湿热体质是可以喝牛奶的。 牛奶性质偏寒，所以对于湿热体质的患者来说，还有一定的好处。但是不建议多喝，因为寒凉会加重身体的湿气。当然，湿热体质主要还是由于平时饮食过于辛辣，粘腻刺激，或者是经常抽烟喝酒等原因导致的。要调理的话，首先要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二中药方面可以选择四妙丸、二妙丸、祛湿颗粒、参苓白术丸、健脾丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第三，还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除体内的湿热。

吃中药容不容易上火，要看所吃的药物来确定的。如果服用的药物里面，含有大量的热性药物，比如花椒、人参、黄芪等，而病人本身又是温热体质，吃了之后就会出现上火，而表现为口干舌燥，嗓子疼等。 如果是虚寒的病人，吃了一些温热的药物，一般也不会上火。这是因为热性的药物，可以治疗虚寒的疾病，但是如果吃的太多，过犹不及，也会出现上火的表现。 所以，患者服用中药的时候，必须去医院，在医生的指导下来选择用药，这样才有针对性。总之，需要辩证的看待中药上火的问题。

吃完饭就累，中医说到一般吃完饭累，跟脾虚有关系。中医有个名词叫饭醉，其实就是吃完饭容易犯困（困倦）、犯累，就是脾虚运化不畅。但是，从西医角度来解释，就是吃完饭以后，消化道胃肠的血液循环比较丰富，血管（在）胃肠的（供血）就比较多一些。大脑的相比的血液循环少一点或者缺少一点，胃肠的供血丰富多一些，这就是可能就会让人（自觉）更累，或者犯困。而中医的解释，吃完饭容易犯困、容易累，基本上是脾虚的多。中医说脾主运化水谷精微，还有脾主肌肉等等，吃完饭一般比较累是跟脾虚有关系。这个时候，中医讲究健脾。（这要求）除了的平时（提倡）户外活动、多运动锻炼，多吃一些健脾的食物，或者吃一些健脾的中药，都是有好处的。

针灸效果一般是立竿见影。 针对疼痛的一类疾病，尤其是急性疼痛，所以并不一定说连续做才有效。有一些急性的疼痛，如急性腰扭伤或者急性的扭伤，或者是急性的疼痛，牙疼（或）到头疼，可能一次或者两次（针灸）就好了，或者针个两三次就好了。也有隔一天做一次也可以，并不一定非得连续做才有效，不是这个样子的。当然，也有一些病比较复杂的，比方说这种偏瘫的中风，可能要扎个间断的扎个几个月（才有效），可以扎个一两周，休息一两周，或者是一直扎个20天左右，然后再休息一两周，间断的针灸也是可以的。但对急性疼痛的话，做个两三天、三五天就可以了。如果要是面瘫这种中风，（类）中风的这种，而不是这种（脑血管意外引起的）真中风，如面神经炎的这种面瘫，可能针灸十几次就能好，但是隔一天（做针灸）也可以，一般情况下隔一天。并不一定非得连续做才有效。

冬天口干，一般如果上火了，口干可以喝绿茶。如果上火不严重，嗓子口干，胃不好的话，可以喝点红茶，也可以喝点白茶，就是发酵的茶。如果喝中药的这些药食同源的，比如说麦冬、枸杞、玄参（地黄、黄精）等等，其实都可以。如果血糖高引起的口干，可以喝点桑叶、菊花或者加竹叶、这些都可以；也有可以加点别的治口干的。还可以吃点儿山药等等，或者这些（各种水果）；但是主食要减量了，如果血糖高的人。其他的有胃火的口干，就刚才说的喝桑叶、菊花、枸杞、夏枯草这些清热的，包括绿茶都可以。包括麦冬、天冬（石斛、天花粉）等等，其实都可以喝。

氟比洛芬凝胶贴膏为非甾体抗炎药，可以起到解热镇痛、消炎的功效。 适用于肩周炎、腱鞘炎、骨关节炎、肱骨外上髁炎、肌腱炎、腱鞘周围炎、肌肉疼痛，以及外伤所导致的胀痛等。 此药主要成分为氟比洛芬，直接贴敷于患处即可。 在使用期间，可能出现呼吸异常、呼吸困难的不良反应，应立即停止使用。 对于氟比洛芬制剂有过敏史的人禁用此药，对于阿司匹林哮喘或其过敏史的人禁用此药。

刮痧后容易感冒，可能是由于着凉所引起。 刮痧后人体的皮肤毛孔处于张开状态，如果没有做好保暖工作，风寒湿邪容易进入体内出现感冒的情况。刮痧起到活血化瘀，疏通经络，消炎止痛，清热解毒的作用，在刮痧后尽量的不要去洗澡或受凉，避免吹风，避免使寒气从毛孔进入体内。刮痧后多喝温开水，能够促进皮肤代谢，将毒素排出体外。刮痧之后，如果没有做好保暖工作。可能就会出现感冒或引起其他的疾病，因此在刮痧后一定要做好保暖工作。平时也要适当的进行锻炼身体，以增强体质，饮食要以清淡为主，减少辛辣刺激食物的摄入。

女性在坐月子期间，也就是产褥期不建议汗蒸。 因为女性在分娩后，大多数女性会通过排汗来排出在怀孕期间所积存的水分，这种情况下，本身就容易出汗，再进行汗蒸，会导致脱水而出现一些其他的不适症状。另外，女性在产后坐月子期间属于气血亏虚的状态，在分娩过程中，出血量多，全身比较虚弱，在高温的环境下再进行汗蒸，使大量的水分和津液通过皮肤所蒸发掉，会导致血液浓缩而加重贫血，比如头晕、乏力、恶心等不适的症状，而加重了气血虚的表现。另外，汗蒸时温度过高，也可能会引起中暑出现胸闷、心慌等不适症状。所以在坐月子期间尽量不要汗蒸，那样会对身体造成不好的影响。

拔罐前首先要注意穿宽松的衣服，其次也要注意周围的环境温度，保持空气的清新，室内温度保持在20摄氏度以上，最好在避风向阳的地方。 另外，拔罐前要注意常规的消毒，比如施术者双手或者拔罐的部位要保持干净清洁。另外，还要根据拔罐部位，选择适当的罐具。使用前进行常规的消毒。另外，拔罐后也要注意保暖，不能吃雪糕，以及冷饮，一天之内最好不洗澡，因为毛孔已经处于打开状态，容易受到风寒湿邪的侵袭而出现其他不适。在月经期间也不适合拔罐，会容易导致出血量增多。在拔罐时也要注意保持合适的体位。留罐时间不宜过长，避免引起水泡或吸力大时出现皮肤的破溃。如果皮肤上出现水泡，小的可以不处理，较大者可以用水泡刺破后涂药水。对于过饱、过饥、过渴或醉酒状态下也要注意慎重拔罐治疗，对于孕妇的腰骶部和下腹部不适合拔罐。皮肤有过敏、溃疡、肿瘤、水肿或一些大血管的部位也不适合进行拔罐。

男性体内湿气重表现有以下方面： 在头面，五官可以看到头部昏沉，头面部出油多口干但不欲饮水、舌体胖大、有齿痕、口腔粘腻不爽，呼吸系统表现为，咳嗽、咳痰、黏腻、胸闷不适。胃肠道表现为呃逆、腹胀、食欲不振，或者是大便不成形、粘腻、大便粘马桶。如果在下焦表现为湿热下注、小便频数、小便浑浊、淋漓不尽、腰腹部沉重、腹围大，男性的阴囊出现潮湿。从整体精神状况来看，表现兴奋性不强烈，容易困倦乏力，精神萎靡，记忆力减退，喜睡等。另外，皮肤上还会有湿疹，瘙痒等一些表现。

单纯的风寒感冒，并不适宜喝黄芪水。 风寒感冒主要是由于外感风寒所导致的，多采用解表类的药物来治疗，一般是采用辛温解表的中药。选择一些辛温发散的药物来治疗，而补益的药物并不适宜使用，使用黄芪可能会出现病邪化热的情况，所以在风寒感冒期间，不适合喝黄芪水。如果是平时非常容易感冒，或者是特别容易自汗，气虚乏力的人可以用黄芪来补益中气，脾胃之气，但是在感冒期间不建议使用。风寒感冒可以选择辛温解表类的中成药治疗，例如风寒感冒颗粒，感冒清热颗粒，九味羌活颗粒等。

睡眠质量不好的原因有很多。进行中药调理时，要根据舌脉进行辨证用药，常用的有安神补脑液、归脾丸、解郁安神颗粒、六味地黄丸、逍遥散等。 在临床使用时，可以根据舌脉进行辨证用药。如果根据舌脉辨证属于肝火扰心，可以见到急躁易怒，不寐多梦，头胀，口苦，可以用龙胆泻肝汤加减治疗。如果是心烦不寐，胸闷伴有恶心、嗳气属于痰热扰心证，可以用黄连温胆汤加减治疗，如果说睡眠质量不好，伴有面色少华，四肢倦怠，神疲乏力等，属于心脾两虚，可以用归脾汤加减治疗。如果是属于心悸、多梦、耳鸣、心肾不交者可以用交通心肾，宁心安神的方法，例如，黄连阿胶汤加减治疗。如果睡眠质量不好，同时有胆怯心悸，触事易惊等可以用安神定志丸加减治疗。

自己排湿气，首先可以选择中成药，参苓白术丸，附子理中丸，人参健脾丸等，但是应当在医生的指导下来居家服用。第二，可以针灸，拔罐，刮痧等方式来进行排湿气，平时自己可以多按摩一下足三里，三阴，交阴，陵泉，丰隆等穴位，有很好的去湿气的作用。第三，可以通过适当汗蒸的方法来帮助排除湿气。第四，可以通过饮食来帮助排气。要注意多食用一些能够健脾祛湿的食物，例如赤小豆，茯苓，薏米，山药，大枣，肉蔻，砂仁等都有很好的去湿气的作用，另外要注意多进行体育锻炼。

肩痛的原因有很多，在进行针刺时，可以选择局部的阿是穴，或者是循经取穴等。 一般肩部的疼痛，多是由于肩周炎，颈肩综合症或者是外伤导致的肩袖损伤等引起。一般首先可以选择局部的阿是穴，或者是肩膀周围的穴位，例如肩井、肩髃、肩髎、肩贞等穴位。如果是属于瘀血所导致的疼痛，时间比较久的部分肩部疼痛，可以选取活血的穴位，例如血海、背部的膈腧，如果是因为感受寒凉这些出现的疼痛，可以选择针刺的过程中进行艾灸，也可以选择局部的一些穴位，例如风池、风府、大椎等穴位。如果是属于风湿性的一个疼痛可以加一些祛风湿的穴位，例如，阳陵泉、三阴交、丰隆等穴位。

针灸最长时间扎多久，并没有一个固定的说法和疾病是有关系的。 比如脑出血或者中风后遗症的患者，进行康复治疗，可能需要几年，急性腰扭伤，可能只需要几天。每次扎多久，大概在半小时左右，这个时间的确定是依据中医典籍，来确定的。中医认为，人的气血绕行一圈，大概需要30分钟左右，30分钟就可以起到治疗的作用。如果患者身体比较强壮，也可以适当延长扎针灸的时间，但是一般不会超过一个小时。同时，针灸是一种很专业的技术，建议患者在医生的指导下来采用。

心烦出汗，这种情况有可能是肝火旺盛、阴虚火旺的表现。这种情况下可以通过食疗或者使用中成药物去调理中成药物，常用的是六味地黄丸。另外，饮食方面多吃生菜、苦麦菜、凉瓜或者可以多喝菊花茶、金银花茶，尽量不要吃重口味的食物，比如像辛辣刺激的煎炸类的，过于油腻的食物都不要吃，会影响目前的病情。建议坚持治疗一段时间后，需要先到医院做详细的检查，这样就可以更好的判断。还有平时要注意合理的作息，不能过于劳累。如果平时经常熬夜，也会容易导致肝火旺盛。

浑身乏力、大便不成形属于典型的脾气虚的表现。 对于这种情况建议采用补气健脾的中药药物进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的，比如对症的使用归脾丸。除了使用药物，平时一定要注意生活调理。首先注意营养饮食，尽量的多吃高蛋白的食物。其实需要注意增强体质，多锻炼，然后注意多喝热水，促进机体的代谢。这样综合调理之后能够起到比较好的治疗效果的。

感觉特别累、特别困一般考虑气虚的原因。 气虚的患者一般会表现为乏力、嗜睡、自汗、神疲、舌淡、脉虚等表现。治疗的话建议采用补气的中药药物，效果是比较好的。比如对症的使用黄芪颗粒，或者对症的使用补中益气丸等药物。除了使用药物，平时一定要注意生活调理。首先注意营养饮食，然后注意规律的进行锻炼。多喝热水，促进代谢。

身体突然冒冷汗，这种情况一般有可能是发热的表现。还有就是因为阳气不足、低血糖等等的原因造成，如果本身没有吃早餐，那么有可能是低血糖引起的，冒冷汗一般吃的东西以后就会缓解。但是如果是由于病理性的，一般需要通过用药物治疗阳气不足的口服金匮肾气丸，多吃桂圆、韭菜、大枣、枸杞，要注意多休息为主，不能吃重口味的食物，要注意合理的作息。如果平时休息不好，会对身体造成一定的影响，容易会导致身体质量下降。但是也要适当的运动，因为运动是可以帮助增强自身的免疫力，才不会容易生病。

经常觉得累、浑身乏力是由于气虚的原因。 导致气虚的因素主要有气虚的体质，以及长时间的不规律的生活作息。治疗的话首选补气类的中药药物，效果是比较好的。比如对症的使用黄芪颗粒或者补中益气丸等。除了使用药物，平时一定要注意生活调理。首先需要注意平时规律的进行锻炼，特别是有氧运动，比如球类运动、跑步、游泳等。其次一定要营养饮食，多吃高蛋白的食物。