月子里常见的能够补气血的食物有瘦肉，牛奶，蛋类，胡萝卜，菠菜，芸豆，西兰花，红枣，小米，桂圆，南瓜，板栗等，都有很好的补气血的作用。 另外，也可以适当的多食用一些动物内脏，血制品，可以适当的多食用一些颜色比较深的食物，例如黑色或者红色的食物，例如黑木耳等等。多食用些菌菇类的食物，例如金针菇，香菇，蘑菇等等。 第三，要多吃新鲜的蔬菜，例如山药等等。 第四，可以适当的多喝一些鲫鱼汤，鲤鱼汤，牛肉汤等。

坐月子期间容易出汗本身在产后体质很虚弱，所以就容易会有盗汗。 这种情况一般可以口服一些玉屏风颗粒，可以帮助治疗。产后因为体质虚弱，尽量就是多休息为主。不要熬夜，也不要吃重口味的食物。产后的子宫修复需要一个过程。所以产后的一个月左右都不要同房。建议在产后的42天到医院复查过，子宫恢复好、没有问题，才可以有性生活。不然是容易会引起感染，会导致宫腔感染，有宫腔感染的患者就会容易有腹痛或者阴道出血的症状。

阳气不足，可能会出现畏寒，肢冷，腰膝酸冷，腹胀，大便溏泄，小便清长，夜尿频多，手足不温，头部怕冷，怕风，并伴舌淡苔白，脉沉迟等症状。 阳气不足，最好的方法是服用中药汤剂调理，或者选择中成药附子理中丸、当归四逆汤、通脉四逆汤、参苓白术丸、健脾丸等等调理，艾附暖宫丸等，但是这些中成药的偏重有所不同，应当在医生的指导下来选择用药。在日常饮食中，可以适当的多食用一些温热性质的食物，例如羊肉、牛肉、生姜等。

全身出汗、睡不着觉这种情况有可能是阴虚火旺的问题引起。 阴虚火旺的患者还容易会出现口干或者是口臭、大便干结、乏力、嗜睡的这些症状，建议口服六味地黄丸的药物可以治疗。目前要注意多休息为主。饮食一定要注意忌口，避免吃一些辛辣、刺激或者比较重口味的食物，不要熬夜，因为熬夜是容易会导致病情的加重。平时可以适当的锻炼身体，可以适当的做运动，这样就可以增强免疫力，也可以避免经常生病的这个现象出现。

舌头出现了发红、发黄这种情况一般是上火的表现。 建议饮食要注意清淡一点。避免吃辛辣、刺激的，或者比较重口味的食物，每天早晚用盐水漱口，这个也有消炎的作用。还有多喝一些绿豆汤、冬瓜薏苡仁汤或者是用金银花、菊花熬水服用都会有一定的效果。药物方面是口服一些六味地黄丸的药物治疗，或者是加味逍遥丸也可以。这段时间要注意休息，而且要注意饮食忌口，按时复查。

坐月子晚上出汗这种情况是正常的。 因为产后本身的体质相对来说比较虚弱，就容易会出现盗汗，也不需要太担心，可以口服一些玉屏风颗粒是可以帮助治疗，这段时间要注意饮食忌口，避免吃辛辣的、生冷的食物，要注意休息。如果休息不好会导致体质虚弱更加严重。一般产后要注意适当的做运动，这样可以增强自身的免疫力。当然，也避免过度的劳累。建议平时多吃一些富含营养的食物，这样才可以增强免疫力。

夏天脚热的原因本身是因为天气的原因引起，还有就是有可能病理性的问题导致。 比如是阴虚火旺的问题，可以口服一些六味地黄丸的药物治疗。另外，在冬天的时候脚步比较冷，也是跟天气因素有关系，天气寒冷的时候血循环不好，就会容易导致脚部发凉。当然也不排除是因为阳气不足，这种情况是可以口服金匮肾气丸的药物治疗。建议平时要注意适当的做运动，做运动就是可以帮助提高患者的免疫力，这样才可以有助于康复。

肝火旺，可以选择中成药龙胆泻肝丸，左金丸，加味逍遥丸等调理，另外，也可以到医院找专业的大夫进行面诊，服用中药汤剂治疗效果更好。 另外，在日常中，可以用一些桑叶，菊花，薄荷，栀子，龙胆草等煮水，或者是泡水喝，也有很好的作用。在日常饮食中，要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻、辛辣、刺激的食物。可以适当的多食用一些寒凉性质的食物或者水果，例如苦瓜，苦菜，苦菊，丝瓜，黄瓜，西红柿，芹菜，莲藕，柚子等。

睡觉之前特别口渴有可能是本身吃了一些味精较多的食物，所以会引起生理性的口渴，其次有可能是本身胃火旺盛、阴虚火旺的原因引起，这是属于病理性的。 如果是阴虚火旺的问题导致，建议可以通过服用六味地黄丸的药物治疗。目前主要是多休息为主，饮食清淡一点，早晚可以使用盐水漱口，有消炎还有清热的作用。建议不要熬夜，也不要喝酒跟抽烟，以免会引起病情加重。

肝火旺盛导致脸上长痘，最好是服用中药汤剂治疗，到医院找专业的大夫进行辨证，确定是肝火旺盛之后再开出中药汤剂治疗，也可以选择中成药龙胆泻肝丸，加味逍遥丸，左金丸，黄连解毒片，黄连上清丸等调理，这些偏重也有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药。 在日常中，可以适当的用一些桑叶，菊花，薄荷，决明子，枸杞，栀子，龙胆草等煮水，或者是泡水喝。在日常饮食中，要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、肥甘厚腻的食物，可以适当的多食用一些寒凉性质的食物或者水果。

经常出汗的原因一般是阳阴失调。 这种情况跟本身体质虚弱会有一定的关系，或者是休息不好也会有影响，建议先找医院就诊检查。如果是因为阴虚火旺的问题导致，可以使用六味地黄丸的药物治疗。如果是因为阳气不足的原因引起可以通过口服金匮肾气丸的药物治疗，目前主要是多休息为主，不要熬夜，也不要吃重口味的食物，因为这些食物对于患者的影响都会比较大。

怕冷无力，常见的原因有： 第一种原因，可能是由于受寒，风寒感冒引起的，同时，还会伴有发热，鼻塞，流涕，喷嚏，咳嗽等等症状。 第二种原因，要排除甲状腺功能减退的原因。 第三种原因，如果长期怕冷无力，从中医上讲，可能是由于阳气虚引起的。所以应出现怕冷无力的症状，应当及时到医院就诊，找明病因之后再治疗，不要自己随意乱用药。阳气虚引起的怕冷无力，可以选择中成药，参苓白术丸，四逆汤，当归四逆汤，附子理中丸等调理。在日常饮食中，可以适当的多食用一些温热性质的食物或者水果。

热水泡脚，不但不会加重湿气，反而会对排除湿气有一定的辅助作用，虽然很弱。 因为热水具有温通经脉的作用，能够帮助体内湿气的排出。湿气重，一般是由于脾虚引起的。脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿气加重的情况。用热水泡脚时，要注意水温不要过高，微微出汗即可，不可以大汗，大汗损失体内的阳气，会加重湿气的情况。热水泡脚时间不宜过长，一般在20到30分钟左右即可。也可以在水中适当的加点儿生姜、艾叶，有更好的帮助排除湿气的作用。湿气重的人，还要注意多进行体育锻炼。

刮痧和拔罐都是常用的一种治疗方法。它的好处有，首先它能够祛湿，对于改善脾胃功能有很大的益处，刮痧和拔罐能够疏通经络，对于改善人体的湿气郁阻或者是痰湿瘀阻都有非常好的疗效，另外，刮痧和拔罐能够改善疼痛，特别是对一些关节部位出现的疼痛，例如颈肩部或者是肌肉的劳损，比如腰背部，或者是由于感受风寒湿邪出现的关节炎，通过刮痧和拔罐的方法，可以改善疼痛的症状，缓解肌肉的紧张，以减轻不适。另外，对于疾病进行有效的调治，例如发烧，中暑或者是带状疱疹等，也可以通过刮痧和拔罐的方法来治疗。刮痧的好处在于它对局部的刺激，能够疏通经络，拔罐特别是在走罐的时候，对局部的刺激也比较明显，所以二者都能够疏通经络，改善气血运行，能够治疗很多疾病。

上火烂嘴这种情况下一般是这段时间有熬夜、吃了一些重口味的食物或者由于免疫力下降导致有病毒性感染，也会引起这个症状。 建议先使容易些牛黄解毒片或者是黄连上清丸，可以帮助治疗。目前饮食要注意忌口，避免吃一些重口味的食物，要注意多休息为主。每天可以用盐水漱口，有清热、消炎的作用，这段时间要注意休息，不要熬夜，因为熬夜是容易会导致病情加重。

汗蒸，有一定的去寒气湿气的作用。但是要注意，不可以汗蒸过久出大汗，大汗多，反而会损伤体内的阳气，加重寒气湿气的情况，适度即可。 寒气重、湿气重的人，最好的方法是服用中药汤剂调理，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出中药汤剂治疗效果最好。或者选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等调理。在日常饮食中，要注意不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，可以适当的多食用一些能够温经散寒，除湿的食物或者药物来调理。例如生姜、大枣、山药、薏米、茯苓、肉蔻、砂仁等。

宫寒是中医的一种说法，通常宫寒可以会导致痛经，小腹冷痛，手脚冰凉或者不孕等。在调理方面，可以从饮食，药物，运动，理疗等方面。首先要注意保暖，尤其是在月经期，应该注意保暖。平时可以用热水泡脚，水位高于脚踝处，没过三阴交的位置，有利于提高睡眠，改善寒性的体质。另外，在饮食方面避免吃生冷的食物，例如冷饮或者是寒凉性质的水果。可以适当吃一些温性的食物，例如牛肉，羊肉。在中药方面，可以用一些温补肾阳的药物进行调理，例如金匮肾气丸，温经汤，暖宫丸，鹿胎膏等，对于暖宫驱寒效果都较好。平时也要加强运动，以激发身体的阳气。还可以用艾灸或者是针刺的方法，在一些穴位，例如任脉上的穴位，或者是冲脉上的穴位进行艾灸，调理宫寒的体质。

风寒感冒是由于感受了风寒之邪引起，表现为发热轻，恶寒重，所以治疗风寒感冒的药一般偏温，偏热，都是一些辛温解表的药物，例如麻黄，桂枝，紫苏，荆芥，白芷，防风都是很好的辛温解表的药物。常用的一些药物，例如荆防败毒散，麻黄汤，桂枝汤，三拗汤，如果外感风寒，还有同时体内有痰饮等可用小青龙汤。呼吸道症状较重，并伴有痰湿时，可以用二陈汤。中成药常用的例如感冒冲剂，感冒软胶囊，或者是小柴胡颗粒等。如果是风寒感冒，同时伴有胃肠道湿浊的症状。例如，在暑湿天感受风寒之邪出现，可以用藿香正气颗粒，辛温解表同时能够去除中焦的湿气。平时也可以用生姜红糖水来缓解感冒的症状，可以用葱白，生姜来煮水对于解表也有很好的帮助。

盐酸苯海拉明是一种抗组胺的药物，主要用来治疗皮肤粘膜的过敏性疾病，例如荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性皮炎，皮肤瘙痒症，药疹，接触性皮炎也是有效的，并且还可以预防和治疗晕动症，在使用的过程中，它也有一些副作用，例如，有些人群会出现头晕，头昏，恶心呕吐，食欲缺乏，嗜睡等表现，比较少的会出现皮肤的皮疹，还有粒细胞的减少，所以对一些开车的人员，或者是需要精神高度紧张的人群，则不适合在白天服用该药物。对于新生儿和早产儿是禁止使用的。另外，青光眼，前列腺肥大的人群也禁止使用。少数人群在服用后可能会出现胸闷，咳嗽，肌张力障碍等。总之，苯海拉明的副作用表现为中枢神经系统和胃肠道系统的症状。

黄芪在中药中属于补气药，它性温，能够补气利水，固表，托毒，生肌。一般情况下，喝黄芪水不会出现上火，尤其是对于有气虚症状的人群，用黄芪能够起到很好的补气的作用。例如气虚的人群容易出现体虚自汗，感冒等情况，用黄芪来煮水喝，能够起到很好的补气，提高免疫力的作用。但是如果是属于阴虚体质的人群，黄芪属于偏温的药性，则容易耗伤体内的津液，有可能会引起上火的症状，并且如果是属于实证的患者，例如体内有湿热，出现了水湿痰饮等，黄芪的温热之性容易助长体内的热邪和湿邪，会出现上火的症状。所以说黄芪在使用时要根据每个人的体质或者是舌脉来辨证使用。