脾虚、吐白痰，这种情况是由于中医讲脾为生痰之源，肺为储痰之器。脾虚水谷运化障碍，在体内形成痰湿上储于肺就会出现吐白痰的情况。 所以这种药调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸以及补中益气丸、苍附导痰丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，饮食上要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，这些都会加重体内的痰湿，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于健脾祛湿。

通常讲，重度脾虚调理需要1个月以上的时间。 中医调理脾虚常用灰树花胶囊，可以起到益气健脾的功效，此药适合饭前一小时服用； 或用秋泻灵合剂，可以起到理气化湿，健脾止泻的功效，适用于小儿脾虚湿困及消化不良所导致的拉肚子； 或用参术止带糖浆，可以起到补中健脾，疏肝解郁，化湿止带的功效； 或用小儿厌食颗粒，可以起到健脾和胃，理气消食的功效，适用于小儿厌食，热水冲服即可。

太过频繁的刮痧肯定是不好的。 凡事都讲究一个度。刮痧的频率不能太高，一般一周做1到2次就可以。体质好的人群一周最多也不要超过三次。刮痧过程中会出现毛细血管的破裂，而毛细血管破裂修复是需要一定的时间。经常刮痧会损伤人体的正气。如果说经常进行刮痧可能会导致气虚的情况。所以建议不要经常刮痧，一周1到2次就可以。刮痧之后一定要注意保暖，因为刮痧后毛孔是张开的，此时更容易受风寒的侵袭。避免刮痧部位的暴露，避免碰触凉水，防止出现腹泻、腹痛的症状。刮痧后建议不要立马洗澡，可以在24小时之后再洗澡。

嗓子疼痛有可能是上火引起。 但是，引起嗓子疼痛的原因很多，上火只是其中一个原因。除了上火之外，急性咽喉炎、急性扁桃体炎这些都会引起咽喉疼痛。还有一部分患者是因为摄入过多的辛辣、刺激性的食物，或者是不良的生活习惯、长期抽烟、喝酒导致的。如果说是上火引起的我们可以通过多喝水，服用一些降火的药物，清淡饮食进行调整。但是，如果说是因为炎症导致的我们需要到耳鼻喉科就诊，做血常规检测有助于判断病情，明确诊断。诊断明确以后再针对性的进行治疗。

肝不好皮肤典型表现是皮肤瘙痒。 中医调理常用当归饮子加减，可以起到养血祛风的功效，适用于肝血不足，血燥生风者。 其临床症状主要表现为皮肤发紧、个别部位干燥、瘙痒脱皮，隐疹时隐时退，肢体感觉减退，甚至消失，或指甲色泽枯槁，毛发脱落等。 如脱发严重者，可加黑芝麻、胡桃肉、黑豆、制首乌，用以补养肝肾阴血的功效； 如头痛者，可加蔓荆子、白芷，用以祛风止痛。

在中医理论中，一般把夜间睡觉出汗，称为盗汗的。 盗汗主要和机体阴阳失调，阴虚内热有关。盗汗一般多见于更年期综合症、身体虚弱等疾病，一般都是属于亚健康状态情况下出现盗汗，一般不是明确的大病的前兆。如果说盗汗伴有其他明显不适的症状，比如说偏瘫或者其他不适，需要及时就医；如果说是光有盗汗的表现，它只是中医的亚健康症状，需要中医调理，一般就会可以得到很好的恢复。出现盗汗的情况时，平时应注意休息，少吃辛辣油腻，不要熬夜。

从中医的角度来讲，多数是由于心肾不交的原因导致的。 因为肾阴亏虚于下，导致体内有热，不能上济心阳，就会导致心火偏亢，心火大就会引起失眠、多梦，而阴虚内热，夜间阳气收敛入体内热加重，就会出现盗汗的表现。肾虚不能收敛，尿液就会出现尿频。 所以要调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、天王补心丹以及交泰丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时饮食要清淡，辛辣粘腻刺激的食物尽量不要吃，可以吃山药枸杞粥，能养阴的食材。还需要适当的户外运动，但不要让自己大汗淋漓。

脾虚一般不会导致口干的。 因为脾胃虚弱，水谷运化障碍在体内聚而成湿身体湿气重，口中就会出现口淡不渴的表现。而口干主要是由于火气大引起的，可以是胃火大或者是胃阴虚内热导致的。所以要调理的话，首先要辩证分析。如果是胃阴虚，可以选择养胃舒颗粒、沙参、麦冬汤等药物调理。如果是胃火大，可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、胃热清胶囊等药物调理。平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。第二，饮食上要清淡，辛辣粘腻刺激的食物尽量不要吃，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于降火。

四磨汤口服液的副作用目前尚不明确。 四磨汤口服液属于中成药之合剂，可以起到顺气降逆、消积止痛的功效； 适用于婴幼儿乳食内滞所导致的腹部胀痛、哭闹不安、不吃饭、大肚子或便秘； 或用于中老年食积、气滞所导致的胃口和上腹部胀痛、大便干燥坚硬，难以排出； 或促进腹部手术后肠胃的恢复等。肠道肿瘤、肠梗阻、消化道术后以及孕妇禁止服用此药。 在调理期间，养成良好的饮食习惯，宜吃易消化和清淡的食物。

肝火旺盛舌苔一般表现为舌红苔黄，湿热偏重的话，会出现舌苔黄腻。 导致肝火旺盛，最常见的原因就是情绪恼怒，引起肝火爆涨，这种情况下，会感觉到头晕头痛，面红目赤。另外，肝血不足导致肝阳偏亢，引动肝火，甚至肝风，也会出现头晕目眩口苦的现象。肝火旺盛的人，一定要保持情绪的平稳，遇事要冷静，不要着急。内部肝火要注意肝阴，滋补肝血，可以适当的进食酸性的食物，比如说酸梅等等。另外，一定要早睡早起，不要熬夜，熬夜的人肝血耗伤是最厉害的。如果说通过日常调理，没有得到改善，就需要在医生指导下进行药物调理。

针灸一般是不会扎坏人的。 但是，在选择针灸治疗时，应该明白，针灸治疗是有危险性的。所以说，在选择针灸治疗时，应该选择正规的场所，比如医院的针灸科，这样才能避免针灸产生不必要的副作用。因为针灸毕竟有危险性，针刺的深浅、针刺的方向，有可能会导致危险的，比如胸腔部位，可能会产生气胸，扎到脊髓部位，可能出现神经受损。所以，针灸是可以扎坏人的，但是针灸医生真正掌握的情况下，一般是没有什么危险性的。

湿气重的人是可以吃红糖的，红糖的作用，主要在于补中缓急，建议和生姜一起使用，效果更好。 湿气重的患者饮食注意事项，主要是吃一些健脾祛湿的食物，比如冬瓜、扁豆、山药等。患者出现湿气重的情况，可以通过跑步、打羽毛球、游泳等方式，能够排出身体的湿气。 另外，患者也可以服用一些健脾祛湿的中药，来进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等。同时，不要吃寒凉的食物，饮食应该清淡，对于湿气重的调理，都是有好处的。建议患者，可以在医生的指导下采用。

柴胡配方颗粒属于中成药之冲剂，可以起到疏散退热、疏肝解郁、升举阳气的功效，适用于感冒所导致的身体发热、恶寒与发热交替发作，恶寒时不发热，发热时不恶寒，胸部和两胁胀满伴有疼痛，女子月经不调，子宫从正常位置沿阴道下降，直肠黏膜或直肠全层脱出肛外等。 此药使用开水冲服即可。方中主药柴胡味苦、辛，性微寒；归入肝经和胆经。在临床上，常和白芍一起配伍使用，具有疏肝敛阴和血的功效，入药代表方剂为逍遥散。

调理寒气的时间应结合临床症状来判断。 调理寒气的常用中药有桂枝、配牛膝，可以起到温中散寒，活血止痛的功效； 或用木瓜配吴茱萸、紫苏，可以起到温中散寒，化湿和胃，舒筋止痛的功效； 或用苍术配花椒可以起到温中散寒，燥湿化浊止泻的功效； 或用草豆蔻配干姜、厚朴，可以起到温中散寒，化湿行气的功效； 或用草豆蔻配肉桂、高良姜，可以起到温中散寒，降逆止呕的功效。 平时要注意保暖。

艾灸是可以熏肚脐的。 因为肚脐这个部位比较薄弱，所以一般不建议针灸，而艾灸可以起到温阳补肾的作用。所以如果身体阳气不足、宫寒、四肢冰凉以及腹痛、腹泻，这些情况都可以艾灸肚脐。当然，阳气不足还可以通过以下的方法进行综合调理：首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、脾肾两助丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。除了艾灸肚脐以外，还可以艾灸关元、气海、神阙以及腰阳关等穴位。第三，饮食上要清淡，生冷粘腻刺激的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。

通常讲，凉血的中药喝了可以治疗血热妄行所导致的各种出血。 常用的有生地黄，可以起到清热凉血，养阴生津的功效，入药代表方剂为两地丹； 或用玄参，可以起到清热凉血，泻火解毒，滋阴的功效； 或用牡丹皮，可以起到清热凉血，活血祛瘀的功效，入药代表方剂为滋水清肝饮； 或用赤芍，可以起到清热凉血，散瘀止痛的功效， 或用紫草，可以起到清热凉血，活血，解毒透疹的功效。

冬天手脚冰凉的原因有很多，常见的有，首先是脾肾阳虚，由于脾阳不足，肾阳不足，容易出现四肢手脚冰凉，怕冷，可以用四逆汤来进行加减调理。主要有附子，甘草和干姜，还可以用附子理中丸等药物来调理。 另外，有些人群冬天出现手脚冰凉，是属于血虚的情况，由于血虚身体虚弱，气血不足，导致末梢血液循环不好，也引起手脚冰凉。同时，可能还伴有一些神昏乏力，精神萎靡，少气懒言等。可以用一些补益气血的药物来进行调理，例如四物汤、四君子汤、八珍汤等。有些出现了手脚四肢的冰凉，可能是由于肝气郁结，阳气不能达于四末，被郁扼在体内而导致，可以用疏肝理气的药物，例如逍遥散，四逆散来疏通肝气，使气血通畅，而手脚就会不再冰凉。

虚火是怎么引起的，原因主要是阴虚导致的。患者因为素体阴虚，或者久病伤阴，或者五志过极，导致出现阴虚内热的情况，伴有心悸、失眠、口干、盗汗、五心烦热等症状。 治疗上主要是滋阴降火为主，根据脏器的不同，而选用不同的方剂。如果是心阴不足，导致的虚火旺盛，主要服用天王补心丹来进行治疗。如果是肺阴不足，导致的虚火旺盛，需要使用百合固精丸。如果是肾阴不足，虚火旺盛，需要使用六味地黄丸、知柏地黄丸等来进行治疗。

枸杞泡水喝的副作用，主要是脾胃虚弱的人、痰湿体质的人或者感冒发烧有炎症的人，是不能够喝的，会起到反作用，对健康造成不利影响。 腹泻的时候，如果服用枸杞，会加重腹泻的症状。有酒味的枸杞也是不能喝的，因为已经腐烂。硫磺加工过的枸杞，也不要服用，对身体健康也是不好的。枸杞泡水喝，是临床上比较常用的一种保健方法，可以滋阴补肾，改善患者的腰膝酸软，须发早白等症状。同时，对于肝肾阴虚，造成的口干、眼干、耳鸣、也有治疗的作用。

湿热瘀血体质的调理，主要是不吃辛辣油炸的食物，同时，还要避免受凉，避免熬夜，不能抽烟喝酒，不能吃生冷寒凉的食物。 要适当的进行体育锻炼，避免在潮湿的环境中工作。多吃一些去湿的食物，比如红豆、冬瓜、扁豆等。也可以采用温水进行洗脸洗脚，促进血液循环。 如果瘀血比较严重的话，还需要服用一些活血化瘀的药物来进行调理，常用的包括丹参、川芎、益母草、红花、当归等。同时，患者要作息规律，不能生气，这也是很重要的。