湿热体质的调理，一般要在三个月左右。 湿热体质的人，特征有形体偏胖或者消瘦，常常会有面垢油光，痤疮，粉刺，常感口干，口苦，眼睛红赤，心烦倦怠，身重困倦，小便短赤，大便燥结或者粘滞。男性一般都有阴囊潮湿，女性常常有带下增多，发黄。平时，应该起居有节，保证规律的作息方式，做到早睡早起，避免熬夜，可以进行适当的体育运动，建议要清淡饮食，少吃辛辣、厚腻的食物，可以多食用精米，莲藕，板栗，秋葵等食物。

手脚冰凉，通常可以用西洋参泡水或者生姜泡水喝，来改善手脚冰凉的症状。 手脚冰凉，中医一般来说，是气血两虚的症状，气血两虚，气虚血行慢，血液循环比较差，所以会出现手脚冰凉的情况，可以多做有氧运动，比如慢跑，登山，跳绳，打太极，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。手脚冰凉的患者，可以多吃一些温补的食物，比如枸杞，桂圆，红糖，姜枣茶，红枣茶等等。除此之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、寒凉的食物。

颈椎疼痛时，在艾灸时选取的穴位要根据情况，一般对于寒性颈椎病或者是气滞血瘀引起的颈椎疼痛，有较好的辅助治疗作用。 艾灸的取穴以局部穴位为主，根据压迫神经根的不同表现来选取不同的穴位。 例如，神经根型引起的颈椎病疼痛，可以艾灸颈椎局部的穴位例如，大概在下位颈椎的局部进行艾灸，或者是阿是穴，或者是艾灸曲池、合谷、后溪等，也要根据手麻的部位进行选择。 如果是属于交感型，或者是椎动脉型的颈椎病，通常艾灸大椎穴，或者是颈部的夹脊穴。 如果是交感型颈椎病，又伴有出现胸闷、心慌，也可以艾灸心腧穴或者是背部的夹脊穴，都有一定的效果。

小儿午时茶是一种中成药，主要成分是苍术、柴胡、羌活、防风、白芷、川芎、霍香、前胡、连翘、陈皮、麦芽、甘草、神曲等组成。 只要是治疗风寒，恶寒发热，同时伴有食积，或呕吐、泄泻等病症，具有祛风解表、和中、除湿的功效。 对于外感，同时又伴有食积引起的腹胀，大便秘结等具有较好的疗效，在使用时要注意饮食的清淡、不要吃生冷、辛辣、油腻刺激的食物。 同时也不建议与其他滋补性的中药一起服用。 并且在服用时要注意，没有缓解症状时要及时的停用。 总之，小儿午时茶是治疗感冒的药物，在使用时要遵医嘱选择具体的适应证和剂量。

瘰疬是中医的病名。 西医的是颈部淋巴结结核，是结核分支杆菌侵入颈部淋巴结引起的病变，是肺外结核病中最常见的一个类型，主要表现是颈部出现了肿块，没有疼痛或有轻微的疼痛，质地中等或者是偏软，触摸可移动，随着病情的加重。 出现明显的皮肤发热，或者是肿块的疼痛，并且多个肿块可以融合成团块。 晚期淋巴结的病灶还出现一些寒性的脓肿，破溃后会排出稀薄的脓液，有一些豆腐渣样的碎屑，并且伴随有全身的症状，例如午后的低热，一般体温在37度5到38度5之间。 夜间出现盗汗，平时觉得乏力倦怠，提不起精神，严重者可能有食欲下降，全身消耗增多，出现体重减轻等表现。

肺气虚是肺部疾病常见的症候，肺气虚患者可能会出现胸闷气短，咳喘无力，动则益甚，并且有神情疲倦，面色无光泽，自汗，畏风怕寒，容易感冒等症状。其中最重要的表现是胸闷，气短，咳喘无力。肺气虚可能会并发很多疾病，例如常见的肺部疾病。例如慢性支气管炎，支气管扩张，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘。这些疾病往往会出现肺气虚的证候。第二肺气虚，可能导致免疫功能低下，容易出现上呼吸道感染，肺部感染等疾病。第三，由于肺气虚，还容易出现阴虚，脾虚等疾病。

如果长期的熬夜，睡眠不足，营养不良，抽烟，酗酒等原因，均可以导致面部出现发黄的症状。 另外，还要排除一些内科疾病，特别是黄疸性的肝炎。如果是患有肝胆疾病，比如说胆结石，肝炎导致胆汁淤积，会引起全身的黄疸，这样脸色也会发黄。这种情况，需要到正规的医院去做详细的检查，来排除相关疾病，根据病因，来对症治疗。患者可以多做户外运动，能够调理身体，加快新陈代谢，具有强壮身体的作用。对于皮肤暗黄，也有很好的帮助。在饮食上，可以多吃一些健脾的食物，比如山药、薏米等等。

气血不足是会导致月经不干净的。 正常月经一般在3到7天左右，如果一周不干净的话，可以服用一些止血的药物，比如十灰散、云南白药、宫血宁、紫地宁血散等。如果患者有贫血的情况，还要积极补充血容量，可以服用中药来辨证论治。对于气血亏虚的患者，还应该调补气血，可以选择固冲汤、或者固本止崩汤来进行治疗，患者一般会表现为月经淋漓不尽、头晕头胀、胸闷、心慌、腰酸耳鸣、失眠多梦等。除了中药调理以外，患者还需要去医院做性激素六项、B超等检查，了解子宫和内分泌的情况。

中暑的体质在生活中，要注意规律的作息时间，尽量不要熬夜，同时，需要坚持运动锻炼，比如游泳，打球，爬山，跑步，可以改善身体的体质，增强身体的耐热能力，进而降低中暑的几率。 饮食方面，可以多摄入含有优质蛋白的食物，比如鸡肉与虾，可以多喝热水，在暑期，要常喝绿豆汤，注意出汗不能太多，不能因为出汗多而导致身体电解质的紊乱。不要让房间空调温度开的太低，防止室内外的温差过大，给身体调节带来负担。

冬天畏寒怕冷，手脚冰凉是阳虚的原因。 导致阳虚的因素，主要有先天性的阳虚体质，以及经常吃过于寒凉的食物等。 治疗的话，建议采用温阳的中药药物，效果是比较好的，比如对证的使用桂附地黄汤加减。 除了使用药物，一定要注意生活调理。 首先注意不能熬夜，不能吃过于寒凉的食物。 然后注意温热饮食，最好能够做做艾灸，注意多锻炼，多喝热水。

肾虚吃金匮肾气丸，对症的用是管用的，金匮肾气丸对于肾阳虚的患者是管用的。 肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，使用药物是不同的。 肾阴虚的患者会有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数无力等表现。 一般建议服用六味地黄丸等药物进行对症的治疗，而肾阳虚的患者会有腰膝酸软、面色恍白、手足冰凉、舌苔发白、脉沉细等症状的表现，可以吃金匮肾气丸进行治疗。

脾胃虚寒，湿气重，在饮食中，可以多吃一些薏米，扁豆，山药，可以通过食补，起到补脾去湿的作用。 脾虚胃寒，湿气重的时候，身体会出现胃胀，胃酸，消化不良，腹痛，腹泻等异常的症状。有时，患者会出现头晕，厌食，乏力，倦怠，没有精神，大便溏薄，大便不成形等表现。在饮食上，要避免食用辛辣、刺激的食物，避免食用生冷、油腻的食物，要养成良好的生活习惯，要规律饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，以清淡易消化饮食为主。

咳嗽白痰，一般属于风寒感冒。 风热感冒的患者，会出现咳黄痰的症状。通常所说的风寒，是指外感风寒而引起的感冒，多发生在冬季发病。风寒感冒咳嗽，一般可以喝具有疏风散寒功效的汤剂，可以在中医师辨证论治的指导下来服用，比如姜汤，姜枣红糖百合汤，姜枣莱菔子汤，葱白汤等。建议多注意观察,可以大量的饮水，注意休息/保暖，保持室内空气新鲜，注意通风，饮食要以清淡为主，可以多吃蔬菜和水果。

舌苔发黄开裂，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于肝胃火大的原因导致的。 因为身体火气大熏灼于舌苔就会导致舌苔发黄开裂。多数是由于平时饮食过于辛辣刺激或者经常生气、上火、熬夜、抽烟喝酒等原因导致的。所以要调理的话，首先药物可以选择龙胆泻肝丸、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊等药物调理。平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的户外运动增加代谢，有利于去火。

乌灵胶囊是一个中成药，具有补益的作用，能够补肾健脑、养心安神。 临床上可以用来治疗失眠多梦、入睡困难等，它是一个中成药，副作用相对比较少见，个别人群服用后会出现一些过敏反应，局部的皮肤发红、瘙痒、皮疹、丘疹或者类似荨麻疹的改变。 另外，有一些胃肠道的反应，如果平时就有胃肠道的问题，例如胃炎、胃溃疡等，在空腹状态下服用，可能会对胃黏膜产生刺激症状，出现恶心、呕吐、反酸等表现。 另外，如果说肝肾功能有损害的人群，长期服用乌灵胶囊可能会加重肝肾负担，影响肝肾功能。 所以在服用乌灵胶囊期间，要保证肝肾功能的正常，一般也不会出问题。 在用药期间要注意，不要服用一些辛辣，刺激的食物，或生冷的食物，以影响药物的疗效。

崴脚用针灸治疗是有用的。 针灸是以中医基础理论为指导的外治法，可以通过疏通经络，调和气血来达到行气、活血、止痛治疗疾病的作用。崴脚之后，局部的血液循环障碍，因此会表现为疼痛。因此，针灸治疗是极为有效的。崴脚之后，还需要建议通过医生拍片查看有没有骨折的现象。如果没有骨折，可以用针灸来治疗。如果有骨折，并不建议将针灸作为主要的治疗方法。崴脚以后一定不可以做重要的负重运动，避免引起二次损伤。减少负重，注意保护崴脚的部位。

口干口渴尿多，从中医的角度来讲，多数是由于肾阴虚内热引起的肾虚不能收敛尿液，所以尿多。 而阴虚内热，口中津液不足，就会出现口干口渴的表现。从西医的角度来讲，多数是由于糖尿病的原因导致的。所以要治疗的话，首先应该去医院的内分泌科检查血糖，排除糖尿病的可能。第二中药方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、沙参泡水喝，第二饮食一定要清淡，辛辣粘腻刺激的食物会加重身体的热气，所以不建议多吃。可以吃山药枸杞粥等养阴的食材。

男生一到冬天就手脚冰凉，从西医的角度来讲，多数是由于冬天天气寒冷，手脚的血液循环变差，所以会感觉手脚冰凉。而从中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚导致的。到了冬天，身体阳气收敛入体就会导致体表阳气不足，不能温暖四肢末梢，所以会感觉手脚冰凉。要调理的话，首先平时要注意保暖。可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。饮食上要注意清淡，生冷黏腻的食物不能吃。可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第二中药可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片，八味益肾丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

一年四季手脚冰凉多考虑是阳气亏虚，身体虚弱，气血亏虚，血液循环不好导致的一些虚弱的病症。 这类人群在日常生活中可以通过饮食以及运动，药物等方面进行调理。饮食上多吃一些温热性的食物，比如说牛羊肉等等。而且还要多吃一些优质蛋白类的食物，新鲜的蔬菜和水果，以提高人体免疫力。平时可以加强体育运动，通过锻炼可以增加血液循环，而改善手脚冰凉的现象。另外，睡前也可以泡脚，能够促进身体的血液循环，缓解手脚冰凉的现象。另外，我们也可以采用艾灸的方式来缓解阳气亏虚导致的手脚冰凉。如果说上述调理并没有明显的改善，建议在专业的医师指导下服用中药来进行缓解。

适量的服用西洋参并不会对身体造成损伤。 但是由于西洋参的药性偏凉，如果说大量服用可能对脾胃会造成一定的损伤。特别是平时脾胃虚寒的患者，如果服用西洋参量过大，可能会造成脾胃损伤加重。西洋参非常适合女性服用，而且只单纯的将西洋参泡水喝，就可以达到很好的疗效。长期适量的服用西洋参可以提高机体的免疫力和抗病能力，但是对于有慢性胃炎、胃十二指肠溃疡的人群、胃酸分泌过多的人群，空腹服用可能会加重胃酸分泌现象，而刺激胃肠，所以这些人群最好不要空腹食用。建议在服用西洋参最好在专业的医师指导下进行。