冬天还出汗或是穿着过于厚重，或是肺气不足，表虚失固所致。 如是肺气不足，表虚失固所致，中医调理方用桂枝加黄芪汤或玉屏风散加减，可以起到益气固表的功效，前方功在调和营卫，适用于中医辨证属于表虚卫弱、营卫不和所导致的出汗；后方功在补肺益气，固表止汗，适用于中医辨证属于表虚不固所导致的出汗。如气虚重者，可加党参、白术；如兼有阴虚者，可加麦冬、五味子；如兼有阳虚者，可加附子。

冬天也容易出汗或是穿着过于厚重，或是肺气不足，表虚失固所致。 如是肺气不足，表虚失固所致，中医调理方用桂枝加黄芪汤或玉屏风散加减，可以起到益气固表的功效，前方功在调和营卫，适用于中医辨证属于表虚卫弱、营卫不和所导致的出汗；后方功在补肺益气，固表止汗，适用于中医辨证属于表虚不固所导致的出汗。如气虚重者，可加党参、白术；如兼有阴虚者，可加麦冬、五味子；如兼有阳虚者，可加附子。

生姜红糖水具有补血、养血、暖胃、驱寒的作用。 当感冒的时候喝一碗生姜红糖水，可以有效的驱除体内的寒气，缓解感冒的症状。但是主要是针对风寒感冒的患者，对于风热感冒的患者并没有治疗作用，甚至可能会加重病情，我们需要注意区分。生姜红糖水还具有补血养血的功效，在经期和产后适当的喝红糖水，可以起到暖宫的作用，并且能够促进瘀血排出，改善患者痛经的现象。生姜红糖水温暖脾胃的作用，对于脾胃虚寒的患者有很好的辅助治疗的作用。做法也很简单，将生姜切片放水中煎煮，加适量的红糖就可以服用。

提高免疫力吃银蜜片，其为中成药之滋补剂，药物组成有银耳耳基粉、天麻蜜环菌粉等，可以起到止咳化痰、镇静安眠的功效。现代研究发现其还有增加冠脉血流量、降低冠脉阻力、改善心肌缺血、提高机体免疫力的药理作用，常用于神经衰弱慢性支气管炎以及冠心病患者等。患有感冒、发烧的患者不宜服用此药。在调理期间饮食不要偏食，五味应调和恰当，注意劳逸结合，不过度劳累，积极参加体育锻炼，增强身体素质。

中医调理不来月经常用大补元煎加丹参、牛膝，药物组成有党参、山药、熟地黄、杜仲、当归、山茱萸、枸杞子、丹参、牛膝、炙甘草等，方中党参、山药、杜仲可以起到补肾气以固命门的功效；山茱萸、枸杞子、牛膝可以起到补肾填精而生血的功效；当归、熟地黄可以起到养血益阴的功效；丹参可以起到活血调经的功效；炙甘草可以起到调和诸药的功效。如伴有怕冷、四肢摸之温度低，可加菟丝子、肉桂、紫河车，可以起到温肾助阳的功效。

中医调理睡不好常用心神宁胶囊，其为中成药之胶囊剂，药物组成有酸枣仁、栀子、远志、甘草、茯苓、六神曲等，可以起到养血除烦、宁心安神的功效，适用于中医辨证属于心肝血虚型失眠，其临床症状主要表现为睡眠质量差、容易醒来、睡眠中梦扰纷乱、心情烦躁、容易受到惊吓、精神疲倦、吃饭没有胃口、饮食量减少等，患有感冒发烧的患者不宜服用此药。在调理期间注意劳逸结合，不过度劳累，不吃辛辣、刺激的食物。

黄芪不能和绿茶一起泡水喝。 为什么这么说，黄芪是一味常见的补益中药，它主要的临床作用是补益脾胃之气，补益肺气，促进卫气宣发到其表，并且能够很好的温养肌肤，抵御外邪，临床上经常用于有气虚的患者。绿茶的性味相对来说比较寒凉。如果黄芪和绿茶一起泡水喝的话，会大大的降低黄芪补气的功效，所以说黄芪不能和绿茶一起泡水喝，而且在服用黄芪的期间是不能够喝绿茶的。这个一定要引起重视，这也是一种饮食禁忌。

艾灸有用，艾灸具有的功效是防病保健的作用，它可以通经活络，行气活血，祛湿散寒，调节阴阳，回阳救逆的功效。中医认为经络是运行气血，联系脏腑和身体各部分的重要通道，是人体功能的调控系统，因而经络通畅则有利于气血运行，一些寒湿邪气往往会导致经络痹阻而诱发疾病，艾灸可以通十二经，入三阴，温热机体穴位以及他的经脉，从而能够治疗寒凝血滞经络痹阻等引起的各种疾病，另外，他还可以提升中气，达到养生保健的目的。

鼻子口上火，中医认为考虑是由于肺火过旺所引起的，与饮食不当有关。 这种情况下，一定要注意调整自己的饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物。建议多吃水分多的食物或者水果。可以多补充维生素，提高免疫力。在生活方面，保证规律的生活作息。尽量不要熬夜，做到早睡早起。平时可以泡点儿金银花茶，或者是菊花茶来代茶饮。同时也需要注意口腔的卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。在平时生活当中，要注意避免长期在过度干燥的环境下居住。

脸和手的皮肤发黄，有可能是黄疸或者是短时间内大量的吃橘子或者贫血或者是营养不良等原因，均能导致。 另外，胆囊炎和胆结石在患病期间。会影响到胆汁的排泄。胆汁由于不能够排出，所以会进入到人体的血液循环当中，因此，会造成皮肤黄疸的表现。建议患者要到正规的医院去做详细的检查，来排除相关疾病。根据病因来对症治疗。平时可以多吃一些西兰花、菠菜、苹果、柚子、红豆、红枣、黑米等食物，另外一定要在平时生活当中，要注意休息，避免劳累。

心肾不交用的中药有交泰丸，天王补心丹，朱砂安神丸。心肾不交主要临床表现失眠多梦，心悸不安，心烦健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸软，口燥咽干，遗精带下等症状。交泰丸可以选择自己进行煎煮，主要药物是黄连和肉桂。天王补心丹，朱砂安神丸可以买中成药直接服用。他们主要功效是滋阴清热，补血，安神，交通心肾。交泰丸可以交通心肾。主要对夜寐不宁等症比较好。天王补心丹，主要药物有酸枣仁，柏子仁，当归，天冬，麦冬，滋阴效果比较好。

痰湿郁结的症状有食欲不振，腹胀，脘腹冷痛，喜温喜按，空腹痛比较明显，进食后可以缓解劳累或者受凉后疼痛发作或者加重口淡不渴，泛出清水，神疲乏力，大便稀溏，四肢不温，或者四肢浮肿，小便清长，或者小便不利，女子则还可出现白带清稀量多，舌淡，都是因为湿气重所导致的苔白润，脉沉迟的表现。针对痰湿郁结的症状，可以选择参苓白术丸，健脾丸，祛湿颗粒来进行调理。

中医调理月经一般需要2到3个周期，也就是我们所说的2到3个月。 月经病是女性最常见的疾病，具体指月经的周期、经期、月经量、月经的颜色、月经的质地异常、以及行经前后经间期、绝经前后期出现的各种症状，它连续的话超过了三个周期以上的话，就是属于月经不正常。那一般情况下，中医调理月经的话，是需要三个周期也就是三个月。这样的话，可以有效的调节月经不调的情况。当然有些闭经的情况可能需要的时间更长一些，具体要根据每个人的具体情况来进行分析。

手心、脚心、眼睛发热属于阴虚内热的症状表现。 对于这种情况，建议先到医院做一个系统的检查看一下，根据检查结果进行原发病的治疗。如果检查没有问题的话属于功能性的问题，对于这种功能性的症状最好采用中药药物进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的，比如对症的使用知柏地黄汤加减。除了使用药物建议注意生活调理，一定要注意尽量的不能熬夜，然后注意尽量的多运动，多喝水，促进机体的代谢。

女性在更年期出现出汗、头晕是由于体内激素分泌紊乱而导致的。而女性体内激素紊乱，主要是由卵巢功能减退而造成的。 这种情况下，可以通过补充少量的雌激素来进行缓解。而中医通过四诊合参，综合辩证，属于肝肾阴虚。同时，伴随有眩晕、耳鸣，身体忽然燥热，情绪暴躁，睡眠不佳，饮食不佳等情况。以上症状可以通过口服中药进行调理，中药有滋水清肝饮，可以滋补肝肾之阴来缓解上述症状。

玫瑰花茶的主要成分是玫瑰花，玫瑰花它主要具有疏肝理气的功效。临床上如果有患者出现胸闷、两胁胀痛、情绪不佳、比较抑郁，这种情况下，玫瑰花茶喝了就比较好。临床上有一种症状是肝气犯胃，就是因为情绪的波动而引起胃部的疼痛伴随胃部的胀痛，这种情况如果服用玫瑰花茶对胃就比较好。所以说也是分情况的。如果是由于脾胃虚弱引起的胃痛，这种情况喝玫瑰花茶就是不好的。因为玫瑰花茶它主要是行气的作用，如果脾胃气虚而引起胃痛的患者再喝玫瑰花茶的话，就有可能引起气更虚的这种情况。所以要分情况来看问题，玫瑰花茶它对胃比较好，是针对于肝气犯胃的这种胃病这种情况就比较好。

中药泡脚对身体的好处是可以散寒通络，活血化瘀，可以使双下肢血液，气血流畅，可以温经补肾，驱寒，祛疲劳。预防下肢的血栓形成对于静脉曲张和下肢的浮肿，也有较好的疗效。还可以对于脚踝部的跌打损伤，遗留肿痛有很好的治疗效果。 中药泡脚的时候最好选择泡脚桶，是一种使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物效果更好。一般水温要控制在40度左右，深度要没过脚踝。另外可以在泡脚的时候同时配合手部按摩。

体质虚弱的人，首先要在日常饮食中做好身体的保养。 在日常起居作息中，要注意保持生活作息规律，不要过度劳累。饮食要有节制，不能暴饮暴食，也不能挑食。平常注意保暖，不要出汗受风，可以适当的做一些柔缓的运动，例如慢跑，打太极拳，散步。身体虚弱时不要做一些大负荷的运动，以及大量出汗的运动。另外，可以适当的多食用一些能够补益的食物或者是药物，对于虚弱的人一定要注意虚则补之的原则，采用补益的方法。当然，根据病理的属性不同，可以采取补气，养血，滋阴，温阳的方法来治疗。

手脚冰凉，身体发热，中医认为属于阴阳失调的表现。比如上热下寒，内热外寒等症。 可能由于肝郁气滞所引起。肝气在身体里越久就会发热。患者会觉得口干舌燥、胸部烦闷、自觉发烧，但是体温不高。由于肝气郁结造成的热，在人体躯干中淤结，不能排到四肢，进而出现四肢冰凉，这是典型的肝郁气滞的表现。在饮食上可以多吃一些西红柿、白萝卜、茼蒿、苦瓜、丝瓜等食物，平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，并且保证充足的睡眠时间。

一般认为艾灸后4到5个小时在洗澡是比较合适的。 因为艾灸可以使人体的穴位毛孔打开。艾灸后马上洗澡会导致水汽寒气入侵体内。医者容易受凉感冒而则会出现寒邪痹阻经络引起疼痛。所以艾灸之后不能马上洗澡。而且一定要用温水热水来洗澡。同时，避免吹空调或者是吹凉风。饮食起居要有节按时的吃早饭，晚上11点之前建议入睡，要保证规律的生活作息，避免熬夜。艾灸期间切忌吃辛辣刺激的食物。不要过饱或者过饥，保持良好的心态。