中医所讲的肝郁，其实就是指情致抑郁焦虑、紧张、情志不畅而引起的一系列的症状。 肝主疏泄，主要是能够调达全身的气机。如果情致不畅，就会导致气机阻滞，从而引起肝郁。这种要调理的话，首先就要放松心情。平时要多观看一些积极乐观向上的娱乐项目，多与朋友进行交流。还需要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身的气血，而且还可以调畅情致。第二，药物方面可以选择红花逍遥丸、加味逍遥丸、逍遥散以及柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等药物调理。平时可以用陈皮、香附、红花、玫瑰花等泡水喝。另外，还可以进行推拿、艾灸或者是针刺等方法顺畅气血，改善干预。

女生小肚子大，有可能是宫寒的原因导致的。 因为宫寒主要是由于脾肾阳虚不能温暖胞宫导致的。身体阳气不足，水谷运化障碍就会在体内形成寒湿。湿气居于腹部就会出现小肚子大的表现。所以要调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、艾附暖宫丸、温经汤等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食也要注意清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃。可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身。第四，还可以进行汗蒸以及艾灸等方法进行调理。

两条腿出虚汗，有可能是生理性原因，也有可能是病理性原因。 生理性原因，比如天气比较炎热，进行了剧烈的活动，过于紧张等都会让腿部出虚汗。 病理性的原因，一般考虑阴虚、气虚、甲状腺功能亢进等。如果患者在睡觉的时候，腿部出汗属于盗汗，和阴虚有关系，可以服用知柏地黄丸来进行调理。如果两腿出虚汗，同时伴有气短无力、懒言等情况，要考虑气虚，可以使用玉屏风散、牡蛎散。如果患者腿部出虚汗，同时伴有喝水多，吃饭多，体重下降，浑身无力的情况，要考虑甲状腺功能亢进。

如果有口臭，而且排气也臭，从中医的角度来讲，多数是由于消化不良，积食，或者是由于胃火大的原因导致的。 比如平时饮食过于辛辣粘腻刺激，或者是经常生气，上火，都可以导致这种情况。要调理的话，首先要改掉以上的不良生活习惯。尤其是饮食方面，一些辛辣刺激不好消化的食物，尽量不要吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且能够促进胃肠蠕动的食材。二，药物方面可以选择健胃消食片、保和丸、越鞠丸、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片等药物调理。平时可以用山楂、神曲、菊花、金银花、决明子等泡水喝。第三，还需要适当的运动，促进胃肠蠕动，帮助消化，而且有利于降火。

从阴虚和阳虚的角度来讲，如果身体容易上火，多数是由于阴虚的原因导致的。 因为我们身体是阴阳平衡的状态。当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，容易导致虚火旺盛。而当身体阳气不足的时候，阴液就会相对偏多，这时候一般不容易上火，反而会出现怕冷的表现，所以如果经常上火，多数是由于阴虚的原因导致的。要调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、知母等泡水喝。第三，平时还要控制饮食，辛辣粘腻刺激的食物尽量不要吃。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材。另外，经常上火，还有可能是由于肝胃火大导致的，不一定都是阴虚内热。

中药治疗失眠有其独特的疗效。我们常用的中药有：宁心安神，潜镇安神，清热安神等等。 临床常用的中药有：茯神、酸枣仁、川芎、知母、远志、夜交藤、合欢皮、分心木、茯苓、当归、龙骨、莲子等等。这些药物可以不同程度的起到宁心安神的作用，缓解失眠效果也是非常的好。所以失眠的患者也要在医生的指导下进行辨证论治，服用中药进行调理。

白天老是瞌睡，从中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重的原因导致的。 由于脾胃虚弱或者平时饮食过于生冷黏腻，导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿。湿气上蒙于头部，而且湿气的特点就是粘滞重浊，所以会导致脑供血不足而出现，老是想瞌睡，精神不振的情况。要调理的话，首先药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、二陈丸、祛湿颗粒等调理。平时可以用时菖蒲、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。而且还需要适当的运动增加代谢，有利于去除体内的湿气。

红糖生姜有一定的预防感冒的作用。 一般来说，突遭雨淋，受寒的时候，及时的喝一杯生姜红糖水能够将体内的寒气及时的排除。第二，红糖生姜还有一个调理月经的作用，因为红糖生姜均为温热性质的食物，能够增加气血的运行。如果是经期后精神差，气色不好的时候也可以试用使用生姜红糖。红糖的作用是温补，对于风寒咳嗽都有很好的作用，另外还有发汗、健胃、镇咳祛痰祛风、增强免疫力的功效。而生姜是常用中药能够解表散寒、温中止呕、温肺止咳，可以用来治疗风寒感冒、脘腹冷痛、胃寒呕吐。

生姜、花椒和艾叶煮水泡脚，具有很好的散寒，除湿的功效，适合体内寒气比较重的人用这个方法调理身体非常好。尤其是寒冷季节，对于所有人群驱寒保暖都有很好的功效。此外，这三种物质泡脚还可以起到杀虫、止痛、止痒的功效，如果是被蚊虫叮咬或者是其他咬伤可以有效的缓解被咬部位的症状，帮助愈合。另外，这三种物质泡脚还有至于有助于治疗脚臭、杀菌、解毒的功效。但是需要注意的是，如果有急性炎症发烧，急性传染病等疾病，不建议泡脚。一般来说，泡脚时间不宜过长，一般20到30分钟左右，温度注意在40度左右即可。

虚火旺盛，有可能是由于自己平时纵欲过度，经常熬夜抽烟喝酒。饮食过于辛辣粘腻刺激。或者是女性进入到更年期，导致身体阴液不足，都可以引起阴虚火旺。 所以这种情况要调理的话，首先药物可以选择当归六黄汤、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，饮食上可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，雪梨等养阴的食材，第三，平时还要注意适当的运动，但不要让自己大汗淋漓。可以打太极拳或者八段锦等养生操，可以改善虚火旺的症状。

全身发冷腰背酸痛，这种情况多数是由于肾阳虚的原因导致的。因为阳气不足，不能温暖全身，就会感觉全身发冷。而腰为肾之府，所以如果肾阳虚，腰部不能够得到肾阳的温养，就会出现腰背酸痛的表现。要调理的话，首先药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、五子衍宗丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参泡水喝。第二，平时饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补阳气的食材。另外，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸腰阳关、涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。

泡脚有一定的作用，但是效果非常非常弱，不是很明显，最好的方法还是能够选择中药来调理。 到医院找专业的大夫进行面诊、四诊合参、开出方剂，治疗效果最好。常见的能够补气养血的中成药有益气养血颗粒、人参健脾胶囊、八珍汤、十全大补丸、人参养荣丸等等。另外，平时可以适当的多食用些能够补气养血的食物，例如蛋类、牛奶、瘦肉、血制品、动物内脏、菌菇类、大枣山药、板栗、玉米、鲤鱼等。泡脚有很多好处，能够改善睡眠质量，能够帮助气血运行的作用，可以多泡泡脚。

针灸来治疗腰酸效果还是很不错的。 针灸就是运用针刺的方法来刺激局部的穴位，以达到疏通经络，调和气血，平衡阴阳的作用。腰酸，我们临床中常常采用双肾俞穴、腰阳关穴、委中穴、命门穴来进行针刺治疗。通过留针来刺激穴位，达到治疗腰酸的目的。同时，日常生活当中要避免久坐，适当的情况下，可以锻炼身体增强免疫力，增强肌肉抵抗力，可以有效的缓解腰酸、乏力的症状。同时，针灸完一定要注意防寒保暖，避免感受风寒之邪。

何首乌不能长期的服用。虽然说现在都用的何首乌炮制之后的何首乌，比较安全，但是何首乌里面含有一定的毒性，长期过量的吃何首乌，可能会引起中毒的现象，会出现恶心、呕吐等等症状。所以，应当在医生的指导下辨证用药，不要自己随意乱用药。生的何首乌有结合性的蒽醌类的化合物具有泻下的作用。对于炮制后的何首乌具有很好的补益精血，固肾乌须的作用可以用来治疗精血亏虚、头晕眼花、须发早白、腰膝酸软等症状。但是需要应当在医生的指导下来选择用药。

在中医理论中，把夜间睡觉出汗称为盗汗的，这个多和阴虚内热有关。 而老年人阳气是在下降的，阴阳容易出现紊乱，阴阳失调之后导致阴虚内热，迫使津液外出，所以睡觉时会出现出汗的症状，出现了这个症状以后，我们应该平时注意多补充水分，补充维生素。如果好食辛辣，我们建议是不要吃的，还有就是可以适量的服用山药小米粥，进行滋阴补肾的处理，可以缓解夜间出汗的表现，如果症状缓解不明显，我们建议进一步中医及时调理，一般都是可以有效缓解的。

一般来说，铁皮石斛和三七粉是可以一起吃的。 在中医的理论中，有十九畏，十八反，所谓的十九畏和十八反是指两个中药同时服用，可能产生毒副作用或者降低疗效，而铁皮石斛和三七粉在十八反和十九畏中是不存在的，说明两个要同时服用，不会产生明显的毒副作用，如果说在十九畏和十八反中同时存在配伍禁忌的中药，那么是不可以同时服用的，会产生很大的伤害作用的，是不行的。

早起舌苔厚白，一般属于脾胃寒湿的症状表现。 这种情况一般与寒湿的体质以及后天经常吃生冷的食物等因素有关系，治疗的话建议首先采用生活调理的方法，是可以起到比较好的调理效果。如果症状比较严重，有其他的异常症状表现，而且通过生活调理效果不是很明显的话，建议采用中药药物进行调理，比如对症的使用参苓白术丸。除了使用药物，平时一定要注意温热饮食，不能吃过凉的食物。注意多喝热水，多锻炼。

中医理论认为，把夜间睡觉出汗称为盗汗的。 盗汗主要原因和机体引起的身体虚弱，阴阳失调而导致阴虚内热有关，夜间阳气内敛阴虚不能制约阳热，迫使津液汗出，所以会出现盗汗，如果有盗汗的表现，一个是要注意休息，避免过度劳累，加重盗汗的症状。二，平时饮食中应注意忌食辛辣刺激食物，多清淡饮食，补充维生素。三，在饮食中，我们可以多吃山药小米粥，以进行滋阴调补处理。四，如果是盗汗现象比较严重，调节之后不能明显缓解，建议进一步中医调理。

活血化瘀药也分为好几类，最适合自己的就是最好的。应当在医生的指导下来选择用药，不可以自己随意乱用药。活血止痛类的中成药，中药也可以有川芎、元胡、郁金、姜黄、乳香、末药。如果是活血调经，可以选丹参、桃仁、红花、益母草、泽兰、牛膝、鸡血藤、王不留行。如果是活血疗伤，可以选择的中药有马钱子、自然铜、苏木、骨碎补、血竭等等。破血消症类的中药效果更强，常见的有三棱、莪术、水蛭、虻虫、穿山甲等。所以这些药物都有所区别，应当辩证之后再用药。

吃中药材桑叶可以清肺。 桑叶为辛凉解表类中药，味甘、苦，性寒，归入肺经和肝经，可以起到清肺润燥的功效，适用于中医辨证属于肺热燥咳者。常和石膏、麦冬一起配伍使用，可以起到清燥润肺的功效，入药代表方剂为清燥救肺汤；或吃天花粉、天冬和麦冬，可以起到清肺润燥的功效，适用于中医辨证属于燥热伤肺者，入药代表方剂为滋燥饮；或吃芦根和地骨皮，可以起到清肺养阴的功效，适用于中医辨证属于肺热阴伤，肺失清肃所导致的喘咳。