于阴虚火旺或者是体内实火的表现。在睡觉时出汗，醒后汗止，称为盗汗，主要是由阴虚火旺所致，同时还可看到口干、舌干、眼干、鼻干等津液不足的症状。同时，见到手足心发热、潮热等，在调理方面可以用滋阴降火，敛汗的药物来调理治疗，例如，六味地黄丸、知柏地黄丸、当归六黄汤、麦味地黄丸等。如果是由于体内实火旺盛引起的，在睡眠状态下出现心烦意乱等不适，并且也有出汗的现象，可以用一些清热去火的药物进行调理，例如可以用菊花、金银花、枇杷叶、连翘等清热泻火的药物，也可以用龙胆泻肝丸等具有清理肝胆湿热的中成药进行调理。