秋冬季节干燥上火，可以吃一些滋阴降火的食物或者是药物。常用的药物例如有石斛、之母、竹根、竹叶、沙参、麦冬、玉竹、百合、莲子、荷叶、绿豆、枸杞、山药、生地等。 在饮食上可以用一些寒凉性质的食物或者是水果。例如可以用黄瓜汁，用黄瓜汁的时候可以加一点蜂蜜，能够起到解热止渴的作用。另外可以吃萝卜，萝卜能够通见暖胃、刺激肠胃蠕动。还能切片当水果，起到顺其润肺和通便的作用。另外，还可以喝一些花茶，可以用一些菊花、金银花来清热阴虚的可以用。麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。还可以吃一些水果，例如柚子，柚子果肉性寒、味甘酸，能够清热、化痰、平喘。还可以吃一些雪梨，能够治风热、润肺、凉心、消痰降火。对急性气管炎和上呼吸道感染出现的咽痛、咽干、痒都有较好的效果。另外，对于上火出现的眼睛发红、肿胀、疼痛，可以用决明子来泡水喝。

男性肝气郁结常见的症状包括平时情绪焦虑抑郁、紧张，喜欢长吁短叹，两胁部胀痛，眼睛发胀以及腹胀消化不良，没有食欲等情况。 这些都是由于平时情绪不佳，生活工作压力大等原因导致的。所以要治疗的话，首先就要放松情绪，学会释放学习、生活、工作中的压力。可以多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气机，调整自己的情绪，多观看一些积极乐观向上的娱乐项目，多与朋友进行交流。第二，药物方面可以选择逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等药物调理。平时可以用陈皮、香附、玫瑰花等泡水喝。另外，如果就是焦虑、抑郁，紧张特别严重，还需要做心理疏导，或者是吃抗焦虑抑郁的药物进行治疗。

吃新鲜的龙眼，一般不会引起上火的。 但是龙眼具有一定补气健脾的作用，性质偏温，所以如果吃的量大，也会出现上火的症状的。如果本身脾胃虚弱，气血亏虚是可以吃新鲜龙眼的。当然，还可以选择一些其他的方法进行调理。比如可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、益气养血口服液等进行调理。平时还可以用黄芪、党参、大枣、桂圆等一起泡水喝。另外平时饮食也要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材，而如果身体没有明显脾胃虚弱，以及气虚、失眠等症状，这种情况也不建议大量的服用鲜龙眼。

口干舌燥，舌头发黄，这种情况从中医的角度来讲，就是由于身体火气大。因为身体火大，导致口中津液不足，引起口干舌燥。而火气大，熏灼舌苔引起舌头发黄 。要调理的话，首先平时要控制自己的饮食，不要吃太多辛辣粘腻刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。也不要抽烟喝酒，而且还要控制好自己的情绪。第二，药物方面可以选择加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、栀子清肝片、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等药物治疗。平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的火气。

去除体内湿气的草药，包括茯苓、陈皮、荷叶、玉米须冬瓜皮等等，这些都有一定的利湿效果。 当然身体有湿气，主要还是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要去湿就一定要健脾。还可以选择黄芪、党参、茯苓这一些健脾利湿的药物。另外，还可以选择中成药，比如参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、四妙丸、去湿颗粒等调理。身体有湿气，还要控制饮食，生冷黏腻的食物会加重体内的湿气，所以平时尽量不要吃。可以吃山药、芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。

要想排除体内的湿毒，可以选择以下的方法调理。 首先，药物可以选择排毒养颜胶囊、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒、平胃散、四妙丸、二妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须冬瓜皮等泡水喝，都可以起到较好的去湿毒的作用，第二一定要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会加重身体的湿气，所以不建议吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，还需要适当的运动增加代谢，有利于去除体内的湿毒。第三，还可以通过汗蒸、推拿等方法进行调理，也可以进行艾灸，可以选择足三里、气海、关元、神阙、脾俞、胃俞等穴位。

对于肾阴虚的患者，枸杞泡水喝是可以提高性能力的。 因为枸杞主要是能够起到滋补肝肾益精明目的作用，对于肾阴虚有一定的调理效果。所以，如果肾阴虚，可以用枸杞、玉竹、石斛等一起泡水喝，另外还可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还要注意饮食清淡，可以吃山药枸杞粥等养阴的食材。也可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。而肾阳虚的患者需要用枸杞配合鹿茸、杜仲、人参等一起泡酒喝，可以提高性能力。这时候还可以选择复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理。

藏红花艾叶泡脚，能够起到活血化瘀，温通经脉的好处。 对于寒症所导致的经络不通等一系列症状，是能够起到非常好的治疗效果的。藏红花属于活血化瘀类的药物，它对于淤血类的疾病，是能够起到比较好的治疗效果的。艾叶能够起到温通经脉的功效，对于寒症导致的经脉痹阻等疾病能够起到非常好的效果。因此两种药物一起用来泡脚，是能够起到温通经脉，活血化瘀的作用的。

气滞血瘀的患者最好是可以吃血塞通，或者是逍遥丸、加味逍遥丸、血府逐瘀颗粒等药物调理效果较好。另外平时还可以用玫瑰花、陈皮、香附，以及红花等泡水喝，也可以起到疏肝理气，活血化瘀的作用。另外，平时还要注意控制好自己的情绪，因为气滞血瘀，主要还是由于肝郁的原因导致的。肝主疏泄，如果肝郁就会导致气血运行不畅，从而引起血瘀。所以一定要放松心情，可以多观看一些积极乐观，向上的娱乐项目。而且还需要适当的户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，调整自己的情绪。饮食方面也要清淡，生冷黏腻的食物会加重身体的湿气，而影响气血的运行。所以可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

胃口火引起的口臭吃中成药霍香清胃胶囊。 其为中成药之胶囊剂，可以起到清热化湿、醒脾消滞的功效，适用于中医辨证属于脾胃伏火型消化不良者，其临床症状主要表现为胃部和上腹部感到胀满、不想吃饭、进食量减少、自觉口中有苦味，或口臭等。孕妇禁止服用此药。方中主药广藿香属于化湿药，可以起到化湿和胃、止呕的功效，入药代表方剂为不换金正气散。在调理期间，不吃煎炸、刺激、烧烤和不易消化的食物。

用金银花泡水具有清热解毒、疏散风热的功效，适用于夏季出现的感冒、口渴、咽喉肿痛者。 金银花为清热解毒中药，味甘，性寒；归入肺经、心经和胃经；适用于外感风热或温病初起者。在临床上，常和连翘一起配伍使用，具有清热解毒、透热解表的功效，入药代表方剂为银翘散；或和皂角刺、穿山甲一起配伍使用，具有清热解毒、消肿溃坚的功效，入药代表方剂为仙方活命饮。中医辨证属于脾胃虚寒的人禁忌使用金银花。

中药调理严重失眠的时间要结合病情来看。 中医调理失眠常用眠安宁颗粒，其为中成药之冲剂，直接使用开水冲服即可，可以起到养血安神的功效，适用于失眠多梦、心身不得安宁者；或用利尔眠片，其为中成药之片剂，适合在临睡前半小时使用温开水送服，可以起到清心降火、交通心肾的功效，适用于中医辨证属于心、肾不交型失眠者，孕妇禁止服用此药；或用清脑复神液，适用于顽固性头痛、失眠者。平时作息要规律，加强体育锻炼。

女人身上烫多是阴虚火旺所导致的。 中医调理此病常用知柏地黄片，其为中成药之片剂，可以起到滋阴清热的功效，适用于中医辨证属于阴虚火旺者，其临床症状主要表现为身体发热盛衰起伏有定时、犹如潮汐、在睡梦中不自觉的出汗、醒来之后就停止、耳中有鸣响声，不性交而精液自行遗泄、口唇发干、咽部干燥等。孕妇应慎重使用此药。方中主药黄柏为清热燥湿药，味苦，性寒；归入肾经、膀胱经和大肠经；脾胃虚寒的人禁止使用。

艾灸调理腿疼常以百会穴、涌泉穴为主穴，并依照病情发展进行穴位加减。 配合中药方剂调理效果更佳，常用解痉镇痛酊，可以起到活血通经、止痛的功效，适用于软组织损伤而引起的腿疼，皮肤破伤处不宜使用此药；或用筋骨止痛膏，可以起到舒筋活血、搜风散寒的功效，将此药膏温化后，直接贴于患处即可；或用白花蛇膏，可以起到祛风寒、活血止痛的功效。在调理期间避免着风寒、水湿等，并且不要胡乱涂抹激素类药物。

痛风的患者进行艾灸,是有一定好处的。 艾灸对于痛风来讲，有一定的辅助治疗作用。但痛风的治疗，不论是在急性期和发作期，还是缓解期，都不能仅靠艾灸来治疗。通过艾灸燃烧产生的热效应，来刺激相应的穴位，起到祛风止痛，消肿以及促进经络疏通，活血化瘀的作用，从而能够缓解症状。痛风是一种代谢性的风湿病，是由于嘌呤代谢紊乱引起的血尿酸增高引起的疾病。在急性期，最好不要用艾灸进行干预，这个时候红，肿，热，痛比较明显，可以先冷敷，在恢复期时，可以用艾灸来治疗，以缓解疼痛。艾灸虽然可以帮助缓解痛风性关节炎恢复期的症状，但对于内环境的调理没有帮助，最好还是同时配合药物的治疗，以达到改善症状，治疗疾病的目的。

女性脱发可以是由于气血不足的原因导致的。 同时还会伴有少气懒言、胸闷气短、口唇指甲颜色淡，面色萎黄或者是苍白，而且还有失眠的表现。这种调理的话，可以选择养血生发胶囊、归脾丸、健脾丸、参苓白术丸以及乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒等药物调理。平时还可以用熟地、何首乌、玉竹、桂圆、大枣、当归等泡水喝。另外，饮食上要清淡，生冷黏腻的食物不能吃。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。而脱发还有可能是由于肾虚的原因导致的，尤其是更年期的女性，肾阴不足就会导致头发失于滋养而引起脱发。可以选择七宝美髯丹、固肾生发丸、六味地黄丸，以及归芍地黄丸等药物调理。

晚上脚冰凉是阳虚的症状表现。 导致阳虚症状的因素主要有先天的阳虚体质，以及后天经常吃生冷食物，喝凉水等不良的饮食习惯。治疗建议对症的采用中药药物进行治疗，同时配合生活调理，能够起到更好的治疗效果。比如对症的使用右归丸或者金匮肾气丸进行治疗。除了使用药物，平时一定要注意温热饮食。尽量的能够坚持做做艾灸，效果会更好。

男性脾肾阳虚可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、脾肾两助丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、还少丹等药物调理效果能好一些。另外还可以用人参、鹿茸、杜仲、枸杞以及杜仲等泡酒喝。另外，还需要适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、腰阳关、脾俞、胃俞、中脘等穴位。也需要控制自己的饮食，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、牡蛎、韭菜等富含膳食纤维的食物。最后，平时要注意不可过度操劳，也不能过度的性生活。

夏天拔罐一般是24小时之后才可以洗澡，临床上常规是五个小时之后就可以洗澡了。 拔罐之后，因为皮肤受损，汗孔都打开了，洗澡之后容易导致寒气和湿气进入体内，所以一般建议24小时之后，汗孔全部闭合之后就可以洗澡了。但是夏天，人容易出汗，所以汗孔其实是始终打开的，所以我们一般来说，建议患者5个小时之后就可以洗澡。但是拔罐之后最好是在空调和雨水的时候注意防保暖和防湿，不要让水和寒气侵入皮肤。拔罐之后，一般来说，皮肤很容易变薄，皮肤受损发炎，所以夏天的时候就注意这些在皮肤受损和起泡的时候，不要马上洗澡，最好是建议24小时之后再洗澡。

大量出汗主要会流失钠，氯等元素。 汗液中主要是水分，其次是钠、氯、钙等微量元素。其中钠、氯占大部分。因此在大量出汗之后，除了注意多补水之外，还要注意钠，氯的补充。对于钙质，平时正常的饮食就可以了，一般只要不是剧烈的，长期的运动不需要特殊的补钙。因此，尽量在大量出汗之后多喝点淡盐水，就可以很好的补充水，以及钠，氯等微量元素。